Aynur hanım, annem 75 yaşında birbuçuk yıl önce kalçadan iğne olurken siyatik sinir zedelendi .Ve düşük ayak oluştu hastanede fizik tedavi gördü ama iyileşemedi.Sizden yardım istiyorum ne yapabiliriz.Vatana millete hayırlı insan işde sizler gibi inasanlar oluyor.Allahım ,sizlerin sayısını ve ilmini çoğaltsın.
Kalça üzerine baskılı etkili masaj yapabilirsiniz fakat sinir dokusunda kalıcı hasar oluşmuşsa çok büyük bir iyileşme sağlanabilir yine de bu videodaki egzersizleri özellikle çalışmakta fayda var Çünkü bazen bizi çok şaşırtan sonuçlar alabiliyoruz siyatik sinir ağrısı için hazırlamış olduğum bir video vardı RU-vid'da Aynur baş siyatik ağrısı diye aratırsanız ona ulaşabilirsiniz orada Bu sinirin mobilizasyonu ile ilgili bir egzersiz var Onu Annenize siz yaptırabilirsiniz
Selam hayırlı işler hocam kalcamdan iki defa amaliyet oldum Altı ay Yattım Ayay dusuklugum var ayak parmaklarımı hissetmiyorum Temmuz da bir yıl olacak ayağımı sürüyorum ortesi çok taktım iki defa dusdum şimdi takmıyorum kendi başına sokağa çıkamıyorum bir yıldır ilaç kullanıyorum doktarlar iyi olcak diyorlar ama halen ayak bileğinde hissetmiyorum kalcamdan ayağıma kadar uyuduk ne olursunuz ben ne yapmalıyım evde yapa bildiğim kadar egrersis yapiyorum
İyi günler hocam bende bel fıtığı var fizik tedavi gördüm 10 seans ama yine aynıyım sola ayağım fena uyuşuyor zor yürüyorum kalça üzerilerindede ağrı oluyor ameliyat olmam gerekiyormu@@aynurbas
Aynur hocam tesadüfen videonuz karsima cikti tamda benim problemimi anlatiyorsunuz.Fizige devam ediyorum ancak siz o kadar pratik anlatmissinizki cok tsk ederim. Allah razı olsun. Hemen takibe aldim🤲
Harika bir anlatımınız var Aynur hanim. Çok güzel bilgiler veriyorsunuz.Çok teşekkürler. Düşük ayak problemi yaşıyorum.Agir durumdayım.Evde kullanabileceğim aletlerin ismini verirseniz Size çok teşekkür ederim.Basarilar sağlıklar dilerim.
Aynur hocam size ne kadar teşekkür etsem azdır benim bu video ya çok ihtiyacım vardı gerçekten Allah taş diye tuttuğunuz altın etsin çok sağolun emeğinize sağlık .Lastik siparişi verdim ben başlıyacağım eğzersizime ve sonuçla ilgili dönüş de uapacağım size tekrar çok teşekkür ediyorum.🙏🙏💕🥰
Cevapları nerden görebiliriz. Aynur hanım benim flimlerim E,MG, Emarım,Ped flim hepsi temiz oğlum vefat etti çok üzüldüm spastik yatalaktı 31 yıl baktım hocam çok ağladım küçük felçlik geçirmişimama hiç yatmadım .Hep yürümekle cebelleştim çok çabaladım1 1 ay fiziğe gittim. 2 ay sonra güçsüzleşti sizin hareketleri yapmaya başladım biraz rahatladım Çok teşekkürler.
Allah razı olsun hocam doktora gittim düşük ayak teşhisi koydular fakat bir türlü fizik tedavi sıram gelmedi sizin hareketleri yapınca biraz olsun rahatladım
Aynur hocam metatars ağrısı için egzersiz önerir misiniz video hazırlayıp RU-vid da bununla ilgili video yok. Doktorum dizinde sertlik var ondan kaynaklı oluyor, ayağın ön kısmına yük biniyor egzersiz yap dedi ama RU-vid da bulamadım
Video için çok teşekkürler.Cevaplarını aradığım sorularla ilgili videolar çekiyorsunuz 💕 Kayınvalidem de bu rahatsızlık var. Fakat sebebi bulunamadı bir türlü. İyileşebilen bir rahatsızlık mıdır bu? Ne yapmamız lazım, tavsiyeleriniz var mı?
hocam 10 gün fizik tedavi ile birlikte 1 ay sonra eski haline döndü ayağım ama sık sık karıncalanma ve uyuşmalar oluyor ve hareket kıstılılığım yok nasıl geçer bu uyuşmalar
Merhaba. 3 gün boyunca günlük 6-7 saat maalesef çömelme pozisyonu ile zemin boyama yapmıştım. 3 gün sonunda sol ayağımı yürürken sürümeye başladım sanki veya ayak parmaklarımda hissizlik oluştu. Bugün 2 . Gün.
@@bilgeyucelen34 anlattığınız gibi çömelerek çalıştım 5 6 saat ve sonra düşük ayak oldum parmaklarımı ve ayağımı yukarı çekemiyorum yardımcı olurmusunuz ne öneriyorsunuz ??
Hocam selamlar hastanede yatıyorum fizik tedavi görüyorum is icin istirahat raporu taporu veriyor mu fizik bitince doktorlar fizikten rapor alan var mi ? Cunku suanda calisamam da merak ettim ?
Merhaba Hocam, emeğinize sağlık Allah razı olsun bende de omirilik zedelenmesinden kaynaklı her iki ayakta da düşük ayak var kullandığınız yeşil bant ismi var mi nereden alabiliriz bulamadım internetten teşekkürler tekrardan.
Merhabalar ben halluks valgus ameliyatı oldum.Yara yerlerim henuz iyileşmedi ama biraz iyilestikten sonra elinizdeki esnemeyen banttan almak istiyorum.Özel bir ismi var mi nasil bulabilirim ? Teşekkür ederim video ilac gibi geldi
Öncelikle videolarınız için teşekkür ederim. Ben 9 ay önce bu sıkıntıyı yaşadım otururken dizimin arka tarafına baskı uygulanmış. Ayağım eski gücüne kavuştu ancak yürürken dizimde yorgunluk ve güçsüzlük hissediyorum. Uzun yürüyüşlerde baldır kasımda aşırı derecede gerilme hissediyorum. Yardımlarınızı bekliyorum.
yürüyüş gibi basit çalışmalarla bile hallolabilecek düzeydesiniz endişe etmeyin, yada bir süre spor salonuna gidebilirsiniz, sinir dokusunun tam anlamıyla iyileşmesi zaman alır biraz, her şey yolunda görünüyor , çok geçmiş olsun
hocam merhaba ben sağ ayak parmaklarımdan baş parmağım hariç parmaklarımı geriye çekemiyorum yere sürtüyor hangi branşa gitmeliyim.. kemoterapiden sonra oldu
Aynur hanım sizin videolarınızı takip ediyorum, çok güzel anlatıyorsunuz bu videoyu uzun zamandır bekliyordum bel fıtığından dolayı düşük ayak oldum 2020 de Kasım 26 sında ve Aralık 5 inde mikro cerrahi ameliyat oldum 2.ameliyatımdan sonra volkırsız yürüyemiyordum hareketleri yapmaya başladıktan sonra bebekler gibi yürümeye başladım günde 2 kez birer saat çalıştım temmuz ayında fizyoterapistim sayesinde biraz hızlı yürümeyi başardım şimdi reformur platese gidiyorum ayağım eskisi gibi olurmu,inanın depresyona girdim ilaç tedavisi görüyorum beni bilgilendirirseniz sevinirim,hareketlerinizi yapmaya başladım,bilgileriniz için çok teşekkür ederim,hayırlı akşamlar,biraz uzun oldu kusura bakmayın.
Aynur hanım size bir sorum daha olacak sağ ayağım düşük ayak, uzun süre ayakta kaldımmı bilekten aşağısı ağrı yapıyor,birde dışarı çıktığımda yürürken ağrıyor ağrım olmasa aksıyarak yürümek umurumda değil ağrı gecermi cevaplarsanız sevinirim,teşekkür ederim.
Aynur hanım bundan 40 gün önce maganda kurşunu isabet etti sokakta sonrasında düşük ayak oluştu sinir ucunda küçük bi operasyon geçirdim sadece ayak bileğimi yukarı kaldırma ve dışa doğru dönderme hareketini yapamıyorum vereceğiniz cevap benim için önemli varmı önerebileceğiniz bi hareket
Hocam sağ hemipleji hastasıyım kısa aşil tendonu kazanımı operasyonu sonrası düşük ayak sendromu oluştu özel ölçüyle yapılmış yürüme afosu kullanıyorum ama bilek hareketlerim sıfır
aynur hanım merhaba diz dönmesi sonucu düşük ayak gerçekleşti ayağımı rahat oynatabiliyorum fakat yatar pozisyonda asla havaya kaldıramıyorum bugün egzersizlere başladım iyileşme durumum var mı
Merhaba Aynur hanım , düşük ayak teşhisi konulup sağ peroneal sinirden yeni ameliyat oldum. Bir sürü doktora gittim hepsi ameliyat zorunlu dediler. Ameliyattan sonra ki süreç nasıl olmalı sizin bu egzersizleriniz sayesinde kuvvetlenir mi acaba ayağım. Çünkü doktor iyileşme sürecim 1 sene dedi Şuan üstüne basamıyorum. Çok teşekkürler 😊
Hocam merhabalar bende de bu durum vardı 6 subat deoremi sonrasi olustu ve 1 yila askin bir sure oldu ayak bilegimde de doku kaybim var ve yamalar yapildi suan hala yukari çekemiyorum ama yogun agrilarim ve karincalanmalarim oluyor doktora gittim tendon amaliyatini dusun dedi ne 1 yila kadar duzelmedi ise duzelme imkani yokmus artik ne yapmaliyim olmalimiyim amaliyat ?
Hocam benim bacağım kırıldı liflerim hasar gördü bunun sonucunda da bacağımda ve ayağımda kalıcı ağrı oluştu kac kere ortopedi fizik tedaviye gitmeme rağmen bi faydası olmadı
Hocam merhabalar kolay gelsin sol arka baldırımdan kesici aletle yaralandım Emg sonucunda Parsiyel akson sinir hasarı olduğu tesbit edildi 5 ay oldu ayağımda uyuşma batma yanma birde topuğun icinde çakıl Taşları gibi kitleler var düz yere ciplak ayak basamiyorum ne yapmam gerek yardimci ola bilirmisiniz
İyi akşamlar Aynur hanım bizleri aydınlattığız için teşekkür ederim bacağımın ağrısından duramıyorum derin sinir blokaji hakkında bilgi verebilirmisiniz çok sevinirim içtiğim ilaçlar ağrılarını dindirmiyor ne yapabilirim
Aynur hanım hayırlı akşamlar yeni gördüm geri dönüş yaptığınız için teşekkür ederim çekilmiş olduğum sakroiliak mr incelemesinde sağda ekleme komşu iliak yüzeyde minimal sklerotik vasıfta sinyal değişikliği izlenmiştir diye sonuç çıktı.saglik ocağı doktoruna gösterdim oda derin sinir blokaji istersen iğne yapabilirim deyince size bir danışiyim dedim fizik tedaviyede gittim belim ağrımiyordu belim ağrımaya başladı hareketler daha çok ağrı veriyor o yüzden yapmıyorum şimdi yüzme kursuna gidiyorum sözün kısası ne yaptım ise bacağımın ağrısını karincalanmasini durduramadim 2 senedir icmedigim ilaç kalmadı kusura bakmayın fazla uzattım ne yapmam gerekiyor inanın bilemiyorum hakkınızı helal edin lütfen
Merhaba peroneal sinir sıkışması olduğunu anlamak için hangi bölüm dr gitmemiz gerekir ortopedi benimle ilgili değil nörologa git diyor Nöroloğ ortopediye git diyor ortada kaldım sonuç yok nasıl çözüm önerirsiniz tek başına ilaç işe yararmı ayağımın alt yan kenarları yanma uyuşma ve ayak bileğimde ödem var sinir sıkışması bunları yaparmı keşke bütün fizyoterapist sizin kadar bilgili olsa cevaplarsanız mutlu olurum
çömelerek bir kaç saat çalıştıktan sonra sanırım bendede böyle bir durum oluştu.. ayakta iken ayak uçlarımı yukarıya kaldıramıyorum ,ve yürürken ayak uçlarım pat pat yere vuruyor..sanırım bende bu egzersizleri yapmalıyım..kas gevşedici krem ile takviye etmelimiyim
@@nrgstskn hayır gelişme olmadı 8 ay fizik tedavi dediler iyileşmez ise ameliyat dediler iyileşmedi tendon transferi olacağım tâbi adam akıllı doktora denk gelsek 😏
Aynur hanım, Instagram dan femur kırığı ameliyatı sonrası olan düşük ayak için EMS kullanımında elektrotları nerelere uygulanacağını sormuştum..yardımınızı rica ederim..
Geçmiş olsun, yazarak doğru izah etmek zor, cihazı aldığınız yerden size göstermeleri gerekirdi, yada kullanım klavuzunda gösteriliyor, elektrotun biri önde ayak bileğine yakın, diğeri de yine önde kasın şişkin olduğu yere koyulur, kaval kemiğinin önünde bir kas var zaten
Bende düşük ayak değil ama ayak başparmagımı yukarı hareket ettiremiyordum. Kemik eğriliği ameliyatı olmuştum sinir hasarı oluşmuştu. Doktorum apikobal kullanmamı istedi. 2-3 ay içinde gelebilir demişti. Şuan 3 ay oldu. Parmagım %70 iyileşti yukarı hareket ettirebiliyorum. Ben ayrıca balık yagı kolajen d vitaminide kullanıyordum. Bu şekilde sorunu olanlar varsa fikir olabilir
Aynur hanım merhaba, kalp ameliyatı sonrası düşük ayak oluştu. Videonuzu minik minik uygulamaya başladım. Ayak tabanında çığlık attıracak kadar iğne batma, şişlenme gibi hisler var. Çok ağlatıyor... Ve aniden geliyor. Bunun için öneriniz var mı?
hocam çok faydalı bir video olmuş emeğinize sağlık .. Hocam benim de charcot maria thoot hastalığına bağlı düşük ayak var bu egzersizler benim için de uygun olur mu ?
Mərhab abla Ben azerbaycan yaziram Ben 9ay oldu ayaqim krildi ilizarov takildi 6buçuq ay sonra yurdum bacaq duşuk ayaq oldu yuryorum bacaqim yerde olur ayni qoydugumda bacaqim duşuk olan daban yerde oturmur Ben kəndim biraz hareket yardim ayaqim öne dogru gəlir siz göstərdiyiniz haraket yapsam duzəlirmj öncden təşəkulər
Tşkler video için. Benim MS nedeniyle orta seviye düşük ayak problemi var ama ben esas dizimi yukarı çekemiyorum yürürken özelikle sol ayağım yerde sürünüyor bunun için egzersiz tavsiye eder misiniz lütfen..
bu rahatsızlığın tedavisinin nasıl olması gerektiğiyle ilgili bir video bağlantısı gönderiyorum size. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-YG7T-qIHmRA.html
Merhaba Aynur Hanım, 31 yaşında bel fıtığından dolayı düşük ayak gelişti ve ameliyat oldum. 12 gün oldu ameliyattan bu yana ..Şu an kendime cekebiliyorum ayağımı ama fazlası yok topukta yuruyemiyorum . Düzelme şansı var mı veya ne kadar sürede toparlayabilir ?
Selamunaleyküm Hocam bende doktorlar net bir fıtık rahatsızlığı olmadığını söyledikleri halde sağ Bacağımda son iki serçe parmaklarıma kadar his kaybı ve Düşük ayak sorunu yaşıyorum....Dizimden ayağa kadar arkaya doğru Bacağımı kaldıramıyor koşamıyor ,dizden doğru ayağı geriye kaldırmaya çalışınca bele kadar bir bloke/kilitlenme hissediyorum.... Sizce ne yapmalıyım ??????
Dizinaltından geçen peroer sinir ve o kemik değişikliği aynensinire bası var ve aryık idrarımı tutamıyorum, sinire bası kalkarmı kurtarabilrrmiyim. Tekrar yürüuebilirmiyim? Teşkk dderim❤
selamün aleyküm aynur hocam 8 ay oldu düşük ayak olalı kendimi yorgun hissediyorum spor sevmeme ragmen enerji bulamıyorum.tavsiye edeceginiz birşey varmı.osman nuri bestil 52 yaşindayımkonyada ikamet ediyorum sol tarafımda 4adet fıtığım var. allaha emanet olun.
fıtık sebebiyle düşük ayak gelişti sanıyorum, egzersiz yapmakta fayda var
2 года назад
Aynur hanım emeğinize sağlık. Kendi adıma söyleyeyim Çok faydalanıyorum. Benim sorunum tamda düşük ayak değil ayağımı kontrol edebiliyorum herhangi bir ortez veya takviyeye ihtiyaç duymuyorum ancak baş parmağım uyuşuk his var tüm hareketleri yapabiliyorum ancak yukarı çekerken hiç güç yok en ufak engelde kalıyor ayağımda aynı idi ama güçlendi şimdi bileğimle her hareketi yapabiliyorum ve oldukça güçlendi. sadece topuğum üzerinde duramıyorum. En başta söylemem gereken sona kaldı omurgada disk kayması nedeniyle 6 adet vida takıldı.(L5-S1)
@ teşekkür ederim cevabınız için. Benimde ayak parmagımda çok çok hafif şekilde hareket başladı. Tam sinir kesisi olmasından korkuyordum inşallah tamamen düzelir. Sizede çok geçmiş olsun.Benim uyuşukluk günden güne azalıyor inşallah sizinki de tamamen geörr
Slm hocam kolay gelsin benimde dusuk ayagim var sol bacagim bel fitigimdan ameliyat oldum 25 gun oldu evde egzersiz yapiyorum fizek tadaviye karar vericez gecermi
Merhaba durumunuzda düzelme oldumu düşük ayak geçti mi. Bende 1 haftalık ameliyatlıyım düşük ayak oldu ama ayagımı otururken yukarı çekiyorum fakat yürürken olmuyor bu.
