#mikrobiota #starzenie #zdrowie Czy mikrobiota jelitowa może być istotna dla procesu starzenia się? Czy jakąś rolę może odgrywać aktywność fizyczna i dieta? Poznaj sekrety zdrowo starzejącej się mikrobioty jelitowej.
Dziękuję za poświęcony czas na przygotowanie tego materiału.🫶 Bardzo cenna wiedza jak zwykle przedstawiona w przystępny i profesjonalny sposób,👌pozdrawiam.🙏
W zależności od wieku, stanu zdrowia, płci oraz uwarunkowań genetycznych zapotrzebowanie na cholinę może się znacząco różnić. Rekomendowana dzienna dawka, jaka powinna zostać dostarczona wraz z dietą u kobiet, mieści się w przedziale 425-550 mg, zaś u mężczyzn wynosi 550 mg./////////Jak podaje National Institutes of Health jedno duże jajko ugotowane na twardo zawiera 147 mg choliny, co czyni je drugim co do wielkości źródłem tego składnika odżywczego po wątrobie wołowej. ////////// jak sądzę 3 jajka dziennie to powinno być OK
Pani Profesor, proszę o cenną wskazówkę, czy jest sens rozpoczynać kurację probiotykową przy wrzodziejcym zapaleniu jelit , gdy za jakiś czas czeka mnie kolonoskopia a przed nią konieczność dokładnego oczyszczenia i wypłukania zawartości jelit? Czy owo oczyszczenie ( zapewne również z bakterii) nie zniweczy spodziewanych rezultatow kuracji? Czy istnieje zależność czasowa i jedno ma się jakoś do drugiego? Czy powinnam rozpocząć kurację dopiero po kolonoskopii, żeby była skuteczna. ? Nigdzie nie znalazłam odpowiedzi na to pytanie.
Czerwone wino bez alkoholu i chude mleko, a żywność nisko przetworzona ??? Coś tu nie gra. Wino lepiej sobie darować bo i tak obecne wina są mało warte, nawet nie kwaśnieją po kilku dniach po otwarciu, jak jak było ze 40 lat temu. A mleko to i tak to "tłuste" nie jest już tłuste. Nie zsiada się więc lipa.
