Se você está se sentindo sobrecarregado(a) e precisando de um novo começo, este vídeo é para você! Descubra como se desapegar de coisas que não te fazem bem pode trazer mais saúde mental e te ajudar a seguir em frente. Vem comigo nessa jornada de abrir mão do que não serve mais e dar espaço para o novo em sua vida. Não perca! 😉🌟 #desapego #saúdemental #novocomeço #mudançadevida
Vídeos para assistir na sequência:
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* QUANDO A MENTE TEM PENSAMENTOS OBSESSIVOS: • QUANDO A MENTE TEM PEN...
Dica de livros:
- Caderno de Exercícios para saber desapegar-se: amzn.to/3zwkbjy
- Essencialismo: A disciplinada busca por menos: amzn.to/3XTpIek
- Desapegue-se!: Como se Livrar do que nos Tira Energia e Bem-estar. amzn.to/3XMtuGd
Capítulos:
00:00 - Contextualização sobre a difícil tarefa de abrir mãe e desapegar
00:50 - Apresentação psicóloga Ronise Dias Machado
01:39 - Medo da incerteza e de perder o controle
02:17 - Ignorar seus sentimentos
02:55 - Fingir que seus problemas não existem
03:17 - Evitar desconforto
04:20 - Vitimismo
04:52 - Suas desculpas
05:23 - Sentimento de incapacidade
05:59 - Distrações
06:41 - Necessidade de agradar todo mundo
07:05 - Tentar fazer tudo sozinha
07:53 - Ser resistente às mudanças
08:42 - Querer atalhos e soluções rápidas
09:40 - Esperar até se sentir preparada
10:42 - Viver se comparando e invejando o que pe dos outros
11:44 - Reflexão sobre abrir mão do que não faz sentido
12:21 - Dicas de livros e filme
6 авг 2024
