Perfeito, 4 angulações diferentes para diferentes trabalhos, exercicios para tensao mecânica, dano tecidual e hipoxia muscular. Finalmente alguem que sabe o que esta fazendo. Parabens mano, nao é atoa que tá nesse shape monstro... Claro que tem um suquinho, mas a gente releva 😂😂😂
@@RodrigoBueno2085da forma como ele fez, o banco estava um pouco mais inclinado, fora que o exercício unilateral tem algumas intenções diferentes, como correção de assimetria por exemplo. Eu não faria esse exercício no meu treino, até por priorizar a intensidade, e não o volume. Mas para alguns (principalmente hormonizados) pode útil sim
@@user-cx4zm9iw4oserá que é uma boa adicionar esse rosca Scott unilateral pra assimetria muscular?? Estou com um biceps maior que o outro vou diminuir ao máximo exercícios com barra ou em máquinas.
@@RafaelPQD22 livre vc consegue colocar o vetor exatamente em cima do biceps, fora q pode fazer a tecnica da leve torçao supinando mais ainda (te aconselho a nao fazer em todas as series, so na ultima qnd dropar) scott unil livre qnd sabe fazer é otimo, o ruim é q nesse video ele fez scott 2x, poderia trocar scott maquina por rosca direta com barra reta ou w na polia, o resto ali ta otimo, so uma observaçao ele escreveu martelo unil, ali seria alternado mas enfim, ta otimo
Séries com repetições de 6 a 8 para os bíceps e tríceps com carga pesada são mais apropriado, músculo pequeno.. más cada um treina do jeito que quiser né ..
Voce acha que a Eliana usa o Perfume "Eliana" que ela vende? Ou que o Gustavo Lima Toma o energético Gustavo Lima ou o da redbull? 😅 certo seria mesmo, mas infelizmente, market é sujo e midiático.
Já você, toma sua cervejinha e fuma seu cigarro e ninguém fala nada. Inveja é foda, não faz nem 1/3 do que o mano se esforçou para estar nesse shape ai.
