Apple Podcasts: apple.co/3FQGTTr
Spotify: spoti.fi/47pRoZO
Ești curios de ce, după o dietă, kilogramele pierdute au tendința să revină? De ce se întâmplă acest lucru și cum putem sparge acest ciclu odată pentru totdeauna? În acest episod de podcast, "De ce te îngrași la loc după o dietă - Partea 1", explorăm misterele din spatele ciclului slăbire-reîngrășare și îți oferim soluții concrete.
Alătură-te expertelor noastre, Ramona (Nutriționist-dietetician și Fondatoarea Școlii de Slăbit) și Alina (Psiholog și terapeut sistemic de familie), într-o discuție profundă și informativă, în care dezvăluim factorii cheie care stau la baza acestui fenomen.
Iată câteva dintre subiectele pe care le vei descoperi:
- Echilibrul Psihic și Fizic în Procesul de Slăbire: Află cum echilibrul emoțional și psihologic joacă un rol crucial în slăbirea durabilă. Discutăm despre cum să îți echilibrezi emoțiile pentru a evita capcana dietelor cu efecte yo-yo.
- Rezistența la Schimbare și Puterea Conștientizării: Descoperă de ce creierul tău rezistă schimbărilor și cum poți folosi conștientizarea pentru a remodela traseele neuronale care te împiedică să îți menții greutatea.
- Impactul Dietelor Restrictive asupra Metabolismului: Explorăm efectele negative ale curelor de slăbire repetitive și cum acestea pot afecta negativ metabolismul tău. Înțelegerea acestui aspect este esențială pentru a te menține sănătos și în formă, pe termen lung.
- Abordarea Realistă și Consecvența: Află de ce obiectivele realiste și consecvența sunt cheia succesului pe termen lung, spre deosebire de dietele restrictive care oferă doar rezultate temporare.
--
Descoperă metoda testată care te ajută să slăbești sănătos - Programul online 90 de zile din Școala de Slăbit - scoaladeslabit...
--
Urmărește-mă:
Website: scoaladeslabit...
Facebook: / scoaladeslabit
Instagram: / scoala_de_slabit
5 сен 2024
