Deprem Sonrası Akut Stres Tepkileri ve Psikolojik İlk Yardım | Beyhan Budak | Deniz Akademi 

Sevgili dost Beyhan Budak ozellikle sosyal medya icin dediklerinde yerden Göğe haklisin Çok tesekkurler

İnsanların şuan verdiği tepkiler “Anormal bir duruma verdiği normal tepkiler” Bu kelime beni o kadar çok rahatlattı ki.. Hocam o kadar iyi geliyorsunuz ki daha çok video bekliyoruz🙏🏻 Beni sadece Beyhan hocam rahatlatır diyordum eşime bu videoyu görünce koşarak geldim 😊

İnşallah her şey geri düzelir ve düzenimizi kurarız 😢 allahım sen yardım et

Anksiyetem çok arttı hep carpinti halindeyim, deprem esnasında kardeşimin çığlıkları aklımdan çıkmıyor

Teşekkürler hocam yine içimize su serptiniz

Beyhan Hocam her zaman ki gibi iyi geliyorsunuz

Teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için sağlıcakla kalınız.

Emeklerinize sağlık varolun, çok ihtiyacımız vardı

Teşekkür ederim ❣️

Geleceğe dair hiçbir planimin olmayışı yarınınım garanti olmadığı bilinci önümü görememek sürekli belirsizlik hali ben iyileşemicem bu gücü kendimde göremiyorum yüzleşmekten düşünmekten olabildiğince kaçıyorum susuyorum ne düşünüyorum kendim bile bilmiyorum ama kafam hep donuk neye ihtiyacım var nasıl iyilesirim umuduyla izliyorum normale donmeyecegim biliyorum ama toparlanmak istiyorum ..

hocam allah senden razı olsun

Hiç bir şey eskisi gibi olmayacak.

5 sene önce ablamı kaybettim çocukları küçücük yaşda annesiz kaldı korku acı depresyon her türlü kötü duyguları yaşadım,depremde ailesini kaybeden çocukları izledikçe aynı duyguları tekrar yaşıyorum ağlamaktan perişan oldum

Depremi yasamadim ama hala travmasini yasiyorum 1 yil olacak nerdeyse. Istanbuldayim ve her gun deprem olacak korkusu yiyip bitiriyor. Herkesin marmara depremini beklemesi, yetkililerin hicbir onlem almamasi ne olacak? Bir deprem olursa biz ne yapacagiz bizi kim kurtaracak ? Bu korkudan dolayi hayatim alt ust oldu. Sosyal medyaya girmesem ne olacak? Marmara depremini ertelemeyecek ki? Calismak zorundayim baska yere tasinacak param yok. Kaderimize terk edilmekten korkuyoruz, tipki hatay gibi adiyaman gibi. Burada deprem olsa, sokaklara girilemez bile. Bu konuda psikolojik yardim alalim tamam. Ama yetkililer hicbir onlem almiyor, hicbir plan yok. Sansa kadere kaldi isimiz. Maras depreminde neler oldu gorduk. Bizi travmatize eden sey de bu zaten. Insanlarin depremden degil yardim gitmemesinden dolayi donarak vefat etmesi, yagmacilar, insanlarin ailelerini bulamamasi, yalnizlik, depremzedelerin hala bir yil olacak cadirlarda konteynirlarda kalmasi.... yardimlar buradan gitmisti, buraya kim yardim edecek bu durumda? Birileri icimize su serpse keske. Plan yapmaktan, bir seyler almaktan bile korkuyorum, deprem olursa hic kullanamazsam diye veya bir yere gidemezsem diye. Hayatin baska planlari var cunku... beyhan hoca keske gorse bu yorumu.

Ders çıkartalım artık...Hiç bir şey eskisi gibi olmasın.

Yaşananları hafızamızdan silmenin bir yolu yok mu? Ya da zamanla unutabilecek miyiz?

Güzel bilgilendirmeler için teşekkürler hocam 🥰🌹

Depreme Kahramanmaraşta yakalandım. Geceleri uykuya dalmakta cok zorlanıyoruz çarpıntı sallanma hissi ve gürültülü sesler kulağından hic gitmiyor

Kaygı bozukluğu oluştu hocam depremden sonra ne yapcaz geçermi bu durum

Tam stresimiz azaldı derken yeniden deprem oluyor... Benim hissettiğim duygu daha çok öfke. Neden başka ülkelerde insanların burnu bile kanamazken biz 47 bin küsür insanı kaybettik... Umutsuz değilim ama çok öfkeliyim...

Depremi yaşadık hocam unutmak istiyoruz ama olmuyor çünkü surukllli sallanıyorum deliriyorum diye korkuyorum ama gerçekten sallanıyorum

Hocam hepsini yaşıyorum.Iki ay oldu daha çok şiddetlendi.Sallanma hissinden delirecek gibiyim

Hocam peki duygularımızı dışa vurmakta normalde de zorlanıyorsak ne yapmalıyız?

İlk deprem olduğunda ağlamadım ama bıkac hafta sonra, çadırda kalıyorduk, bnm yatagima başkası uyumuştu bunun için hüngür hüngür ağladım, ben sürekli yatak değiştiriyorum diye . Boş bı mevzuda bütün sinirlerim boşaldi

Elazığda yaşıyorum 2020de Elazığ depremini yaşadım. Evlerde binalarda çizgi çatlak bile gördüğümde panik atağım tutuyor giremiyorum evlere binalara. Ne yapabilirim yardımcı olabilir misiniz 🙏🏽🙏🏽😢

Aynen eskisi gibi olmak istiyorum gülmeyi unuttum içimden gelmiyor kimseyle konuşmak istemiyorum

Evet ben şuan şok durumundayim

Hucam.ben hiç iyi leşemedim depremde ünce bambaşka hayatım vardı .şuan hiçbişeyden zevik alamiyurum .çuçoklarım ile bağ kuramiyurum .sürekli yatiyurum ..araba otubus araba tiren den çok kurkuyurum .

Depreme kahramanmaraşta yakalandim. Geceleri hala uyuyamıyorum. Sürekli atak geliyor kalp krizi geciriyorum sanıyorum kendi kendime diyorum ki bir şey yok tamamen psikolojik. Ama o kadar tasikardim var ki geçmiyor. İlac da kullanmak istemiyorum nasil duzelecek bilmiyorum.

Hocam,Uzakta olup depremden psikolojik sorun yaşayan arkadaşımla nasil ilgilenmeliyim,Mesajlarıma cevap vermiyor şuanda

3 ay geçti 2 haftadır siddetli salanti korkusu var bende sürekli salaniyo gibiyim yatamiyorum kafayi yiyecem

Emeğinize sağlık

Hocam heran deprem olacak diye korkuyoruz çünkü sürekli istanbulda deprem olacak diyolar ve ben 23 katlı bi binanın 5 katindayim ve gerçekten bunları yaşamak istemiyorum depreme hazırlıklı ol diyolar ben hiç birsey yapamam sadece elimden çok kapan metodu gelir tabi bunun icinde evimin yikilmamasi gerekir yani depremi oturup beklemekten başka çaremin olmaması çok kotu ve bunun acısını yasiyorum

Hocam Kahramanmaraş lıyım ailemden babam, ablamlar, abimler ailemden 10 kişi vefaat etti. Cok cabuk sinirleniyorum. Sabrım kalmadı hiç bir şeye. 1 aya duzelecek mi şimdi

❣️❤️

Her gun her sat her dk sallaniyor gibiyim durmdan sallaniyorum busuru deprem uygulamasi sanki son kez goruyorum herkesi

Yıkıldık yemin ederim

Ben Bi de nedense tekrardan deprem olsun ve ben öleyim istiyorum

Hocam Beni Bul

Merhaba hocam bende depremzedeyim gaziantepten ben dede panik bozukluk var 6 yıldır depremden beri iyice arttı pidkiyastrise gittim ilaç verdi ama hep yan etki yaptı biraktim şu an enbuyuk sorunum yer oynaması gibi durmayan sallanmak ne yapayım bilmiyorum ilaç kullanmak istemiyorum

Ben o yokmuş gibi davrananlardanım galiba