Terminando el reto de 30 dias de yoga y comenzando el de meditación, es un placer Anabel haberte encontrado, gracias por la generosidad que transmitis. Mamasté🙏
Siento que pasaron 3 minutos y fueron 10 . Empecé con el reto yoga en paralelo con tus meditaciones y la verdad son realmente sanadoras. Gracias por irradiar tu luz a tantas personas 🤍
Gracias !!! Me has cambiado mi forma de vivir!! Hice el reto de 7 días de yoga ...ahora voy con el de 30 días ,a la vez siempre hago algo más de otras clases...Me has hecho amar el yoga y el cuidado de mi cuerpo,mente y Ser Gracias!!! GRACIAS GRACIAS GRACIAS
Muchísimas gracias, hace mucho no conectaba de esa manera con mi espiritualidad. Yo en particular decidí hacer la meditación en savasana y debo decir que me encanto.
Gracias Anabel, tu voz es un susurro que da mucha tranquilidad. Te estoy siguiendo con el reto de meditación y el de yoga. Muchas gracias por estos regalos para el alma🙏💗
Anabel buen dia! Soy Alicia de Argentina 🇦🇷 me diagnosticaron lupus y empeze a seguirte hace poquito y la verdad que me encanta me transmitis mucha tranquilidad! Gracias 🥰
Ayer encontré este canal, pues me decidí hacer yoga. Me sentí súper bien desde el primer día. Hoy empecé el reto de meditación … uff es increíble como desde el día uno mis pensamientos fueron cambiando. Gracias Anabel! Dios te bendiga🙏🏻🙏🏻
Me encanto la primera clase... fascinante la paz y tranquilidad que me transmitio. Jamas habia hecho algo asi... quede maravillado.... muchisimas gracias!!!!
Hola Anabel ! Soy Laura de argentina mar del plata 🇦🇷empeze ayer ! Voy x la clase 2 de yoga para principiantes y te digo q me a echo mucho bien! Me gusta como explicas ,esa tranquilidad y claridad! Y lo incorporo cómo hábito todos los días! Gracias ,gracias,namasté🌏🇦🇷🥂🙏
Gracias a Dios, existen personas como Anabel con una voz que transmite tranquilidad y relajación. Hoy inicio en la meditación pero en las clases de yoga ya he completado 15. Gracias
Jueves 25/Agosto/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por segunda vez el Día 1 del reto de Meditación para principiantes excelentemente guiada por ti, gracias, gracias, gracias. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar que ..... Como resultado de buscar la felicidad fuera de nosotros, destruimos el planeta, nuestra vida se vuelve cada vez más complicada y estamos siempre insatisfechos ( Libro Ocho pasos a la felicidad, Gueshe Kelsang Gyatso ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.
Me encanta este canal. Vine solo buscando videos de yoga restaurativo, ahora haciendo el resto de las propuestas como este reto de meditacion. ❤ gracias
Muchas gracias ,te encontre y ya no me voy a soltar de tu mano...seguire en este camino .. te felicito por tu paciencia y ayuda... gracias, ❤️ gracias ❤️ gracias ❤️......
Sábado 5/Noviembre/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por tercera vez el Día 1 del reto de Meditación para principiantes excelentemente guiada por ti, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar ..... Siempre puedo elegir, elijo creer que es fácil cambiar un pensamiento o un patrón, elijo hacerlo ( Louise Hay ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.
Gracias Anabel, con tus clases de yoga, meditación y con tus maravillosos consejos, me has ayudado a cambiar mi mente y mi cuerpo de una manera muy positiva
Gracias Anabel! X consejo Demi hijo empecé a MEDITAR y a hacer YOGA con vos. No te imaginas lo bien q me hace!!! Ti serenidad me da una PAZ impresionante que es lo que necesito en estos momentos para tranquilizarme y calmar mí angustia y ansiedad! GRACIAS. y voy a seguir a full con vos y recomendandote a todos los que pueda. Otra vez, GRACIAS
Hola Teresa! Muchísimas gracias por tu comentario. Me hace muy feliz que estés tan contenta con las clases. Tengo que agradecerle a tu hijo entonces...!! Gracias por recomendarme y por tu apoyo. Significa mucho 😊💫
Hola, Anabel muchas gracias por compartir tu conocimiento , estoy contenta de la oportunidad de aprender a meditar 🧘♀️ muchísimas gracias que Dios te bendiga ❤
Gracias Anabel. Te sigo hace tiempo y siento que es un acierto estar siguiendo tus consejos y tus meditaciones y doy gracias por ello. Un abrazo. Namasté
Buenos días Anabel, q hermosa experiencia muchas gracias! Llegué a ti para aprender sobre el pranayama y he quedado maravillada! Gracias gracias gracias 😍😍😍🤩
Muchas gracias por tu introducción. Llevo tiempo buscando guías para hacer una buena meditación y viendo que tus clases de yoga son fantásticas me animo a seguirte en este reto. Gracias por lo que haces! Por tu dedicación ❤ Me encanta tu trabajo y siento estar tan lejos y no poder disfrutar de tus presenciales. Si algún día te animas a hacer un tour-yoga por España aquí en Lloret de mar tienes 1 seguidora. 🙏
Hola Victoria!! Muchas gracias por tu comentario en este primer día. Me hace super feliz que me hayas encontrado y que te ayuden mis clases, es lo más importante para mi!! Me encantaría poder visitar Lloret :) yo soy de Tarragona aunque actualmente vivo en Málaga. Sería un sueño poder veros a todos los que practicáis conmigo en la distancia. Un fuerte abrazo :D
Gracias Anabel! Te confieso que para mí no es difícil meditar... Me sorprendió que prácticamente no tengo pensamientos y me es relativamente sencillo concentrarme en la respiracion. Tienes la voy muy agradable y tu acento es chévere!
Hola Iselan!! Que estupendo que encuentras tal facilidad para concentrarte. Desde mi experiencia es algo poco común así que es una gran fortuna que tengas esa capacidad! Gracias por el cumplido respecto al acento, siempre he pensado que podía ser raro escucharme para personas que hablan con otro acento. :D Me alegra que te guste!!
Encontré este canal en busca de respuestas para cambiar mis habitos de vida y lo estoy intentando con todas mis fuerzas, pero no entiendo porque se me dificulta tanto estar en calma, aunque me encontrara en una posicion cómoda buscaba la manera de decirme que estaba incómoda y estaba muy inquieta, de verdad espero poder mejorar y aprender los siguientes dias del reto, muchas gracias por el video ❤️
💖🙅 Gracias por tu Bienvenida a los 7 días. He intentado iniciar hoy, Anabel. Me encantan tus meditaciones pausadas muy cálidas. Me ayudan mucho. SÓLO que no he podido abrir instrucciones previas q sugieres son importantes antes de iniciar con Programa de los 7 días🌅 💖 gracias Anabe
🙌Bendiciones querida y muy admirada Anabel ❣️De todo corazón gracias por compartir tus conocimientos, tiempo, paciencia y cariño con todos que buscamos ayuda en esta vida.. 🙏🙏🙏💓 Hoy empiezo UNA NUEVA ETAPA DE MI VIDA.. y me apoyo a ti😍🙏❣️ Tengo muchas limitaciones físicas y mental y espiritual... ni te comento..!!! Pero me has trasmitido muyy ha luz y esperanza 😍🌹GRACIAS A DIOS QUE TE ENCONTRÉ 💝 Cuidate mucho 🥰
Wow que sensación más sanadora y relajante, yo nunca había meditado pero me propuse a hacer el reto de yoga y vi este de meditación y que buena decisión suscribirme, al meditar sentí que todas mis preocupaciones se fueron y que había un espacio en mi mente lleno de calma, no se solo sentía que la mi alrededor giraba y veía un color violeta, fue una maravillosa experiencia y me llena de curiosidad conocer más de lo que se puede lograr con la meditación Infinitas gracias Anabel ❤❤❤
Expandi mi mente nunca habia experimenado algo asi, casi al final empece a ver el mar profundo sus colores intensos tan reales, no queria abrir mis ojos! conecte con mis pensamientos, cuando decis que los deje ir, quise detenerlos! no queria dejarlos ir, unas lagrimas salieron y despues los acepte, los deje ir, seguire tus retos, GRACIAS GRACIAS!♥
Buenos días Anabel ya hace 3 años que practico ioga , pero he descubierto. Tus clases i me encantan también sigo tu medicación, desde el principio esto me cuesta más, la concentración, seguiré en ello gracias ❤
Desde el primer día que vi tus videos entendí que uno mismo lucha contra su mismo ser y me doy cuenta que mi.ser es muy fuerte estoy tratando de dejar las adicciones y la meditación y el yoga me han ayudado muchisimo
Muchas gracias Sandra! Agradecida estoy yo por la bonita acogida que ha tenido esta iniciativa. Gracias por unirte a mis meditaciones. Me alegro mucho que las estés disfrutando!! Namaste 🤗🙏🏼
Muchas gracias por estos videos tanto los de yoga como los de meditación, me ayudan mucho a desconectar y tener un poco de tranquilidad al dia, un momento solo para mi yo com migo misma namaste 🙏
Hola Anabel, te cuento que cuando empece la meditación me sentí muy bien, pero después a medida q avanzaba me relaje mucho y note que mi espalda se curveaba e intentaba otra vez ponerla recta y ahí me desconcentraba Y ay! Qui e iniciar itra vez pero ya no pude 😕 mañana lo intentaré de nuevo. Me gusta mucho tu trabajo 😃
Hola Elizabeth!! Gracias por escribirme tus dudas en el comentario. Es muy común lo que te ha ocurrido así que no te preocupes porque es algo normal y tiene solución fácil. Cuando empiezas a meditar lo más habitual es que el cuerpo aún no esté acostumbrado a la postura, por eso lo primero que sucede es que la espalda se encurva e incluso puede doler un poco. Eso genera una distracción y hace que no te puedas concentrar, cómo te ha ocurrido a ti. Primero quiero mencionar que si tu espalda sólo se curva un poco, no pasa nada. Es normal que al relajarnos nos dejemos caer hacia delante ligeramente. Si es demasiado y te molesta o distrae mucho, te recomiendo que elimines cualquier distracción. Si tu espalda se encurva mucho usa una pared de apoyo donde puedas relajarte un poco más, o usa un cojín debajo de los glúteos más alto para elevar más las caderas. Cualquiera de las dos opciones es válida, incluso las dos juntas. Experimenta con la postura hasta que encuentres la que sea cómoda para ti. Y poco a poco con el tiempo ya irás colocando tu espalda recta. Espero que te sea de ayuda y mañana disfrutes mucho más la clase!!
Hola Anabel! Muchas gracias. He intentado hacerlo. Me cuesta bastante. Tanto sostener la concentración como la postura, pero me gustó la clase y el reto. Voy a perseverar! Abrazo fuerte
Hola Romina! Felicidades por tu primer día! Es completamente normal sentirse incómoda o desconcertada el primer día ya que es una práctica a la que el cuerpo y, sobre todo, la mente, no están habituados. Con los días verás que se hace mucho más fácil. Respecto a la postura, lo importante es que no haya distracciones, y que no estés cómoda es una distracción más. Así que acomódate todo lo que necesites y progresivamente irás sosteniendo mejor la postura con la espalda recta :) Espero que disfrutes de tu segundo día!!! Un abrazo!
Wow!! Que buena profesora eres!! Das unas indicaciones buenísimas!! Has conseguido que llegue a un oasis de paz en medio de un desierto de preocupaciones. Namasté 🧘♂️🙏🌈✨️
Gracias ya llevo hoy 5 días con el reto , tengo una condición de salud desde la cervical hasta la lumbar con mucho dolor , con dificultades para mantenerme por mucho tiempo sentada , de pié, caminar mucho , me afecta cabeza , oído derecho y todo mi lado derecho y desde el martes pasado hasta 5 dias he sentido mejoría . Gracias 🫂 deseo continuar hasta aprender gracias a Dios al universo por encontrarte . Gracias Dios te bendiga desde Caracas Venezuela.. 18/11/23
Holii, hoy empece mi primera meditacion, me distraje un poco y hasta abri los ojos antes de tiempo😅 pero me gustó mucho, explicas muy bien y transmites mucho, seguire practicando, muchas gracias 💚
Hola José!! Qué alegría que haga este reto. Me hace mucha ilusión porque es algo nuevo para mi también. Espero que hayas disfrutado mucho este primer día y que hayas podido acceder bien al vídeo de introducción que envié a través del mail. 😊🙏🏼 Gracias a ti siempre por tu constancia en la práctica y por confiar en mí un día más!!!
