DANUNISOHLAČEPROU E01 (hujšamo z dfood - recepti) 

Verjamem da nama bo uspelo..malo pa po malo, cez teden lepo pridna in ustvarjat minus kalorije..cez vikend pa eno zasluzeno kosilo po želji..za zacetek predlagam tut uporabo kaksnega app-a kamor vpisujes svoj vnos ( napr fatsecret je odlicen)...bom vesel ce porocas kako ti gre 👍 hvala za suport..mi veliko pomeni 🙏💪😉

Sem opazil komentar v e02, pa ga ne vidim več.. Vglavnem pohvalano , zelo vesel da še nekdo " trpi" z mabo 👍 kar rako naprej..se vidimo v finalu 💪

Verjetno ta metoda ni za vsakega, smo si različni..naj pa vsekakor nebi bilo zdravo jesti vsaj uro, do dve po tem ko se zbudimo...gre za to da naj bi tudi nas prebavni sistem potreboval nekaj časa da se "zbudi".. prednost tega pa da prvi obrok pojes sele kasneje pa je( + velikoo drugih prednosti) , da po dolocenem casu brez hrane telo lazje preklopi na kurjenje mascob, prav tako smo manj inzulinsko obcutljivi, kar pomeni da tudi ko enkrat jemo , je vec moznosti da energijo porabimo sproti in se odvecna ne pretvori tako hitro v mascobe...A PoZoR.... Ta nacin vsekakor ni primeren za tekmovalne športnike, ljudi v razvoju ( mlajši ) in verjetno še za koga...Glavno pravilo..postopoma, brez pretiravanj in po obcutku 😉 tudi posvet z zdavnikom je zelo priporočljiv praksa. Upam da sem ti pomagal..z veseljem odgovorim še na kakšno vprašanje 🙏👍

Ja seveda lahko, ker sem že imel olupke sm jih izkoristiu..lahko pa reskiras par rakcev in jih das ze prej notr za morski okus 🤷..dober tek...hvala za komentar 👍

Ja, res je...bi pa tut zveže nariban prou pasou notr 👍😋