Hát- és Deréknyújtás 🧘 || 34 Perces Stretching 

Ez nagyon jól esett, köszönöm🙏

Köszönöm, Enci,😊 ez nagyon szuper gyakorlatsor👍, teljesen be volt állva a derekam, szinte teljesen el is múlt, most hogy végigcsináltam! ❤️

Ezer hála ezért a szuper videóért! Munka közben, a laptop előtt görnyedve egész nap azt vártam, hogy végigcsinálhassam ezt a nyújtást, és igazán jól esett (nemcsak a hátamnak és a derekamnak, hanem az agyamnak is :)).

Szia! Nagyon klassz gyakorlatsor. Köszi a feltöltést. Egy kérdésem volna: a jobb lapockám illetve a bordáim közé beakadt vmi,ezekkel a gyakorlatokkal ki bírom húzni vagy mást kellene csinálnom?

Kedves Enci! Köszönöm ezt a videót, elég derékfájós vagyok, ma reggel is így ébredtem, de jóga után jobb lett a helyzet. Egy dolog volt bosszantó, a 34 perc alatt 4 reklámblokk ugrott bele, korábban ez nem volt jellemző, november óta jógázom a videóidra, elő is fizettem, hogy több videóhoz hozzáférjek.