Detox Jóga 🧘 || 40 Perces Könnyű Jóga 

Szia! Teljesen kezdőként a stretching videókat javaslom, mert ott lassabbak a váltások, és nincsenek olyan nagy kiterjedésű, bonyolult pózok sem, mint a jógában. Pár ilyen után jöhet a könnyű jóga. Ehhez kiegészítésképp javaslom, nézd meg a Tanbá Jógázni Tanul! sorozatom is itt a csatornán. Ebben 5 perces epizódokban beszéljük át egy-egy póz helyes kivitelezését. Tudom, így online nagyon nehéz ráérezni, hogy mi megy jól, és mi nem. Viszont bármikor küldhetsz nekem egy képet vagy rövid videót a gyakorlásodról Instán, vagy be is posztolhatod a zárt Facebook csoportomba, és kielemzem a hibákat. :) További jó gyakorlást kívánok! :)

@ köszönöm a vàlaszt!:)

Márta, a pózok voltak számodra túl nehezek, vagy a pulzusod emelkedett meg jobban, mint vártad?

@ ászanák, az ismétlés számok, a kitartasok miatt minositenem kozepesnek. Még a Te légzésed is erre utalt, pedig aztán Neked van kondid💪😀

Mondjuk beszélsz is....