DIA 11 | PILATES PARA PRINCIPIANTES. Reto iniciación al Pilates [26']

Подписаться 259 тыс.

Просмотров 33 тыс.

50% 1

Apúntate aquí → bit.ly/3NI35Dr ← para recibir cada día de forma 100% gratuita:
- La clase que tienes que hacer en tu correo.
- Consejos que tanto yo como mis pacientes hemos puesto en práctica para conseguir hacer del pilates un hábito en nuestro día a día.
- Una invitación especial al terminar el reto.
Con este reto quiero que consigas todas las herramientas que necesitas para introducir esta práctica en tu día a día de manera constante.
Además, empezaremos con un nivel iniciación y paso a paso iremos avanzando en el control de la respiración y la postura y la mejora de la fuerza y la movilidad.
¿NO SABES SI ES PARA TI?
Lo es tanto si no has practicado pilates nunca, como si lo has hecho pero hace tiempo que no practicas o practicas de forma esporádica.
Lo realmente importante es que quieras introducir y mantener el pilates como hábito en tu vida.
Nos vemos en la esterilla, Espartanx.
#pilatesencasa #pilatesonline #pilatesprincipiantes #pilatesparatodos

Спорт

Опубликовано:

15 янв 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 63

@laublooms 3 месяца назад

Con tus vídeos es la primera vez que realmente me siento motivada y con ganas de hacer ejercicio 🥺❣️ mil gracias

@Alejandra-zy1lq 15 дней назад

Día 11 realizado. He tenido que parar unos días porque estaba con mucho dolor. Pero hoy he podido hacer la clase entera👏👏👏👏. Muchas gracias🙏💕

@mariafernandaspinetti5186 5 месяцев назад

Otra clase superada.. Esta número 11 ha sido intensa.. Pero me ha encantado.. Sude la gota gorda.. Hahaha.. 😂. Gracias Maria.. Has hecho que sea constante..

@juliaginestet157 5 месяцев назад

« No te acostarás sin hacer un reto más ». Muy buena classe. Vamos subiendo poco a poco en intensidad. Estupendo. Gracias por lo que ya se está convirtiendo en una verdadera rutina saludable. Julia

@silvanabeltrame6061 3 месяца назад

Hola!!! Cómo estás? Estoy siguiendo este reto y la verdad me ha echo muy bien!! Gracias x tu enseñanzas Yo tengo problemas lumbares y esto me ayuda Soy de Uruguay

@clarafanlo7588 5 месяцев назад

Gracias María🤗

@patrymoroni4513 5 месяцев назад

❤ amé tus clases

@angelitotraidara3629 5 месяцев назад

Gracias por tu clase Maria, me pasa lo mismo que comentas en el e-mail de esta clase no he terminado lo que estoy haciendo y ya estoy pensando en lo siguiente,al no estar al cien por cien a menudo no salen bien las cosas y encima el cuerpo y la mente con los nervios o estres sufre continuamente tengo que trabajar la concentracion, la relajacion totalmente identificado con tu situacion pasada

@saraldabasa 5 месяцев назад

Muy buena clase, gracias María

@carmenj8409 5 месяцев назад

Día 11, logrado...aunque tuve que bajar el ritmo de repeticiones en algunos de los ejercicios de abdomen...perdí ritmo de respiración...voy mejor aunque sigo con limitaciones en zona derecha ..iré practicando más , me encanta como describes los ejercicios se entienden muy fácilmente ❤😊😘🤩

@bccp6976 5 месяцев назад

A tope con esta rutina. Muchas gracias

@madelynescobar8566 5 месяцев назад

Repetiré este reto, mucho por mejorar pero me encanta 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@MegaPivi 5 месяцев назад

Muchas gracias María, undécimo día conseguido.

@bernarditaortiz4716 4 месяца назад

Logrado! 😊 Mi equilibrio malo 😢 pero ahí vamos! Gracias me ha servido mucho!😊😊

@julietagomez8109 5 месяцев назад

Otro día cumplido! ❤

@zaidagomez1914 5 месяцев назад

Me encantó 👍🏻👍🏻

@zinthyavillarangonzales8168 5 месяцев назад

Me gustó la clase, gracias María

@liliropatop 5 месяцев назад

Buenísima la rutina ..feliz comienzo del nuevo año ❤🎉

@materesallg5293 5 месяцев назад

Me encanta ❤

@rosamadelpesogomez335 3 месяца назад

Genial difícil pero me ha gustado mucho mil gracias ❤

@mariadelcarmencarbajal 4 месяца назад

Clase 11, ok un poquito sufrida, pero contenta 😉❤

@mariapilarhernandez8460 5 месяцев назад

Buenos días guapa 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰

@aydetmigoza8586 3 месяца назад

Hoy si me costó pero amo lo relajada que me hace sentir después

@marialuisacervinocomesana4428 5 месяцев назад

Hola ❤ Preciosa 💎 desde Galicia con amor 💖 te sigo 👌❤️

@carmenmasmanopuig928 5 месяцев назад

Buenos días. Muy buena clase. Tus consejos me ayudan y en este me identifico bastante, me ha ayudado. Mil gracias por tus consejos María. Pos deseo a todos que paséis un buen día. 😘😘😘

@melyserrano7093 5 месяцев назад

Buenos días. Me gustan tanto tus clases que se me hacen cortas 😊. Muchas gracias de nuevo María 🧘‍♀️

@victoriamunoz3641 4 месяца назад

Te adoro maría. Mil bendiciones para ti y tus proyectos 🎉 desde Bogotá - Colombia

@ciclaricazarez9291 4 месяца назад

Hoy si me hiciste sudar pero que bien se siente haberlo logrado me encantó como vamos subiendo el ritmo ❤️✨

@chinimerino9960 5 месяцев назад

Buenísima clase María...pese a mi condición pude realizar todos.los ejercicios y la verdad que me siento mucho mejor...un abrazo grande.

@pilartejadaleon9707 5 месяцев назад

Esos ejercicios de equilibrio no se me han dado muy bien pero puedo mejorar los seguro que tus clases son lo mejor que me ha pasado . Gracias María!❤

@pilarlozano5776 5 месяцев назад

Hecho ✅ muchas gracias ❤

@victorpadial5574 5 месяцев назад

Buenos días !! Undécimo día de reto conseguido. 😄 Que ha ido esta sesión para la zona lumbar 😁 Muchas gracias Maria!! 👍🏻😉

@rafamogroleon5748 5 месяцев назад

Genial!! Otro día de reto cumplido! Muy buena clase hoy. Un poco más intensa. Gracias María!!❤

@lorenagonzalezmartin237 5 месяцев назад

Me están encantando estas clases, ya llevo una semana y estoy feliz.Mil gracias María ❤

@patriciajimenezherencia7486 5 месяцев назад

Muchas gracias. Después de muuucho tiempo estoy consiguiendo mantener una rutina de ejercicio diario. Me está gustando mucho. Felicidades por el trabajo que haces