Faço Jejum intermitente de 18hs diariamente e duas vezes na semana faço 24hs e final de semana 36hs, associado a Low Carb e caminhadas de 40 minutos diárias já perdi 26kg nesse período de 8 meses, rumo aos 85kg 😁💪🏾....antes 116kg Hj 92kg....força foco fé e determinação. Funciona mesmo....
Faço jejum de 17 a 18 horas durante a semana, seg a sexta, sábado e Domingo como é bebo nos churras em família, perdi 10kg em 4 a 5 meses levando assim sem me privar das coisas, recomendo a todos Pq realmente funciona.
Melhor médico do mundo. Quem conheceu pessoalmente assina embaixo. Melhor do mundo mesmo, nunca conheci pessoa mais iluminada mesmo depois de ser atendida em Londres, Amsterdam, Suiça, Egito, Portugal, França, Singapura, Japão, Liechtenstein, nenhum médico se compara ao Dr Edmundo! 🙇🏻♀️🙏🏻👏🏻
Tenho 51 anos, com um diagnóstico de depressão, síndrome do Pânico e anciedade. Faço tratamento com anti depressivo e também clonazepam pra dormir, más graças ao jejum intermitente de 18 hrs, em um mês eliminei 6 kls e também clonazepam....me sinto muito com disposição , não tenho fraqueza, pelo contrário, também não sinto mais compulsão por doces.
Faço jejum intermitentemente de 18 horas e não tive necessidade nenhuma de tomar nada nesse período além de água. Temos que ter foco, querer de verdade atingir o objetivo desejado. Quem é determinado sabe do que eu estou falando...
Também comecei com 18 horas, só no primeiro dia dia que foi foda, depois foi tranquilo 😀.Já tem um mês e to emagrecendo muito com a dieta low carb.FOCO e.Ja me acostumei.Emagreci
O jejum intermitente mudou a minha vida eu fiz durante 3 meses e perdi 12 kg com reeducação alimentar eu vou fazer sempre por quê foi umas das melhores coisas que eu fiz par minha saúde
Resolve, estava fazendo um dieta sem açúcar e pouco carboidrato, em 30 dias emagreci 4,5kgs... No mês seguinte comecei a fazer um teste, fazendo o jejum intermitente, em 15 dias emagreci 10 kgs, lembrando que na janela tem que comer saudável, evitar produtos refinados e processados, pra quem quer perder peso vale a pena acompanhar o canal do Rodrigo Polesso, explica tudo o que deve se fazer!!!
Como até às 20:00 e depois 12/13 .Cada dia me sinto melhor e sem vontade de comer, pretendo fazer o resto da vida e o interessante,perdi peso e me exército estou curtindo muito.
Só pelo fato de não ter propaganda já ganhou ms uma escrita. Eu recomecei o JI a pouco tempo e sempre me sinto muito bem com ele. Gratidão por disponibilizar parte do seu tempo p ajudar tantas pessoas.
eu fiz o jejum de 16/08 tomava água morna com limão pela manhã e cortei o carboidrato e os açúcares em perdi 27 kilos em 03 meses.. sem exercícios físicos .... hoje o povo fala que eu me pareço filha de min jejum.foi a melhor coisa que aconteceu na minha vida... sentia dores de cabeça... indisposição..voltei a viver....
Olá Doutor é a primeira vez que estou vendo seu vídeo senti muita firmeza em suas palavras logo me inscrevi no seu canal vejo que é uma pessoa abençoada Obrigado pelas suas palavras está me ajudando muito
Adorei essa explicação sobre o jejum intermitente, achei perfeita. Ja tinha visto em outro canal falar sobre esse jejum, mas foi muito na doida. Fiquei um pouco confusa, e vendo aqui deu pra entender melhor. Eu ja pratico um jejum de 24 horas por dia uma vez no mês, mas é pela parte espiritual. Não sabia que podíamos fazer para emagrecer. Adorei a dica. Obrigado e fique com Deus.
Sempre brilhante, sou triatleta , e emu desempenho está melhorando a cada dia , e estou conseguindo diminuir aqueles quilinhos que me incomodavam... Obrigada 👍
Comecei tem uma semana. Acordo às 6h, pedalo de 8 as 10h diz o aplicativo que gasto 600calorias, desprezo este valor. Chego em casacas 10h. Meu desjejum é ovos cozidos e queijo. Almoço as 12/13 com saladas, verduras e legumes e uma proteína de carne vermelha ou frango. Depois só janto as 18 com vitamina de banana com maçã. Ou castanhas do Pará. As vezes repito o almoço. Só volto a comer as 10 do outro dia. Super tranquilo. Mas tomo uma cápsula de cafeína só sair para pedalar. 240mg.
Olá dr eu faço o jejum intermitente a mais de ano sempre sigo suas dicas de 90 kg vim p 64 adoro esse novo estilo de vida parei de emagrecer e hoje com suas dicas já sei novamente o q fazer obrigado
Nunca fiz nenhum jejum, e resolvi fazer algora o tal jejum intermitente. comecei com o de 16 horas todos os dias e não vi nenhum problema. Junto com o jejum estou tomando pela manhã 3 copos de água e no resto dia mais 3 copos. Muita gente falando que era difícil . Também não vi dificuldade nenhuma. Minha conclusão é que muita gente quer atingir um objetivo mas qualquer pequena dificuldade vira um Deus nos acuda.
Tudo de bom doutor estou aprendendo muito e ja estou em pratica no jejum intermitente e ja emagreci 3 kilos com jejum de 16 horas🙏🏽🙏🏽🙏🏽to muito Feliz 🚶♀️🏃🏽♀️
Perdi 17 kg em 3 meses.Aconteceram uns problemas n minha vida e n consigo mais fazer a dieta nem jejum.Voltei a comer até pedra moidakkkk.Acho q aconteceu algo Porq minha cabeça doia e dói demais.mesmo c tudo tranquilo n consigo mais.
Eu começei a 5 dias com o de 18 horas,apesar de tá amamentando eu me sentindo de boa,sem falar que já vejo diferença na minha barriga.fiquei enorme nessa gravidez,e parece que depois que a pessoa faz laqueadura a coisa piora com tudo. Obg pelo seus vídeos. QUE DEUS TE ABENÇOE.
Faço jejum há 2 meses, 16 x 8, com poucas mudanças na alimentação. Já perdi 3 kg. Não tomo nada durante o jejum além de café e chá sem adoçar e muita água. Jejum é jejum.
Olá Dr comecei a fazer o JI segunda feira, estou me sentindo super bem, quando eu começar a ver resultado volto pra contar pra você 👍😃 , muitíssimo obrigada por suas dicas e, informações vc é show 😘😘
Oi Doutor tudo bem? Eu vou seguir sim as suas dicas valiosas. Eu tenho visto vários vídeos a respeito desse assunto, só seu vídeo a respeito do jejum é que me dar segurança. Obrigada Doutor eu sou uma nova inscrita em seu canal. Fica o meu abraço ao senhor
Já fiz muito jejum ha 2 anos eu estava com 97kg, comecei o jejum com 12hrs depois 16hrs 20hrs,24 cheguei a fazer de 72 hrs eliminei 10 kg com jejum mais a dieta low carb, depois só fiquei na deita e caminhadas eliminei 35kg,mas acabei relaxando engordei 8kg vou voltar fazer o jejum hj mesmo e voltarpra academia. Jejum é vida.
Estou em jejum a 45 dias, no protocolo 20/4 de segunda a sábado fazendo 2 refeições por dia e aos domingos no protocolo 18/6 com 3 refeições por dia. Já consegui eliminar 11kg e levo o jejum intermitente como uma filosofia de vida 🙌🏾👊🏾
Eu tenho 63 anos tava muito acima do peso eu tenho 1 55 e tava pesando 90 k comecei a caminhada devagar mudei totalmente a minha alimentação em dois meses consegui eliminar 11 k
@@thaizcarvalho824 Desde o primeiro dia do jejum eu não sentia fome nenhuma e continuo sem sentir. Mas nas janelas do jejum eu me alimento normalmente, e também cortei doces e outras bobagens, talvez isso me ajude a não sentir fome.
Boa noite doutor! Parabéns pela aula... pelo o menos pra mim foi fundamental em tirar dúvidas sobre jejum intermitente. Um abraço tenha um ótimo final de semana .
Comecei há uma semana e estou amando,mas só faço de 3 a 4 x por semana! Já notei a diferença nas medidas,e a mente tbm fica limpa e leve ! Foi a minha melhor escolha ! Estou amando os vídeos! Parabéns pelas dicas dr!👏🙏
@@rosangelagomes1528 já eliminei 5 kls porque esse era meu objetivo...ñ estou muito preocupada c a balança agora,pois voltei fazer musculação e agora c ganho de massa magra,a balança sobe um pouco;mas qnd à perda de gordura, estou satisfeita ! O jejum intermitente não é dieta é um hábito de vida ....🤗👏
Comecei fazendo 14 horas de jejum, depois aumentei para 18. No começo eu pensei que ia ter dificuldade ou até passar mal, mas na verdade está sendo bem tranquilo. Estou me sentindo muito bem, mais disposta física e mentalmente.
Faço Jejum intermitente de 16 horas + Suco Detox 2x por dia durante o Jejum, como só 1 vez por dia. Cortei , massa ,doce refrigerante e etc. E bebendo muita água durante o dia. Já tô 3 semana nisso. Com 1 mês vou vê quando perdi ,tava com 106 kg quero perde uns 25 kg.
Dr. eu sou muito acostumada com o jejum.. fico mais de 24h sem comer tranquilamente. fala um pouco sobre jejum de 24h todos os dias para o emagrecimento.
Estou maravilhado com o Jejum Intermitente no padrão 16:8, em apenas 10 dias associado a Dieta Low Carb, perdi exatos 4,4 Kg, consegui baixar dos 123,5 Kg que eu estava pesando e já me sinto melhor, mais disposto, sem aquela sensação de estar sempre estufado. Agora preciso iniciar exercícios e melhorar meus cardápios com a ajuda de um Nutricionista. Afinal que chegar aos 75 Kg. Já me vejo lá...
Faço jejum e não emagreci porque não faço dietas...Mas descobri que tenho domínio...sofria muito quando precisava fazer exames e quando precisei fazer cirurgia quase morri de fome...jejum é libertador
