DESPERSONALIZAÇÃO E DESREALIZAÇÃO: QUANDO O REAL PARECE ILUSÓRIO 

O mais estranho é que depois que a sensação da DR/DP passa é dificil lembrar de momentos que vivi estando despersonalizado,como se fossem memórias falsas,parece que não as vivi realmente.

Pelo amor, espero que não venha ninguém falando que isso deve ser maneiro, uma onda maneira, LSD(como ja comentaram) coisas do tipo. Ces não tem noção do que é viver com isso 24h por dia, desejo pra ninguém. Obrigado ao canal, não conhecia antes, me inscrevi e dei aquela compartilhada.

Quando eu me olho fixamente meu reflexo no espelho por muito tempo,sinto meio como se "aquele" no espelho não fosse eu,tipo outra pessoa,é muito bizarro,alguem ja passou por isso?

A 1 ano atrás estava aqui desesperada passando por isso, fiquei em busca de pessoas que já passaram pelo mesmo nestes comentários. Se estiver na mesma situação eu quero servir de conforto com minhas palavras. No início vai ser horrível parece que o sofrimento nao tem fim, eu cheguei até parar de comer uma época de tão mal que fiquei com isso, mas passa! Parece bobo, mas a melhor coisa que fiz foi esquecer que tinha este problema, isso foi toodo um processo, com minha família, amigos e profissionais da saúde, mas é capaz sim de ignorar, hoje vivo tranquilamente e amo viver, ainda tenho algumas crises de despersonalização de vez em quando, mas passa despercebido e vivo normal.

estranho ver os comentários e ver quanta gente se identifica com isso, porque é aterrorizante pra mim quando acontece, pior quando fica mais frequente

Isso acontece comigo quando estou numa festa, lugar com muita gente ou lugar com muitas pessoas que eu não conheço

Eu sentia MUITO isso sempre que eu ia pra escola, há uns 2 anos. Pra mim parecia que eu estava em um sonho, eu me sentia aérea, como se tivesse sendo "programada" pra agir como eu estava agindo.

Felizmente eu consegui sair disso por completo, espero que meu comentário ajude alguém de vcs aí com isso, eu dormi mais na hora certa comi melhor as coisas saldáveis, eu tentei não me estressar de forma alguma e tbm tentei me acalmar sendo uma pessoa mais passiva, comecei a dizer para min mesmo que aquilo era minha mente me alto sabotando, com isso resolvi tenta força viver de forma verdadeira, então vocês tbm conseguem viu acredito em vcs ❤️🥹

Posso tentar dar um exemplo de como nós nos sentimos: pense que do nada você foi parar em Hong Kong, no lugar mais movimentado e cheio de pessoas conversando entre si, vendedores gritando para você comprar peixe; crianças chorando; pessoas tomando café... Você sai do seu conforto e vai parar em um lugar estranho, e parece um sonho ver tudo aquilo, você fica em choque... É mais ou menos assim que a desrealização tw faz sentir. Você começa estranhar tudo a sua volta... Você não perde a consciência, mas sua mente parece não estar conectada com aquele lugar, naquele momento.

Não sei isso se encaixa , mas eu sempre tenho a sensação de que nada é real e começo a estranhar as pessoas , um dia desses eu senti como se não conhecesse minha própria mãe , como se ela fosse uma pessoa estranha .

Depois de 3 anos vi aqui contar o meu testemunho , Em 2020 antes da pandemia comecei a me sentir estranha numa noite . Fui dormir uma pessoa e acordei como outra , num dia seguinte me veio uma tristeza profunda , uma sensação de está no sonho , estranhava tudo em mim , olhava no espelho e não parecia que fosse eu . Nesse dia começou o meu sofrimento que durou quase um ano , eu só chorava , emagreci muito pois não comia , nao saia de casa para nada , não dormia passei meses sem dormir o dia clareava e sem dormir , só chorando . Não me reconhecia de jeito nenhum , parecia está louca . Passei em psicólogos e comecei a tomar rémedios porém nada mudava já queria morrer , preferia me matar a viver tanto sofrimento eu já não tinha forças para nada , só desejava a morte . Até que clamei a JESUS me derramei perante Ele , foram várias noites clamando até que o Espiríto Santo de Deus veio sobre minha mente e me trouxe a paz , limpou meu coração. Enfim quero dizer que pode até parecer o fim porém não é , procure sim psicólogos , faça terapia peça ajuda mais lembre- se Jesus disse vinde a mim todos que estais cansandos e abatidos que vos aliviarei . Isso é uma promessa de Deus e Ele nunca muda !

Sinto como se não houvesse mais nitidez em minha visão, é como se não conseguisse mais ver o mundo do mesmo jeito. Sinto a minha cabeça lerda. Eu também não sinto o meu corpo se mover... Eu olho para o céu e sinto a paisagem grudada em meus olhos, parecem ilusórias, fakes...

Caramba! Descobri que o que eu sinto tem nome. Valeu, adoro vocês!

Pessoal, uma dica pra quem está passando por isso: esqueça que você está com isso! Não ligue pra sua aparência e nem pro que você está sentindo, se distraia, faça coisas normais e pense que isso não ocorre apenas com você (e não ocorre mesmo!!!) Procure se acalmar e dedicar uma hora do dia para meditar. Eu sei que o que você está passando não é fácil, mas vai passar sim!

já estou a 5 anos sofrendo desta desgraça.. quem não teve isso não faz ideia do que é sofrer psicologicamente.. tive depressão antes por 1 ano.. profunda tristeza e chorava todos os dias praticamente.. e isso n se compara a despersonalização.. pq pior do que estar triste é não existir !

Isso Melhora com Pequenos Hábitos: - Atividades física caseiras - Conhecer pessoas Novas - Praticar um pouco de meditação com Foco na respiração. - Uma alimentação mais saudável - Fé em Deus, que tudo passa, que nada é fixo e nem permanente.

Despersonalização tem vínculo íntimo com situações traumáticas ou de intenso desgaste emocional. Ela funciona como um instinto de defesa, como se o cérebro te privasse e te protegesse de emoções conflitantes e dolorosas. Não é algo que acontece de imediato, acredito que nossa psique, a princípio, procure por soluções mais eficazes para contornar a situação. Mas quando não é possível, a despersonalização é uma válvula de escape, a última linha de defesa para proteger a saúde mental. A curto prazo, não vejo a despersonalização como um problema. Pelo contrário, ela funciona como um "relaxante mental" Porém, quando ela se torna crônica e duradoura, percebe-se que sua mente perdeu a capacidade de recuperação. Fazendo analogia com a informática, é como se você reiniciasse o computador(nossa mente) , mas por algum motivo ele entra em loop e fica por tempo indefinido no boot (tela inicial). Geralmente, o computador apresenta este tipo de problema por conta de algum arquivo de inicialização corrompido ou perdido. Traduzindo pra vida real, este arquivo corrompido são nossas emoções. Se você passa por um desgaste emocional, talvez recuperar um backup (reflexão e maturidade emocional) já é o suficiente.Porém, no caso de trauma, talvez seja necessário formatar o computador. E como se resolve isto? Simples, faça o que você faz quando tem problema com o computador. Para alguns problemas, meia hora de dúvidas tiradas no Google resolvem (reflexões, bons livros, os vídeos do Minuto Psíquico). Agora se você procurou respostas e não as encontrou, leve seu computador em uma assistência técnica(ajuda profissional de um profissional de psicologia e áreas afins).Observação: tudo o que falo aqui são opiniões pessoais, sou um entusiasta da psicologia e gosto muito de ler a respeito.

'não sinto meu corpo', 'estou mesmo nesse lugar', 'nossa parece q não estou aqui nesse lugar', 'que leveza no meu corpo', 'meu Deus oq e isso', 'parece que estou em um sonho' ,'oqqq e isssooooo', ' estou ficando louca', 'meu Deus me ajuda', 'eu vou morreeer' .... e essa são alguns sintomas que eu sinto, muito ruim MSM 😓

Caramba, tô passando por isso, é muito ruim, parece que a vida não tem mais sentido, nada parece ser real, me sinto como se vivesse numa Matrix, pareço estar me observando, o mundo parece ser apenas ilusão, não consigo nem imaginar um futuro, e o mais ruim é que a realidade parece não ter sentido, é uma sensação angustiante 😢

Você que está passando por isso, te garanto que o mundo é real, ao menos eu tenho a ctz que eu sou real, tenho sentimentos etc, a maior dica possível é se distrair, focar o menos possível nisso, é um alerta da ansiedade, assim como a febre em uma gripe etc, fique calmo isso é comum. Siga vivendo normalmente, se apoiando em laços de amizades ou algo assim, ou coisas que você gosta de fazer, ou gostava antes

Eu sinto como se tudo fosse estranho, como se tudo aqui fosse surreal e o absurdo é as pessoas considerarem tudo normal. Não entendo nada, apenas existo.

Simplesmente parece q eu n existo

Uma dica q eu dou, primeiramente não precisa ficar pensando se isso é real ou não, porque é, o cérebro está tentando te privar de alguma sensação, segundo, foque sua atenção em coisas para estimular o cérebro positivamente, por exemplo, tente numerar um top 10 das melhores séries q você assistiu, terceiro, relaxa q mais pessoas passam ou passaram por isso, inclusive eu, você não está ficando louco KKK, isso faz parte do sistema de auto defesa do seu cérebro , .. faça coisas q te dão prazar em fazer sem raciocinar algo sobre, fique bem...

Esse sintoma é o mais sombrio da depressão..eu tive isso Deus me livre ...passei oito meses numa crise muito cruel...me sentia um robô um alienigena bug no cerebro Fui curada em nome de Deus!!

Eu sinto que estou em uma grande coma, e tudo isto esta acontecendo no meu cérebro, por isto vivo doente e nada na minha vida vai para frente.

quando fico com isso (n é com mt frequência) é como se eu estivesse vendo tudo ao meu redor através de um telão na mente, e é como se eu fosse um fantasma ou uma versão minha menor presa na minha mente. Odeio quando isso acontece pq realmente me impede de sentir as emoções do momento e as vezes me pergunto se não é um sonho

Não sei explicar a sensação que tive, mas foi basicamente um pé na loucura. Perdi quase toda a lucidez, como se minha mente tivesse vazia e perturbada tentando encontrar algo real, algo que trazia de volta pra realidade. Tenho medo de ficar doida de vez

eu tenho isso, explicou direitinho, so faltou falar da parte mais física do transtorno (tipo se olhar no espelho e achar que seu corpo ta la mas vc/sua alma, não)

Olha, sempre passa, sempre, então podem ficar tranquilos, falo isso por experiência própria, eu já tive isso 2 vezes, tô tendo pela terceira vez. Pode parecer que é impossível passar, que nunca vai passar, mas ela passa com o tempo. O segredo é vocês tentar ignorar ela, e voltar a fazer as coisas que vocês gosta, exemplo: Saia pros roles com seus amigos, come pizza, bebe, dá risada, vai pra praia, assista sua série favorita, escuta música, converse com a sua família, vai pro estádio ver seu time, viva... Que logo vocês começam a esquecer ela, daí quando vocês começarem a esquecer que tão despersonalizados, ela começa a passar, tipo, você faz seu cérebro se acostumar com o mundo real de novo, daí você começa a ter lampejos da realidade, e aos poucos vai esquecendo a DP. Foi assim que eu me curei, no começo da a impressão que é impossível, mas o tempo apaga tudo, e quando vocês saem dela, parece que você nunca teve, que foi tudo um sonho, então relaxem, a qualidade de vida de vocês vai voltar 💖

eu tive desrealização durante 1 ano da minha vida e posso dizer que mesmo que seja um mecanismo de defesa do cérebro, é a coisa mais angustiante que eu ja passei,não sentir mais nada e nao se sentir mais vivo, é algo que tira completamente a vontade de viver, conversei com alguns sobre isso, mas todos falaram como isso fosse uma bobagem que nao existisse

Eu sentia essa sensação quando criança, mas a frase que vinha em minha cabeça é: "eu sou eu, eu sou eu..." repetidas vezes, e eu sentia como se eu tivesse "adquirindo" algum tipo de consciência e singularidade, sim, é difícil explicar...

Tenham fé meus amigos, vc vão conseguir sair dessa, em nome de Jesus Cristo, Amém 🙏🙏🙏

Cara,não sei o que eu tenho. Eu tenho impressão que estou fora da minha mente. Como se fosse tudo sem sentido ou estivesse tudo errado. Minha mente está paralisada. Não estou conseguindo voltar a realidade. Focar,entender e raciocinar normalmente. Eu acho que posso ficar demente. Ser apagada. Ficar louca. E ficar presa nesse estado para sempre. Se eu penso no fato de estar com meu namorado,isso não parece fazer sentido. Não parece fazer sentido amar. Nem amar e nem qq coisa. O mundo a minha volta está todo confuso.

É horrível essa sensação de que sua vida não é real. Sou uma menina de 14 anos, sofro com Transtorno de Ansiedade, tomo remédios controlados, minha mãe sente muitas dores e por isso o médico disse que pode ser câncer, meu avô com alzheimer está morando aqui em casa, não anda quase, faz xixi e cocô nas calças, meu pai está desempregado e eu estou com uma forte gastrite, sinto muitas dores e às vezes tenho vontade de morrer, me sinto muito triste pela realidade que estou vivendo, é horrível. Cada dia que acordo fico mais infeliz, vontade de morre. A única coisa que me distrai é jogar alguns jogos online. Sinto como se eu estivesse vendo a minha própria vida em outra realidade, como se minha vida fosse um filme, dá muita agonia sentir isso.

fui diagnosticado com depressão severa,a mulher disse que é um jeito do meu cerebro me proteger dele mesmo,eu vivo com isso a mais de 5 anos,passei por eventos estranhos e o que é mais estranho é a falta de sensações,vc estar em perigo e estar relaxado,estar com prazer fisico e estar com a mente relaxada também,tudo é vivido com indiferença,eu realmente queria saber como é viver "normalmente" mas eu tenho medo de virar aqueles caras que ficam o tempo todo pensando em se matar.

Sempre me senti alheia a tudo o que acontece a minha volta, como se estivesse vendo minha própria vida mas não me reconhecendo nela... As vezes estou trabalhando ou em uma roda de conversa e de repente tudo parece nublado, só consigo ver as pessoas mexendo a boca mas o som desaparece... me sinto diminuir nessas horas ou até ficar "fora do ar". É um negócio tão louco que nunca pensei que houvesse uma explicação ou até tratamento pra isso o.o

É uma prova que não somos nosso corpo, nem nossas emoções e pensamentos mais, somos o observador.

A pior parte pra mim é esquecer de tudo, não sei as coisas que fiz ou como fiz, como se estivesse faltando partes da minha vida. Por fazer as coisas "fora de mim", como se estivesse no modo automático, não lembro as coisas que acabaram de acontecer, e quando tento lembrar é como se tivesse sido apenas um sonho

Passei por isso, a uns 3 ou 4 meses atrás foi numa madrugada logo após um sonho estranho, acordei desesperado, tive uma sensação inchaço na parte de cima da cabeça, como se tivesse algo sobre minha cabeça tampando e eu não conseguia ter sentimentos não conseguia raciocinar direito, me senti literalmente um robô, entrei em desespero, foram 30 minutos de total desespero e pedindo a Deus pra me trazer de volta ao normal, depois desse tempo o "inchaço" foi diminuindo e senti minha pressão baixando até quase desmaiar, só assim consegui voltar a dormir. A sensação diminuiu muito, porém depois desse dia sinto q minha emoções não intensas como normalmente eram até antes do ocorrido, me sinto uma pessoa fria, com sentimentos fracos e minha memória e raciocínios foram diminuídos apos o ocorrido. Tem dias q me sinto que estou voltando as sensações normais de antes do ocorrido, ja tem dias q sinto q a sensação de frieza sem sentimento aumenta, mas até hj sinto q não voltei ao normal e tenho a sensação estranha, mas ja melhorou bastante, sinto q aos poucos esta melhorando, acredito em Deus q voltarei ao meu 100% e é questão de tempo. Aprendi a conviver com isso, tem o lado ruim de não sentir emoções com muita intensidade, porém não me sinto tão travado de fazer muita coisa, pois sempre fui uma pessoa tímida, vergonhosa com fobia social, etc. Hj faço coisas q tinha muita vontade de fazer porém meu medo me impedia.

Sou assim, quantos desabafos eu já tive com amigos e psicólogos sobre isso e é como se não entendessem nada ou levassem na brincadeira! (Sim, já teve psicóloga fazendo piada sobre isso na consulta e psiquiatra dizendo que isso era frescura minha e que eu não tinha nada.) É horrível, ninguém sabe como eu me sinto, a despersonalização com a desrealização aliada à aquele conceito de vida sem propósito que é melhor que acabe de uma vez com tudo logo com uma bala na cabeça do que viver desse jeito é a realidade de quem passa por esse tipo de problema tão ignorado!

A maioria dos psiquiatras não levam nem a sério os pacientes que dizem sentir essas sensações. Por não ser algo que atrapalhe frequentemente a vida da pessoa, pelo menos não como esquizofrenia, psicose e psicopatia, ninguém fica sabendo que a pessoa tem até ela dizer abertamente que tem esse problema.

Quem apoia a ideia do pessoal do Minutos Psíquicos criar um podcast sobre psicologia?

Isso tem muito a ver com vícios em algum tipo de drogas ou pornografia já fui viciado em cannabis e pornografia que me causou muita despersonalização e desrealidade mas o senhor Jesus Cristo me deu o perdão e me resgatou hj sou muito grato a Deus 🙌🙌

É complicado. Mas quem alimenta nossos pensamentos somos nós mesmos. Estou passando por isso e é horrível. Só fé em Deus pra dar certo e ter cura

É louco ver os comentários, como eu pensava que estava sozinha? Pois bem, não estou. Tanta gente passando por isso e a frase "não se sabe muito sobre esse transtorno" fica repetindo em minha mente, como isso é injusto, eles tem tantas informações sobre tantas doenças psicológicas, mas essa, que nos assola tanto, não tem. O que faço é viver como se estivesse tudo bem, e não fazer nada do que eu não faria na realidade. Só sigo firme pq acredito que Jesus tem um propósito pra mim aqui, não posso desistir.

Você que está lendo isso, porfavor não desista, não podemos deixar essa sensação nos domar, vamos viver mais intensamente até sentirmos algo, vamos aprender a lidar com essa síndrome, vamos tentar recuperar a nossa vida de volta! Você não está sozinho!!

Oii gente, eu fiquei assim 6 meses, mas eu não estava dormindo direito e meu neurônios ficaram desorganizados, se vc dorme muito tarde, regule o seu sono que vc vai voltar a sentir a realidade♡

Tive minha primeira despersonalização 4 meses atrás justo no dia do meu aniversário Eu estava sofrendo de ataques de pânico contínuos e só me lembro de pedir um dia normal sem esses pensamentos pq era meu aniversário e queria me sentir feliz Do nada vem essa sensação que minha alma saiu do corpo e que tudo a minha volta era um filme Depois desse dia foi ladeira a baixo cada dia eu desconfiava mais da realidade, duvidei da minha própria existência e ficava o dia todo pensando nisso Agora ja faz 1 mês que estou em tratamento com remédios, voltei a praticar atividades físicas como ciclismo, treinos em casa E sempre que vinha a desrealizao denovo eu usei a seguinte frase pra me acalmar "se eu não existisse então esse pensamento também não existiria, não tem como minha mente me provar que eu nao existo se eu não existisse" E bom estou livre disso e desejo que cada um que está passando por isso se livre também

Manos, eu tive isso uma vez quando era criança... foi mt desesperador pq eu não sabia explicar oq estava acontecendo... porém com o tempo eu fui melhorando... mas recentemente voltei a ter ansiedade e fui diagnosticado com TAG (Transtorno de Ansiedade Generalizada) e voltei a ter esse sintoma mt ruim... mas tenham certeza de uma coisa, tudo passa! e nada é pra sempre... só Deus! melhoras pra todos q estão se sentindo assim, vamos vencer essa luta!

Com o tempo ficamos expert em disfarçar e até nos acostumamos com essa sensação, mas não ignorem seus sentimentos e BUSQUEM AJUDA. Eu ignorei por muitos anos e foi ficando cada vez pior, somando a vários outros transtornos como fobia social, ansiedade, crises de pânico... As vezes esse é apenas um sinal de que não estamos bem.

Acho que é a terceira vez que passo por algo assim. Lembro que no final do ensino médio, tive uma despersonalização em que eu me via no espelho, mas não me reconhecia. Depois de um bom tempo, passou. Tive outra vez um período de dúvidas e questionamentos, alguns dias depois de brigar com meu irmão, e eu tinha a sensação de que nada era real. Agora, depois de um período na faculdade bastante estressante, estou sentindo isso novamente. Acho que é o cansaço, não sei. Só sei que é horrível. Parece que até esse vídeo é irreal. Mas quero calar as vozes da minha mente e crer que é tudo real. Como alguém falou aqui, a solução está em não focar nisso, mas viver intensamente a ponto de a mente voltar a acreditar que viver é real. Pelo menos é o caminho que vou seguir. Se você está passando por isso, continue a nadar. Não há nada a perder somente fazendo a próxima coisa, seguindo, até se organizar novamente.

a minha fuga é dormir … pq quando durmo , é como se eu desligasse .

Isso já aconteceu comigo, sofri um sequestro relâmpago, e no momento do crime eu estranhamente não sentia nada, nem medo, nem ansiedade e nem raiva... Agora tenho uma explicação científica para tal situação.

O melhor remedio pra isso é o Livro "o poder do agora", transtorno não é crer que você não é sua mente, a verdadeira doença consiste em você acreditar que você é ela. Entendo que esse sentimento experimentado sem o devido embasamento teórico pode ser aterrorizante, mas quando se tem contato com estudos mais profundos de filosofia, metafísica e espiritualidade, é fácil compreender o fenômeno . Loucura é acreditar que você é apenas a voz da sua cabeça, ser escravo das suas emoções e pensamentos, loucura é crer que esse mundo perecível é composto de realidade.

Eu estava procurando algo que me identificasse, pq ansiedade eu tenho, porem já não sofro mais com crises fortes... Mas me encontro em cerca de um ano, como se tudo fosse superficial e sinto uma grande apatia por tudo e todos, como se nada fizesse muito sentido ou tivesse importância... Antes era tudo tão intenso e cada dia, era como se fosse bom viver, mas hoje em dia, viver se tornou algo entediante! E me sinto um robô por falta de sensações e até mesmo emoções que antes eram intensos e hoje é apenas... Não sei explicar ao certo, mas se resume a tão pouco.

Eu sinto como se eu fosse de outro planeta e estou em coma, e esse planeta é uma invenção do meu cérebro

Essa quarentena tá deixando todos assim, infelizmente,a rotina nossa mudou TD,mas cm fé em Deus e orando ,ele vai ouvir nosso clamor e vir com providencias celestes!

Já tive uma crise de Desrealização quando tive uma crise de Pânico. Parecia que eu estava vendo o ambiente ao meu redor através de uma névoa. É realmente horrível não desejo pra ninguém

MEU DEUS!!! sofro com isso dês de 2016, foi onde tudo começou, era apenas a noite que eu tinha essa sensação e ficava pedindo a deus que o dia amanhecesse, até que chegou uma hora em que eu sentia isso 24 horas, achei que só eu no mundo passava por isso, isso é o MAIOR tormento, grata por esse vídeo!

Boa noite galera! Bom, vou contar meu relato pessoal. Eu sofri esse transtorno 4 vezes ano passado. Todos eles foi logo depois de ter fumado maconha. Muito foda isso, é uma coisa que não desejaria a ninguém. Hoje, 1 ano depois a última crise que eu tive, me sinto melhor porém vem alguns pensamentos de como se eu tivesse sentindo aquela sensação de novo. Eu falo comigo mesmo e digo "Mano, tu sabe que isso não existe, tudo aquilo foi só uma provação pra te levar onde você esta hoje" Tipo, eu fico duvidando e questionando os pensamentos até eles sumirem. Essa semana tô meio pra baixo, porque fiquei doente e tô de cama, aí estão querendo voltar esses pensamentos e sensações mas vou mandar eles pra puta que pariu! Porque quem manda na minha mente sou eu! Se eu sou capaz de superar isso, vocês também podem! Uma outra dica, é controlem a ansiedade! Abraço e fiquem com Deus galera ❤. E obrigado pela existência desse canal ❤.

Há alguns dias atrás passei por uma terrível experiência assim. Foi quando decidi, parar de usar qualquer substância que altere minha consciência, como a “inofensiva” maconha e o álcool, voltei a me dedicar à prática da minha fé pessoal, que envolve orações e leitura da Bíblia, incrível como estou me sentindo melhor. Esta experiência seguiu outros transtornos, como síndrome do pânico e fobia, para mim, tudo está ligado ao início de uma depressão. Mas esta noite, eu tive um sonho Lúcido, onde percebi que estava sonho e comecei a me divertir, voando e fazendo coisas que fazemos, quem te sonhos lúcidos sabe do que estou falando, mas no meio do sonho eu tive uma sensação invertida, eu dizia dentro do sonho para as pessoas que nós estávamos em um sonho e elas diziam que não, que eu estava doido, então tive dentro do sonho a sensação desta crise terrível de perda de realidade, então eu disse, quer ver que é sonho, vou voar, mas não conseguia voar, e fiquei preso dentro do meu sonho, vivendo esta sensação. Foi muuuuito estranho. Muito bom, saber que infelizmente outras pessoas passam por isto, e que eu não estou ficando louco. Tenham fé, e se abram, e procurem ajuda o quanto antes. Ninguém precisa viver assim. No meu caso, minha fé e meu relacionamento com o Senhor Jesus, foi fundamental para sair deste buraco.

No meu caso eu passo por isso há mais de um ano mas só afora reconheço que o quadro de ansiedade que tenho envolve desgaste emocional e desrealização junto. Eu vinha vivendo num ritmo de ansiedade muito alto sem perceber, quando fui me dar conta disso, o burnout já tinha tomado conta. Na época eu não prestei atenção, mas num momento de crise de ansiedade foi que eu comecei a pensar "nada é real, mas sim uma simulação do mal em que eu estou para sofrer". Depois que você começa a desconfiar de uma conspiração do mal, sinto muito dizer, mas ficam dúvidas na mente constantemente que você não consegue mais soltar e o seu único caminho é procurar cada vez mais informações, podendo ser enganado ou ficar ainda mais paranóico. O pior é que desde então comecei a questionar "as causas primeiras de tudo". Hoje sigo os conselhos dos budistas: não tente controlar aquilo que você não pode e não desperdice seu tempo limitado de vida sofrendo ao tentar entender questões demasiadamente complexas e irrelevantes. Mas eu não chegeui nessa conclusão por acaso, pois fui recomendado através de terapia e conversa com outras pessoas a entender que este perigo que eu imaginava não existia e portanto eu poderia largar de lado ficar tão questionador

Eu não aguento mais sentir isso, acontece toda vez que eu não durmo, passo por algo muito dificil ou penso no universo, eu costumo sentir que tudo é uma simulação, que essa vida não me pertence, que eu to fora do meu corpo, que o universo não é real e chego a estranhar pessoas importantes, quando penso em me calmar, a sensação de que essa vida não é minha persiste! Ja procurei ajuda, mas não fui respondido, porém vou continuar tentando! recomendo que façam o mesmo e mantenham em mente que é apenas uma sensação e que logo tudo vai ficar bem, porque vai! Eu prometo, é apenas um sentimento, Se não fosse você não estaria sentido sua roupa, o vento, não reconheceria tão bem seus pais a pesar desse sentimento de estranheza. ❤︎ ter uma religião pode ajudar! no meu caso infelizmente nãoKKKKKKK escutar musicas brasileiras pra se distrair também é uma boa, tudo é valido ( desde que não te machuque).

Pode parecer estranho, mas me aliviou saber ué o que sinto as vezes tem nome . E que de fato explicação . Eu falava para as pessoas e me chamavam de louca. Isso é muito importante pra mim . Muito obrigada

Acho que já vivi isso algumas vezes na minha vida. É um troço muito estranho! parece q nada é real

Senti essa sensação horrível quando tive uma crise de ansiedade. De acordo com q ansiedade vai melhorando,essa sensação também vai passando. Creiam em Deus e procurem tratamento. Isso passa. Que Deus cuide de cada um aqui

Eu sempre tive essa sensação de não ser real e parecer fora de mim, mais nunca consegui entender ou descobrir o que estava acontecendo comigo e quando eu tentava explicar ninguém me entendia, vídeos de vocês ajudam muito obrigado.

Isso acontece comigo muitas vezes, eu nem percebo quando começa, mas quando "volto" é como se eu estivesse caindo no meu próprio corpo, parece uma queda de montanha russa

Descobri que o gatilho para as minhas crises de panico e exatamente essa sensaçao de nao fazer parte dessa vida ou desse mundo.Me sinto distante como se fosse um vazio existencial ,onde nada faz sentindo.Sei que tudo isso e uma percepçao errada da minha mente... Estou em busca de autoconhecimento pra me livrar disso.

Acho que sofro com isso desde que nasci. Tenho uma ótima memória e lembro que aos três anos eu já tinha crises de desrealização. Nunca me senti parte de mim. Sempre sofri muito com isso. Vivo num frequente estado de sonho. Não passei por nenhum trauma, nem nada disso. Todo mundo sempre desconfiou que eu tivesse algum problema, pois eu sempre agi como uma personagem de um filme. Até então eu sempre achei que fosse natural eu viver em outra realidade.

Aconteceu comigo quando tive bad trip de maconha e desde então ainda sinto mesmo sem fumar, está mais fraca e torço pra que despareça de vez. Não fumem maconha galera, pode ferrar muito com vocês, é uma droga profundamente subestimada

Isso também deixa a pessoa confusa, sonolenta ou com dificuldade de raciocinar?

Quando senti isso no dia 24/06/2022... Que eu não era real e que eu não estava no mundo real, eu fui pro trabalho com essa sensação de ser tudo uma ilusão. Parando para pensar, nesse dia houveram alguns problemas no meu trabalho devido às relações do setor e o dia se encerrou com chave de ouro com um término relâmpago de relacionamento. Parando para pensar... Em todos esses momentos e até agora eu acho que é alguma ilusão, tanto que nem sofri muito na hora do término porque achei que não era real, sei lá... Tudo muito estranho e o mais estranho ainda é que no dia que eu senti isso, tudo desandou como se realmente fosse um sonho maluco. Pra piorar, o meu cachorro ainda tá doente. Parece coisa de sonho, pesadelo, filme, sei lá. Estão esquisitos esses acontecimentos todos de uma vez no mesmo dia que eu realmente fiquei surtando com "hoje o dia parece que não é real, parece que ainda tô dormindo, parece que tô em outra dimensão, parece simulação de jogo". Eu dei uma nóia desde o início do dia que terminou desgraçadamente... e com esse vídeo eu vou surtar mais ainda. Bem esquisito.

É frustrante demais viver com isso. Um dia desses eu simplesmente comecei a estranhar minha própria família, como se eu não os conhecesse, eu não aguento mais

Eu já experienciei isso em 2016-17, durante todo o ano eu vivia como se eu estivesse me assistindo sem que aquele eu observado fosse realmente eu. É triste porque você não sente a emoção, da um certo desespero em perceber que você tá congelado, tipo você quer sentir algum tipo de prazer, ou mesmo chorar, mas você não sente, é muito bizarro, muito mesmo, daí vem logo pensamentos suicid4s. Enfim, eu fui levando, tive crises graves de depressão, ansiedade, tentei acompanhamento psicológico mas meus famíliares faziam pouco caso de mim. Só em 2022 que, depois de muito pesquisar, eu percebo com quase certeza de que sofro de estresse pós traumático. Sei quevprecido de diagnóstico médico para isso, mas eu tenho exatamente todos os sintomas. Não sei como vou fazer para tratar isso mas eu creio que o Criador do Céu e da Terra não quer me ver passando por isso. Sugiro que pesquisem sobre estresse pós traumático, façam uma busca interior, se houve algo que te impactou emocionalmente de forma negativa, mas óbvio, busquem um diagnóstico médico e um tratamento adequado. Abraço a todos! Que a paz do Altíssimo esteja com todos nós!

As vezes o mundo parece ter pedido a graça e no passado era muito melhor

Já passei por isso mais de uma vez, e bom a experiência é terrível, você acaba sendo atormentado pelo próprio cerébro, tentando descobrir o que está acontecendo com vc, assim sendo vc imagina coisas surreais, gerando uma grande envolvimento das emoções, com isso vc imagina todas as situações possíveis do porque disto ter ocorrido cntg, desta forma pode chegar a achar até mesmo que está louco, e o pior de td essa experiencia foi de que ao sentir tds as coisas há unica coisa q vc sente capacidade de fazer é dormir e comer, afinal n consegue entender nada 100% do que esta sua volta, e a unica coisa que consegue falar para os outros é que está se sentindo estranho, e parece estar vivendo um sonho, de longe isto foi uma das piores coisas que ja passei e não desejo à ninguem.

Esse problema me privou de muita coisa, não consegui aproveitar minha infância direito. Hj eu sei que isso é apenas um método de defesa do meu organismo, aquilo que mais me assustava tava ali pra me proteger. Eu considerava aquilo como meu pior pesadelo, quando na vdd, era meu aliado

Já passei dias como se eu tivesse repetindo aquele mesmo dia várias vezes, nunca conseguir entender. As vezes fico fora de si, parece que não sou que eu não começo ninguém, e achava que era anormal até eu ver esse vídeo!! Muito obrigado! 🙏

Muito obrigada por esse vídeo. Pois ate o momento eu estava achando que eu era louca, ja que quando eu comentava com meus amigos eles ficavam sem entender completamente nada, e eu também não sabia explicar. Isso acontece geralmente de NOITE e quando eu estou no BANHO. é horrível.

As vezes eu sinto q o mundo é real somente quando estou com outras pessoas mas quando fico sozinho parece q é irreal alguém já sentiu algo parecido? ?

Tenho a DP e a DR desde criança, mas eram em momentos que passava por muita ansiedade. Há 2 anos fico despersonalizada o dia inteiro, dormi bem e no dia seguinte acordei como se nada fosse real, é uma sensação muito ruim. Olho no espelho e por muitas vezes não me reconheço, tenho a sensação que não tenho rosto, tipo se as pessoas me olham eu penso, para quem essas pessoas estão olhando, para qual rosto. Outra sensação que sinto é que pareço ser uma câmera, como se estivesse filmando tudo, nada é real. Meu psiquiatra faz um tratamento comigo, e ajuda a amenizar e tirar os pensamentos suicidas por exemplo, só quem passa por isso sabe o quanto é desesperador. Rogo a Deus todos os dias para que me ajude a conviver com isso. Mas vendo os depoimentos das pessoas vejo que não é somente eu no mundo que tem isso, pq eu demorei muitos anos a descobrir a dar nome para essa sensação. Já tive depressão e tenho TAG (transtorno de ansiedade generalizada), isso aumenta muito a DP e a DR. Bom é isso, que Deus nos ajude.

Em novembro o se eu continuar assim vai pra 3 anos que sinto minha "mente anestesiada" parece que o mundo o ambiente a minha volta não tem a mesma energia de antes, nem filmes e jogos que tem um certo ambiente parece que só assisto não fica aquela sensação imersiva do filme depois que você acaba de assistir, não sinto mais nostalgia das coisas, parece que todo lugar é o mesmo lugar da impressão que sai da minha casa pra uma praia é o mesmo ambiente não da mais aquela sensação de novidade de clima de praia. Pra descrever bem parece que vivo no automático as coisas parecem não ter essência, da impressão que vivo num mundo de "plástico " sinto que minha mente simula "uma ambientação" qund vou num certo ambiente pq não sinto ela de fato, parece que tudo é a mesma coisa mesmo lugar é muito estranho, não sinto mais uma sensação gostosa de viagem ou ir pra um lugar que ia na infância e sentir nostalgia por exemplo parece que só um lugar qualquer. E isso começou quando tive um ataque de Pânico por ficar pensando numa coisa compulsivamente isso afetou minha mente lembro até hj do dia, comecei achar que não sentia mais nada pela garota que eu gostava e eu sempre soube que amava ela mas dava impressão que eu não sentia mais nada por ela, mas eu sabia que sentia era muito bizarro isso. Desde aquele dia 2 de novembro me sinto dessa forma as vezes melhora um pouco mas ainda da impressão que to num sonho que não to meu bairro minha casa minha rua de antes é muito triste isso....

Já tive isso. E só de ver o tanto de pessoa que também já passou por isso já me sinto melhor.

Eu sofro disso à 11anos, criei uma página no fb "Desrealização e despersonalização" acho que é a única, pra ajudar e divulgar esse transtorno que até quem tem, não sabe o que é Ainda. Se tiver bastante gente interagindo, vamos criar grupo no whats, vamos ajudar o próximo! :/

Já me aconteceu várias vezes no colégio, é muito estranho. Porque eu sei que estou ali presente, mas minha mente não, parece q estou só como um figurante que ninguém consegue ver. Mas em instantes depois volto ao normal com um "pulo".

Não sei como vim parar aqui, mas até que não me identifiquei muito. O que eu faço muito é imaginar mesmo uma vida fictícia e "viver" nela, para fugir da minha própria realidade, são meus escapes.

Estou passando por isso, pela Desrealização, eu acho, pois tenho uma enorme sensação de que algo está errado, sinto saudade absurda dos meus pais (eles estão vivos e moraram perto de mim...) e tipo, chega a ser tão estranho que começo a deixar nas abas de redes sociais a conta deles, da minha irmã, alguma foto ou algo, como se fosse uma necessidade a ultima coisa que eu ver fosse algo deles, como se issso me ajudasse a ficar mais próximo de algum setido, sla muito estranho essa sensação, veio do nada.😞

Simplesmente a gente tenta explicar e os outros não entendem 😥

Esse transtorno começou na minha vida em 2016, eu tinha apenas 15 anos. Tão nova e leiga nesses assuntos, eu não fazia ideia do que estava acontecendo e senti como se o mundo estivesse acabando, que nada mais faria sentido. Até pensamentos suicidas passaram pela minha cabeça (e eu me considero uma pessoa 0 inclinada para o suicidio). Lembro que procurei um psicólogo, e ele desconhecia esse transtorno. Por isso, me tratou como se eu fosse um bicho exótico que ele não conseguia entender, ou sei lá. Fez eu me sentir péssima. Lutei com esse transtorno por muito tempo, muito assustada pela falta de informação que existia sobre ele. Hoje em dia reconheço que é “comum” e minha psiquiatra felizmente super entende. Consegui superar de certa forma, já que antes os episódios duravam semanas ou meses, e hoje em dia duram um ou dois dias. Me emocionei assistindo esse vídeo porque me trouxe aquela paz de saber que finalmente eu sei o que tá rolando com a minha cabeça KKKK

Eu ja senti mais ou menos isso, mas era quando eu tava assistindo One Piece, ai eu parei do nada, e pensei, caralho, eu to vivo, e senti como se tudo a minha volta, fosse mais vivido do que tudo, como se tudo estivesse em armônia, mesmo tendo muitos problemas, senti como se estivesse numa praia, fazendo oque eu mais gosto.

Acho q sofro disso, pois tenho medo do mundo e de mim mesma, nao consigo realizar objetivos tenho( talvez) defict de atençao e sem contar a pressao social, parece q o tempo foi e esqueceu de mim..

Eu achei que só eu vivi isso... Melhorou bastante mas quando eu era adolescente era bem frequente...teve uma vez que aconteceu na escola passei muito mal...minha pressão abaixou e virou crise de pânico

Ten que busca ajuda espiritual também to com isso também parece ate que a pessoa ta ficando louca, ore busque a cristo ou alguma fe que lhe faça bem funciona.

Jesus ama você. É um amor que salva.

Isso acontece comigo desde que me conheço por gente, Nunca quis falar disso com ninguém por medo de me acharem louca.

Só eu que tipo quando eu fico me olhando por muito tempo e fico pensando: ESSE SOU EU? É uma brisa muito loka mas acontece cmg

eu ja passei por isso em 2014, foi horrível cara, parece que agente ta enlouquecendo

Isso é horrivel,pior sensação do mundo. Eu tive isso quando fumava maconha,a primeira vez foi aterrorizante... Estava em um onibus ,chapado,e do nada comecei a ouvir vozes (acredito que esteja associada a esquizofrenia) ,não audivelmente mas mentalmente,e era como se eu estivesse em um sonho e quase morrendo em uma ambulância a caminho do hospital ,e estavam tentando me reanimar... e minha familia implorando pra mim nao morrer,e aquilo na hora pra mim se tornou verdade absoluta. vcs nao tem noção do desespero. Tive muitas outras,mas graças a Deus ela so vem forte quando uso drogas,e acredite eu usei outras vezes, mesmo ja tendo passado por isso,e me arrependi muitoooooo,hj em dia nao uso mais. A ultima vez que usei,ela atacou,mas o incrivel que ela so ataca com maconha,ja usei papel,cocaina,alcool e nunca ataca ,mas com maconha ela vem em uma potência que é incontrolavel. Não queiram passar por isso nunca. Abç e não usem drogas

Bem loko isso, já passei por esses dois casos tbm, fiquei um bom tempo com esses sintomas e tava sendo sufocante pra mim, procurei escapar assistindo dramas e filmes pra tentar chorar, rir, me sentir feliz ou mesmo triste, mas sentir algo. Ultimamente venho estando de volta nessa estranheza da realidade e tbm como se eu não me ligasse nem ao meu corpo a nem minha mente pensei que fossem devaneios, mas tá mais pra esses sintomas do vídeo. Obrigada por esclarecer várias coisas pra nós.