Durante esse período que estamos passando muita gente tem feito exercícios em casa! Então eu explico tudo que você precisa entender para ganhar músculo fazendo exercício em casa nesse vídeo!
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Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.
16 мар 2021
