Descubre el SECRETO para BAJAR DE PESO de forma efectiva durante el Envejecimiento Saludable!

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Explora con nosotros las claves para un envejecimiento saludable y efectivas estrategias de pérdida de peso.
Este video abarca todo, desde la importancia de una alimentación inteligente y el papel vital del ejercicio, hasta los elementos esenciales del estilo de vida como el sueño y el manejo del estrés.
Descubre cómo pequeños cambios en tu rutina diaria pueden llevar a grandes resultados a largo plazo, manteniendo un enfoque integral para tu bienestar.
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17 янв 2024

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Комментарии : 7

@mariaantoniaramonmaronas5509 Месяц назад

HOLA DOCTORA BUENAS NOCHES DESDE ESPAÑA GRACIAS 🇪🇦🌻🙋🧘🪔♾️💸♾️💸♾️💸♾️💸♾️💸♾️💸🪔💸🪔💸

@luispresas5104 6 месяцев назад

Hola. DRA GLORIA. MIL GRASIAS. APENAS EMPEZE HASER EJERCIO CARDIO Y DE RESISTENCIA. UNA HIRA DIARIA UN ME A DADO BUENOS RESULTADOS. CON MI IMID CARBOHIDRATOS Y MENOS AZUCARES Y HARINAS. GUSTO EN SALUDARTE. ABRAZOS. Y GRASIAS POR TUS V.IDEOS. CUIDATE MUCHO 😘

@gloriaalcala_ketojefa 6 месяцев назад

Luis, por lo que veo lo estás haciendo de maravilla. Continua así!! Con el tiempo habrás incorporado esos hábitos a tu vida y eso hará que te transformes en una persona totalmente diferente. La constancia es lo que hará el milagro. Saludos y gracias por compartir tus experiencias 🥰

@ANAMARIA-ys6fd 6 месяцев назад

Hola Gloria Es la primera vez que te veo estoy en Buenos Aires Argentina tengo 72 años y necesito bajar 15 kg Ojalá puedas ayudarme

@gloriaalcala_ketojefa 6 месяцев назад

Hola Ana María!!! Saludos a toda la gente bonita de Argentina!! En primer lugar darte la enhorabuena por querer hacer un cambio en tu vida porque ese es el primer paso. ¿Como crees que podría ayudarte Ana María?

@gisellechacon3398 6 месяцев назад

Hola Gloria, hago ayuno intermitente 16/8 Creo que mi dieta es saludable. Hago tres comidas, la última comida como ensalada, medio aguacate y dos tostadas de pan integral con masa madre, con una taza de café. Mi pregunta es que si es conveniente las tostadas. Estoy perdiendo peso. Pero aún me falta 20 kilos. Gracias 🙂

@gloriaalcala_ketojefa 6 месяцев назад

Hola Giselle! Enhorabuena por el trabajo que estás haciendo ❤ Te animo a qué hora que estás encima de la ola no pares, continúa con ello. Los pequeños avances semanales, serán grandes cambios con los meses. La perseverancia en la CLAVE de esto. En cuanto a tu pregunta a las tostadas. Te diría que depende. Depende de cuales sean tus necesidades, los que estés haciendo en el resto de comidas…