DİYETİSYENSİZ, AMELİYATSIZ NASIL 50 KİLO VERDİM I MOTİVASYON VİDEOSU 

Ben sndndmd

Keto yu yap ben 3-ayda 15kg verdim garant

Bennnnn. Bozunca dunyalari yiyorum

Ayni ben

Ben tabiyki

👏👏😂

Aynen millet yerken hep baktim bazen hayat sevincimi kaybettim imrendim herseyi yiyen insalara ama magazaya gidip 36 bedenleri giydigim zaman ki mutluluk hepsini unutturuyor arkadaslarim hep sana aciyoruz ac geziyorsun diyor suan hersey yiyorum ama yakabilicek kadar yiyorum istedigini yersen istemedigini tartida görürsün ben zayif mutluyum bir kilo alsam onu muhakkak veririm bir yilda 13 Kilo verdim bir yil önceside 7 Kilo vermistim sabir ettim 17 kilom gitti evet cok zor ama motivasyon cok önemli

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2B9x-yGTOpU.html

Bende 😐😥😣😪😓😢😲😟😭😭😭

Bana 1 ay önce bol gelen tişört 1 ay sonra dar geldi

Harika sin umarim cok iyi bi avukat olursun

Ula kaç kilo verdin

tebrık ederım senı

Sana insaniyorum bende 64 kiloydum 14 yasindayim simdi ise 52 yim ve 1 ayda zayifladim boyum yani kiloma uyqun 1.69 boyum

​@@zehra9353 Boy:161 Yaş:14 Kilo:58 Hedef:45 lütfen yardım edin

Kilodan önce etrafındaki insanları değiştir önce 😔

Kilo verme amacın alay edilmen olmamalı kendi rahatlığın için vermelisin kendin için.

Aynen ya🥺

Gercektanmi yaa

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2B9x-yGTOpU.html

-12 kilo👌🏻💪🏻

Ela Üstündağ K

@@biparcasari şuan kilon kaç?

Ne kadar verdin

@@biparcasari ödem vs atmışsındır hepsi yağ olamaz kas oranın da oldukça düşmüştür ben diyetisyene gidiyorum ölçü vermeye 78 kiloyum 1.75 boyum var ve 14 kg yağ var vücudumda 41 kg kas kilo verdiğimde kastan gitmiyorum çünkü ağırlık çalışıyorum dikkat edin kendinize

Bende 15 yaşındayım ve 70 aaa çok kilom var ben 1-2 kilo bile veremiyom

Benim hedefim 50

Ben de 15 boyum 1.83 kilom 80

bende 70 kilo olmak için can atiyorum

Kübra Memiş bende

Bende bugün başladım Başlangıç:76 Hedef:65 Boy:1.76 Okullar acilanakadar vericem

2 hafta geçmiş

Ve güncellemedi- Arkadaşlar prim için yapmayacağınız şey yok

Nur bir insan neden youtube yorumuyla prim kasmaya çalışsın allah aşkına :d

@@maslyfabricato405 kasmaya çalışan çok insan var ama :)

Bizi sık sık güncelle lütfen

İnşallah kilo verirsiniz benmde 15 kilo fazlam var ve diyet yapamiorm :((

hahaa haaa Bende 4 gün önce basladim 35 Kilo vermek istiyorum

Bende başladım inşallah veririm

İki sene önce 75 kiloydum şimdi 90na çıktım🤐çok mutsuzum kilo insanın öz güvenini yerle bir ediyor birde evde seni anlayan bir eşin yoksa mutsuzsan yemeklere saldırıyorum bir haftadır acayip pskolojim bozuk şimdi karar verdim ve yeşil elma dedoksu kaynatıyorum oruç tutuyorum ama akşamları içiyorum inşallah başarıcam hanımlar en önmelisi kendimize iyi davranalım kimseden fayda yok inanın

Vayy krall

Vay beee keşkə 😃😃😃

Yatarak hehehe😆

Ayn

😂👍

Aynenn ndbsc

Tilt oluyorum öylelerine jdşaöskd

53kq hedef 45😌😄

Gerçekten arkadaşım olmanı isterim eminim senle çok çılgın ve eğlenceli bir arkadasligimiz olacak.😂😂😂

🙄 bunu yazmayabilirdin sonuçta başlıcak insanların hevesi kırılıyor

😂😂😂

@@zeynogg972 heves gecicidir...sorun burada

@@ilaydaerenoglu8311 Hevesi olupta başaranlar var ve bunun birçok örneği var illaki başlıcak olupta başaranlar olcaktır onlarla dalga geçilmemeli. Sonuçta bu yorumu yazmasa bir şey kaybetmezdi. Haksız mıyım?

Beyli 20 sakın daha fazla çoğaltma gerçekten bende öyle yaptım şimdi acayip kiloluyum. 1 ay spora git onu atarsin

@@egoistpatiofficalyedek2983 lokantada yemekleri gömdüm geldim 😂 şuan kendimi çok kötü hissediyorum...

Sen yine iyisin ben 2 kiloyu daha veremedim

Aynen 5 kilo vermeye acizim

Beyli 20 Benim kanalımıda destek olurmusunuz diyetle 10 kılo nasıl verdiğimi ve devam eden sürecimi sizlerle paylaşarak beraber devam etmek istiyorum

Bende yanıt olarak yazayım ki sen yandığında hatırlayıp dönerim 31.05.2019 Boy 187 Kilo 89 Hedef 80 Çok kilom yok ama yinede havuza falan gittiğimde rahatsız oluyorum 9 kiloda ne var demeyin kilo çok olmayınca vermeside zor oluyor

@@Elizabeth20- Kardeşim boyumuz ve kilomuz tıpatıp aynı 15 yaşındayım bende motivasyon olarak seninle beraber vermeye çalışacağım. lütfen verdikçe yazarsan sevinirim. bende yazacağım...

O zaman bende yazayıımm. Yaş 17 Boy 1.58 Kilom 54 Hedef 50 Fazla kilom yok normal kilomdayım ama vucudum sekilsiz dümdüzüm vucudumu sporla sekillendirip kilo verecegim insallah olur 😇

Hiç ilerleme oldu mu

Bende yazayım inşallah motive olup zayıflarım. 26/06/2019 Boy:1.70 Kilo:80 Hedef:65

Nasıl verdin ne yaptın bana da anlatır msin

Ben ekmek yedim köftemi tavugumu tatlı az yedim 2 ayda 17 kilo verdim motobolizma demek

@@ibramakn7691 basen falan gidiyor değil mi zayiflayinca

@@tugbamolla1123 tabiiki aşırı derecede hissediyorsun zaten gittiğini

Az atmissin

Tek anlamlı yorum abicim

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2B9x-yGTOpU.html

@@ebruegi sen çok yardım ettin cidden okadar hırslandım ki 3 ay ağzıma şeker vurmadım çok ciddiyim ama şuan istediğim kadar yesemde alamıyorum artık kilo :)

Bende baya gaza geldim ve yarin sabah kalktığımda tartılcam ve şimdi yaşadığım gibi yaşamayacağım. Gözlerimi açdiğin için çok teşekkür ediyorum. Kendimi iyi hissetmiyorum ve bunu değiştirmek istiyorum. Umarım 100 kiloya vedalaştıktan sonra yine yazarım.

Süper 😍

@@kutsalayran7579 şekeri bıraktığın için mi baya kilo verdin bende şeker çok kullaniyorum

@@realfishing9212 yok zayiflarken az tükettim dogal seker yedim meyve filan abur cubur hiç yemedim günde en fazla 4 dilim ekmek yiyordum protein ağırlıklı beslendim genelde

Canan karatayın hangii diyetini yapiyosun?

Kardeş ben de karatay diyeti yapıyorum 102 kiloydum 2.5 ayda 16 kilo kaybettim şu an duraklama dönemindeyim.sana sorum şu; senin duraklama dönemin ne kadar sürdü? Cevap verirsen çok sevinirim

@@pinaralessa nasil yaptin.neasil besledin yazarmisin..yemek aralarin kac saat .

@@serhadvesamiqqardaslarsalm333 bak kardeşim ekmek pirinç unlu gıdalar(yulafmış kepekmiş tam buğdaymış hepsi hikaye) ayçiçek yağı şeker bunları hayatından tamemen çıkartıyorsun . Ben günde iki öğün besleniyorum sabah kahvaltıda tıka basa yiyorum ne yediğime gelirsek bol bol ceviz 30 zeytin 3-4 yumurta peynir çoğu zaman sabah bunları yiyorum doyana kadar. Sonra saat 2de spora gidiyorum 3-4 saat spor yapıyorum akşam eve geldiğimde saat 6 veya 7 oluyor ve çok aç oluyorum kuvvetli bir akşam yemeği yiyorum ne yiyorum diyecek olursan bakliyat ,sebze yemeği (suyunu yeme ama yağ var) salata olsun yine tıka basa doyana kadar yiyorum. Sadece sporda en az 2 litre su içiyorum. meyve yemeye bile çekiniyorum çünkü şöyle; canan karatay hep diyor günümüzde aldığmız meyvelerin genleri değiştirildiği için vücut meyveyi tanımıyor tanımayınca da o yediğin mandalinalar sana yağ olarak geri dönüyor.mandalina incir gibi glisemik indeksi yüksek meyvelerden kaçın.elma armut portakal günde bir porsiyon olmak kaydıyla yiyebilirsin.ben mesela canim meyve mi çekti kahvaltıda yiyorum çünkü yakma şansım oluyor.ve diyetim boyunca çok ama çok az kaçamak yaptım atıyorum canım çikolata çekti kahvaltıda yedim noodle çekti kahvaltıda yedim çünkü gün boyunca yakma şansım vardı saat 8den sonra çay ve su dışında ağzına bir gram bir şey sokma.aynı zamanda kahvaltıda türk kahveni iç çünkü metabolizmanı hızlandırır ben öyle yaptım bi baktım içtiğim gibi tuvaletteyim hadi kardeş bol şans sana başarilar dilerim.

@@pinaralessa cox sagolun Allah razi olsun.zaman ayirib cavab vermisiz.tewekkur edirem.

@@ebruegi Bunları atıp nasıl irademizi sağlarız diye bir video çekerseniz mutlu olurum

Karatay diyetine bakabilirsiniz

Yazdiklarini okudum kendimi gördüm sanki demekki kilo fazla olunca her kes ayni fikirlerde oluyor inanki bana ben yapa bildiysem sende yaparsin yarin yeni bir gün sabah kalk iki bardak suyunu iç ve saĝlikli yemeklerden ye bak görüceksin başaracaksin kahvalti bittikden sonra öğlen sağlikli bir şey ye ilk gün böyle yapsan bak ikinci gün nasil mutlu uyanacaksin😊

Birde en önemlisi ben beş kilo on kilo vermeloyim diye hedef koyma bu gun sağlikli beslendim yarinda aynisini yapmaliyim de birde goruceksin bir hafta ongun bir ay olmuş ve fazla kilolar gitmiş ben böyle 15.5 kilo verdim

@@elifizgi5064 cnm benim hepimiz aynı psikolojik deyiz ben şöyle bişi yaptım kafamda çok mücadele ettim sağlığım için yaşım ilerledikçe hastalıklardan korktum çünkü berbat besleniyodum . Hiçte yapamadım sana önerim şu ifadesiz biri ben yaptimsa şu iç balım bol bol bacaklarını kaldır dik havaya ılık su ılık suya limonlu su bu sıvılar çok iyi geliyo porsiyonlar küçülüyor otomatikman ceviz fındık 1 avuç ye aciktinda yemek dışında bugün havuç kemirdim çok cigneyerek oyaliyorumm ağzımı ufak başla birde en önemlileri hareket yürüyüşle başla 106 dan 93 düştük şükür limonlu su açlık krizimi alıyo yoğurt bul buberli yeterki kafana koy tatlım bu tarz videoları izle başarılar cnm

@Ömer Faruk BİNİZ O kadar haklısınki asıl sorun diyet mantıgıyla bakıp yaşam şekli haline getirmemek ben 16 kg vermiştim 82 ye dusmuştüm obez değildim ve vücudum orantılı olduğu için 70 kg falan gözüküyordum . Ama şu an elimde sadece keşkeler var . Sayılara takılmak konusunda da haklısın ve sayılara takılmamalıyız bence de . Artk sayılara sayı olarak bakmayacağım ve diyet yapmayacağım sağlıklı besleneceğim . Kilo verdikçe buraya gelip yaz olur mu ben de gelip yazacağım . Bu arada biz kilolu insanlar inanırsak yapamayacağımız şey yok o yüzden kendine inan başarırsın kilo verdikçe buraua yaz sevinirim ve teşekkür ederim :)))

Eeeveeettt 2 ay geçmiş buraya yazmamdan şu an 99 um 100 e de basaym öyle diyete başlayayım tam sayı olsun ejjfjdjf

10 ay kaldı mezunieyete pantolon tshirt giderim artık

daire yirmidört 51

daire yirmidört 164

daire yirmidört üzülme sakın sıkı bir diyet ve sporla verirsin pul biberli yoğurt ye yağlarını yakmaya ve metabolizmanın hızlanmasını sağlar yeşil çay da içebilirsin ekmeği şekeri kes tamamdır ben 2 sene once 59 kiloya cikmistim bu dediklerimi yaptim 45 kiloya kadar düşmüştüm ama sağlığımdan da olmuştum çünkü tek öğün biberli yoğurt yemiştim (kiloları geri aldım ama 51 de sabitledim) yani kısacası sağlıklı vermeye bak moralini bozma🤞🏻😇

daire yirmidört evet

Sen ne kadar ince düşünceli bi insansin 👌

Başardın mı?

Kilo verdinizmi?

@@ozlemingunlugu2552 maalesef 8 kilo kadar verdim ama geri aldım

@@emineerylmaz1976 ben isveçe başladım beklerim kanalıma cnm çok etkili bir diyet

Cox gozel Mende 50 kilo vermisem Dieta Idman yurus ve en esas boyuk IRADE

Devam ediyorum hedef tam fit olmak ve korumak 👍

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2B9x-yGTOpU.html

Içinden bi ben çıkmış 😁😁😁😁

ben 20 klo verdim qizimin 7 yasi var cekside 20 klo bende kendi kendime deyirem ki icimden bir 20 kloyluq kizim cixdi 🤔🤔🤔

Fakir Da Vinci Can'ım ablalarım men AZerbaycanan izliyorum bende beyendim men de kilo verem 5 kilo bazen 10kilo amma göbekden asagı kilo vere bilmirem bagısdıyır Türkçem zayıfdı

@@ismayilmemmedli3396 insallah verersiz mende azerbaycanliyam 5 ayda 20 klo verdim 83 klo dan 63 klo dusdum ama dahada 8 10 klo vermek isdeyirem insalah onda vere bilerem

@Alfa Asena en kibar insan olabilirim

EVEEETTT OLM AYI GİBİ YİYOLAR NASIL KİLO ALMIYOLAR ABİİ BEN BUZDOLABIN KAPAĞINI AÇSAM 5 KİLO ALIYORUM

Kilo vetdinmi?

Kac kg

Kaç kilo verdin

@@cerentoprak3355 ne gurubu

@@cerentoprak3355 ok

@@cerentoprak3355 👍🏻

arkadaslar 21 mayista diyete baslamistim, basladigim zaman kilom 76di, ve suanda kilom 67 oldu, demek oluyorki, 4gun once 70tim, ve suanda 67 oldum arkadaslar, gayet saglikliyim, ve ciddiyim

arkadaslar, men turkmenistanliyim bu yuzden turkcem yamuk kusura bakmayin, su anda kilom 64 ve hala diyetteyim valla kilo verdikce zayiflamak dahada zorlasiyor, ama devam etmek zorundayim, hayatimdan tum islenmis gidalari cikartim, sekeri, yagi, ekmegi, gazli icecekleri hemen hemen herseyi cikarttim, gayette saglikliyim su anda, ama cidden kilo verdikce daha zorlasiyor yag yakmak, sadece beyaz et yiyorum oda bazen haftada 1 yada 2 kere, hicbir sekilde ekmek yemiyorum, cikolata, pasta borek hicbisey yok, sadece salata meyve sebze falan filan ve bol su iciyorum su anda saglik sorunum sebebiyle cardio yapamiyorum ama gunde hizli tempoda 1 2 saat yurumek cok faydali

@@arianatesfaye6745 şimdi kaç kilosun?

@@aysesen2484 61

Nazlim Tesfaye Şimdi kaçsın ?

Benim de öyle gibi

2 ay geçmiş nasıl gidiyor

Evet nasıl gidiyor?

Ne yaptınız acaba?

@@KBR69 114 oldum gibi diyete 30 temmuz da başlamıştım bugün 12 eylül

Abi sen burda mıydın 🙌👋

@@ebruegi merhaba cok begendim vidiyoyu teşekurler rmaşallah size

22.12.2019 Yaşım: 18 Kilom: 83 Hedef: 65 Allahın izniyle inşallah

İtalyan Mafyası benimde yaşım 17 kilom 78 hedefim 65 sen verebildin mi hiç

Boy ?

Mehmet Cem Çakırgöz 1.65

Aleyna Şenol evet şuan 75 kiloyum

Başladın mı

🙇

Super cox ariq olmusuz

Gözel

@@ebruegi bana cevap vermen bile bana bi motive oldu cok tesekkur ederim senin gibi guzel insanlarin oldugu bilmek cok guzel bisey seni izeleme basladigimdan beri okadar rahattim ki bana dogru yolu gosterdingin icin cok cok cok tesekkur ederim iyi varsinn iyi ki boyle bi paylasim yaptin iyi gordum ;) 😍

@@ebruegi inan bana karanligima isik oldun desem yalan degil hatalarimi gordum suan o kadar istikrar ve kararliyim ki ;) inan bana basiricam ve seninle paylasicam ;) vok tesekkur ederim o senin tatligin 😄

@@ebruegi canim benim yasim 24 evliyim bi tane oglum var 4 yasinda oglumdan once hep 85 kilo falandım cocukkende kiloluydum ama boyum 173 o yuzden cok cirkin durmuyodu gecen hafta kendi cabalarim la zayiflamaya karar verdim cunku evliligimde kilolarim yuzunden sikinti yasiyorum saglik proplemlerimde var gecen hafta tartida 121.8 gordum her hafta sali gunu tartilmaya karar verdim ekmegi kesip yediklerimi duzelledim spor yapmaya zamanim olmuyor ama yurumeye calisiyorum yada evde bi kac hareket bu arada sali gunu 2.6 gram eksik ciktim onumizde sali bir daha tartilicam fakat hep su vardi bugun baslayip yarin birakmam ama senden sonra senin samimiyetine inandigim icin belkide bilmiyorum sanki hayatimda bi parcaydin gibiydin sana okadar yakin hissediyorum ki seni izlerken falan kardesim olsan yada ne bilim samimi arkadasim falan anca bu kadar sevebilirdim belki sacma gelicek sana ama kanim o kadar kaynadiki o vidiyodan sonra kendimi yapabileceklerimi gordum kelimeler yetersiz geliyor ne desem sacma gibi belki ama gercekten butun samimiyetimle soyluyorum insallah butun hayatin boyunca o guzel yüzun uzuntu gam kedar gormesin hersey gonlunce olsun inan bana dua larimda sende varsin bundan sonra iyikide varsin cok cok tesekkur ederim kendime ilk defa insan gibi davranmayi ogrendim inan bana bu kisacik vidio hayatimda cok seyi degistirmeme sebep oldu tesekkur ederim yuregi guzel insan 😍😍😍

Benimde herzaman yüzüme vuruyorlar hergün her dakka, ama takmıyorum sonuçta kaygısını da ben çekiyorum "SANANE zararıda faydasida bana , sen mi çekiyorsun kaygısını?" diyorum ve susup oturuyorlar çoook diyete başladım ve bıraktım Allah izin verirse pazartesi başlicam ; boyum 169 kilom 101 , hedefim 68 e düşmek

@@diloshelmero7451 Ben de 167 yim ve 106'yım şu an ben de şimdilik 10 kiloluk bir hedef koydum onu yavaş yavaş arttırmayı düşünüyorum.

Aynen bende , bi 95 e düsim sonra daha fazla falan

Karatay ve hareket yeterli Ebru tebrikler, gençler verin ki özgüven gelsin, ben menopoz olmama rağmen veriyorum çok şükür

Kuzu en azından zayıflığın tadını biliyorsun mesela ben hayatımda hiç zayıf bir insan olmadım. Umarım üstesinden gelirsin ♥️

O kadar düşmeni tavsiye etmem ameliyat olman gerekecektir ama umarım hedefine ulaşırsın.

Devammm👍🏻👍🏻

Helal olsun 👏

Devam et canım benim inan. Niceleri var başardılar. Sende başarabilirsin. 🙏🙌♥️

@@zhlzhl2537 afgurma istersen

Verebildin mı?

@@lifeinstudy27 2 yıl ıcınde evlendim cocuk yaptım ve suan 69 kiloyum

@@pnarozdemir1124 mâşâAllah. Cocuklarının bahtı açık olsun abla.

@@lifeinstudy27 saol ablam Allah razı olsun

@@ebruegi abla kaç günde verdin 50 kiloyu

Sen 60 gosateriosun teyze

Bana benden yaşlılar bile teyze diyor kızım çok rahatsız oluyor inşallah zayiflarim hayatımdan ekmek tuz vesekeri cikaracam inşallah zayiflarim küçücük bir çocuk benim için çırpınıyor

Ahh yaa bende kilom çok var bana bu konuyla yardım edene bir ömür boyu ona minnettar olurum

0552 629 10 23

Kaç kilo oldun merak ettim

Naz hala ayniyim 😂😂 motivation alamadim sanirim

yav arkadaş takıntılı olduğunuz kiloya bakın ya keşke hedef kilomdan 7-10 kilo fazla olsam 35 kilo fazlam var ben nası vereceğimi düşünüyom çzövnzçöcbnzöçb

ben de 24 martta basladım sjfjsfd oha sonuc ne peki

İŞSİZLER KULÜBÜ suan nasil

Rabbim en güzel yaratandir hamdolsun

Merve İnce eet çok güzel bir yüzü var hanımefendi nin azimli ve güçlü 👏

@@ebruegi h

0

@@ebruegi öyle yapacağım ve bu videoyu izlediğim günden beri çok dikkat ediyorum. Çok teşekkür size 🌸

zayıfladın mı? xd

Nasıl gidiyor zayıfladınmı

berra yaprak güleç verdin mi

Ben kilo vermelere inanmiyorum en azindan biraz diyet saklarim birazda hic yemek yemerim ogle degilmi kardesler♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Aynı durumdayız

Başardın mı

Zayıfledinmı