Desayunos rápidos y saludables (Salados)

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Gracias por visitar mi canal :)
El día de hoy les comparto 3 desayunos deliciosos que son ideales para aquellas personas que buscan cuidar su figura y al mismo tiempo desayunar delicioso y balanceado SIN PONER EN RIESGO SU SALUD Y SIN PASAR HAMBRE.
Puedes acompañar estos desayunos con una taza de té, café o una vaso de leche de almendra, nuez o cualquier otra bebida vegetal como estas de aquí • LECHES VEGETALES ¡¡3 r...
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Lic. Nutrición Adriana Puente

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27 июл 2024

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Комментарии : 1,9 тыс.

@BalanceandoLaVida 7 лет назад

La primera receta digo YEMAS y son CLARAS... una disculpa :)

@laurachavez9581 7 лет назад

Balanceando La Vida lo puedo hacer como desayuno y también como cena

@SuperJeremyrocks 7 лет назад

ola oye como se llama la quinoa que compras?? saludos!!!

@sarahicovarrubias2098 7 лет назад

Balanceando La Vida ¿por que no se utilizan las yemas? ¿que recetas se pueden hacer con éstas?

@anabelen3029 7 лет назад

Tengo una duda, voy a la uní y me levanto a las 6:30 am para ir tengo que tomar desayuno ahí o espero el break a las 10:30 para ir?

@hdrookz271 6 лет назад

Justo eso iba a preguntar que si no eran claras o huevos enteros

@marthapreciado1796 5 лет назад

Un humilde consejo! Colocar el aceite en un envase tipo Spray te ayuda a economizar tu aceite, gracias por tus ricos consejos 👍

@angy150115 4 года назад

Lo mismo pensé es mucho desperdicio de aceite

@olimpiasanjuanelo5085 4 года назад

Angy M que lo ee

@olimpiasanjuanelo5085 4 года назад

l el

@luzahuitzil6423 3 года назад

Qué buen consejo! Yo también desperdicio... 😅 Pero ahora ya no. 😁

@masanchezl 3 года назад

Es aceite bueno, te da saciedad, la clave es cocinar a Fuego bajo. Depende también el tipo de sarten

@bettypantoja5349 4 года назад

Bendito día, espectacular me encanto. NO necesitamos artistas que pasen tiempo en cámara charlando: ESTO es lo que nos gusta GRACIAS.❤️

@boes.4004 5 лет назад

Recetas saludables que se antojan🤤, son recetas como para iniciar una vida más saludable en vez de ir con ingredientes que nunca hablas comido tú lo aterrizaste con ingredientes que de vez en cuando comeremos, MUY BUENAS recetas

@Nurys1971 6 лет назад

Están geniales tus recetas las voy a enseñar en una feria de comida sana de mi colegio. Mil gracias desde COLOMBIA .

@minaluna6054 7 лет назад

Estoy empezando a buscar recetas saludables, para hacer una dieta, y me encontré con tus recetas, voy a preparar algunas. gracias por compartir.

@genieplatero6826 5 лет назад

Exelentes Recetas,🍽️ grácias por compartir, las probaré

@anika6462 5 лет назад

Estas recetas están buenísimas!!! Todo en uno y súper saludable

@mairimm2088 7 лет назад

Muchas gracias por tus recetas Adriana, ya preparé las 3 opciones y mi favorito fue el huevo estilo sandwich 😉

@hrmariana 7 лет назад

Excelentes opciones las tres, ricas y además prácticas.... Gracias!!!

@BalanceandoLaVida 7 лет назад

Me alegra que te haya gustado el video Mariana! muchos saludos

@patriciabrotonspalencia9983 7 лет назад

@belkislangomas8719 5 лет назад

Waooooo Me encantaron la voy a hacer todas .muchas gracias lluvia de bendiciones

@adrianavazquez7544 4 года назад

Muchas gracias, justamente una opción que me llega en el momento preciso.

@kattterineramos 7 лет назад

De corazón te felicito por tus recetas. Gracias por compartirlo! Haré todas las recetas

@BalanceandoLaVida 7 лет назад

Muchas gracias!!! un gusto que te agraden Katerine!!! muchos saludos :)

@LauraHernandez-wy4ge 3 года назад

Me gustaría que hicieras desayunos, comidas y cenas para personas que sufrimos de Colón irritable

@FernandoRamirez-jk1ln 3 года назад

Yo te recomiendo té de mipalo es muy bueno te lo recomiendo 👍

@henrymartinez2116 5 лет назад

Excelentes, nutritivos y facil de preparar. Gracias por ser objetiva y clara .

@User0415-q9z 5 лет назад

Waoow ! que ricas recetas, me encantaron y explicas perfecto. muchas gracias 😘

@nydiaconrado2371 5 лет назад

Me encantó 😙 me suscribo!!

@carmennavarromartinez3543 5 лет назад

Delicioso. Rico. Sabroso y nutritivo. Saludos desde España.

@ezrimartinezgutierrez7863 6 лет назад

Wow muchas gracias, me encantan las voy hacer!!!

@nanycas3778 6 лет назад

Se ve delicioso, lo voy a intentar, gracias por compartirlo

@victoriaperaza6071 7 лет назад

Muchas gracias por las recetas se ven buenicimas mañana boy hacer las tostadas de desayuno 😊😊😊👏👏👏

@BalanceandoLaVida 7 лет назад

Perfecto Victoria! después me cuentas cómo te quedaron :)

@marthaaltamirano8595 5 лет назад

@monchomartorini6637 5 лет назад

Hola yo las he echo con yema de huevo avena integral ,ajonjoli o sésamo pimienta molida curcuma perejil tomillo luego acelgas en cachitos,tomate y cebolla dulceeee buenisimooooo y con mucha energía luego un café con leche de cocooo .Dime si esta balanceado ahhhh en vez de aceite de oliva le eché aceite de coco muchas gracias me ha encantado tu canal .

@marianasoledadjuarez275 7 лет назад

te he encontrado en el momento excato, empecé una dieta, y tus recetas son perfectas... 😃👍👍👍

@BalanceandoLaVida 7 лет назад

Muchas gracias Mariana, que lindo comentario!! suerte con la dieta, un abrazo

@sergiotoussaint4852 7 лет назад

Balanceando La Vida

@jesihernandez2023 7 лет назад

Balanceando La Vida Haz un vídeo donde expliques qué comer, desayuno: proteína, grasas naturales, etc colación: comida: carbohidratos, proteína, etc. colación cena: cereales, etc. POR FAVOR💕😉

@heidyguadalupemendezguille7351 7 лет назад

hola me agrada tu canal, una pregunta en donde compro la quinoa y como se cocina?

@mariaguirre3458 7 лет назад

Mariana Soledad Juarez me paso lo mismo 😂❤💝👍

@olguidibahuad3339 6 лет назад

Mil gracias, me encantaron las recetas, voy a probar éstos desayunos súper nutritivos. Saludos desde Argentina 😘😍😘

@softlilium3095 6 лет назад

Recetas originales y lindas, me encantó 💕

@glorianiebla4611 7 лет назад

Me encantan tus vídeos reyna muchísimas gracias estamos en proceso d bajar d peso mis hijos y yo esperamos lograrlo con tus ideas gracias d nuevo 🙋🏻👍👍👍👍👍👍👍🙋🏻

@PaulaGarcia-jv9yb 5 лет назад

Gloria niebla metabolismotv frank suarez

@soniagalindo7456 5 лет назад

Me encantoo

@letyruiz6697 6 лет назад

Gracias a tus videos he empezado a comer muy saludable!! Felicidades por tu canal 👏

@YuliRecetas 7 лет назад

Que rico se ve todo y son excelentes opciones.

@stephanyccanto1380 5 лет назад

Interesante lo del yogurt griego . Bravisima!!

@reginagh.854 4 года назад

El aceite de oliva es bueno solo si se come “crudo”, para freír cosas no es tan recomendable. Puedes usar mejor aceite de coco o buscar otras opciones.

@ewincamiladealba2564 4 года назад

Porque no es bueno para freír?

@b.e.aviladorantes1889 4 года назад

Porque a alta temperatura de vuelve malo como una manteca Eso me explicó mi nutriologa

@ewincamiladealba2564 4 года назад

@@b.e.aviladorantes1889 entonces es como si fuera como los otros aceites

@andreav.ortega7063 4 года назад

Un aceite de oliva virgen extra es mejor para freír que uno de girasol o un aceite de semillas poliinsaturadas ya que las grasas poliinsaturadas al tener dobles o triples enlaces van a producir radicales libres y aldehídos tóxicos, lo que no es nada bueno para nuestra salud, sobre todo si calentamos ese aceite a excesivas temperaturas o lo reutilizamos. Puedes encontrar tableros de propiedades al calentarse (y oxidarse) de cada aceite y el de oliva tiene una de las más altas lo que significa que la temperatura a la que se oxidarse es más elevada que la de los otros aceites. Atención!

@soleil3377 4 года назад

Lo mismo pasa con el aceite de coco, también es malo para freír

@balejesuse4948 7 лет назад

me encantaría algunos alimentadospara la cena y aque horas esta vien que cenamos mil gracias

@dulceesquibel7043 5 лет назад

Muy sencillos y rapidos desayunos y me imagino que han de estar sabrosos.Bendiciones

@dulcedagda 4 года назад

Lo estan!! Yo probé varios y me inspiré para hacer recetas propias y compartirlas en mis vídeos!

@esplendaaval1828 6 лет назад

Gracias eres genial para mi eres una de las mejores en desayunos sanos te escuchas tan natural y sencilla Dios te bendiga

@briimercado8923 7 лет назад

Genial!! gracias por estas recetas, justo lo que estaba buscando 😄 nueva suscriptora!!!🙋❤

@oscarcarrillo9391 5 лет назад

En el primer desayuno era claras😂 Igual genial el video Sube + 👍👍👍

@mirellitacornejo8732 3 года назад

Clara o yemas em el 1er desayuno, ya me confundieron

@angelessantamaria4110 7 лет назад

Gracias por todos estos concejos, me gustan mucho, y trato de llevarlo a cabo, gracias y buen día!!!

@leyvavillalobosarlen6964 6 лет назад

Me encantaron, se me hizo agua en la boca 😍 gracias!!!

@marianellychavez7442 5 лет назад

Me gusto mucho , quiero. De champiñones. Rellenos. Por Favor

@wendyalpizar1106 6 лет назад

No se como llegue aquí pero me fascino

@mariabenitez9189 5 лет назад

Muy practico y saludable muchas gracias❤

@mariasuarez8021 6 лет назад

Guau, muchas gracias. Mucha generosidad de tu parte

@PeterRoman88 5 лет назад

Me encantan las recetas rápidas, especialmente cuando son saludables! Tengo algunas en mi página que talvez puedas hacer y compartir en tu canal! Saludos! 😉

@briela3509 7 лет назад

hice el huevo tipo pizza, y a mi y mi esposo nos encanto esta delicioso!!! muchas gracias por compartir

@tanialopez7406 4 года назад

Yo tambien me la imagine como una pizza de hecho voy hacer una jejeje pero con poquito queso, jamon y jitomate.

@hernandezmendezfatima6108 3 года назад

Yo igual la estoy haciendo y quede fascinada 🥰🥰

@mely6111 3 года назад

Le echaste sal?

@omarflores6869 3 года назад

Wow, toda una chef. Gracias por las recetas!!

@codepsagt 5 лет назад

Tu primera receta quedó riquísima y me salvó el desayuno con mis amigas, usé anti pasto con aceite de oliva, porque eso tenía en casa sobre la espinaca y wow, muchas gracias!

@magyesfuentes5407 7 лет назад

muuuuuchas gracias me ayudan mucho tus recetas ahora q estoy a dieta. Jehová Dios te Siga llenando de muchas bendiciones y muuuuuchas ideas para seguir compartiendo tus recetas.

@BalanceandoLaVida 7 лет назад

Muchas gracias Magyes!!! te mando muchos saludos y un gran abrazo! que te sigan gustando mucho los videos :)

@magyesfuentes5407 7 лет назад

igualmente besos y abrazos. :)

@auroracaty5859 7 лет назад

Me encanto ese canal! Me suscribo 👍🏼

@BalanceandoLaVida 7 лет назад

Bienvenida al canal!!! muchos saludos Aurora :)

@derder1844 6 лет назад

Esos frijolitos me hicierón agua la boca :) excelente video gracias por compartir

@juanatoloza8040 5 лет назад

Buenisimos ..para un buen desayuno super energetico y saludable ..gracias p compartir..saludos..

@juanamh8021 4 года назад

preciosa me gusta tus variados desayunos bendiciones.

@dulcedagda 4 года назад

Ay woow que lindo comentario! Este es el tipo de cosas que me inspiran mucho a ser mejor vlogger!

@88mictxyb 7 лет назад

me encantaron los 3 desayunos los pondré en práctica. gracias x tomarte el tiempo de hacer estos videos. 😀

@BalanceandoLaVida 7 лет назад

Un placer:) muchos saludos

@joseavelar3185 6 лет назад

Excelente vídeo ahora ya se q comer en mi desayuno gracias 😁😁😁

@addaespinoza2192 7 лет назад

Super delicioso y lo mejor nada complicado, mil gracias, felicitaciones

@berthuizr7358 5 лет назад

Muchas gracias 🙏🏻👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼. Tienes alguna receta para pancakes 🥞 de avena plátano 🍌 y clara de huevo 🥚?

@lirioalada5618 7 лет назад

muy buenas recetas, gracias

@BalanceandoLaVida 7 лет назад

Un placer :)

@modestaaleman186 7 лет назад

Lirio Hernández me gusto

@miriamcerrud3311 7 лет назад

Lirio Hernández

@miriamdiaz7089 3 года назад

Se ven muy ricas y lo mas importante saludable. Gracias.

@valerie6212 4 года назад

Super ricas las recetas , ahora ya se que desayunaré toda la semana 😋❣️

@gladiscarvill 7 лет назад

Estas recetas sencillas, prácticas y ricas si son saludables!! saludos desde SLP México.

7 лет назад

esto esta ultrarecontramega saludable 😆😆😆😆

@injlorams1625 6 лет назад

Astrid Aguilar hola

@kitequimera 3 года назад

@dorispedraza 3 года назад

Me han fascinado estás recetas... todas...! Felicitaciones...!!!

@judithes 5 лет назад

ME ENCANTO TODO, SUPER FÁCILES, LO INTENTARE TODO!

@rosalovito42 7 лет назад

Maravillosas todas las recetas

@BalanceandoLaVida 7 лет назад

muchas gracias

@alejandramena5048 7 лет назад

Balanceando La Vida la segunda receta es huevo con que?? no conozco eso que utilizo soy de Nicaragua

@NadiaPark 5 лет назад

Me encanta tus recetas.

@rosyhernandez659 5 лет назад

Me encantó muchas gracias por compartir

@juanatoloza8040 5 лет назад

Muy buenio desayunar co n.estas.delicias ..y saludables!!! Gracias p compartir ..saludos..

@luzermitana9928 7 лет назад

Muchas gracias por los buenos deseos ,primero Dios saldré adelante estoy emocionada con los vídeos guardaré algunos en favoritos sigue así mucho éxito lic:) saludos

@hemoxamendoza 7 лет назад

Hola! Estaba buscando comidas saludables para poder bajar de peso me parece que aparte de nutritivas es un super alimento para lo que busco gracias X compartir, Saludos! ! ☺

@BalanceandoLaVida 7 лет назад

un placer, muchos saludos

@clemenciaruiz1706 6 лет назад

Hemoxa Mendoza sobrebarija

@marymatirez6639 5 лет назад

CLARAS..

@hilda5163 5 лет назад

Muy original y saludable !!! Gracias

@nellymontanez7092 5 лет назад

Me encantaron tus recetas, ademas q me fascina la quinoa....gracias por compartir

@joseluissalcedo2228 7 лет назад

hola damita ya prepare las dos primeras recetas y me felicitaron, asi que comparto con tigo las felicitaciones

@ber8311 7 лет назад

Doctora podrías considerar un video sobre consejos para quienes sufrimos colitis, gastritis y todas esas que terminan en itis 😁 por favor 🙏

@luzahuitzil6423 3 года назад

Me fascinaron... Muy ricos y fáciles. 💚👍🏽

@nancysarelagomezochoa1057 7 лет назад

Wuuuoo!! Me encantaron tus recetas, fáciles de hacer y con mucho sabor

@roselinpuerta9072 7 лет назад

hola me podras recomendar otras recetas saludable, ya que yo estoy evitando comer harinas blanca; me gusta las recetas que publicas. gracias =)

@BalanceandoLaVida 7 лет назад

Próximamente haré mas videos con más recetas Roselin, por lo pronto te invito a seguirme en Instagram y en Facebook donde también publico ideas de comida saludable :)

@dalilacuevas3768 7 лет назад

desayuno rápido y saludable estoy muy contenta pues soy diabética ya puedo hacer mi desayuno sano dios te bendigaespeto ver mas recetas qe alegría no sabe lo feliz qe estoy seré tu fan # 1desde misisipi dadila besos

@angelesmartinez9809 4 года назад

VOLVÍ A VER EL VIDEO Y ME SIGUEN ENCANTANDO LAS 3 RECETAS. SALUDOS!!!

@pelon9566 5 лет назад

Muy buenas, no; excelentes recetas, espero más y gracias.

@abigarde7955 5 лет назад

He estado viendo tus videos buscando un canal bien hecho que me enseñe a comer y de paso me de recetas buenas, y creo que hasta ahorita es el mejor que he visto, sin duda ya tienes otra suscriptora y con campanita activada.

@veronicazepeda1733 4 года назад

Gracias por compartir exelentes resetas muy nutritivas.

@rociodossantos6449 5 лет назад

Perfecto todo me encanto 😍😍

@melissaalejandraflorestorr3859 4 года назад

Me encanto...las prepararé ❤️😘👌🏻

@juanacruzperez5920 7 лет назад

todas las recetas me parecen muy buenas saludos.

@BalanceandoLaVida 7 лет назад

muchas gracias :)

@fatamorgana6682 7 лет назад

Balanceando La Vida. hola ..me podrias decir cuantas proteínas tiene en total el emparedado que le pusiste hummus? gracias✌

@marleyzoe514 7 лет назад

Balanceando La Vida : disculpe Adriana cuales son los condimentos italianos o con que los puedo sustituir le agradecería su respuesta

@metroxme 7 лет назад

“les va a encantar este huevo" Que Chinazo.

@nayelivalenciatorres1251 6 лет назад

Estan muy ricas las tostada de champiñones muchas gracias y saludos

@margaritauruchurtu2509 6 лет назад

Pero sin sal ni ningún condimento no saben a nada!

@guadalupeceja7644 6 лет назад

Wow que ideas ademas de deliciosas saludables muchas gracias

@GinMatt 5 лет назад

Huevo revuelto con avena?!🤔 Nunca imaginè tal mezcla.

@alissontortosm4691 4 года назад

No conoces las tortitas de avena?jaja

@niqoolvelazquez2439 7 лет назад

Es mi idea en el Primer desayuno o ella se Equivoca es la Clara o la yema??? 🍳

@BalanceandoLaVida 7 лет назад

me equivoqué :(

@niqoolvelazquez2439 7 лет назад

Balanceando La Vida Gracias, Lo are 😊 Se ve delicioso!

@mercedesmora2424 7 лет назад

Niqool Velazquez son claras por el color. y es más saludable que tres temas de huevo.

@fernandogramajo8868 7 лет назад

Niqool Velazquez jajajaja igual pense yo.. es clara o yema 😂

@bertjamtz9986 7 лет назад

megustantus resetas muy saludables

@enriquetaperez9100 3 года назад

Gracias, excelente todo esos desayunos sin pan🙌🏼💞😍

@karlagaytan1549 4 года назад

Dtb!!!!!!! Ya estaba aburrida de comer lo mismo te encontre y te bendigo y te mando muchas bendiciones ...gracias!!!!

@katho1674 7 лет назад

como es q te salen tus tortillas de huevo tan perfectas ? OMG! a mi se me destrozan ;_;

@CheLiiX 7 лет назад

kyaru Shirodaira puede ser por el sartén que estés usando

@nubialuna5045 7 лет назад

katty Okuedaira

@carmensarate5832 6 лет назад

kat Kimi recetas de verduras a la mantequia

@fabbyfha9346 6 лет назад

kat Kimi tiene que ser a fuego bajo y con paciencia...tambn cuenta mucho tu sartén

@karinamendozaaguilar3980 5 лет назад

@@fabbyfha9346 exacto el sartén

@izaskungarces2575 7 лет назад

hola soy nueva en tu canal y me gusta mucho, y me encataria q hicieras recetas para embarazadas, gracias 😍

@BalanceandoLaVida 7 лет назад

Bienvenida al canal :) Claro que si! lo consideraré para futuros videos :)

@salvadoran_uwu 5 лет назад

Ya pasaron 2 años y quizá ya tuvo un niño más.

@aurorapavon3001 5 лет назад

Carlos Alejandro Flores Quijano 😂😂😂

@luisangeltube9251 6 лет назад

Wow todo se ve delicioso!

@Rita-un8eq 6 лет назад

Excelente!!!! Muchas gracias.

@jocelynuriostegui1095 5 лет назад

Hola gran video solo una pregunta ¿la avena de la primera receta debe ser cruda?? Gracias

@araceligonzalez7690 5 лет назад

Sí, yo la he preparado así

@jocelynuriostegui1095 5 лет назад

@@araceligonzalez7690 muchas gracias....

@000dexy 4 года назад

Unas dudas, porque solo se usa la clara del huevo?? Y qué podemos hacer con las yemas que van quedando??

@CountFagula827 4 года назад

las yemas se suelen evitar cuando uno quiere adelgazar pero puedes guardar las yemas para algun postre

@000dexy 4 года назад

@@CountFagula827 muchas gracias!!

@araceliserrano3146 5 лет назад

¡hermosa Adriana! , me encantan ver tus recetas son fáciles, saludables, te agradezco mucho por subir tus recetas. saludos desde mi bella ciudad León. Dios te bendiga.