hola María, yo también hoy he hecho la clase 10, parando mucho por la cantidad de anuncios que ha habido. Resistiré. Muchas gracias por tu manera de explicarnos las clases, así es más facil.
Hoy mi clase 10. La he sentido intensa.. Me costó un poco los de abdomen pero los logré repitiendo la escena.. Siento que hace 10 días no hubiese podido hacer nada de esta clase.. Me he sentido mucho más flexible.. Gracias Maria..eres muy profesional.. Gracias a esto yo llevo 10 días sintiéndome mejor y con mucha más energía y más activa en mi día.. ❤❤
Buenos días!! Décimo día de reto conseguido! 😄 Hoy con un trabajo de faja abdominal que me ha encantado 😉 Tus explicaciones de los ejercicios son detalladas y precisas 👍🏻 Maria, quiero agradecerte tu gran puntualidad a la hora de subir los vídeos durante este reto. También darte las gracias por los emails recibidos que nos invita a reflexionar. Mil gracias Maria!! 😉
Aún no he hecho todas las clases, pero acabo de terminar esta y sin duda es una de las que más me ha gustado. Muchísimas gracias por el gran trabajo que haces.
16-1-2024, Clase n° 10, avanzando dia a dia en este reto. Hoy, me desconcentraron bastante los anuncios😢 Por lo demás, una clase intensa y buenísima. Gracias Maria ❤❤❤
😮no puedo subir y bajar con las piernas en caja, que hago.
2 месяца назад
Hola Nely, No pasa nada, al principio es normal que cueste. Intenta subir manteniendo los pies en el suelo y cogiéndote bien de las piernas para ayudarte.
Me encanta pero me cuesta los abdominales al subir me duele un poco el coxis no sé cómo hacerlo
8 месяцев назад
Hola Zoralyn! Te dejo este video donde explico como hacer correctamente los abdominales. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-EkzSLy4O2pY.html Un abrazo bonita
10 ° sesión , genial....me costaron los ejercios de abdomen, y en los estiramientos de piernas algún cruns que otro...pero voy mejorando poco a poco...Mil gracias María eres un sol ....😘🤩😊hasta mañana 😊 ❤
Amo tus ejercicios aunque esté reto no lo he hecho de corrido pues manejo cierto descanso, me hacía falta nuevos retos, eres mi ejercicio todas las mañanas, gracias por tu bella labor y enseñarnos a cuidarnos❤🎉