Ich bin der klassische ,Typ‘ der der Meinung ,war‘ … Yoga ist doch nur was Frauen und wer braucht schon Dehnen … jetzt bin ich 37 und bewege mich wie eine Playmobil Figur … und jetzt zur Abteilung Komplimente … klar kriege ich sogar bei diesen einfachen Sachen nix hin … aber ich bleibe dran, weil Beweglichkeit trainiert werden muss, egal für wie fit du dich hältst … habe mir ein paar RU-vidr angeschaut, nicht nur das du dein Fach sicherlich verstehst, aber kommst einem auch vor, wie einer der sympathischsten Menschen auf RU-vid … der Dialekt unterstreicht das ganze natürlich noch mal :) … macht echt Spaß und ich werde dich all den ,klassischen trotteln‘ in meinem Umkreis empfehlen … Grüße
Ich bin begeistert, Marcel bringt das so gut und locker rüber. Ich bin schon fast 62 aber ich bin so motiviert das ich mich schon auf die nächsten Übungen freue….und werde dabei bleiben… Danke Marcel 👍👍
Tolles Video und endlich wirklich Mal ein Tutorial das Anfänger geeignet ist und einen nicht gleich verschreckt. Ich hoffe es kommen weitere Videos in dieser Art
Mit seiner sehr sympathischen Art schafft es Marcel in seinen Videos, auch Unbewegliche nicht gleich zu demotivieren. Auch Anfänger fühlen sich gut aufgehoben und werden motiviert, mit dem nächsten Video weiter zu machen. Auch die Länger der einzelnen Videos finde ich genau passend. Danke für die Unterstützung, denn ich habe eingesehen: Dehnen ist sehr wichtig.
Super Übungen. So etwas habe ich schon lange gesucht. Immer wieder, wenn ich bei einem Video "Yoga für Anfänger" mitmache, kommt da der 'Hund', dessen Stellung ich erst gar nicht hinbekomme, geschweige denn, dass ich ihn halten könnte. Und dann vergeht mir gleich die Lust. Aber hier gibt es tatsächlich Übungen, die ich sofort mit durchführen kann. Also wirklich ein Video für Anfänger und ein sanftes Hinführen zum Yoga. Herzlichen Dank
Großartige Anleitung, es macht wirklich Spaß und ich hoffe da kommen noch mehr Dehnungen. Es tut mir wirklich sehr gut. Danke dafür mach bitte mehr davon 😉
@@MarcelClementi lieber Marcel bei der swing Pose wird aber die Bauch Spannung gehalten oder?? Der po bleibt entspannt 😃für eine Antwort wäre ich dir sehr dankbar.
Von 0 auf Yoga mit 62, das ist hart😜…aber dieses Video hat mich überzeugt und motiviert. Hab‘s schon mehrfach gemacht, so kenn ich mich gar nicht😂. …Ich bleib dran…
Ich hab jetzt 2 Videos von Ihren Dehnübungen ausprobiert und die Anleitung ist super. Sie sagen und erklärst genau das richtige. Da fühlt man sich als unbeweglicher Anfänger wirklich gut aufgehoben. Ganz tolle Arbeit von Ihnen und herzlichen Dank dafür.
ich H A S S E Stretching, Yoga, ruhig sitzen. und DU bist der Einzige, mit dem ich so ein Video durchhalte. ich mach jeden Tag einen Teil deiner Anfänger Videos. Danke.
Hi und ein ❤️liches Namaste Deine Videos sind super. Wenn wir es jetzt noch schaffen, meinen super unbeweglichen Schatz davon zu überzeugen, wie fantastisch yoga ist, dann wäre das ein schönes Ziel für 2024
Hallo Marcel... Teil 1 war für mich schon eine Herausforderung. Teil 2 tut mir ebenfalls gut, ich glaube ich wechsel von 1 zu 2 und so weiter... Danke, dass Du für Unbewegliche Dir Zeit nimmst, und ich würde mich über mehr davon freuen. Ich habe kaputte Achillessehen und bin extrem verkürzt, hast Du da auch was? Schade, dass ich Dir nicht jedes Mal, wenn ich Deine Videos schaue, einen Daumen nach oben geben kann! Verdient hast Du es auf alle Fälle. Danke!
Vielen vielen Dank das freut mich echt sehr!! Wenn du keine Schmerzen mehr hast in der Sehne, dann empfehle ich dir viele Übungen, wo du deine Wadenmuskulatur dehnst zB Pyramide, sitzende Vorbeuge, Trikonasana, usw. Immer schön die Füße in die Matte drücken bzw zu dir Anspannen, das verstärkt die Dehnung! Viel Spaß weiterhin!!
Vielen Dank für die tollen Videos Marcel. Ich mache jetzt seit 4 Wochen täglich deine Videos am Morgen und es tut wirklich sehr gut. Sehr gut erklärt, vor Allem für Anfänger und immer wieder auch mal was fürs Mindset. Liebe Grüsse Claudia
Tolles stretching mit klaren und angenehmen Anweisungen. Du hast eine super sympathische Stimme, da sind die Schmerzen gleich besser auszuhalten. Danke für diese Serie von Videos für mich (noch) unbeweglichen🙏.
Und immer wenn du sagst "das Gesicht entspannt lassen" fühle ich mich ertappt und muss herzlich lachen. Tolle Videos, vielen Dank für meine tägliche Dosis gegen meine Unbeweglichkeit 😉👌😁
Ich komme aus der PLZ 95234 in Deutschland. Deine Yoga Videos sind einfach die besten. Dieser Dialekt macht es noch viel schöner und manch schwere Übung so sehr erträglicher 🤩
Ich bin total begeistert von den Videos. So angenehm und wirklich motivierend. Ich bin 66 Jahre alt und habe schon viele Jahre verschiedene Yoga Lehrer/innen gehabt. Ich bin richtig froh, durch Zufall auf dich gestossen zu sein. Da ich seit vielen Jahren an Fibromyalgie leide, bin ich mir über die Notwendigkeit von Dehn- und Stretching Übungen absolut bewußt. Bedingt durch die Situation mit " C" war ich leider eine ganze Zeit inaktiv. Jetzt bin ich seit ca. 2 Wochen eisern jeden Tag dabei und erzähle begeistert all meinen Lieben von der super Arbeit die du machst. Danke dafür
Hansestadt Bremen again 👋😁 Den Seitliche Stretch in der Kindpose werde ich in meine Cooldown Routine einbauen. Ist wesentlich angenehmer und sicherer für die LWS als Stretching der Obliques, also die Hand seitlich am Oberkörper herunter zu führen bis man den Stretch in den schrägen Bauchmuskeln spürt. Hier weicht man häufig mit der Hüfte aus und das ist ein NoNo für die LWS. Danke, Like da gelassen :]
Unglaublich wie schnell 15 Minuten vergehen können. Sehr schöne Anleitung. Die Videos motivieren dazu dran zu bleiben. Sehr sympathisch und eine unglaubliche Ausstattung. Freue mich darauf gestoßen zu sein.❤
Mache mit deinen Dehnen für Unbewegliche Videos jetzt zum ersten mal Yoga weil ich flexibler werden möchte. Ich mache die beiden Videos jetzt jeden Tag :) Irgentwann möchte ich meine Füße berühren können, das wäre mein Ziel. Vielen Dank für deine Videos. Fühle mich da als undehnbarer Anfänger sehr sehr gut aufgehoben und verstanden. Du bist sehr sympathisch :)
Ich hab schon a paar Videos zum Dehnen probiert. Aber du kommst so sympathisch und motivierend rüber, dass man einfach Lust hat, mitzumachen. Ich hab was zum dehnen nach dem Sport gesucht, und bin jetzt fündig geworden 😊 ich hoffe, dass es auch meinen Knie hilft, hab seit meiner Knie OP mit dem unoperierten Knie Probleme. Und ich liebe deinen Tiroler Dialekt! Liebe Grüße von einer Bayerin, die im Tiroler Oberland lebt 😊
Gefällt mir sehr! Mache inzwischen ganz regelmäßig mit dir Yoga und so langsam genieße ich die Dehnungen sogar. 🫠🫶🏻 Mach doch mal was in Wien - ich wäre auf jeden Fall dabei! :)
Bin absolut unsportlich mit 24 und wollte das jetzt wirklich mal in Angriff nehmen im neuen Jahr. Werde deine Videos jetzt für ein tägliches Anfängeryoga nutzen! Dankeschön!
Danke für die Anfängerübungen. Da ist man nicht gleich überfordert, auch wenn selbst hier das Halten manchmal zu lang ist. Aber mit der Zeit wird es sicher besser, und so macht das Üben Spaß.
Ich mache seit einigen Monaten Sanftes Yoga. Aber ich bin sehr ungelenkig und verspannt. Seit einigen Tagen mache ich jeden Morgen "Dehnen für Ungelenkige". Einfach nur toll. Dankeschön! 😊
Ich habe erst jetzt mit dem Dehnen angefangen und bin froh deinen Channel entdeckt zu haben. Lange Zeit konnte ich mich nicht aufraffen mit dem Dehnen anzufangen und jetzt merke ich wie gut es mir tut. Deine lockere Art hilft den Spaß dabei zu behalten .. ich mache das jetzt definitiv öfters 👍 Danke für diese tollen Videos. Gerne mehr Dehnen für unbewegliche wie mich 😜
Habe Dich gerade entdeckt. Ich bin schön Ü50 und eher unsportlich 🙈 schönes Video für Anfänger. Ich werde definitiv mehr schauen und natürlich mitmachen 😅 Abo ist auch dar gelassen
Hallo Marcel, vielen herzlichen Dank für diese Yoga-Videos. Ich den letzten Jahr(zehnt)en bin ich immer umbeweglicher geworden und musste unbedingt was dagegen tun. Ich hoffe, dass ich diese 31 Tage Challenge durchhalte. Abonniert habe ich den Kanal auf jeden Fall und der Like-Button ist schon gedrückt. 🙂
Tolles Video mit toller Anleitung. Super von der Länge her. Und endlich wirklich was für unbewegliche Anfänger wie mich🙂 Kann gut mitmachen und bin motiviert dran zu bleiben. Wirklich wunderbar. Danke.
Danke für die Anfängervideos. Ich habe allerdings selbst bei diesen Videos Probleme mitzuhalten. Liegt aber natürlich eher an mir. Wenn ich nicht einen Austauschkörper finde, werde ich die Videos solange wiederholen bis es klappt und dann weiter machen.
@@MarcelClementi Danke. Das werde ich. War Jahre lang immer nur laufen und manchmal ein bissl Studio. Seit ich Probleme mit dem Knie habe wurde alles immer weniger. Aber ohne etwas geht es nicht. Durch Deine Anfänger-Videos merke ich echt, wie groß meine Baustelle ist. Ich bleibe dran und werde Dich auf jeden Fall weiter empfehlen.
Hey, das macht super Spaß mit Dir Yoga zu machen! Mir hat lange Zeit die Motivation gefehlt.. Danke Dir und Deiner sympathischen Art hab ich jetzt schon seit 3 Wochen wieder regelmäßig geübt. 😃 Dankeschön!
Das freut mich, danke! Umso öfter du es machst, umso leichter wird es und umso wohler fühlst du dich! Am besten täglich aber schau einfach was in deinen Tagesablauf passt 😊
Klasse Video. Wirklich gut geeignet für Anfänger. Bin selbst LWS geplagt und immer auf der Suche nach neuen Impulsen. Wie aber hier schon geschrieben, wird man oft alls Anfänger eher erschreckt, anstatt mitgenommen. Ich baue gerade meine Morgenroutine um und mache die Videos Dehnen für Unbewegliche jetzt abwechselnd durch. Weiter so.
das hat richtig Spaß gemacht; vor allem finde ich Deine lockere, frische Art und Deinen Dialekt absolut nett. Ich habe über 30 Jahre lang Yoga gemacht und dann in den letzten Jahren leider gar nix mehr. Deshalb werde ich jeden Tag zuerst mal zwei Deiner Dehnübungen machen um hoffentlich doch wieder in meine alte Form zurückzufinden. VIelen Dank, bis morgen, Steffi aus der Pfalz
Danke für die Reihe „Dehnen für Unbewegliche“ - für mich (61 Jahre, lange Vielläuferin gewesen und seit Jahrzehnten eine Versteifung in der Lendenwirbelsäule) ist sie extrem nützlich. Dummerweise kann ich mich nicht auf den Fersen absetzen. Bei dir sieht das so locker aus. Lässt sich das trotz vorhandener Lendenwirbelsäulenproblematik nochmal hinbekommen?
Lieber Marcel, danke für diese kurzen Routinen. Lassen sich super im Tag einbauen. Mich würde es interessieren, auf was du bei der Zusammenstellung von den Einheiten achtest, also was sollte deiner Meinung nach immer enthalten sein? Drehungen, Dehnungen.. und was noch?
Hallo Marcel, seit einer Woche stehe ich morgens um 4:30 Uhr auf und mache ein Video von dir, um vor meiner Arbeit nich Zeit für much zu haben. Vielen Dank für deine tollen Videos, sie helfen mir mich zu einem besseren Menschen zu entwickeln 🙏
Hey Marcel, ich bin der Thomas.Danke für das Video Teil II, Teil I ist auch sehr gut und hilfreich.Bin relativ unbeweglich. Sehr schöne und guttuende Übungen um langsam in Yoga/Dehnung einzusteigen.Dankeschön.
Danke Marcel. Habe 2 Videos gemacht und der Rutsch ins neue Jahr kann kommen. Ich wünsche Dir auch einen guten Rutsch und ein gesundes neues Jahr. Dann werde ich gerne wieder mit der 31 Tage Challange weiter machen. Deine sympathische Art und deine korrekten Ansagen führen mich immer wieder zu deinem Kanal. Namaste` ! Liebe Grüße Monika
Ahoi Marcel, hab gestern deinen Kanal entdeckt! ... für Unbewegliche.... das hat mich voll angesprochen. Bin 56, fang jetzt grad mit dem EMTB-fahren an, Asthmatiker und sowas von eingerostet und übergewichtig.Den ersten Teil hab ich gestern absolviert, heute war Teil 2. Ich bin begeistert, deine Art zu Lehren trifft bei mir genau ins Schwarze. Ich werd dich für ne Weile begleiten, mal schaun wie wir uns entwickeln. Du bietest ja viele tolle Sachen an. Lieber Gruß Uli
Hey Uli! Wow vielen vielen Dank für deine Worte! Auch ich kämpf manchmal mit meinem Asthma! Davon lassen wir uns aber nicht abhalten, oder?? Bleib dran und du wirst sehen da geht einiges voran! Ich war auch mega unbeweglich am Anfang - also es ist Licht am Ende des Tunnels! Freu mich über jedes Kommentar und deinen Bericht wie's weiter läuft bei dir! Alles Liebe!
@@MarcelClementi Ahoi Marcel, heut war ja Teil 4 dran, für unbewegliche.... heute Nachmitag nen Kumpel besucht und gleich erzählt, dass ich jetzt mal den Marcel ausprobier und du das so toll moderierst......er hat dann auch mal die ABO-Taste gedrückt. Hab bei FB (Uli Kuder)auch ein paar Freunde, vielleicht dass du dich meinen Freunden vorstellen magst. Von mir aus hast du die Genehmigung. Lieber Gruß und ich bin gespannt ob, wie sich mein Körper verändert. Heute tut alles weh.... ;)
Hab gerade erst angefangen. Im Gegensatz zu anderen "Anfänger" Videos konnte ich hier vom Anfang bis Ende mithalten. Da ist dann die Motivation natürlich höher, weiterzumachen, wie wenn man anfangs von vornherein nicht mitkommt. Hab mich nach dem Video auch echt gut gefühlt. Danke dafür :)
Ich habe heute mit dem 1. Video angefangen und bin noch unbeweglicher, als ich vorher geglaubt habe 🤷♂️😂. Aber dank Deiner super sympathischen Art, werde ich am Ball bleiben! Und wenn meine Knochen es erlauben, mache ich morgen mit diesem Video weiter ! Vielen Dank dafür! LG Fabian
Danke für das super tolle Video❤ ich hatte schon das 30 Minuten Yoga gemacht hatte dennoch leichte Schwierigkeiten 😊 Jetzt habe ich dieses gewählt echt super 🫶 Vielen lieben Dank Liebe geht raus zu dir🤍
Hatte die Übungen faulerweise 2 oder 3 x ausfallen lassen, bin nun aber wieder dran und merke vor allem heute wie gut das wieder tat :) Nach etwa einem Monat spüre ich auf jeden Fall Besserung, vielleicht noch nicht ganz so sehr im Sinne von \"ich komme näher an meine Füße\" oder sowas, aber dahingehend dass ich die Positionen schon in vorgegebener Dauer ausführen kann ohne dabei total im Krampf zu enden, auch nehme ich mir bei einzelnen Übungen mehr Zeit als im Video da ich meine eigene Geschwindigkeit (auch was das Atmen betrifft) gefunden habe. Fortschritte die ich gerne wahrnehme & für die ich (dir) sehr dankbar bin. Weiterhin alles Gute für dich (:
Hallo Marcel! Vielen Dank für die Videos. Ich bin mit den Jahren sehr unbeweglich geworden und deine Videos helfen mir sehr wieder beweglicher zu werden. Birgit
Gestern als Beginner Teil 1 gemacht und heute Teil 2. Direkt meinen Kollegen deine Videos weitergeleitet und natürlich abonniert und geliked. Kommentiere normalerweise keine Videos hier auf RU-vid aber du hast es verdient ! Sehr sympathisch & sehr schön erklärt ! Auch für sehr unbewegliche zocker + Büroarbeit Menschen :)!
Ich mache deine Stretching für unbewegliche nun in der 3. Woche und es tut mir wirklich sehr gut. Bei einigen Übungen tue ich mich noch schwer, aber es wird besser. Und das du das Ganze lustig und sympathisch rüber bringst, lässt mich dann immer wieder zuschauen. Danke dafür
