Si vous pouviez faire des vidéos sur les différences entre les personnes avec des bras longs et bras courts, personnes n'en parle , ya que jamcore qui a traité ce sujet .
On sent le respect qu'ils ont l'un envers l'autre surtout ach pour Karim. Si seulement y avait eu des gars comme Vous il y a 20 ans pour vos partages de connaissances mais laisse tomber j'aurais gagner des décennies . Merci à vous 2 et Karim saha ftorak ❤
Les vidéos qui durent plus de 20’minutes, en générale je les regarde en 2 ou 3 fois et la votre je n’ai même pas vu le temps passer... super vidéo les gars! merci 🙏🏼
Super instructif deux bons gars blindés de savoir c'est impressionnant deux docteurs en anatomie diète nutrition du muscle. Mon toubib leur arrive pas à l'ongle. Proposition d'invitation gundill aïki Rob. Sujet:quels sont les meilleurs exercices de musculation par rapport à son anato morphologie Force à vous no pain no Dammmmmmmmmm!!!
C'est intéressant le retour d'expérience vis-à-vis des clients. Dans la pratique il y a quand même moyen de s'exploser le portefeuille. Mine de rien c'est jamais trop soulevé, mais si les glucides font parti de notre alimentation c'est que c'est facile à produire, ça se conserve très bien, et surtout c'est pas cher.
Très très bonne vidéo Duo vraiment efficace, niveau connaissance vous êtes au top, un plaisir de vous suivre que se soit en duo ou séparément, on apprend toujours Merci à vous
Première fois que j’écoute jusqu’au bout pas mal d’info de retour d’expérience c’est sympa 🙂 je confirme vous pouvez svp continuez à faire des entretiens de ce genre Par contre j’attendais pas très bien à la fin c’était votre « complément » pour ma concentration svp
Toujours du contenu de qualité c’est 👌🏻 parfait ! Je suis curieux justement pour avoir vu le fameux docu si passer végétarien c’est mieux dans le sens muscu games et santé
Du miel c'est déjà du sucre et le kiwi même si c'est riche en vitamine et minéraux c'est un fruit très sucré, Mdr encore des youtubeurre qui connaissent rien à l'alimentation. Juste pour faire des vues .
Excellente vidéo. Un pur régal à l’écoute. Le jus de fruit je savais déjà, mais quand est-t’il du coca zéro et autres boissons zéro? Vraiment a éviter lors d’une diet ceto ou même d’une diet basique? Merci et hâte de voir d’autres potcast dans le genre!
Non au contraire coca zéro c’est top, ça ne casse pas la ceto et quoi qu’on en dise c’est bien plus sain que le coca classique !! Et ça aide à tenir une diète
Terrible video! "the game changer" est terrible. J'ai arrêté la viande depuis 3 mois. j'ai une meilleur récupération, un meilleur sommeil, des erections de fou, et plus jamais je me suis senti lourd apres avoir mangé, parlez en la prochaine fois. Et pour la protéine je prends aussi liso de chez nutri muscle. Elle est terrible ! Déjà fini 2 pots de 6 kg et jamais eu de mauvaise surprise ! Et
Hello Big K ! La réponse aux sucres d'alcool sur la glycémie est très faible mais par contre elle peut engendrer une réponse insulinique. Cela dépend de chaque métabolisme je pense. En tout cas merci pour tes vidéos. Je suis en diète cetogene mais je vais suivre ton conseil sur une autre vidéo qui est de baisser les calories ! A voir les résultats dans plusieurs semaines...
Oui elle peut engendrer une réponse insulinique mais bien plus faible et moins prolongée. On ne devient pas résistant à l’insuline avec du coca zéro 😁. Pour la ceto tu peux aussi remanipuler tes macros si tu as du mal à être en cetose ?
Si vous voulez savoir quel est votre sensibilité à l’insuline c’est possible grâce à une prise de sang, suffit de faire une prise de sang de l’indice HOMA Cela devrait être demander à chaque coaching je pense, ça joue énormément sur les diètes
Oui bien sûr le demander à chaque début de coaching ferait diminuer le nombre de clients de 80% 😂😂 surtout pour quelque chose que l’on peut facilement déduire soi même très rapidement 😓. Les prises de sang sont généralement mieux acceptées au bout de quelques mois
@@BigKCoach pourquoi si tu demandes un bilan sanguin en début de coaching ça diminuer le nombre de clients de 80%??? les gens ne veulent pas faire de bilan?? c'est pourtant super intéressant!! j'ai découvert le test HOMA il y a quelques mois..Venant d'une famille magrébine..j'ai la trouille de finir diabète type 2.. quand je demande au médecin comme prévenir ou voir si je suis sensible à l'insuline.... seul réponse juste tester la glycémie..jamais le HOMA. A croire que les médecins généralistes ne savent pas.... ou c'est le système de santé qui est foutu..on attend que tu sois malade pour te filer des médoc (merci l'industrie pharma) au lui de t'éviter de devenir malade :(
@@BigKCoach ok je peux comprendre... mais par exemple dans mon cas..mes 2 parents en totale errance médical.. on finit avec un diabète de type 2 sous médoc.. donc j'ai très potentiellement un gros risque de pré-diabete sans le savoir ? est ce que ça peut t'aider à ajuster les glucides lors de ton programme de diète ? :)
Vidéo très bien faite. Une petite question cependant: j'entends de plus en plus que c'est un mythe que le corps ne peut pas absorber plus que 30g de protéines par repas, qu'il n'y a pas réellement de quantité maximale pour les aliments solides. Mais qu'en est il pour la Whey ou autres protéines en poudre? Peut on également en assimiler plus que 30g en une seule prise?
après un régime drastique, faut il se nourrir exclusivement de légumes et produits non transformés, pour terminer la phase de " reset" complet et efficace ?
Tu veux dire un gros déficit calorique ? On remonte les calories doucement mais idéalement ta diète doit de toute façon être composée principalement d'aliments non transformés oui
@@BigKCoach dac merci et coca 0 pour perdre du poids pk c est pas bon? Moi avec le ramadan la je bois un verre par jour pour avoir un goût sucré j essaie de me sevré du sucre...
Merci pour cette séance trés instructive ! auqnd vous parlez de la sensibilité à l'insuline, est-ce-que le fait d'être skinny et ne pouvoir s'envoyer 1kg de sucre sans prendre de poid pourrait être un soucis de sensibilité à l'insuline ?
Je suis skinny fat, je limite la sèche jusqu'au moment où je regresse. Tant que je garde le même nombre de rep sur mes charges, je continu. Ca peut être un bon repère. Il m'arrive même de continuer a progresser sous les barres au début de la cétose, sans doute parce que je mange plus de prot.
Du coup si vous pouviez faire une vidéo sur une alternative à la caféine pour ceux qui ne la supporte pas Surtout quand je suis en déficit calorique j'ai du mal à trouvé de l'énergie car presque pas de glucide et je ne tolère pas la caféine. Encore fois superbe vidéo. Merci
Les gars, la balance c'est LE truc le plus important psychologiquement pour les ex-obèses. C'est très compliqué de passer au delà. Personnellement c'est mon cas, après avoir perdu plus de 30 kg, j'ai du mal à passer le cap mental à chaque gramme "pris" c'est la panique mdr mais j'y travail c'est un gros travail mental à ne pas sous estimer
Quoi qu'il arrive c'est comme toute mauvaise habitude, ça se travaille sur le fond et on y arrive. Si tu as perdu 30 kilos tu peux aussi vaincre cette habitude, tu as fait le plus dur !
On est bien tous les 2 haha mais oui comme on a dit on va avoir des guests de temps à autres, et surtout Rob avec plaisir ainsi qu'Aiki par exemple etc .. Merci de ta suggestion en tout cas et merci pour le comm sur la vidéo, ça fait plaisir :)
@@BigKCoach Merci mon reuf j'ai même l'impression que c'est quasiment le moment idéal pour ce lancer. Tout en faisant attention à sa santé évidemment. Continue poto 👍
Corps céto anticatabolisant ? Ok et avant sa mise en place ? Y’a bien catabolisme pour épuiser toutes les réserves de glyco, puis la dégradation de protéine pour en tirer des acides aminés ?
@@BigKCoach on est d’accord, tu rentres en ceto progressivement, en cutant progressivement les glucides. Autre question, étant donné que la source d’énergie la plus prisée du corps sont les AA tu arrives a limiter le catabolisme intra training en apportant simplement des bcaa/eaa ?
Vraiment hyper interessant je vais me pencher sur la diete céto histoire de voir franchement c’est hyper agréable de vous entendre parler de tout sujet sur la muscu on apprend beaucoup sa parle sans langue de bois merci les gars ! Refaite ça au plus vite 🙏🏻
Le petit problème avec la cetose pour moi c’est de la tenir 😂 ça n’a aucune utilité de faire une diet cétogène avec 1 cheat par semaine donc ? Car le corps ne rentrera pas en cétose ? Et si au bout de 2 ou 3 semaines on veut faire un cheat et ba ça nique toute la diete ?
nickel les mecs très bien Achzod il faut absolument que tu apprennes à parler un peu plus fort ou que tu te rapproches du micro et si tu pouvais éviter de parler dans ta main pour déchiffrer tes murmures il faut mettre le son à donf et K se met à tousser... non sérieux ne serait ce que par respect envers les gens qui s'intéressent à ce que tu dis heureusement que tu ne fais pas de vidéos avec Enzo 😂😂😂
Pour le coup de l'acide citrique: je connaissais pas le potentiel souci. je sais juste que j'avais pris un jour un multivitaminé type complex :Anavite Powder : et a chaque fois j'avais la nausée 2-5min après, au début je croyais à un hasard et puis non ... à chaque prise CT la folie et j'ai trouvé aucun lien sur le produit mentionnant ce souci. Mais ptet que au final c'était potentiellement du a ca....
