Ciao a tuttii! Oggi vi faccio vedere cosa mangio in una giornata in definizione.
Questo è solo un esempio, poi vario gli alimenti. Ma come calorie resto all'incirca in questo range.
Buona visione e piazzate un bel like se il video vi è stato utile.
ecco il link al canale @dontquitreal
/ @dontquitreal
la mia attrezzatura:
cavalletto amzn.to/3ROF67Z
mini treppiede amzn.to/3zjg9Lk
#fitness #workout #gym #motivation #definizione #mangiaresano
23 июл 2024