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Sentindo dores na coluna e aquela constante sensação de estar travada? Esta aula é para você! Vou te ensinará 3 exercícios incríveis que você pode fazer em casa.
Você vai aprender:
🧘♀️Como identificar os pontos de tensão na sua coluna;
🧘♀️Movimentos específicos para liberar esses pontos de tensão;
🧘♀️Alongamentos para melhorar a flexibilidade da coluna;
🧘♀️Exercícios para fortalecer os músculos da coluna e melhorar sua postura.
Sou a Kelly, fisioterapeuta com mais de 30 especializações na área da saúde e mais de 10 mil alunos espalhados pelo mundo.
Te ensino a transformar sua dor em alívio a partir dos micromovimentos que desenvolvi.
Live toda terça, às 9h.
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27 авг 2024
