Depresyondan Kurtulmak ve Kendin Olmak İlişkisi 

Soru sormadan önce mutlaka aşağıdaki sayfayı okuyun. www.cemgumus.com/sorular-hakkinda-bilgilendirme-sayfasi/

Abi iyi hoşta ben günde en az 15 saat koşturan çalışan düzenli hayatı olan birisiydim. Birgün evde otururken bir baş dönmesi tuttu beni bir terleme stress bastı birden sonra gerisini hatırlamıyorum çünkü düşüp bayılmışım. Uyandığımda yüz üstü yerde yatıyordum hastahaneye gittim tüm testleri ve tehliller normal çıktı doktor bana bunun uykusuzluktan veya çok kosturmaktan ola biteceğini söyledi eve git en az 8 saatlik bir uyku çek ertesi güne hiç birşey'in kalmaz dedi aynen öyle yaptım ertesi gün uyandığım da bir ter bir kalp çarpıntısı bir stress bir deprasyona girdim dedim tamam bugün hayatının son günü ölüyorsun dedim ve kelimeyi Şahadet getirdim. Son bir hamle ile kendimi kapının önüne attım dedim öleceksem bile birileri cesedimi görsün en azından tam o anda da amcamın kızını gördüm kapının önünde ona dedim durum böyle böyle ne oluyor bana bilmiyorum Allah'tan oda geçmişte bu hastalığı geçirmiş ve ne olduğunu hemen anladı ve hemen gerekli tüm kurumları psikiyatrileri psikologlari aradı hemen geldiler bana sakinleştirici verdiler ve bu hastalığın ne olduğunu neden ola biteceğini falan anlattılar ve ilaç tedavisine başladım. Bir tanesi 40mg'lik Antideprasan onu günde iki sefer kullanmam gerek diğeri ağır bir antideprasan onu sadece çok kötü atak tutunca ve krize girince kullanmam gerek çünkü bağımlılık yapan bir ilaç. Ve bana şöyle dediler önce ilaç tedavisi ve sonra psikiyatri ve psikolog eşliğinde tedaviler görmen gerek. Ardından doktor kontrolünde ilaçları azaltarak yavaş yavaş dozajıni azaltarak bırakman gerek. Ama bu birden olmaz hersey kontrollü şekilde doktor kontrolünde olması lazım dediler. Bu hastalığın sizin dediğiniz gibi para pul veya evden çıkmama gibi şeylerden dolayı değil geçmişte yaşadığınız kötü hatıraların bilinç altına yerleşmesi veya yaşadığınız kötü anıların birikiminde çok düşünme sonucu beyninizin sizin vücudunuza oynadığı bir oyun neticesinde oluyor. Bana doktorların dediği şuydu ben londra'da yaşıyorum burda doğdum büyüdüm ve ve burda tedavi oluyorum. Buradaki psikiyatri ve psikologlarin bana dediği şu beyniniz size bir oyun oynuyor örneğin nasıl bir ormanda bir aslan ile karşılaşırsın ya o anda bir korku kaplar bedenini bir terleme gelir bir stress olursun ölüm korkusu yaşarsın kalp çarpıntısı geçirirsin işte beynin vücuduna o anda aynı o mesajları yolluyor ve bedenin de buna bunu gerçek sanıp tepki veriyor işte o anda atak geçiriyorsun. O anda yapman gereken kendi beynini ve vücudunu böyle birşeyin olmadığına inandırmak bunu hep nefes egsersizi ve kendinizi rahatlatarak yapmak ve o anda 1 tane antideprasan alarak beyninize mutluluk hormonu salgilayarak yapmak. Tabiki en önemlisi psikiyatri doktorunuzlan daima iletişime geçmek. Sizin çoğu söylediğiniz şeylere katılmıyorum bunlardan geçen birisi olarak söylüyorum bunları. Ben ilk bu atakları geçirdiğinde evden çıkmak istemiyordum. Hiç bir aktivite yapmak istemiyordum. Eski hobilerimin hiç birini yapmak bile istemiyordum. Hatta intahar edip ölmek bile istedim ama yapamadım güçlü durdum ne olursa olsun yaşayacaktım inadına tedavi olup yaşamak istedim hayata tutundum ve halende tedavi oluyorum. Bazen Allah'a sığınıyorum ezan sesi ve ilahiler dinleyerek ruhumu dinlendiriyorum benim ailem atest bir ailedir ve bende bu şekilde büyütüldüm ama bu hastalıktan sonra bana en güzel gelen ses ezan sesi ve güzel ilahiler oldu. Kendinize güvenin beyninizi güçlü tutun doktor tedavisine gidin herseyi yaptıktan sonra Allah'a sığının dua edin ve ruhunuzu dinç, güçlü ve zihinde tutun. Yaradana sığının Allah kendisine inanan hiç bir kulunu geri çevirmez yeterki önce doktorlara sonra kendinize inanın sonra Allah'a güvenin ve dua edin. Emin olun bu hastalığın üstesinden kesin olarak geleceksiniz ve hayata daha güzel ve daha güçlü başlayacaksınız. Allah'a emanet olun dostlar

Depresyon yaşayan arkadaşlar Allah’a dönün depresyon hastalığı ruhsal hastalık demektir ruhunuz ancak Allah Allah’ı hatırladığı zaman namazınızı kıldığınz zaman size size iyi hissettirecek Allah sizi yarattı kalbiniz sadece Allah’ı hatırladığı zaman iyi olur tedaviler hiçbir şekilde yardım etmiyor tek çareniz Allah’a dönmek! Ben bu acıları yaşadım 12 sene bu yüzden umutsuz olduğunuz zaman Allah’ı hatırlayın Allah sizi çok seviyor Allah bizi çok seviyor Rabbim size verdiği nimetlere bakın ve şükür edin ! Allah’a dönün Allah’a dönün Allah’a dönün ! İnşallah her şey iyi olacak

İnsan aidiyet duygusunu kaybettiği zaman hem kendini hem ertafındakileri kendine yabancı gibi hissediyorsa kendi olabilmesi kolay olmuyor. Haklısınız belkide cesur olmak lazım.

Ben yıllardır depresyon hastasıyım ve çok acılar çektim halanda mücadele veriyorum depresyon öyle insanın elinde olan bir şey değil bunu hasta yapmıyor kim ister depresyonda olmayı depresyon öyle yürüyüş yap hava al yok müzik dinleyle geçmez tedavi görmek zorundasin çok zor bir hastalıktır

Depresyon insan hayatının monotonlaşmasından ortaya çıkar ve size heyecan,adrenalin verici bir hayata,hedeflere geçmediğiniz sürece de yenemezsiniz,rutin hayat insan psikolojisine tamamen terstir kanımca.

Anlatımlarınızdan sonra dinleyenlerin ne hissedip , ne düşüneceğini tahminedip daha sonra o düşünceye cevap vermeniz videolarınızı daha fazla dinleme isteğimi arttırıyor

Hocam ALLAH razı olsun , sizi takip ettiğim kadarıyla videolarınızdaki güven veren tavrınız ve samimiyetiniz çok güzel bazı uzmanlar gibi (iyiler hariç) yapmacık değilsiniz, insanlara boş tavsiye vermekten öteye gitmeyen insanlar gibi değilsiniz, bence bu çok güzel insanların gerçek anlamda iyileşmesi için birşeyler yapıyorsunuz,bu benim düşüncem İNŞALLAH yanılmam ,Saygılar

Yıllardır depresyonla mücadele ediyorum, mağdur,ya da kurban psikolojisinde değilim ama yorgunluktan ve enerjisizlikten kurtulamıyorum.

İnsanın olumlu duygular kazanmasında renklerin, doğadaki seslerin ve bitkilerin de katkısı olduğunu düşünüyorum.Faydalı bilgiler için teşekkür ederiz.

kesinlikle haklısınız... 🌸 Insan kendi olunca çoğu sey hal olabiliyor

Çok önemli çok değerli çok güzel bir insansınız bizim için. Sayenizde panik atakalarimi da yendim bütün videolariniz çok özel.

Herseyin başı kendini tanıma ve kendine sahip çıkmaya çıkıyor emeğinize saglik hocam

Lütfen bu tür videoların altına kendi olumsuz deneyimlerinizi yazıp insanları umutsuzluğa sürüklemeyin. Depresyondaki birinin en büyük mücadelelerinden birisi zaten bu umutsuzluk. Siz de gidin kendinize şifalar arayın ama insanların moralini bozmayın. Ben ne ümitsiz hallerden ne hallere geldim Allah'ın yardımıyla. Ümidinizi yitirmeyin. Allah'tan ümit kesilmez, en zor anlarda bile.

İçsel anlamlandırma da yardımcı oldunuz, sonsuz teşekkür ederim. Çok güzel bir video olmuş, emeklerinize sağlık.

çok güzel teşekkkürler. psikologların seanslarca anlatmadıkları şeyi bir çırpıda ortaya sermişsiniz💚💙💜💗

Hocam dinledim rahatladım ve aydınlanacağıma inanıyorum teşekkür ederim 🌹

İki gözümün çiçeği psikologum cem bey iyiki varsınız ..siz hep var olun..yine sozler inciye dizilmiş..

Anksiyetem var ve bu beni surekli depresif bi hale getiriyor. Ansiyete duyduğum durum düzelmedigi surece depresyonumda gecmiyor. Hic birseyin bir anlamı kalmiyor. Durum ciddi yani

Süpersiniz hocam, teşekkürler

Birsey yapmaya başlayınca mükemmeliyetçi olmakta cok moral bozucu olabilir. Bu durumda artık sunu soyluyorum . 1 sıfırdan buyuktur. Hic yapmamaktansa biraz yapmakta iyi geliyor.

Çok güzel bir paylaşım hocam teşekkürler 🙏🏼

Çok teşekkür ediyorum değerli hocamız

Cem bey bu videoda bir kelime harika bir etki yaptı bende...... olaya .. kendini geliştirmek için fırsat diyorsunuz ya.... çok güzel bir bakış açısı ...

Kitabı edindim Cem Bey, teşekkürler. :)

Allah var gam yok ☝️🤲🖐

Çok fazla sencil olduğumu düşünüyorum ve bundan bıktım orta yolu bulamıyor ve sürekli kendimi acınası bir duruma düşürüyorum.Bu durum artık çok yorucu gelmeye başladı ne yapabileceğimi anlayamıyorum.Değerli tavsiyeleriniz için teşekkür ederim hocam

Ağzınıza emeğinize sağlık olsun. Realist gerçekçi konuşma olmuş, hayal satmayan ,acı da olsa teşhisi doğru söyleyen dürüst insanlar a ihtiyacımız var. Video çok eğitici olmuş. Teşekkürler

Tesekkür ederim hocam,herzamanki gibi detayli anlatmissiniz.Degerli bilgilerinizi can kulagi ile dinledim.Yani her ne ararsak kendimizde arayalim deyimini dogruluyorsunuz sanirsam

Hocam, diksiyonunuz ve Turkceye hakimiyetiniz mukemmel. Dinlerken bile terapi almis gibi oldum 😊 Allah razi olsun. videolariniz cok faydali.

Sizi ilk defa dinliyorum.Çok güzel anlattınız, ağzınıza sağlık. Sizi takip edeceğim. Değerli bilgileriniz teşekkür ederim.

❤❤❤❤ kıymetli hocam çok çok teşekkür ederim. Verdiğiniz bilgiler için ❤❤❤❤

Cox deyerlilisiniz hocam.Cox saq ol.

Çook doğru depresyon çok kötü hocam😢

Teşekkür ederiz hocam ❤️

Hocam çok faydalı bir video. Abone oldum çok teşekkür ederim

Hocam siz bizi anlicaksiniz biz değil,o kadar anlayabilseydik buralarda ne işimiz olurdu

Hocam iyi akşamlar dilerim. Sağlıklı günler diliyorum. Teşekkürler.

Teşekkür ederiz iyi ki varsınız

Çok sağolun en azından bir kaç soruya cevap vermenizde çok kişiye ışık tutacaktır.

Özenle dinledim.Teşekkür ederim.

merhaba bir şey sorcaktım bastırılmıs duygularımızdan kurtulmamız için yazı yazmamızı önermiştiniz yazıyı kağıda yazmayıp telefonumuzdaki not defteri kısmına yazsak işe yarar mı uoksa kağıt kalem alıp yazmamız mı gerekiyor (galiba cok saçma bir soru oldu kusura bakmayın meral ettim)

Çok faydalı bilgiler. Benimde sorunlu ve çok huzursuzluk çıkaran bir yakınım var. Onun yüzünden suçluluk duygusunu yoğun bir şekilde yaşıyordum. Sonra farkettimki sorun bende yada bizde değil onun kendisyle olan çözümzüzlüğü. O hep aynı ama ben değiştim eskisi gibi darlamıyor...

Terapi almış gibi oldum hocam Allah razı olsun sizden

Cem Hocam merhaba. Sağlıklı günler diliyorum. Ankara'dan selamlar saygılar. Teşekkürler.

5 senedir atlatamiyorum bir çok piskiyatrise gitdim piskologada gitdim😢kendin ol diyorsun olamıyorum nasıl birsey beni adeta yatağa atdi gitmediğim dokdor kalmadı ikisefer piskiyatride yatdim her yatırım 1,5 ay biraz iyi oluyorum çıkıyorum 10 iyisin tepe takla oluyorum 68 yaşındayım 6nci seneye girdi😂artık dayanamıyorum bir travva geçirdik ailece ne olacak bilmiyorum anlamadım anadim😅 tekrar dinleyeceğim gören takma kafaya diyor takmıyorum Gine iyi olamıyorum ilaçları kullanıyorum piskiyatriye düzenli gidiyorum

Teşekkür ederim hocamAbone sayınız baya yükselmiş çok daha yükselir umarım hocam 🤲🌺🌺

Bence çok doğru söylüyor sunuz

Cok haklisin hocam

Verdiğiniz bilgilerden dolayı size teşekkür ederim yüreğinize sağlık

Harika anlatıyon hocam

tesekkurler hocam ❤

hocam insanin kendi kendine konusmasi gulmesi ve beni takip ediyor lar diye dusunceleri olan biri duzelirmi neler yapmali

Bunu dinlerken bile yorgunum dinlemek istemiyorum bile hiç bir ilaç destek olmuyor ..😔 Yazarken siz dediniz 🥴

Öncelikle çok istifade ettiğimi bildiriyorum akabinde Allah razı olsun bilginize beyninize sağlık Rabbim sizlere güç ve kuvvet versin sonsuz saygı ve sevgilerimi sunuyorum aydınlattığınız için bir kez daha çok çok ama çok teşekkür ediyorum ben de rahatsızım çok istifade ettim.

Hocam çevremdeki insanlar bana panik atak olduğumu söylüyor sizde söyliyim şikayetlerimi bir sorun olduğunda konuşunca zangır zangır titriyorum kalbim aşrı dercede çarpıntı yapıyor ama bu çarpıntı sürekli oluyor bişey olsun veya olmasın gün içinde sürekli tekrarlanan çarpıntı ama panik atak sadece birşey olunca kalp çarpıntı yapmazmı hocam

Hocam ben Leyla benim bir sorum olacak benim piskojim çok bozuk bide hasta biriyim ne yapmalıyım

çok teşekür ederim

Sayın hocam sen olayı temelinden çözmüşsün , okadar çok doğru ki söyledikleriniz! Siz insanı çözmüş, çözümlemişsiniz anlayana , saygılar , sevgiler , bazen kendin olabilmek okadar zor olabiliyorki

Hocam benim sorunum şu.Ailemdeki insanların bana davranışları ,sürekli falcılık yapıyorum.öff deseelrr benim içim gidiyor.İnsanlar neler der diye çok takıyorum.Ve bu durumları icsellestirdigimde hemen kontrolü kaybedip panik atak geçirecem gibi oluyor.Ama kafada olumlu telkinler ,insanlarla kendimi kiyaslamadigimda,dünyaya daha şefkatli ve anlamlı baktığımda neşem artıyor.Yani herşey kafamda ama bunu olumluya çevirmek zor ve sürekli değil.

Hocam dikkat dağınıklığı ve bununla baş etme yolları hakkında bir video çeker misiniz? Mesela bir bilgiyi kalıcı hafızamızda nasıl tutarız? Benim mutsuzluk sebebim bu. Hayatımı bu zorlaştırıyor.

Cok dogru soyledikleriniz bende depresyondayim cok kotuyum kendim olamiyorum,artik kim oldugumu bilmiyorum kayboldum bu sebepten de depresyondayim.

Hocam depresyonun sebebi vitamin D eksikliğinden bide kansızlık Tan olabilirmi

Hocam bende keyifsizlik ve nefes darlığı var birde fazla hayal kuruyorum bunun yüzünden depresyon olabilir mi

cem bey merhaba... içine düştüğüm kuyudan çıkmaya çalışıyorum.10 yıldır... çözüm için çok sabrettim ve acı çektim.. ama belli bir mesafe aldım... çok tavsiye dinledim.yada psikolog falan.... evet sizin ifadelerinşzde problemi , çok güçlü bir tespit şekli var... düşünmek hissetmek anlamak anlamlandırmak... Bu benim köşe taşlarım. Cem bey , insanlar düşünemiyor ve anlamıyorlar... ve tüm sorunlar onlarıda yakalıyor ve acı çekiyorlar... sizin videolarınızı için çok beğendiğimi söylemek isterim... sizin videomuzu seyrederken , bütünkoruyabilme ve bütün kalabilme ile ilgili şunu keşfettim... düşünememenin ardında yatan neden!!! kalb desteklemiyor.yanş beynin enerjisi yok..çünkü enerjiyi kalb veriyor beyine... Bu olmayınca anlamak dediğimiz ana sistem çalışmıyor

Faydalı oldu tşk

Hocam bend de bu anlatiklarin var deprasona girdigim zamanlar yanliz kalmak isterim aglarim ilac tedavisi göruyorum aram ara hep ayni seyleri yasarim hic mutlu degilim

Bana yardımcı olun lütfen nasıl ulasabilirim

kitabı alınabilir bir fiyatta tuttuğunuz için teşekkürler. Yıllardır arada kurtulduğumu sandığım ama sürekli geri dönen depresyonumla ilgili gerçekleri birinin yüzüme vurması gerekiyordu ihtiyacım olan tam olarak söyleyeceklerinizdi. Notlar aldım, sırada uygulamak var başarabilecek miyim bilmem ama biraz iyi hissettiğim anları yakalayıp faaliyete geçmeye çalışıcam.

Hocam hayır diyememek arkadaşlık ve bazı hususlarda ara açılması sonradan olacak olan şeyleri göze alamamakla ilgili bilgilendirirmisiniz hocam şimdiden teşekkür ederim 🤲

Bende çok takıntılarım var kim nederse üzülüyorum kaç yıldır ilaj kullanmıyorum hep tekrarlıyor şu an selestira 50milim içiyorum daha iyi nasıl iyileşebilirim

Maddiyat aile sorunu birlik beraberlimizin eskisi gibi olmamasi devamli hayatta giden terslik okudum Duayi bile okurken artik kendime söyledigim soru senin duan zaten kabul olmicak ugrasma 5 senedir bununla yasiyoru ha hayatim düzelcek mi asla kurtulmaya calismayin sadece bununla yasamaya ve onu artik bir parcan olarak kabul etceksin

Hocam çok istifade ettim tşk emeğinize sağlık kendin olmakla ilgili detaylı video çekebilirmisiniz

Slam hocam benim iç sıkıntısı ve beynim bende değil sanki hangi vidyonunuzu izlesem bana faydası olur şimdiden teşekürler

yani neyi yapmamız gerekiyormuş kendin olmak mı?

Kendime nasıl sahip çıkarım örnek olarak hoşladığım şeyler mi

Depresyon bir beyin hastalığıdır,takma kafa demekle geçmez.Profesyonel destek alınmalı ve ilaç kullanılmalıdır.Hasta yalnız kalmamalı ve çevresel şartlar değişmelidir.

Ne yapmaliyim hocam

Merhaba hocam, videolarınızda bulamadığım bi konu hakkında yayın yapmanızı rica ederim, EFT psikoloji nedir? kulak çınlaması var sürekli olarak bi psikiyatri önerdi

Bir gun benim tanisyonum cok yukseldi ondan sonra korku kaldy bende kalbim okadar hizli atdy titreme usutme terleme baslady surekli tanisyon yukselmeye baslady

Bir mürşidi kamile gitmenizi tavsiye ederim kalp mutmain olmayınca arayışa giriyor ama bulamıyor Çünkü Allah cc Kur'an-ı Kerimde kalpler ancak Allah'ı zikrettikce mutmain olur diyor.'Ancak'sadece anlamında yani başka arayışlara girmeye gerek yok zikir ustaları Mürşidi Kamillerdir ben aynı şeyi yaşadım gittim Menzil köyüne Abdülbaki hz gördüm hayatım değişti haz maz hikaye zikir dersini aldım böyle bir tat lezzet ömrü hayatımda duymadım... Dipnot bu süreçte doktorunuzun verdiği ilaçları kullanın...

Depresif epizod hastasıyım lustral special 100mg kriz anında ativan ve redepra 15mg kullanıyorum. Terapiye ayıracak bütçem yok ilaclarim ilk ay iyi geliyo gibiydi ama bu aralar artık iyilesemeyecegim hissine kapılıyorum.

Sizce depresyon tedavisinde daha çok dinlenmek kendine dünyana biraz çekilmek mi daha etkili ,sosyal olmaya çalışmak mı?

Ansikyete varmış bende çok takyorum mesela geçmişimin sağlamasını yapyorum geleceğe kaygı duyuyorum yanlız kalmaktan korkyorum evde yanlız kalyor dum cok oncelerde simdi ise korkyorum😢😢😢

Unutmayın! Olumsuz bizihinle asla mutlu olamazsınız, zihnin hızı değil yönü çok önemli!..

Hepsi doğru supersin

hocam efexor 150 mg ve abilify 5 mg kullanıyorum ama etkisini hissedemiyorum yan etkileri de cabası… her şeye karşı oluşan ilgisizlikten ve isteksizlikten çok yoruldum nefes almaya mecalim yok gibi geliyor

14 yaşında beni buraya getiren hayat,bana daha ne yapmaz ki 😢

Onları kendimden çok sevdim ama kendimi o kadar sevememişim onu anladım Hiç sevgi görmemiş biri nasıl kendini sevebilir ki hep itilmiş kakılmış bir insan Ben bağlanmaktan yana çok sorun yaşıyorum kolay vazgeçilen ama hep zor vazg3cen bir inşan oldum duygusallık yana çok dertliyim benliğimi ele geçiriyor sanki

Hoca beni tanımadan beni anlatmış sanki yıllardır tanıyor gibi 😢

Dr bey 15 senedir depresyon panik atak anksiyete şiddetli sıkıntı bibolar bozuluk narkolepsi katalepsi uyku apnesi var 15 senedir uğraşıyorum ilaçlar yeşil reçeteler psikologlar terapiler hastanelerde yatmalar yok yok yok kurtulamiyorum evimi çevremi değiştirdim gardıropumu değiştirdim etkinliklere kurslara katıldım yok geçmiyor ve bu yüzden kendimi sevmiyorum nefret ediyorum çünkü güçlü bir karakterim yok düştüğüm çukurdan çıkamıyorum aileminde psikolojisi bozuldu onlarda mutsuzlar iyilesemiyorum Çünkü

Benim de kızım depresyonda ve çok zor durumdayız aylece.

32 yasymda simdide tanisyon yok titreme yok sadece nefes darlik ve kalbimde sancy var oda kafamda çok kotu sorular yaratiyo

Bende öyleyim tam iylesemiyorum ilaç içiyorum hala sıkıntım dewam ediyor tam iylesemiyorum hocam

Sayın hocam çok teşekkür ederim ben yıllardır panik atakla uğraştım antidepresanlar kullanıyorum hatta şu an birde xanaxs kullanıyorum benim sorunum büyük tuvalet buna kafayı çok takıyorum okuyup yardımcı olursanız bu konudan pek bahsedilmemiş size minnettar olurum çok teşekkür ederim sayın hocam

63 yaşında hala siz değerli insanları dinleyerek öğrenmem gerekenleri öğreniyorum yüreğinize,emeğinize sağlık iyiki varsınız

Ben sürekli mutsuzum ekonemikndeyıl benim durumum tatıkıntıli ve kompleksliyım içiyor unutuyorum ama sürekli içiyorum uyuşuyorum sonuç yanlizlik anlamsız bır durumdayım

Her biri her videonuz birbirinden özel birbirinden güzel birbirinden değerli Emeğinize sağlık Çok teşekkür ederim hocam bu videoda sanki kendimi gördüm o kadar Benimki bugüne kadar çok psikoloğa psikiyatriste gittim hem madden hem maden çok zararı olurdum gene de bir faydasını görmedim ama sizin videolarınız çok çok etkiledi beni çok şey kattı Çok teşekkür ederim her şey için Emeğinize sağlık Keşke yakın olsaydık kesin gelirdim Size

Çevrem de dolu kişi var ve hep 18 yaşında bu kadar çok kişi ile aynı dizilerdeki filmlerdeki gibi bir hayatım arkadaşlığımız olacak sandım ama hiç kimse ile konuşmuyorum artık geçmişe ne kadar baksam az da olsao kadar sohbet sır ve birkaç anı varken neden kimse ile konuşmuyorum artık çok zor bir durum ve çok garip gelecek ama 6 7 yıldır bu durum böyle kimsem yok içim sadece böyle sayfalara döküyorum başkada anlatacak kimsem çünkü hayat daha başlamadı diyebilir bazıları ama benim için doğduğum günden başladı ve şuan a kadar ki tüm yıllarım calinidi gibi hissediyorum duyduğum sesler ya şarkı ya da market sırasındaki kişiler Umarım Rabbim halime yardım eder tek tesellim o ve bana bu duyguları yaşatan herkes kat kat fazlasını yaşar sadece mutlu olmak isterken şimdi stres ve yılların yanlızlığı ile yaşıyorum son üç ayda tek düşündüğüm şey ölmekti Ve baya korkuyordum ben tek varlığıma tek sesimi duyan tek halimi gören Rabbime sığınıyorum ve bana açacağı kapıları bekliyorum

Hocam ben uzun suredir panik atak yasiyorum simdide nesef darlik kalbim cok hyzly atiyo sanki olcekmis gibi olum korkusu war kafamdan atamiyorum ne olur ne yapmaliyim yardam edin