Desayuno Keto A Prueba Con Sensor De Glucosa 

Ese es mi desayuno , huevitos y aveces con palta , y es impresionante como cambio mi vida , de desayunar lo que supuestamente estaba bien y morir de hambre a comer esto y bajar muchos kilos y mejorar mi salud , deje de tomar metformina .al final te das cuenta que el mercado te mete cosas para mantenerte enfermo ,cosas lith , cereales , harinas , etc etc . Excelente video , Saludos !

Soy diabético y tus videos me estan sacando de muchas dudas y mitos sigue asi saludos

excelente, ahora amigo así como usted hace aporte muy importante a su comunidad permítame hacer un poco de aporte también: La dieta cetogénica es muy buena para diabéticos, hipertensos, trastornos del cerebro como el parkinson, alzehimer, autismo, esclerosis lateral amiotróficoa, para bajar de peso (aunque suene contradictorio por la ingesta de grasas), crea un balance hormonal ideal en el cuerpo, alimenta mucho mejor el cerebro ya que está hecho de 92% de grasa y colesterol, 6% proteínas y apenas 2% de carbos, de hecho: SI PUDIÉRAMOS PROCENTUALIZAR NUESTROS CUERPOS EN MACRONUTRIENTES LO QUE MAS TENEMOS EN EL CUERPO ES COLESTEROL Y PROTEINAS, Y MUY POCO CARBOS, los bebés al nacer de hecho NACEN EN CETÓCIS, durante los primeros 2 meses de vida (o sea la naturaleza no se equivoca, a menos que ella misma quiera taparnos las arterias desde el momento en que nacemos porque en composición de leche materna es 94% colesterol, 4% de proteinas y apenas 2% carbos), eso da un indicio de como debería de comer el ser humano desde el inicio de sus vidas, OJO NO ESTOY EN CONTRA DE NIGÚN TIPO DE ALIMENTACIÓN, NI DE NINGÚN TIPO DE ALIMENTO, PORQUE COMO TODO EN EXCESO AUNQUE SEA BUENO TERMINA SIENDO MALO, O SEA SI NOS METEMOS 1 KILO DE CHICHARRON TODOS LOS DIAS OBVIAMENTE NO ES LA MANERA, pero si la comunidad investiga a fondo (ojalá que si) encontraran mucha evidencia científica que respalda la dieta cetogénica, en mi caso ya he bajado 39 kilos, ya no tengo ansiedad emocional, duermo como ladirllo, me concentro mejor, ya no me da flojera, mi ph corporal dejó de ser tan ácido y fuerte, y lo mejor; al ir al baño los boyos salen suaveciitooooss jjajjjajaa🤣🤣 🤣, eso si: apenas me paso de calorias cosa que es fácil pasarse comiendo grasas puedes engordar, pero con actividad fisica (la que sea no necesariemente un gym, porque puede ser trotar, caminar 12.000 pasos al dia, tener un trabajo donde te muevas, etc) ya el engorde no sucede, NO IMPORTA LO QUE COMAS SINO COMES LO QUE IMPORTA, ALIEMNTOS DENSOS EN NUTRIENTES, COMO LA PALTA, HUEVOS, QUESOS PREFERIBLEMENTE MANTECOSOS Y ARTESANALES, PROTEINAS DE TODO TIPO (TODO LO QUE NADE, VUELE, CAMINE O SEA ARRASTRE 🤣🤣🤣), y carbos pueden ser de las verduras cebolla, tomate, pimenton, cebollin, ajo, brocoli, colifror, espinaca, acelga, en fin hay muchos estudios y testimonios sobre la dieta cetogenica, mi caso es uno de ellos presion arterial con 150/95 y en 7 meses estoy en 110/85, SALUDOS A CHILE UN PAÍS HERMOSO Y A SU GENTE, QUE ME HAN RECIBIDO 8 AÑOS DE MI VIDA Y NADA QUE DECIR, ESPERO PODER DEVOLVER EL FAVOR A LOS CHILENOS APENAS PUEDA.😁

Bravo!!! Ese es mi desayuno!! Gracias mi niño, de acuerdo con que sigas mostrando los pic de glucosa con varios alimentos juntos!! Te felicito!!!

Gracias. soy diabética tu video me han ayudado demasiado Gracias por informar

Totalmente de acuerdo contigo amigo soy Andrés LAUDICIO de Barcelona ESPAÑA 👏🏿🤞🏿💯

Mi padre era diabético y yo ahora tengo resistencia a la insulina y esta información me interesa mucho

Casualmente ese es mi desayuno de todos los dias , 4 huevos revueltos con queso mozarella una taza de café con un sobre de splenda , yo pesaba 228 lbs ahora estoy en 175 👌

Huevos, mantequilla y queso, un manjar. Gracias niño lindo.👏💯

cada día mas basado los videos. Excelente ejercicio para evaluar este tipo de "dietas"

sería interesante a ese mismo desayuno, ir agregándole pequeñas porciones de carbos, en días sucesivos, para ver como reacciona el cuerpo.... por ejemplo el día 1, una rodaja de pan, el día 2, 2 rodajas... y así en adelante... felicitaciones por tu trabajo

Tu trabajo es muy bueno, ayudas muchísimo ❤😅

Excelente amigo, la información que comparte es realmente importante. Lo felicito.

Hace más de 1 año estuve haciendo esa dieta, y me dio buenos resultados, pero el alcoholismo xD no pude resistir y lo deje, pero con esa dieta y ejercicios, baje 30 kg en 1 mes.!!!

EXCELENTE CANAL CON EJEMPLOS MUY PRACTICOS.

Muchas gracias por esta información. Un abrazo desde Argentina

Dos huevos duros con palta y aceite y aceite de oliva. Cada dia, sin excepción. El mejor desayuno que puede existie.

Excelente !! queremos más videos como este !! un abrazo desde Argentina

De verdad que tus videos, son excelentes y de gran ayuda para aquellos que estamos interesados en mantenernos en forma. DE verdad muy bueno!

Buenísima explicación!

Aporta mucho demostrar este tipo de alimentación y explicar el problema del pan, saludos.

Mas contenido cetogénico!!! Excelente contenido...

El queso contiene también mucha proteína y de un alto valor biológico.

Hola.me son de mucha ayuda éstos videos me ayudan a tener una dieta más equilibrada.y saludable te mando saludos desde Argentina 🇦🇷

Me encanta sus videos y siga asiendo

Keto es un estilo de vida y nos va muy bien

Buenísima tu explicación yo soy cetogenica y lo explicaste Perfecto, gracias te sigo siempre 😊💕

Estas haciendo un gran trabajo de difusion e informacion , nos ayuda mucho , gracias! .Saludos desde la margen oriental del rio de la plata !

Amigo sin dañar tu salud. Seria bueno saber , el impacto en glucosa de una fritura , gracias por tu informacion! Saludos desde Montevideo

Weon, yo llevo 2 semanas en cetosis y he bajado casi 10 kilos sin cagarme de hambre 😊😊😊💪💪💪💪💪

Yo en estilo keto baje 14 kilos lo malo fue que me cansé de no comer pan, aunque sé que hay panes ketos no saben tan deliciosos como el pan de maíz o de harina de trigo leudada con levadura, pero he logrado mantener mi peso comiendo el mínimo de carbos posibles al día aún sin dejar el bendito pan o algún postre algunas veces. Ya sé como balancear para no pasarme de calorías y poder mantenerme en mi peso. Aún sigo bajando pero bastante lento sin embargo ya no me privo de comer de todo pero no el mismo día obvio. Sirven muchísimo tus videos, ayudan un montón. Gracias por tus videos desde Perú 🇵🇪

Muy buenos tus videos nos ayudan de mucho para saver que alimentos son mejor que otros para cuidar nuestra salud saludos desde Chicago IL

Super desayuno, mi favorito de todos los días, aveces agrego aceitunas o palta y al cafe un poco de crema de leche 😋 rico, energético porque con eso pasas sin hambre hasta el almuerzo y con mucha energía sin bajones de hambre y sueño a mitad de mañana, y lo mejor práctico y facil.

Felicidades tus pruebas que realizan son buenas, gracias por tus videos y más que nada ayudas a la gente que tiene diabetes y con eso puede uno seleccionar su alimentación

Hola muy bueno tu canal, como referencia nos sirve para elegir mejor que comer. Me gustaría que hicieras más pruebas con otras comidas Keto.

hola..muy interesante el experimento.... si tb me gustaria saber como nos suben la glucosa unos porotos con rienda, un pastel de choclo o un pure con pulpa, gracias

Muy interesante,lo voy a probar

Excelente información, te felicito y te agradezco!!. Las pruebas que haces con el sensor de glucosa son esclarecedoras. Muy pocos temas son tan importantes como la nutrición y el metabolismo, para vivir una vida más sana. Saludos desde argentina 🇦🇷.

Que maravilla. Huevos y queso, un manjar. Gracias por tanto. 🫶

Muy educativas tus pruebas con alimentos.

El café tiene q beberse amargo... Demas explicación exelente. En ésta dieta keto se puede mezclar carboh. de las vetduras con proteinas ???? Si me respondes te agradezco... 💯🙋‍♀️

Muchas gracias por esta información tan útil! 👏🏻👏🏻👏🏻

esta muy interesante ese sensor.. .

Amigo muy bueno tu vídeo. Consulto ¿LAS TORTILLAS DE HARINA DE MAIS ,GRASA DE CERDO ,LEVADURA, Y MATE COSIDO .SERA BUENO PARA DESAYUNAR?

Gracias bro Saludos desde México

Muchas gracias por tus videos, le han ayudado mucho a bajar de peso ✌️

El dr Bayter lo explica muy bien.

Impecable Chaval, el mejor desayuno ppara el Ser Humano Huevo Mantequilla, Queso y un buen Mate o Café. Un abrazo.

Lo explicaste muy bien ! Muchas gracias ! Tus videos me han aportado mucho !!! Felicitaciones!😉

Gracias por estas pruebas, nos ayudan mucho para saber que comer

Gracias por la valiosa información que nos compartes. Como sugerencia sería súper interesante hacer pruebas de IG en distintos horarios pero con la misma comida y porción, esto para verificar como responde el cuerpo (el páncreas) ante el mismo alimento en distintos horarios inclusive en la noche. Muchísimas gracias!

llevo 5 años desayunando 2 huevos cocidos un cafe y un cuarto de pan frances y me ha dado excelentes resultados cero carbohidrato me parece mucho

Excelente video, muy buena información 👌

Buen contenido, gracias

Hola José, solo felicitarte por tus vídeos y explicaciones!. Yo también use harto tiempo el sensor y probé lo que tu ahora haces, una idea de video: si no lo haz hecho aún, te recomiendo hacer la prueba con el sensor antes y después de entrenar y verás como tienes picos de glucosa, porque el músculo libera glucógeno al entrenar, pero después de entrenar baja muy rápidamente. Exito!

Excelente flaco, gracias por compartir, saludos desde Lima, un abrazo

Desde Montevideo Uruguay veo todos tus videos son Espectaculares, nos estas enseñando mucho a todos. Gracias por tu ayuda. Ruben..

Me gustan lo video explica muy bien y rapido gracias joven

Buen día, me gustaría que probaras si es cierto que la canela es hipoglucemico. La propuesta seria comer avena no integral medir por dos hora y luego medir avena con canela y luego medir por dos horas. Gracias de antemano y muchos saludos

Maravilloso video! Eres seco, he aprendido un montón de ti❤

Muy buena explicación estuve con dieta cetogenica ese era mi desayuno favorito😂

Me encantan tus videos❤ ojalá hagas mas con nuevas recetas❤

hola soy diabética y también me desayuno mis 2 huevitos con ensalada de lechuga pepino o tomate pero me como 2 tortillas ,yo vivo en México y la tortilla es muy importante para mi. saludos cordiales.

Excelente.....ese es mi desayuno....❤

Porfa haz el del completo al desayuno 🙏

Hola.. muy bueno tu canal y muy explicativo! me gusta que siempre digas en los videos cuánto tiempo esperas para medir nuevamente la glucosa, eso nos da más información. Una consulta, alguna vez has notado que te hayas inflamado con algún alimento?

hola , muy buena prueba me encantó, me queda la duda si tanto huevo hace mal para el hígado pero me informaré sobre eso. A pesar de que hablan muy bien de esta dieta también me queda la lduda si es para todas las edades o sólo jóvenes. En todo caso me encanta el huevo y aunque el médico sólo me dijo 3 por semana yo como 3 diarios o 2 o 1. me gustaría que probaras las legumbres . Gracias por tu siempre excelente aporte.

Excelente prueba me sacaste de la duda si el huevo con el queso me subíen la insulina, muchas gracias ahora podré comer tranquila.

Excelente video, podrías hacer un video con el copete, Cerveza, vino, pisco o wisky

Cuando hacemos una dieta cetónica estricta , y no queremos comer mucha carne o solo huevos , surge la cuestión de incorporar proteína en polvo .. pero hoy en día mucha viene adulterada rebajada con Maizena , maltodextrina u otro carbohidratos o saborizantes que nos levantaría la glucemia al techo y seria contraproducente no solo de salir de cetosis , sino de tener la insulina alta con el consumo de grasas . En fin . la pregunta . se podría ver el efecto en el sensor de glucosa al consumir alguna marca de proteína en polvo en ayuna .. como guía . Se valora tus videos que se basan en hechos y no en palabras. gracias.

Maravilloso, gracias por este video!! Si pudieras hacer las mediciones con legumbres sería genial

Hola Amigo muchas gracias por tus muy interésantes videos y comentarios.

Hola podrás probar el agua de coco

Te felicito tus videos son muy útiles. 🎉

Gracias por tus videos, a mi me sirven como referencia porque cuido a mi viejita con diabetes tipo 2, ella come 1 huevo con una rebanada de pan integral al desayuno y no le sube tanto la glucosa

Buenas tardes desde Colombia, me gustaría que hagas una prueba con algún producto que eleve bastante el nivel de azúcar y luego volverlo a consumir pero tomando metformina para saber en realidad cuanto sube el nivel de azúcar.

que buenos videos, podrias probar el huevo a la copa

¿ Podrías hacer pruebas con legumbres, y también combinándolas con arroz ? Muchas gracias por tus excelentes videos, saludos desde (Mallorca) España.

Muy buen desayuno, salvo el cafe con endulzante

Excelente prueba, faltó hecharle crema de leche al cafesito, pero super bien, te agradezco este video. Muchos saludos

podrias hacer una prueba con una crema de arroz sin azucar si dispara el peak

Con que dices que endulzas tu cafe?? Gracias.

Doy mi testimonio hace 10 a 15 dias pesando casi 100kg hoy estoy con 92.8kg pero soy estricto es mi segunda vez y he llegado a 70kgs

Hola podrías probar con glucerna? Gracias

Hola muy interante tus vídeos. PODRÍAS PONER EN TU NUEVO VIDEO EN ENLACE DEL VIDEO SOBRE EL SENSOR DE GLUCOSA. GRACIAS!

Hola, puedes hacer una prueba con cualquier alimento que consideres incluso el que acabas de realizar pero en ves de cocinar con mantequilla, hacerlo con grasa de cerdo. es decir con la grasa que bota específicamente la panceta de cerdo. Quedo atento.

Porfiado probar la tagatoza, y el arroz blanco frio porfavor ?

Haz hecho algun video, acerca de probar con la avena? Gracias de antemano, por tu respuesta!

Que bien explicas una pregunta cuantos carbohidratos de azúcar de puede ingerir para no salirte de cetocis?

Hola amigo muy buenos tus programas,falta de 🍠 batata,gracias

Que genial! 😀 Tu canal 💯🏵

Te sugiero si pruebas con un almuerzo keto o low carb. con proteínas, verduras verdes y alguna grasa saludable y de hidratación agua con gas y limón.

Mi desayuno favorito, huevos con queso , yo le agrego palta y tostadas de pan proteico del jumbo

Muy bueno tu contenido

Podrías poner a prueba las tortillas mexicanas???

Aunque muchos no lo crean la dieta cetogenica te ayuda bastante a bajar de peso, un ejemplo los gringos al desayuno consumen huevo revuelto con tocino frito ahi tienen la proteínas del huevo y la grasa del tocino y el cafe de grano un complemento perfecto para iniciar el dia 💪💪💪

Gracias por tu trabajo 😊

Excelente! ¿Con este desayuno a las cuántas horas te dió hambre?

Típicos desayunos son Café o Té (con azúcar y con Endulzante) / Marraqueta (normal y/o integral) con palta y/o con huevos revueltos y/o Jamón.

Hola mi niño lindo,me gustaria que lo hicieras con legumbres, en los cuales analizaras alubias, garbanzos y lentejas en diferentes dias para que no te caiga pesado y también del altramuz, que dicen que es bueno para la diabetes,un beso enorme, espectacular tu labor!❤