DENGELİ ⚖ 15 Dakikada Köklen ve Dengeni Bul | AKIŞ15

Подписаться 469 тыс.

Просмотров 28 тыс.

50% 1

Akış 15 serimizin 3. haftasında dengeye odaklanıyoruz. Genelde ayakta pozlar içeren bu akışta bacaklarımızı esnetip güçlendirirken aynı zamanda tüm beden kordinasyonumuzu da geliştireceğiz. Hedef pozumuz super soldier ileri seviye bir poz ancak bu poz haricinde akış başlangıç seviyesi dahil olmak üzere her seviyeye uygun. Deneyiminizi her zamanki gibi yorumlarda ve Instagram'da #elvinileyoga etiketiyle paylaşmayı unutmayın. Namaste
#yogapractice #evdeyoga #evdespor #sağlıklıyaşam
Abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayıııın 💙 👉 bit.ly/Elvinile...
📺 İlginizi çekebilecek diğer videolarım 👇
Yeni Başlayanlar İçin 10 Dakikalık Sabah Yogası ☀ Güne Huzurlu Başla
• Yeni Başlayanlar İçin ... &t=28s
8 Dakikada 8 Kolay Hareket ✨ Elvin ile Yüz Yogası
• 8 Dakikada 8 Kolay Har... &t=268s
Erken Kalk ve Parla! 10 Dk Sabah Meditasyonu ☀ 30 Gün Aralıksız Yap
• Erken Kalk ve Parla! 1... &t=196s
Güç ve Denge Çalışması (Eller Serbest) 💪🏼 Her Seviyeye Uygun Evde Yoga
• Güç ve Denge Çalışması...
Core & Karın Kası Pratiği 💪🏼 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun Evde Yoga
• Core & Karın Kası Prat...
ESNE 🌈 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun Evde Yoga
• ESNE 🌈 21 Gün Aralıksı... &t=8s
Regl Ağrıları İçin Yoga Pratiği ♥ Elvin ile Yoga
• Regl Ağrıları İçin Yog... &t=85s
Stres ve Anksiyete İçin 5 Dakikalık Nefes Çalışması 🌪 30 Gün Dene | Nadi Shodana
• Stres ve Anksiyete İçi...
💙 Instagram👉 / elvin
✉️ İletişim 👉 hello@thedigitalnomads.co
❓ Elvin Levinler Kim?
Herkese merhaba!
Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki! Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız.
Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:)

Опубликовано:

3 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 93

@ElvinileYoga Год назад

Deneyiminizi her zamanki gibi yorumlarda ve Instagram'da #elvinileyoga etiketiyle paylaşmayı unutmayın. 💙 Yeni dersleri kaçırmamak için:bit.ly/ElvinileYoga

@maryam_as Год назад

Elvin yardımına ihtiyacım var...

@sevvalaktas187 Год назад

Elvin üniversite sınavına hazırlanıyorken ağrılarıma çözümü seninle yoga yaparak buldum. Şimdi tıp okuyorum masa başında oturmaya devam anlayacağın ve seninle yogaya devam. Sadece ağrılarıma değil metal olarakta kendime zaman ayırmak çok iyi geliyor teşekkür ederim bize yol gösterdiğin hocalık yaptığın için seninle yoga yapmak daha başka güzel. Benim ricam mat çekilişleri yapabilirsen çok seviniriz. Malum iyi matlar biraz pahalı, kalitesiz hemen yırtılacak olanlara da para vermek istemiyoruz. En iyi mat tercihini senin yapacağından eminim. Bana çıkmasa bile ihtiyacı olan birine çıkması çok iyi olur. Bu da ufak bir not istek olsun. Umarım görürsün Seni Seviyoruuz❤

@ElvinileYoga Год назад

Ben Liforme matlardan çok memnunum ama birçok güzel türk markası da var… belki ekipman ile ilgili br video çekebilirim 😊

@sevvalaktas187 Год назад

@@ElvinileYoga Teşekkürler🥰😍

@elifbkc Год назад

3 gundur yapmamıştım bacak arkalarım hemen kapanmış. Once baslangıc seviye dersi yaptım sonra bunu rahat bir şekilde yaptım teşekkürler elvinn uni sinavına az kalmışken evde beni rahatlatan tek şey yoga

@alminatemizkan1030 Год назад

elvin yoga felsefesi hakkında videolar da çeker misin, derslerin arasında küçk küçük bilgiler veriyorsun ama daha böyle sohbetli bir yoga felsefesi videosu olsa çok güzel olur

@denizgokalp9830 Год назад

Akış 15 serileri zamanım olmadığında imdadıma yetişiyor; çok teşekkürler Elvin💙🙏🏼

@ElvinileYoga Год назад

Tam da bu nedenle başladım bu seriye, ne mutlu bana💙

@elifkali6815 Год назад

Üç yıl kadar önce yogaya seninle başladım ve uzun zaman sonra yeniden seninle yoga yapmak çok keyifliydi 🙏 her şey için çok teşekkür ❤

@aslizrhl3669 Год назад

Uzun zamandir yoga yapmiyordum, kanala da göz atmamıştım. Ne guzel pratikler gelmis böyle! Yine yasama isteğim canlandı 🥺 Şimdi hayatımdaki tüm sorunlara ve sıkışıklığa rağmen yeniden matın üzerinde, yeniden seninle ve kendimle hayata dönmeye niyet ediyorum. Sizin ve bu pratiği yapan diger insanlarin da yanimda oldugunuzu biliyorum ❤

@nurseval2985 Год назад

Elvinim gözüm yollarda bekliyorum videolarını ❤yapamasam bile izliyorum seni ❤

@ElvinileYoga Год назад

Ama matta da buluşalım mutlaka😊

@firstnurben Год назад

Ah teşekkürler tamda beklerken 🫶🏼💖

@ElvinileYoga Год назад

🎉🎉🎉🎉🎉

@iremnursahin2408 Год назад

Her zamanki gibi müthiş bir video olmuşş🧚‍♀🌈

@elvin Год назад

Olley olley! Yaptıktan sonra da mutlaka yorumlarınızı bekliyorumm❤

@iremnursahin2408 Год назад

@@elvin cevap vermene çok sevindimm🥺yogaya senin sayende başladımm💖💖🧘‍♀

@gizematalay3005 Год назад

Yine çok iyi geldi❤ ilk enerjik 15 ile başlayıp ardından bu akış 15 i yaptım ve çok daha iyi hissediyorum teşekkürler 🙏

@ddilancelikk Год назад

Elvin, akış 15 serileri mükemmel oldu. Zamanım olmadığında ama yine de yoga yapmak istediğimde ne yapacağım diye düşünmüyorum artık 🤍

@ElvinileYoga Год назад

O kadar sevindim ki! Serinin devamı da gelecek🎉

@ddilancelikk Год назад

@@ElvinileYoga süper🤍

@maryam_as Год назад

Her zaman ki gibi mükemmel Elvin❤ Elvin sana kötü bi haberim var, Elvin ben kaç aydır hiç yoga yapmıyorum ya o kadar kötü hissettiriyor ki bana... Başlamaya çalışıyorum ama yapamıyorum başlamak için bi adım atıyorum yani meditasyon yapıp sonra başlıyorum ama olmuyor Lütden yardım et... Namaste🙏🏻❤

@elvin Год назад

Bedenini dinle, belki bu aralar biraz dinlenmeye ihtiyacı vardır🙏🏻 hazır olduğunda matta buluşalım

@DilaraTas82 Год назад

Elvin abla seni çok seviyorum iyiki varsın senin sayende yoga yapıyorum ve hayata bakış açım değişti

@elvin Год назад

Yaşasııın!❤

@DilaraTas82 Год назад

❤❤

@suleadas862 Год назад

Seninle 2 senedir yoga yapıyorum. Bi ilk başladığım zamanlar aklıma geliyor. O zamanlar sadece hareket etmek için yapıyordum. 1 senedir daha farkında olarak, sabırla, deneye deneye seninle yoga yapıyorum. İyiki varsın. Bana kattıkların için teşekkür ederim aşk kadın 🌈🩷

@denizozdemirr6 Год назад

Video fotoğrafını gördüğümde ben bu pozu nasıl yapacağım diye başladım ama çok rahat bir şekilde tamamladım. Kendimle gurur duyuyorum. Teşekkürler Elvin ❤

@emineturhan15 Год назад

O kadar çok iyi geldi ki iyi ki varsın binlerce kez ❤ her biriniz

@shafinhasan-bd7cy 5 месяцев назад

Your channel is a constant source of joy and happiness,

@aminaaydin3933 11 месяцев назад

Çocuklarımdan fırsat buldukça sizinle beraber yapıyorum ve bazı pozları yapamasamda sizin güzel anlamlı konuşulmanız motive enerji veriyor bu şekilde kısa ama etkili pozlu videların devamı gelmesını isterım emeğinize yüreğinize sağlık❤🤗🌺🙏

@Nayeonwqs777 Год назад

Elvin abla diz eklem rahatsızlıkları için de bir yoga varsa en kısa sürede paylaşabilir misin?💙💙💙

@Someone-vf3ye Год назад

Namaz öneririm

@aysekarayalcn3873 Год назад

kocaman teşekkür ederim canım Elvin :) hiç denememiştim bu pozu ve senin sayende şu kısacık sürede deneyimledim :) iyi ki :)

@Pankarta Год назад

İyi ki yapıyorsun by seriyi ,nokta atışı tam istenen 15 dakikada aradığım akış bu 🎉

@sanemsrgz1471 Год назад

Akış15 serisinin videolarından bir tanesini spor rutinimden önce mutlaka yapıyorum. Isınma bahanesiyle yoga yapmış oluyorum, aynı zamanda farkındalığım artıyor. Teşekkürler Elvin!🤍

@Berivan_kırkgzlr Год назад

Akşam deneyeceğim ❤

@ElvinileYoga Год назад

Sonrasında yorumlarınızı bekliyorum 😊

@metanetaliyeva4820 Год назад

Günaydın.cokkkk teşekkür ederim ❤

@Marlena-09 Год назад

tam ihtiyacimiz oldugu andaa❤❤

@ElvinileYoga Год назад

Yaşasın yaşasın💙

@pnarbuyurgan2904 Год назад

Pratiği şimdi yaptım, böyle kısa sürede etkisinin bu kadar olacağını düşünmemiştim bedenimi de ruhumu da canlandırdı :) denge pratiklerini seviyorum ne kadar zorlanırsam o kadar üzerine gidiyorum ve cidden her hareketi yapabiliyorum. Önemli olan sadece istemek :) Çok güzel akışkan bi 15 dakika oldu benim için teşekkürler Elvin :)

@maidesenaozipek5372 7 месяцев назад

1.gün Videonun yarısına kadar her şeyi çok güzel yaptım ancak sonra dengemi kaybettim. hedef poza hiç giremedim :(

@safiyenildolen3457 Год назад

çok teşekkürler namaste ❤🙏🙏❤️

@glsmnn1881 Год назад

Merhabalar Elvin hanım Çok seviyorum sizi ve severek izliyorum yoga yapamam diyip videolarınızı izleyip yapmaya başladım o kadar vücudum rahatlamaya başladı çok teşekkür ederim ve ayrıca çok güzel motive ediyorsunuz iyi ki varsınız böyle serilerin sürekli gelmesi dileğiyle 🥰🤗

@roxon7504 Год назад

Can i travel to turkey ? I wish be thin

@EsmanurArslan. 7 месяцев назад

Alemin kralı elvinn

@cigdemdalboyundemir2751 Год назад

İyiki akış 15ler var akşam yatmadan güçlü bir dinamik le namaste

@strongerthanemotions Год назад

bugünkü akış 15 serisinin emojisi: 😊. güzeldi

@gamzesoylu-j5q Год назад

keşke yogafly da yapsanız ben çok seviyorum fakat düzgünce yapan kimse yok

@gamzesoylu-j5q Год назад

rahtalamak için harika hareketleri tam yapamasamda muhteşem

@lookaroundtedyouareallalone Год назад

Artık yeni videolar gelsin🥲

@zeynepozdemir4358 Год назад

Çok güzel bir akıştı ben sekiden çok düzenli yapıyordum aynı zamanda bale de yapıyordum fakat geçen sene hepsini bırakmak zorunda kaldım şimdi 12. Sınıfa gideceğim seneye ve şimdiden stresliyim bu akışlar bana çok iyi geliyor ama ara verip yeniden başladığım için beni çok zorluyor

@dortyaprakliyonca5854 8 месяцев назад

İlk yoga❤

@saraeser4015 10 месяцев назад

Namaste💜

@fatimequluyeva2289 Год назад

❤

@zeynepkzlkaya979 Год назад

yaa aşık oldum ben bu poza

@mukadderakpnar5638 Год назад

Teşekkürler

@eks193 Год назад

6:50saçların güzel gözüküyor

@Rubbylostttfaaaan Год назад

4. güün

@hulyakaragoz1330 Год назад

Harika bir seri❤

@ElvinileYoga Год назад

Haftaya serinin yeni videosu gelecek❤

@Pembiikeller Год назад

Elvin öncelikle çok teşekkür ederiz çok faydalı ben önceki videoları izlemedim yeni başladım ve akışlardan başladım sorun olur mu

@Misa-bj8xg Год назад

Çok zevkliydi

@bediakorkmaz Год назад

❤❤❤

@Dnzdryadarya1 Год назад

Ciddi ciddi bir şey sormak istiyorum sevgili elvin ilk yoga videolarını biliyorum seni senelerdir izliyorum öyle çok yoğun değilim yoga mükemmel ama başlama motivasyonu olusturamiyorum TEMELDE NE OLABİLİR

@dortyaprakliyonca5854 8 месяцев назад

Tek bacak ustunde durma harektlerinde sizin de titriyor mu?

@tugcetugce1227 Год назад

(Yapabilmenin mutluluğu) 🤓

@hasanpasin2224 Год назад

HH TESEKURLER

@handegezgin237 Год назад

Baş pozları ile ilgili 15 dk video gelir mi🫶

@yedidegirmen Год назад

Ben de videolardan severek faydalanıyorum. Teşekkürler Elvin 🙏🥰

@guvercinsiirleri Год назад

Yogaya başlayalı bir hafta oldu. Başlangıç videolarınızı izliyorum ama kendimi hiç esnek hissetmiyorum. Zamanla düzelir dimi:(

@ElvinileYoga Год назад

Tabii ki, düzenli pratiğe devam ederseniz, esneklik de gelecektir🙏🏻

@gamzebozdag5180 Год назад

Yogaya başlayalı 5 gün oldu her sabah 21 gün aralıksız sabah rutinini deniyorum bilmiyorum hareketleri yapmaya çalışıyorum ama tam olduklarından emin değilim yinede devam edeceğim ama yetersiz gibi geliyo gğn içinde yğne yapmak istiyorum bu akış 15 serilerini yapsam olur mu yani başlayalı 5 gün oldu henüz

@Pankarta Год назад

🎉🎉🎉

@Islaksungerbob 8 месяцев назад

baş aşağı durmalardan sonra benim gözüm kararıyor sallanmaya başlıyorum hemen geçiyor sonra ama neden böyle normal midir

@dortyaprakliyonca5854 8 месяцев назад

Vitamin eksikliğin olabilir

@Islaksungerbob 8 месяцев назад

@@dortyaprakliyonca5854 teşekkür ederim yanıtınız için d vitaminim eksikti ondan dolayı galiba o zaman

@dortyaprakliyonca5854 8 месяцев назад

@@Islaksungerbob olabilir, ben de bugün başladım. hareketlerde dengede durmakta zorlandım biraz, bir diğer bacağım titredi çok. senin nasıl gidiyor

@Islaksungerbob 8 месяцев назад

@@dortyaprakliyonca5854 ben düzenli olmasa da bayadır yapıyorum. Yeni başlayanlar için olan 5 videoluk seriyi bitirdim. Ama hâlâ çok güçsüz kalıyorum ve dengede zorlanıyorum. O yüzden bu videolarla geliştirmeye çalışıyorum. Ama tam yapamasamda yoga bana gerçekten çok iyi geliyor. Devam etmeni tavsiye ederim gittikçe alışıyorsun çünkü

@Islaksungerbob 8 месяцев назад

@@dortyaprakliyonca5854 ben düzenli olmasa da bir süredir yapıyorum. Yeni başlayanlar için olan seriyi bitirdim ama hala denge ve güç konusunda çok zayıfım o yüzden bunlarla geliştirmeye çalışıyorum. Bende çok titriyordum hatta hâlâ hkdkgdjtsjtts normaldir yani etkili olduğunu gösteriyor bence devam etmeni öneririm iyi geliyor insana

@teyzoloji8173 Год назад

Buralara gelmem ne kadar zaman alır acaba 🙄 1 hafta önce yogaya başladım

@ElvinileYoga Год назад

Düzenli pratik ile hızlıca ulaşacağınıza eminim 🙏🏻

@aysecinkara1282 10 месяцев назад

Abla benim kollar uzun olunca bacağım dimdik olmuyor smsmdnnnsndnd

@Berivan_kırkgzlr Год назад

Düzenli yoga pratikleri yapmama rağmen dengede bir türlü duramayan ben bir de en son yaptığın hareketleri yapamadım ben tekrar tekrar denedim ama olmadı düzenli uygularsam olur mu ki dersin elvin:((( savaşçı pozlarını da uyguluyorum?".. tek dengede duramadığım 3.Savaşcı herhalde😔

@ElvinileYoga Год назад

Denge de, esneklik gibi, güç gibi pratikle geliyor. Nefesine odaklanmak, konsantre olmaya çalışmak ve sabit bir noktaya bakmak (3. savaşçıda yerde bir noktaya mesela) denge için çok yardımcı oluyor😊