Тёмный

DİZİN İÇ KISMINDAKİ AĞRI İÇİN 2 DAKİKALIK UYGULAMA  

aktiFizyo
Подписаться 1,3 млн
Просмотров 314 тыс.
50% 1

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Doktor Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab

Опубликовано:

 

8 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 217   
@NurayArslan-gh2zs
@NurayArslan-gh2zs 5 месяцев назад
Hayatımda gördüğüm en iyi fizyoterapist bel fıtığım çıktığında dediklerini yapmıştım olmuştu tam da bugün bacağımın iç kısmı ağrıdı basamıyordum bile yaptığı hareketleri 3 set yapınca acım hafifledi basabiliyorum bu ramazan ayında Allah ne muradın varsa versin Seher hocam iyi ki varsınız 🩷
@aktiFizyo
@aktiFizyo 5 месяцев назад
çok geçmiş olsun💐
@KezibanDemircan
@KezibanDemircan 9 дней назад
Maşaallah rabbim daim eylesin ağrilarimizin yardımına hizir gibi yitişiyor rabbim başımızdan eksik etmesin hocamızı amin❤
@zubeydegokbulut8632
@zubeydegokbulut8632 6 месяцев назад
Aynı dertten muzdaribim. Teşekkürler verdiğiniz bilgiler için
@kuduretparlak3932
@kuduretparlak3932 6 месяцев назад
Doktorum Allah razı olsun çok teşekkür ederim siz sayenizde gerçekten biraz ağrılarım hafifledi rahatladım egzersiz❤
@ramazanakn7903
@ramazanakn7903 3 месяца назад
Hocam Allah razı olsun sizden deng geldim videonuza topalliyarak yuruyodum gösterdiginiz hareketleri yaptım normal yürümeye başladım çok saolun Allah sizden razı olsun
@leventacar2462
@leventacar2462 4 месяца назад
Fizyoterapist Dr . Seher Hocam, çok teşekkürler.
@ilknur7009
@ilknur7009 7 месяцев назад
Çok teşekkürler hocam 👍🤗💙💙
@haleozaydn569
@haleozaydn569 5 месяцев назад
Çok teşekkürler severek izleyerek öğreniyoruz, iyileşiyoruz,iyiki varsınız❤🙏
@nalancelik3666
@nalancelik3666 6 месяцев назад
Hocam tam nokta atışı. Bu bölgede çok ağrım var. İnşallah faydasını görürüm. Sevgiler
@nesrinustuntas51
@nesrinustuntas51 6 месяцев назад
Kuyruk yayını eritip sürün her gece faydasını ben gördüm ısrarla tavsiye ederim ( kokusunu hissetmemek içinde portakal çiçeği yayı damlatın içine veya kokusu sevdiğimiz bir yağ)şifalar dilerim
@surhanim978
@surhanim978 6 месяцев назад
Kayınvalidem sürekli sizi izliyor onun sayesinde bende takip ediyorum❤
@pinaralver1075
@pinaralver1075 Месяц назад
Mucize gibi, uyguladım ve ağrı/yanma hemen kayboldu inanamadim. 😊 değerli ve faydalı paylaşım için teşekkürler ❤
@donusbayat9010
@donusbayat9010 7 месяцев назад
❤ Emeğinize yüreğinize sağlık Teşekkürler Hızır a s yoldasınız olsun amin
@ezgiumut
@ezgiumut 8 дней назад
Teşekkürler. Çok yararlı bir egzersiz.🎉
@habilakkaya7069
@habilakkaya7069 7 месяцев назад
Çok teşekkür❤ler Dr. Hanım❤
@abdurrahmantunc9643
@abdurrahmantunc9643 6 месяцев назад
Hocam diz kapağın altında ceviz büyüklüğünde şişkinlik var bazen ağrı oluyor ne yapmalıyım saygılarımla
@reyhanagayeva6000
@reyhanagayeva6000 6 месяцев назад
Bamya tohumu 15 dənə 1stəkan suya qoyun axşamdan.Səhər için .Diz ağrısına xeyirdi.
@havvacengel7459
@havvacengel7459 7 месяцев назад
Allahim razi olsun hocam❤
@nesekapti6004
@nesekapti6004 7 месяцев назад
ALLAH razı olsun 🎉çok teşekkür ederim ❤
@gulsenhatipoglu4661
@gulsenhatipoglu4661 5 месяцев назад
Çok teşekkür ederim canım aynı ağrı bende de var ❤❤❤sevgiler
@KadirKeçeli-d9c
@KadirKeçeli-d9c 22 дня назад
İnşallah ağrılarıma şifa olur teşekkür ederim
@tirkesgulatayeva3271
@tirkesgulatayeva3271 6 месяцев назад
Çok teşekkür ederim. Allah razı olsun
@mehmeteminbudak6870
@mehmeteminbudak6870 7 месяцев назад
🎉hocam merhaba çok teşekkür ederim
@amacszkanal2493
@amacszkanal2493 7 месяцев назад
Teşekkürler hocam🎉
@haticeelmaagacl1949
@haticeelmaagacl1949 6 месяцев назад
Emeginize saglik
@user-ut6hh4fh1x
@user-ut6hh4fh1x 6 месяцев назад
Cox sağ olun
@hicransahillioglu6652
@hicransahillioglu6652 6 месяцев назад
1yıldan fazla oldu iç çapraz bağ zedelenmesi ve patellada dışa kayma teşhisi ve ağrısı ile derin arıyorum size ne kadar teşekkür etsem az inanamıyorum çok rahatladım dahada iyi olacak Allahın izniyle ❤
@fethiyekaracatuncer1023
@fethiyekaracatuncer1023 6 месяцев назад
Gerçekten hocam tam nokta atışı ...söylediğiniz noktata, ağrım var. bacak şeklim sizin dediğiniz gibi.. düzenli olarak yapcam çok teşekkür ederim😊❤
@Kemankes55
@Kemankes55 5 месяцев назад
emeğinize sağlık 🎉
@SaimeOksun
@SaimeOksun 3 месяца назад
Teşekkür ederim hocam Allah razı olsun inşallah
@cumaali1673
@cumaali1673 2 месяца назад
Merhaba Seher hanım. Benim dizimin videoda gösterilen yeri şiş. Doktor kas zedelenmesi olduğunu ve ödemden dolayı da şiştiğini söyledi. Çok ağrım var. Bu egzersizi yapsam faydalı olur mu? Başka hangi egzersizleri önerirsiniz? Malum yarın da bayram kurban kesilecek, ağrım kesilse çok iyi olur.
@akifumarov4608
@akifumarov4608 6 месяцев назад
Allah razı olsun hocam ..boynumda agri var.. dizimde ağrı dizim katlanmir .kilomda var ..46 yaşdayim .. Azarbeycandan selamlar 🙋
@fatmadogan1260
@fatmadogan1260 6 месяцев назад
Allah senden razı olsun hocam
@nesimegul6482
@nesimegul6482 3 месяца назад
Sizi takip ediyorum.Dr.ye gittim.ic kısımda yırtık olmuş, buna bağlı olarakta sıvı azalmış, iğne yaptım.birer hafta arabayla 3 iğne yapacak.jel ve hap verdi ama Allahım ilacın etkisi geçince üstüne basmak ne mümkün ameliyatlık bi durum olmadığını söyledi ama hayat felç oluyor .sıvıyı yerine koymak mümkün değildir. Ama iğne ile hayat nasıl geçer.
@zubeydegokbulut8632
@zubeydegokbulut8632 6 месяцев назад
Benim de son bir kaç aydır dizlerimin arka kaslarında ağrı oluyor , yürümekte daha çok zorlanmaya başladım. Ayağa kalkınca bir müddet adım atamıyorum. Endişelenmiyorum dersem yalan olur. Teşekkürler bilgilendirme için. Var olun daima!
@sevilatalay8713
@sevilatalay8713 5 месяцев назад
Ayni şikayetler bendede var geçmiş olsun size
@nezahatsen6006
@nezahatsen6006 6 месяцев назад
Butun hareketler cok faydali cok tesekkurler❤
@rahimekonyal6663
@rahimekonyal6663 4 месяца назад
Canım seni seviyorum bana daha önceden de fayda oldu
@bi7038
@bi7038 4 месяца назад
Güzel yöntemler...
@gultenertas802
@gultenertas802 3 месяца назад
Allah razi olsun hocam
@sukrangoren2420
@sukrangoren2420 5 месяцев назад
Sayın Hocam çok teşekkürler şağolun
@sevdiyekoyuncu9028
@sevdiyekoyuncu9028 5 месяцев назад
Agzani sağlık versin inşallah zize hocam ❤
@seyhanozturk8179
@seyhanozturk8179 7 месяцев назад
Çok iyi
@semihakzlkaya5914
@semihakzlkaya5914 6 месяцев назад
Çok teşekkür ederim. Tam aradığım... Sağ dizinim iç kısmında bir iki aya yakın bir acıma hissi vardı yaklaşık bir haftadır ağrıya dönüştü. Şişe yuvarlama hateketi falan yaptın yararı olmadı. Sizin hareketleri uygulayacağım. ❤
@nesrinustuntas51
@nesrinustuntas51 6 месяцев назад
Kuyruk yağı eritip her gece yatsrken sürün ben faydasını gördüm ısrarla tavsiyemdir( kokusunu hissetmemek içinde içine portakal çiçeği yağı alıp damlatın içine ) şifalar dilerim
@nailagulmatova305
@nailagulmatova305 4 месяца назад
​@@nesrinustuntas51Bizdə eritmək yox öyləsinə dizlərə goyub sarırlar.Acaba nasıl yapsam bilmiyorum,öylə ya böylə?Türcəm çox iyi deyilmiş kaliba.
@Knowhowca
@Knowhowca Месяц назад
Süper teşekkürler
@HasanAydin-xi4hy
@HasanAydin-xi4hy 7 месяцев назад
Teşekkür ederim çanim hocam 🇹🇲🇹🇷🎰
@nezahatcoban2850
@nezahatcoban2850 6 месяцев назад
Dizde kıkırdak hasarı var ağrı çok bu hareketler bana uyarmı Allahü teala razı olsun ❤
@aktiFizyo
@aktiFizyo 6 месяцев назад
onun için ayrı bir video mevcut
@nezahatcoban2850
@nezahatcoban2850 6 месяцев назад
@@aktiFizyo teşekkür ederim buldum Allahü teala razı olsun sizden kolajende kullanıyorum suda colajen toz şasesini
@gulcinkose368
@gulcinkose368 4 месяца назад
Hangi video acaba
@johnWick-vl2qe
@johnWick-vl2qe 6 месяцев назад
teşekkürler
@fatmaay4464
@fatmaay4464 6 месяцев назад
Teşekkür ederiz hocam 🙏🏻🙏🏻
@GulsinaKINALI
@GulsinaKINALI 4 месяца назад
teşekkür ederim 👍👍
@Toprakbeyim
@Toprakbeyim Месяц назад
RU-vid daki en iyi fizyoterapist. Çok teşekkürler.
@ermanfenerbahce1572
@ermanfenerbahce1572 4 месяца назад
Mukemelsin seher
@ermanfenerbahce1572
@ermanfenerbahce1572 4 месяца назад
Komple geçer mi bu sekilde
@sartelguney171
@sartelguney171 6 месяцев назад
Tesekur ederim aynı şikayet bende keskke yapabilsem
@huseyinsahin1270
@huseyinsahin1270 6 месяцев назад
Teşekkür ederim ❤
@velittinpekel9885
@velittinpekel9885 3 месяца назад
Sn. Dr. Seher Hanım; lastik bandı nereden temin edebilirim? Bilgi verirseniz çok makbule geçecek. Teşekkürler.
@user-wh5vc6et7b
@user-wh5vc6et7b 5 месяцев назад
Hayırlı akşamlar
@zeynepbahceci5501
@zeynepbahceci5501 6 месяцев назад
Allah senden razi olsun kizim bende bel kaymasi var bu hareketi yapbilirmiyim
@sabiretahirova9189
@sabiretahirova9189 19 дней назад
Nə qədər yaxsi həkimlər.Azərbaycanda həkimlər ancaq apirasiyaya ōnəm verir
@aysehocaoglu2929
@aysehocaoglu2929 Месяц назад
Agrıyan dize masaj olarak elektrik süpürgesi gezdirerek masaj yapabilirmiyin
@fatma4341
@fatma4341 6 месяцев назад
Merhaba, benim dizimin iç kıkırdağında yırtık var. Onu nasıl tedavi edebilirim veya ağrısını en aza indirebilirim? Buna göre bir eksersiziniz varmı?
@naciyecapar4739
@naciyecapar4739 4 месяца назад
Merhaba Seher Hanım❤benim sağ dizim ağŕıyo çok. ve şişiyo hiç
@aktiFizyo
@aktiFizyo 4 месяца назад
?
@sukrankoyuncuoglu6383
@sukrankoyuncuoglu6383 Месяц назад
Hocam bilgi için teşekkürler, benim şikayetim, dizlerimi güçsüz hissetmem, bazen dizimde boşluk oluşuyor, tavsiyeniz ne olabilir. Güvenle izliyorum
@user-hp9mc4ff8p
@user-hp9mc4ff8p 6 месяцев назад
Allah razı olsun
@user-wc7hw6mr1r
@user-wc7hw6mr1r 3 месяца назад
Hocam sol kalçamın üstüne de yatamıyorum sol diz ağrısı çok sağda da var ağrı ve oturtamıyorum ve geçe çok ağırıyor uykudan bağırarak uyanıyorum
@ZuleyhaDEMIR-lw1rg
@ZuleyhaDEMIR-lw1rg 6 месяцев назад
Hocam benim sağ dizimin dış kısmı içerden çok ağrıyor ne yapmalıyım aydınlatırsanız çok sevinirim
@ferihaarpacoglu7418
@ferihaarpacoglu7418 6 месяцев назад
Benimde çok ağrım var emaliyat diyorlar korkmuyorum
@user-nb8sc5ck1h
@user-nb8sc5ck1h 6 месяцев назад
Merhaba tam bahsettiğiniz yerde sağ ayak iç kısımda küçük bir yırtık var. Reformer pilatese başladım hata mı ediyorum bilemedim . Bir yorum yazarsanız çok memnun olurum . Bu faydalı bilgileriniz için çok teşekkür ederim. Emeğinize sağlık.❤
@user-kh4ep9ee5z
@user-kh4ep9ee5z 2 месяца назад
Rahime abonelik size 🎉🎉
@rabiyeclz-zp8mx
@rabiyeclz-zp8mx 27 дней назад
Hayırlı günler efendim ben düştüm kuyruk kemiğim sol tarafta kaymış ne yapmam gerekiyor selamlar
@mehmetsamiAkcal-s1t
@mehmetsamiAkcal-s1t 14 дней назад
tesekkurler dizin dış ve ön tarafına ne yapmalı
@aktiFizyo
@aktiFizyo 14 дней назад
Kanalımda videoları mevcut
@ayferunal1787
@ayferunal1787 6 месяцев назад
Şu an denedim ve azaldı ağrı🎉🎉🎉
@ayferunal1787
@ayferunal1787 6 месяцев назад
❤❤❤
@serifedoyuk6240
@serifedoyuk6240 5 дней назад
@nebahatozensel4752
@nebahatozensel4752 7 месяцев назад
👏👏👏❤❤❤
@yemenakbas921
@yemenakbas921 7 дней назад
İyi akşamlar hocam.Ben Ortepedi dr.na gittim.Bana dizlerde Sıvı bitmiş ve kireçlenme oluşmuş dedi.Onun için İki dizimede birer sıvı iğnesi yaptı.Şimdi öncekine nazaran biraz iyi fakat ağrılar tam gitmedi devam ediyor.Hocam sizden ricam Nasıl bir yol izlememi tavsiye edersiniz.Bilgi verebilirseniz Sevinirim.Şimdiden teşekkürler ediyorum....
@aktiFizyo
@aktiFizyo 7 дней назад
Düzenli egzersiz yapmanızı ve kuvvetli tutmanızı öneririm. Öncelikle fazla kilo varsa vermeye çalışın
@turkansevis9808
@turkansevis9808 5 месяцев назад
Hocam dizin dışi için de alatin rica ederim
@aktiFizyo
@aktiFizyo 5 месяцев назад
manuel teri desteği ve egzersiz yapmanızı öneririm. Ancak bu uyuşmalar bu denli ciddi ise mutlaka hekimle tekrar istişare edin
@jalekarakaya3684
@jalekarakaya3684 25 дней назад
Tesekkurler Seher hoca..Sağ dizimin dis tarafı ağrıyor,önerebileceğiniz egzersizler var mı?
@aktiFizyo
@aktiFizyo 23 дня назад
Kanalımda mevcut
@meryemkal1917
@meryemkal1917 7 месяцев назад
Ben oturup kalkmada zorlanıyorum,tutunmadan kalkamıyorum kollarım çok yoruluyor.myopati dediler ama ilerlemiyor yan kaslarım çalışıyor diz kaslarım çalışmıyor yılbaşında düştüm diz kapağımda küçük bir kırık olmuş. Birbuçuk ayı doldurmak üzereyim sizi takip ediyorum tek bir hareket istiyorum yapabileceğim yaşım yetmiş
@aktiFizyo
@aktiFizyo 7 месяцев назад
ben bu şekilde bir yönlendirme yapamam maalesef
@meryemkal1917
@meryemkal1917 6 месяцев назад
@@aktiFizyo yaptığım hareketler var ben yapıyorum ama canlanmıyor. Teşekkür ediyorum
@Nisanurydz-he9gq
@Nisanurydz-he9gq 4 месяца назад
Merhaba seher hanım benimde soldizim de yırtılma ve ödem var çok ağrıyor ne yapmam lazım
@ilkercakildi3004
@ilkercakildi3004 3 месяца назад
Seher hr. Dizin iç kısmında bir kemik var o acıyor ve şiş durumunda öbür dizimdede vardı biraz azaldı 55 yaşındayım son 6 aydır futbol oynamaya yeniden başladım giderek güçleniyorum yürürken ve koşarken hiç bir mani yok ama topa vuruşlarım yavaş ve kuvvetsiz bundan mütevellit olduğu düşünüyorum.
@aktiFizyo
@aktiFizyo 3 месяца назад
Evet muhtemelen öyle. Yeterince kuvvetli de olmadığı için sorun yaşıyor olabilirsiniz.
@ilkercakildi3004
@ilkercakildi3004 3 месяца назад
@@aktiFizyo cevabınız ve ilginiz için çok teşekkür ediyorum. Gösterdiğiniz bantlı diz egzerzini yapıyorum en kısa zamanda dahada kuvvetlenir herhalde
@saifallahsaberahsan-du8oo
@saifallahsaberahsan-du8oo Месяц назад
Merhaba sevgili hocam umarım iyisindir inşallah öncelikle çok teşekkür Allah razı olsun Sayın doktorum benim dizimin iç kısmı çok ağrıyor ağrıma da şöyle oluyor Football oynarken acımıyor spor yaparken çok acımıyor ama ben bir yere otururken dizlerimi Bağdaş kurup otururken bir daha bacağımı açamıyorum çok fena açıyor bir de soğuk su ya duş alıyorum yene ağrıyor doktora gitim filim çekti hiçbir şeyim olmadığını söyledi ben de ne yapacağımı bilmiyorum lütfen bana yardımcı olur musunuz. Saygılar sayın Doktorum 💞
@aktiFizyo
@aktiFizyo Месяц назад
Menisküs ya da kıkırdak doku da hasar olabilir. Film ile gözükmez bu dokular. Hekiminizle bu konuyu istişare edebilirsiniz
@rizvanhesenov3607
@rizvanhesenov3607 5 месяцев назад
Hazırlıq axşamlar məni doktoru əməliyyata göndərir bu idmanı mən eləsəm olur hocam birdə mənim belində qollarında ağrılar var onlarda bir carə ümüdü sizədir öncədən təşəkkürlər
@aktiFizyo
@aktiFizyo 4 месяца назад
çok geçmiş olsun tam tanınız nedir
@ecenazsevil5312
@ecenazsevil5312 2 дня назад
❤❤❤🎉
@dunyahali575
@dunyahali575 Месяц назад
Hocam cevaplarınız çok önemli yanlış yapmamamız adına.Bu lastikli hareketi sadece qğrıyan bacak için mi yapmalıyız .Ben iki bacağa da yaptım diğer bacakta ağrı başladı
@zhra100
@zhra100 5 месяцев назад
Hayırlı bayramlar 20 yaşındayım 1 hafta 10 gündür dizlerimin iç kısmında şişme ve yine diz arkalarımda şişme var ciddi bir ağrı yok hareket ettirebiliyorum neden olmuş olabilir
@nuraykelekcioglu6045
@nuraykelekcioglu6045 7 месяцев назад
👏👏💐
@fatmaozturk2404
@fatmaozturk2404 5 месяцев назад
Hocam sag. Dızım cok agrıyor cok agrıdızaman hangı hareketlerı yapmalıyım lutfen cevaplarsanız sevınırım
@Nejmiye-jn2df
@Nejmiye-jn2df 3 месяца назад
Hayırlı günler canım kızım sizden ricam iki dizinin bir tık üstünde birer kilodan fazla hem şişlik hem de içi yağ dolu sert biraz bu alanda dizime çok yük bindiriyor diz kapagıımda kireçlenme menisküs yırtılması var ❤hanım kızım çok şiddetli hem arım var hemde yük var sizden ricam bu dizlerimdeki yagları nasıl eritir ı'm vede nasıl agrıyı bitiririm lütfen sizden bı konularda yardım istiyorum ALLAH'IMA EMANETİMİZ ❤
@aktiFizyo
@aktiFizyo 3 месяца назад
kanalımda diz kireçlenmesi için olan egzersiz serisine göz atın lütfen. Bacaklarınız şekillendikçe yükü azalabilir
@dunyahali575
@dunyahali575 Месяц назад
Hocam merhaba benim menüsküs yırtığı başlangıcı vardı bu gün gördüm sizin hareketlerinizi.Wağ bacağım diz iç kısmı ağrıyor çok bağdaş kurma,merdiven çıkma ya da dışarı doğru açmada sorun yaşıyorum.Bu hareketleri yaptım dediğiniz gibi.Hocam bittikten sonra bacaklarda titreme,yanma yada et kırığı gibi şeylerin olması normal mi ilk defa hareket yapıyorum
@user-fe8ow8yf8z
@user-fe8ow8yf8z 6 месяцев назад
Bu egzersiz dizdeki sıvı kaybı ağrıları için de uygunmudur acaba
@IremsenaAktas
@IremsenaAktas 3 месяца назад
Kalcam. da. Purets. Var. nasıl. egzersiz. Nyapari
@huseyinbayram2603
@huseyinbayram2603 3 месяца назад
merhabalar menisküs zedelenmesinden dolayı dizin iç kısmında ağrı oluyorsa bu egzersizleri uygulayabilir miyiz, yardımcı olursanız çok sevinirim
@ŞehriŞener-m3i
@ŞehriŞener-m3i 28 дней назад
Merhaba hocam benim sizlerle birlikde alaya doğru çok ağrıyo menisküs var varış var belde kanal daralması var bana ne önerirsiniz
@nevalima7571
@nevalima7571 6 месяцев назад
Bel fıtigim dan dolayi dizimin içine doğru ağrı var bu hareketi yapabilirmiyim?
@haticeyurdagul7491
@haticeyurdagul7491 6 месяцев назад
İki dizindem protes ameliyati oldum, 3 senedir sol dizimde dediğiniz sikayetlerim var. Sanki sol dizimde kaslarım çekiliyor gibi agri kesiciler ve jenlerle idare ediyorum. Bende bu gösterdiğiniz hareketleri yapsam proteslere bir zarar olurmu.
@dertgah
@dertgah 4 месяца назад
Hocam merhaba, 8 gün önce spor yaparken diz üstü düştüm ve dizimden ziyade bahsettiğiniz kısım olan sol dizimin ic kısmı çok acıyor. Röntgen tomografi çekildi ve hiçbir şey çıkmadı ama ben yürürken sekiyorum ve spor yapmam lazım sınavım 9 gün kaldı. Kas gevşetici krem ve hap da kullanıyorum, Bu hareketler işe yarar mı
@eminepolat1968
@eminepolat1968 2 месяца назад
Dizimde iyi huylu tümor var 31, 21ml ne yapmam lazım bilgi verirseniz sevinirim
@user-ny7cg2hd3l
@user-ny7cg2hd3l 5 месяцев назад
Sıcak kulanmak iyi gelirmi Ba kalça kısmım çok agtriirıyo
@eminepolat1968
@eminepolat1968 2 месяца назад
Benim dizimde iyi huylu tümor var 31, 21ml ne yapmam lazım çok ağrıyor ayağa kalktığımda ve dizimi kıvırırken çok ağrı ve sızı oluyor çok zor yürüyorum 😪
@behcetyavuz4234
@behcetyavuz4234 6 месяцев назад
👍👍
@nevalima7571
@nevalima7571 6 месяцев назад
Bacagimin ic kisminda var hareket yaparken mide bulantisi oluyor nasil hareket yapalım
@vildancoban5733
@vildancoban5733 6 месяцев назад
Ben 4 ay önce düştüm femur kemiği kırıldı platin takıldı si.di bacağımı katliyamiyorum bana nasıl bir hareket göstere bilirseniz sevinirim
@asknaktas6149
@asknaktas6149 3 месяца назад
Hocam kolay gelsin hocam benim dizin iç kısmında nokta ağri olduyor simdi ise ayni yerde morluk oldu ama ağrı si var göster diğiniz egzersizi yaptım ama biraz geçti yine ağrım devam ediyor beni aydınlatırsan sevinirim saygılar
@ibrahimtas2590
@ibrahimtas2590 Месяц назад
Hocam merhaba ben uzun zaman hamlıktan sonra geçen ay 15 gün içinde hergün 2 km koşu 2 km yürüşül yapıyordum . Sonra bir gün ayaklarımı koşarken kaldıramadığımı farkettim yürürkende ağrı yapıyor yani zıplamaya çalışıyorum kalkmıyor bacaklarım ne yapmalıyım sizce
Далее
кого отпустят гулять чееек
00:53
DİZ KİREÇLENMESİ NEDEN OLUR?
7:12
Просмотров 327 тыс.
кого отпустят гулять чееек
00:53