Desafio Katia Haranaka - 10 dias sem leite 

Depois de aceitar o desafio se passaram 9 meses zerada leite e derivados,glúten,e açúcar,eu desinchei perdi 14 quilos,curei uma gastrite e estou ganhando massa muscular depois dos 50,só gratidão a Dra Kátia.

O que aconteceu comigo depois que abandonei o leite ?? Depois que abandonei o açúcar, o glúten, o leite, que é o que mais me fazia mau, isso já mudou minha mente, modo de pensar e ver as coisas...então... Continuei... Passei a comer alimentos limpos, fazer minhas sopas, comer cacau 75%, e passei para outro nível, e percebi minha inteligência aumentar 🧠 Então prossegui em buscar conhecimento, e passei a fazer exercícios e cuidar do sono, e hoje com 40 anos estou com mais saúde e mais inteligente do que quando tinha 20 anos, e tudo isso foi para poder ensinar melhor a palavra de Deus, pois somente ela é o que nos fornece a vida eterna, mas foi Deus quem criou nosso corpo, hormônios e o ciclo da vida, ( Dia-Noite ) que devem ser respeitados. E o mundo hoje, que é comandado e influenciado pelo maligno, luta com impeto contra a saúde dos homens, para eles virarem um bando de zumbis 🧟🧟‍♀️🧟‍♂️ Temos que lutar contra esse mundo 💪 🍞+🍰+🥛 = ☠️⚰️ *Deus abençoe a todos os que amam e esperam a sua vinda.*

Após 3 meses de 0% leite e derivados + 0% glúten, foram embora 15 quilos, a coriza, a constipação intestinal, a insônia e as crises de ansiedade. Consegui voltar a me exercitar na academia, antes eu não conseguia fôlego para meia hora na esteira. Muito obrigado, Dra. Katia! Que Deus continue lhe iluminando!

Hoje tenho 10 dias sem leite ,sem glúten e bebendo 3 litros de água por dia. Eu já emagreci 3kg.... e o mais incrível eu ti fazendo coco rsrsrs...isso mesmoooo...Meu sonho era fazer coco sem força kkkk...Meu Deus to tão feliz...Vou continuar...Obg de Kátia.

Estou sem: 1 - ) LEITE 2 - ) AÇÚCAR 3 - ) FARINHAS Faz quase 3 meses.

Hoje dez dias sem leite! Gente que absurdo!!! É surreal. Parece que emagreci tanto e meu inchaço abdominal sumiu! Que Maravilha!! E só dez dias não estou acreditando. Além de que minhas espinhas estão secando. Também diminui glúten. Mas o leite cortei mesmo!! Obrigada Dr.

Sofri anos com inchaço abdominal dores na barriga e intestino preso.Fiz exames e deu intolerância a lactose,gente faz 2 semanas q estou sem leite,minha barriga desinchou não dói mais meu intestino funcionou.Estou sem acreditar chego até chorar de alegria é surreal,anos sofrendo e o broblema era o leite.

Eu eliminei o leite e emagreci 10 kilos sem perceber! Voltei a usar roupas de 20 anos atrás 🙋🧜🌻. Gratidão Dra Kátia

Retirei a seis meses, todo glúten, derivados de leite e açúcar, mudei totalmente a minha alimentação, e consequentemente mudou tudo no meu corpo, desse a parte fisiológica, intestinal e emocional. Vim do número 54 para 44. Muito feliz.

Só de tirar o glúten e diminuir leite e derivado,meu abdômen abaixou bem ❤️

Venci os 10 dias sem leite. Barriga desinchou, pele melhorou. Também tirei gluten e não tô mais inchada

Sofri, por anos, com enxaqueca, até que por causa do sobrepeso, resolvi fazer uma dieta detox e fiquei 15 dias sem leite, só tomando sucos verdes, foi aí que descobri que o leite desencadeava minha dor de cabeça. Depois disso fiz alguns testes, alternando dias tomando leite e dias sem e concluí, não posso tomar leite nem derivados. Hoje estou livre da enxaqueca! 🙏

Eu cresci bebendo leite, acredito que bebia um litro por dia, era viciada por leite, mas depois de ouvir vários vídeos da Dr Katia Haranaki, falando o quanto é prejudicial, resolvi cortar e beber mais água. Estou há cinco meses sem leite e derivados. Hoje meu intestino funciona perfeitamente, não sofro mais de constipação como antes. Deixo aqui meu relato de agradecimento por pessoas maravilhosas que assisto aqui no RU-vid, principalmente a Dr Katia que disponibiliza seu tempo e conhecimento ajudando o próximo. Deus te abençoe sempre Dra Katia Haranaki🌷🌻♥️

Fiz essa experiência. Já estou há 15 dias sem tomar leite. Confesso que não foi fácil na primeira semana , mas dominei minha vontade e consegui. Adeus inchaço abdominal, minha pele tá bonita, meu intestino ta funcionando bem e por incrível que pareça, estou dormindo melhor. Gratidão!!

Sim, passei uns sete dias sem glúten, laticínios e derivados Mudou, sem exagero, ,100% de minhas condições de sintomas ruins que tinha. Fantástico ❤❤❤❤

10 dias sem leite e derivados e as crises de asmas se foram. Vida sem leite = vida sem bombinhas de ar 🙌🙏🏿

Incrível😲fui acometida com câncer de mama , nunca imaginei que poderia ter relação com o leite . Vou tirá lo da minha vida ,não por 10 dias , mas para sempre ! Obrigada doutora🤝❤

dra a senhora e muito corajosa, eu sei que a monsanto persegue todo profissional que conta a verdade pra gente. mas Deus vai te recompensar.

Eu assino embaixo de tudo que a Dra Kátia orientou com relação ao LEITE e farinhas , álcool, embutidos.....gratidão por tudo....com 82 anos emagreci 10 kg em 4 meses , perdendo também medidas na cintura....que muito me incomodava....

Comecei a tomar antidepressivo para ansiedade generalizada pois pensava que assim estava os meu coração palpitava demais mas hoje descobri que eu não tinha nenhum problema mas era o trigo quando parei de comer o pãozinho todos os todos os dias meu coração bateu normalmente. Graças a Deus

Quando era criança me incomodava muito o fato de ter uma barriga inchada e redonda, como se sempre estivesse com verme. Mal sabia eu que era resultado do copão de leite que tomava todo dia. (E vivia "gripada" tbm)

Fiz o teste e estou há uns 2 meses sem leite e derivados. Desinchei totalmente, emagreci. Minha rinite está melhor, o intestino melhor e a pele e cabelos mais hidratados! Valeu!!! Obrigada doutora!!!

Menina do céu, melhora tudo mesmo:disposição, sono de qualidade,mente mais clara,pele limpa e hidratada,perda de peso etc ,etc ,etc . Fantástico!

Aceitei o desfio. Amanhã 27/08/2023 completo 33 anos. Comecei a fazer exercícios dia 02/01 e ja melhorei muito,tenho sobrepeso,tpm acentuada e quero melhorar minha saúde fisico e mental. Volto aqui pra contar o que observei ao longo do desafio .

“Se você mudar o seu intestino, praticamente cura todas as suas doenças.”

Faz um vídeo sobre o o que comer em um dia,ex: café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar,por favor.

EU "ZEREI" GLÚTEN, LEITE E DERIVADOS, A 35 DIAS. DEPOIS DE ASSISTIR SUA LIVE C A JORNALISTA LEDA NAGLE , MUDEI NA HORA!!! ESTOU ÓTIMA!!!!! OBRIGADA DOUTORA!! VC É MARAVILHOSA!!!

Boa noite! Sou vegana há uns 15 anos, vegetariana desde criança. Desde quando parei com o leite minha saúde melhorou muito, acabaram sinusite e rinite. Minhas taxas de cálcio no sangue também subiram e normalizaram.

Nunca vi um médico explicar tão bem como a Dra.Katia, Parabéns Dra.! GRATIDÃO!

Consegui ficar 1 ano sem leite, depois de a vida inteira ter tomado todos os dias. A renite que eu tinha praticamente acabou. E as minhas costas que direto estouravam várias espinhas, ficou um bom tempo sem aparecer espinhas. Me sentia muito mais motivado e animado todos os dias. Mas o desejo de tomar leite era forte demais. Esse ano não aguentei e voltei a tomar, mas já estou arrependido e vou me esforçar pra parar de novo. Muito obrigado Dra Kátia. Abraço!

O meu pai é japonês e bem jovem, assim como eu sou jovem e sou mãe da minha filha. Passei uns dias sem consumir leite numa dieta que fiz e obtive bons resultados e agora vou deixar de seguir dieta e cultivar um estilo de vida sem leite e glúten. Gosto muito dos seus vídeos

Eu era uma pessoa muito triste depois que tirei o leite e derivados glúten açúcar estou feliz ê inacreditável a melhora que eu tive brigado bela doutora Kátia

Tenho dois anos sem leite e derivados, aprendi com o Dr.Lair Ribeiro. Me escrevi no seu canal.

Fiz 10 dias sem leite... E parei de vez ♡ aprendi a fazer a opção vegana... delicioso opção de aveia feito em casa 1 caixa 156gramas faz 3 litros só 1,98 😋 agora estou nos 10 dias sem açúcares, 3 dia ótimos resultados ate o momento.. ♡♡♡

que canal maravilhoso, caí de paraquedas aqui😂 estou a 2 semana nesse processo! abandonei leite, doces e glúten. não tem outro caminho você tem que decidir ter uma vida mais saudável! não tenho mais inchaço abdominal, desconforto, gases, as espinhas acabaram, a pele mudou bastante, são muitos peneficios a serem adquiridos. esse hábito quero levar pra minha vida inteira.

Eu fiz100% do seu desafio, além de mudar meu intestino, até na quantidade e diminuir meu abdômen eu emagreci. Hoje mudei minha alimentação, e Estou compartilhando em grupos e amigos pessoais. Todos notaram a diferença. Obrigada seu conhecimento é fundamental.

Vídeo maravilhoso, muitas informações importantes. Fiquei chocada com a atrocidade que se faz com a vaca leiteira... passar de 9 para 120 litros de leite por dia... imagino como estes animais não sofrem e sem falar no aumento do risco de cânceres. Gratidão Dra Kátia!

Caí de paraquedas neste canal maravilhoso!!!! Amei...vou ficar por aqui.💝

Gratidão amada doutora Tenho rinite Alérgica crônica infelizmente E parar com leite animal e derivados, trigo e derivados amenizou muito minha rinite Alérgica que infelizmente é a mais grave Gratidão 🙏🏿

Olá boa tarde Dr.Katia, eu já tinha suspeitado que o queijo estava fazendo mal para a minha saúde, por ter uma infermida no joelho Condromalacia patelar no joelho esquerdo e toda vez que comia aumentava as dores,ao assistir os seus vídeos minha comprovação se confirmou obrigada estou assistindo e cada um deles fico chocada. Deus ti abençoe e que ti ilumine.

Dr Kátia traz um vídeo sobre o que podemos consumir no café da manhã, eu te sigo a uns 5 anos suas dicas mudaram minha vida. Um beijo

Trato disbiose, menopausa, inflamação crônica, fibromialgia enxaqueca...Pratico o estilo law carb ..queijo tá nesse grupo alimemtar ...mas vendo esse vídeo, acendeu uma luzinha, então, fiz o teste de 12 dias e adivinhem... as dores articulares velhas amigas....su_ mi_ram...muito obrigada Dra.é uma sorte ter pessoas como você dando orientações tão valorosas de GRAÇA...OBRIGADA.

Katia , o Vovô aqui está há mais de 10.000 dias sem leite e derivados,são mais de 10 anos com muita saúde,gosto de vc sempre mando seus vídeos pra meus orientados! Grade abraço!

Você está parabéns vi nutricionista falando pra usar leite aí pensei a nutricionista nem perco meu tempo pra assistir ela mais

Eu tive acne por muitos anos aquelas que incha e dói , eu tinha um boa alimentação porém tomava leite,até que um dermatologista me fez a proposta de ficar três meses sem lactose ,foi o suficiente para nunca mais eu ter acne.

Agradecimentos a Doutora Kátia....tenho 30 anos e a vida toda tinja rinite e sinusite....com 1 mês sem leite....já aliviou muito essas alergias...Deus abençoe sua vida!!!

Pois é eu sou muito grata á essa médica maravilhosa que me ajudou muito fiz o desafio dos dez dias sem leite e percebi que o leite tava me fazendo muito mal tinha diarreia sempre e cheguei até achar que eu estava com câncer mas ao deixar o leite fiquei bem e depois dos dez dias nunca mais tomei leite porque tive certeza que era o leite que tava me fazendo mal parabéns pra essa médica maravilhosa pelo bem que ela faz falando á verdade

Estou com 71 anos de idade e sempre fui muito cuidadosa com o que como, seguindo as orientações nutricionais que sempre atualizam; comecei a restringir o açúcar refinado, pães comuns, pães de queijo, doces, balas, biscoitos etc; substituí por pães integrais, 2 fatias/dia, margarina becel e apenas uma porção com manteiga s/sal; mas continuei com sucos de melancia/laranja, pratos com comida colorida, e sentia vertigens no final das refeições…estava com síndrome metabólico. Não como derivados de leite há muitos anos, mas pizzas com mozzarella de búfala nos finais de semana…resolvi tirar de vez o leite e os pães integrais e já sinto os resultados…minhas varizes, vertigens, sonolência durante o dia, rinite, sinusite, visão turva, peso no alto da cabeça, celulite nos braços que via pelo espelho, mesmo com meus 59 kg; até meus cabelos aumentaram; parei de tomar vinho tinto, mas substituo com frutas, verduras, legumes e tubérculos…o mais importante, não sinto nenhum tipo de dor, angústia e desconforto…até as olheiras das pálpebras inferiores sumiram…!

Dr. Kátia, minha mãe faleceu de câncer, ela comia muitos derivados de leite e bastante glúten, você é um anjo em nossas vidas...depois de seus vídeos mudei minha alimentação e sou super saudável com a graça de Deus

EXCELENTE vídeo!!! Fico tão feliz por ver que ainda há médicos que vão contra o sistema, mostrando a verdade para as pessoas. Logo menos formo em medicina e a senhora é meu exemplo! Parabéns doutora.

Eu zerei lacticínios e glúten já a anos e minha vida mudou completamente, minha saúde é outra... recomendo... hoje em dia ... sim é possível

vou começar amanhã,em nome de Jesus.sofro a muito tempo de dores no abdômen pois tenho intolerância a lactose.

Estou há 10 dias sem leite, sem gluten ja estou a mais tempo sem. O resultado está sendo surpreendente!!! Gratidão Dra Kátia

Estou amando esses vídeos. Já comecei as mudanças na a minha vida , e tento, ajudar minha família a mudar também. Não coloco mais leite e seus derivados no carrinho de compras e nada de pão, farinhas e etc. Todos reclamam, mas, nem tô aí....kkkkkkk.

hj estou no meu 13º dia sem lactose, sem glúten e sem açúcar... Seguindo em direção aos 100 dias... e daí por diante ... Seguindo os conselhos da drª Kátia! Gratidão!

Tem 5 anos que eu parei de tomar anticoncecional e foi uma das melhores decisões que eu tomei na minha vida! Agora eu vou tirar o leite é o glúten, sei que não será fácil. Mas, eu vou conseguir.

Iniciei em abril os 10 dias , hoje já faz 6 mês que não consumo leite e farinha de trigo, vivo uma outra vida sem isso, obrigado Dra.! Abs

Acho muito legal o jeito que a doutora fala, com palavras fáceis de entender e como se estivesse numa conversa entre amigas

Que aula incrível. É assustador como nós brasileiros somos desinformados em relação a alimentação, o uso do leite e do anticoncepcional. Estou a 1 mês sem anticoncepcional, mas o leite é meu próximo desafio

Toda vez que assisto seus vídeos eu vejo como Deus e perfeito

Vim parar aqui neste vídeo porque há tempos já estava me sentindo mal até que comecei a sentir dores terríveis no intestino até pensei em câncer. Fui ao médico e fiz uma série de exames e me surpreendi quando ele me pediu para cortar leite e derivados porque meu intertino estava inchado. Confesso que está sendo muito difícil e, as vezes tenho recaídas e me sinto muito mal quando tomo 1 copo de leite.

Eu sou mineira e tomo leite e derivados desde criança 😣c essa informação parei ontem pois meu corpo já está avisando c inchaços, má circulação e retenção de líquidos Q Deus continue te abençoando Dr Kátia e te iluminando sempre

Cara Dra Kátia!!! Eu acredito em produtos que INVESTIMOS NA NOSSA SAÚDE não gastamos dinheiro .....Investimos é OUTRO OLHAR !!!! GRATIDAO

Desde q assisti a dra Katia no podcast da Bia nunca mais usei, açúcar, leite, nem glúten e não faz muitos dias... O resultado é absurdo de bom! Gratidão!!! ❤

Faz 7 meses que nao tomo leite e derivados, estou me sentindo otimo. Nao conhecia a Dr.Katia amei a explicacao dela,( nunca mais vou tomar leite e devivados.)😍😍

Descobri que sou intolerante à lactose, estou com dois meses sem nada que contenha leite, substitui por leite de inhame, também tirei o glúten, já diminui 11 centímetros de cintura e eliminei 5 kg em dois meses, estou me sentindo muito bem, tenho até mais disposição para o trabalho do dia à dia.

Zerei ontem o leite... obrigada Dra. Por tantos esclarecimentos e de maneira tão simples...estou fazendo leite de inhame...muito bom e eu estou super feliz..😊

Dra estou a 1 semana apenas sem glúten e leite e parei de sentir dores nas articulações que estavam me deixando super preocupada! Obrigada por todas essas informações!

retirei o Leite e o glúten em definitivo há 3 meses, pq mesmo sem saber continuava consumindo o glúten nos temperos tipo açafrão, tempero baiano que comprava no supermercado, depois que passei a ler o rótulo dos produtos, parei definitivamente. eliminei 8cm de cintura, emagreci, desinchei e as dores de cabeça acabaram. graças a Deus .Dra Kátia a senhora é uma instrumento de Deus para nosso bem.

desde o primeiro video assistido virei fã. estou cursando nutrição, e achei muito importante passar por essa experiencia, ja faz 9 dias e to me adaptando , .

Recentemente conheci este canal e já estou gostando. 👏👏👏👏

Comecei hoje a cortar leite e glutén da minha alimentação, minha meta é para o resto da vida, mas começarei com 2 anos. Deus me abençoe

Doutora, favor faz um vídeo com dicas saudáveis para o café da manhã.

Caí de páraquedas no canal, fiquei muito curioso pelo tema, assisti o vídeo até o final gostei muuiito e aproveitei e me inscrevi!

Obrigado Dra Katia por mostrar o caminho da saúde

Excelente aula 😍😍😍 Obrigada querida doutora 😚😚😚

Em menos de uma semana eu já estou vendo resultados vou me esforçar pra ficar um ano pra ver resultados 🙏❤

Quanta honra!Um vídeo especial para mim😍 Dra. Katia, sou muito grata por tantos ensinamentos.Realmente tivemos resultados incríveis em apenas 10 dias! Vale muito a pena fazer o teste por 10 dias(com disciplina), as mudanças são grandiosas. Aproveitando esse vídeo maravilhoso, iniciarei novamente com meus alunos, o desafio #10diassemleiteederivadoscrus. Muito obrigada por tanto carinho em forma de ensinamento. Que Deus continue te abençoando para assim abençoar a vida do seu próximo.Grande beijo.❤ Ps: sou sua fã número 1😍👏

Estou a mais ou menos 15 dias sem tomar leite e seus derivados e nada de frituras já o bolo e pão parei parcialmente, pretendo parar totalmente com o pão, estou me sentindo tão bem, diminuío a barriga saliente, mesmo eu sendo sedentária🙏🙏🤗

Obrigada doutora ,que maravilha ter profissionais como a senhora p nos orientar, que Deus abençoe sua vida

Dra Kátia vc me incentivou a não consumir mais nada com leite de vaca e seus derivados, estou há um mês e também sem farinha branca. Gratidão 🙏😊😊 Eliminei 10 k desde março até agora , mas sem glúten e leite e seus derivados 🙏🙏🙏

Ela voltou mais linda que antes.

Muito bem, obg.

Gratidão amada doutora por esses vídeos perfeitos🙏🏿🙏🏿😘😘

Senti a diferença na primeira semana! Estou mais disposta e até voltei a sentir desejo pelo meu parceiro. E atualmente, fico horrorizada no supermercado vendo adultos comprando caixas de leite.

Nunca tinha ouvido uma explicação tao detalhada assim chocada

Muita saúde, vamos nos cuidar.

Que vídeo bom! Que Dra maravilhosa... Amei ❤

Obrigada doutora, estou amando assistir seus vídeos, já assisti quase todos! Ah estou colocando em prática! Gratidão

É ter conhecimento!!! Gente , que mente brilhante. Super fã

Que vídeo maravilhoso!!! Obrigada Dra.por abrir nossos olhos .

Muito grato achar esse canal. Assim como tem profissionais maldosos.. Deus nos envia profissionais como a DR Katia , então saibam que Anjos existem e estão mais perto de nós de que imaginamos...

Sempre arrasando nas informações 😉

Já consigo entender que o meu intestino tem o mesmo VALOR QUE O CÉREBRO E O CORAÇÃOZINHO. Meu CÉREBRO está amando o MEU CORAÇÃO. OBRIGADA KATIA HARANA por fazer entender que o meu coração, cérebro e intestino sempre andarão JUNTINHOS com o corpo todo. Amando saber isto.

Informações preciosas mesmo! Só temos muita gratidão a expressar para Dr Katia ❤

Que Dra maravilhosa, obrigada 😘❤

Primeira etapa concluída..10 dias sem glúten, leite e seus derivados. Já estou emagrecendo/desinchando.

Estou adorando os vídeos, muito boas as explicações, dá pra entender bem, obrigada.

Doutora , parabéns por tanta sabedoria .!!Que Deus te abençoe grandemente!!

Sonho de consumo é saber do que esses gurus da alimentação se alimentam, cada um fala uma coisa