DICAS SIMPLES E FÁCEIS PARA EVITAR DOR NO JOELHO

Подписаться 80 тыс.

Просмотров 141 тыс.

50% 1

ENTRE NO NOSSO GRUPO DE WHATSAPP!
chat.whatsapp....
PARA QUEM NAO SABE SOMOS DE LONDRINA - PR E ATENDEMOS O BRASIL INTEIRO MEDIANTE AGENDAMENTO :)
NOSSO WHATSAPP COMERCIAL É 43 996552255
Dor no joelho pode ser algo que realmente incomoda no pedal. Confira essa dica e veja como pode melhorar
Acione o "sininho" para estar por dentro de todas as novidades no nosso canal.

APOIE NOSSO TRABALHO (SIGAM A GENTE LÁ)
Instagram Adriano_grandao
Instagram Bikefitlondrina
Grandao - Adriano Alves Pereira - Professor de Educacao Fisica CREF 3373/G
PÓS GRADUADO EM BIOMECÂNICO
TECNICO INTERNATIONAL DE CICLISMO PELO COMITÊ a OLÍMPICO INTERNACIONAL
******************************************************************************************************************
EMPRESAS PARCEIRAS
Instagram Ciclo Center Sorriso
Instagram Scott Bikes Brasil

Опубликовано:

11 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 636

@harrisoncleberoliveira9049 3 года назад

Sinceramente desconheço um canal sobre dicas importantíssimas como o seu, meus sinceros parabéns, já vou compartilhar. Sucesso Grandão!!!

@GrandeDicasdeBike 3 года назад

Valeu Harrison , obrigado pelo comentário e privilégio de poder te ajudar de alguma maneira

@harrisoncleberoliveira9049 3 года назад

@@GrandeDicasdeBike obrigado você....Deus abençoe sempre!!!

@GrandeDicasdeBike 3 года назад

Tmj irmao

@geneziomaciel9132 2 года назад

Concordo. Sabe muito e sabe ensinar

@mdjlesporte3949 2 года назад

Parabens pelo video! Se increva no nosso canal MDJL ESPORTE

@eduardokenhitikimura9563 Год назад

Kkkkkkkkkk usei altura do banco errado a vida inteira Valeu grande mestre ! Obrigado !!!

@GrandeDicasdeBike Год назад

Valeu abraço qualquer coisa Tmj

@caveiraalves336 Год назад

Muito bom. Esses dias fiz uma viagem de 260 kms de ida e vinda, na ida os joelhos començou doe e inchar, conseguir chegar nas últimas no destino. Achei seu vídeo, quando mudei a postura, conseguir volta para casa..minhas voltas eu faço em uma Monark.🎉

@GrandeDicasdeBike Год назад

👍🏻bora la

@marcoscoqueiro8604 3 года назад

Este tipo de canal e de conteúdo que está em falta no ciclismo. Não tem muitos vídeos e ninguém falando sobre como previnir lesões como pedalar corretamente pra manter a longevidade no esporte e só temos acesso a isso fazendo bikefit, mas acho que para muitas pessoas não tem onde fazer um bikefit ou até condições. Moro em uma cidade que o único lugar onde tem um bikefiter fica a 600km. Diferente da musculação onde temos milhares de vídeos de como treinar corretamente pra proteger as articulações dicas de treinamento e tudo mais. Deveriam ter mais vídeos sobre estes assuntos.

@GrandeDicasdeBike 3 года назад

Bora fazer 👊🏻

@ofpreybird 3 года назад

Pois é Grandão, o senhor não é fraco não! Sempre dando dicas importantes e que qualquer pessoas consegue colocar em prática! Abraço!

@GrandeDicasdeBike 3 года назад

Valeu amigo. Bora. Compartilhar abraço

@neliopinto2974 8 месяцев назад

Parabéns, aqui em Portugal os Bike fiters só criticam a forma como o pessoal adapta a bicicleta e não entendem que nem toda a gente consegue pagar um salário para ter ajuda. Minha bicicleta está toda regulada com os ensinamentos dados por si e está perfeitamente adaptada a mim. Obrigado!

@GrandeDicasdeBike 8 месяцев назад

Valeu

@JoseCarlos-sp5ti 3 года назад

Grandão , faz um vídeo fazendo a medição da distância mais ou menos correta do SELIM ao GUIDÃO .

@GrandeDicasdeBike 3 года назад

Vamos fazer sim

@juniorcesar3094 3 года назад

Vdd, tô sofrendo com isso troquei o selim e onde na pedalada me deu dor na virilha

@tiagozanobidossantos6974 3 года назад

Legal também tenho essa dúvida distância do selim ao guidão não está fácil .

@ROGERBACKMUSIC 3 года назад

no nosso tempo neh @grandão, era um antebraço...rsrsrs, antes de inventar afita metrica...

@gesilva7198 2 года назад

Acabei de assistir esse video dele, sobre o selim

@henriquejudsonac8770 3 года назад

Shooowwwwwwwww Grandão, isso que eu estava procurando há alguns dias. Pena que não dá pra dar "três likes"... 🙌🙌🙌🙌

@GrandeDicasdeBike 3 года назад

Tmj Henrique! Bora compartilhar

@gigiowolf747 3 года назад

Show! Estava com um leve desconforto nos joelhos. Era o selim que estava um pouco a frente, coloquei um pouco para trás e acabou o desconforto.

@GrandeDicasdeBike 3 года назад

Top. Bora. Ajustar. Que ajuda bastante. Abraço

@fabianopomatti4669 3 года назад

Grandão dor no nervo ciático faz um vídeo de dicas para evitar essa dor

@GrandeDicasdeBike 3 года назад

Opa. Bkzs. Valeu. A dica. Bora compartilhar

@joaopaullo2k Год назад

O melhor canal de dicas para ciclista, eu primeira vês que andei na minha bike já tinha me arrependido de ter comprado mas depois que vi esse canal melhorei e muito e passei a gostar de anda na minha bike agora já comprei vários acessórios pra anda de boa kkkk passei a gostar de anda de bike que até abandonei mais a moto

@GrandeDicasdeBike Год назад

👍🏻 abraço

@leandrolima2616 7 месяцев назад

O Grandão é fera! sempre instrui não só os iniciantes mas, tofos ciclistas. Sempre compartilho os vídeos dele.

@GrandeDicasdeBike 7 месяцев назад

👍🏻

@carloseduardodasilva8319 2 года назад

Fiz meu 𝔽𝕚𝕥 com o cara em Londrina, na minha ex 𝔹𝕚𝕜𝕖 da Rockrider XC 500. Estava com pouco tempo de pedal e esse 𝔽𝕚𝕥 me ajudou bastante.

@GrandeDicasdeBike 2 года назад

Valeu. Tmj. Bora. Se divertir

@heltonbarros8329 11 месяцев назад

Nunca vi um canal com dicas perfeitas e de facil entendimento!!

@GrandeDicasdeBike 11 месяцев назад

Valeu 🙏🏻 abraço

@silviolemos6839 2 года назад

Minhas mãos ficão dormentes, explicar do teu jeito! Gostei da tua didática

@GrandeDicasdeBike 2 года назад

Valeu Silvio,

@RosaMariadaPeriferia 2 года назад

O melhor canal sobre como usar a bike corretamente e muito mais!!!👏👏👏Grandão vc é fera! Parabéns pelo canal que é uma verdadeira utilidade pública 👏👏

@GrandeDicasdeBike 2 года назад

Oba. Valeu. Abraço

@alyssonmotabm 2 года назад

Nuuuu7, esse grandão deve estar numa saúde só, pq antes no vídeo que eu vi tva não viu, parabéns amigo muito bom !!!!! Ótimas dicas tbm.

@GrandeDicasdeBike 2 года назад

Vamo que vamo. Zero açúcar e chá de selim kkk abraço

@alexcortez4628 3 года назад

Conheci a pouco tempo esse canal e estou surpreso. Bem objetivo com as questões, sem enrolação e com soluções. Poderia falar sobre as causas possíveis de pedalar com os joelhos abertos. Sucesso ai no canal.

@pedalpeba6679 3 года назад

Essa dica matou a pal tive dores no joelho justamente por isso selim na altura certa doía o perínio baixei o selim nossa a dor parou mais meu joelho foi pro beleleu dica top parabéns

@GrandeDicasdeBike 3 года назад

Bora cuidar. Valeu

@agnaldogalani464 2 дня назад

Só dicas top. Parabéns. Fiz o processo e tive que aumentar o banco em 5 cm. Porém achei que o guidão ficou um pouco baixo. Da pra corrigir isso tbm.

@GrandeDicasdeBike День назад

Oba da sim Tem opção de guidao com rose mais alto ou mesa com ângulo maior E por último se precisar Prolonga dor

@Fidelis.Vinicius 8 месяцев назад

Cara muito obrigado, fiz um pedal de 51km semana passada e no finalzinho começou a doer meu joelho, hoje fiz outro porém mais tranquilo e começou a doer de novo, ja vou ajustar minha bike com essa dica, muito obrigado !!!!

@GrandeDicasdeBike 8 месяцев назад

👍🏻

@aldebaransilva4990 2 года назад

Porra só faltou desenhar parabéns uma explicação dessa e de parabenizar 👏👏👏👏

@sergioclaudino2774 2 года назад

Excelente dica meu amigo. Ficava com muita dor nas laterais dos dois joelhos. Com 15km eu já não conseguia mais pedalar. Obrigado.

@GrandeDicasdeBike 2 года назад

Valeu. Abraço

@edsonvalenca2423 3 года назад

Tudo em família fica ainda mais legal. Parabéns!

@GrandeDicasdeBike 3 года назад

Valeu irmao! Concordo com vc

@apareciovittal3881 3 года назад

Dica simples; Porém, importantíssima... 👏👏👏👏

@GrandeDicasdeBike 3 года назад

Valeu irmão

@fernandotorres8351 Год назад

Valeu pela dica comecei a 2semas andar de bike e os joelhos estão doendo uma barbaridade essa dica foi sensacional parabéns e obrigado

@GrandeDicasdeBike Год назад

👍🏻

@leonchevket6334 2 года назад

Muito obrigado, pessoal, vcs sao demais!!!! Obg pela dica, chega de dor no joelho. 😎

@GrandeDicasdeBike 2 года назад

Isso ahi! Tmj

@mtbcerrado 3 года назад

Show!

@marcelovilasboas5644 2 года назад

Onten mesmo dia 06/09 fiz um pedal e senti muitas dores no joelho e depois deste vídeo coloquei minha bike em um posicionamento bem melhor do que estava parabéns pelo vídeo !!!!

@GrandeDicasdeBike 2 года назад

Valeu. 👍🏻

@Ateuologia 2 года назад

Eu estou a dois dias botando gelo no joelho devido a uma pedalada que fiz. Uma dor lateral no joelho. Vou seguir a dica, muito obrigado! Parabéns pela família linda.

@GrandeDicasdeBike 2 года назад

Se vc usar. Sapatilha. Corrige. O taco. OS X a dor. Lateral pode ser posição do taquinho. E Se tiver. Com inserimo-nos para frente. E baixo. Isso acontece. Também. Corrige. A altura. E a distância. Que vai ajudar. Bkzs. Abraço

@Ateuologia 2 года назад

@@GrandeDicasdeBike Sim, eu uso sapatilha. Regulei hoje mesmo a altura e distância do selim, regulei o guidão. Ele estava up swip e me causava dor no Punho, daí virei para back swip e vi que a medida é a certa para meu tamanho e ficou bem mais confortável. Só não lembrei do Taquinho, vou verificar isso hoje mesmo. Fiz tudo seguindo suas orientações e sou grato demais pelo trabalho que você vem fazendo pelo esporte. Deus te abençoe Grandão! 😎✌

@FelipeMaia 3 года назад

esse selim é top

@marcosandrade7244 4 месяца назад

Meus parabéns, só por esse vídeo já vale a inscrição dica top.

@GrandeDicasdeBike 4 месяца назад

Opa amigo! Bora compartilhar com quem precisa.

@Xandyrat 2 года назад

Retornei ao pedal e suas dicas estão sendo cruciais para os ajustes da minha bike, obrigado por compartilhar conosco, mais um inscrito.

@GrandeDicasdeBike 2 года назад

Valeu irmao

@Xandyrat 2 года назад

@@GrandeDicasdeBike Tmj meu irmão, Deus abençoe sua vida e sua família.

@GrandeDicasdeBike 2 года назад

@@Xandyrat abençoe a todos nos 👊🏻👏🏻🙏🏻

@alexandredimas717 3 года назад

massa.... excelente a explicação do vídeo... e eu fazia sempre errado, utilizando como referencia ficar em pé ao lado da bike e o selim ficando alinhado com o osso da cintura pélvica (crista ilíaca)

@GrandeDicasdeBike 3 года назад

Usa a dica poe em prática

@mauriciobarreto1553 2 года назад

Baita dica. Dica tipo Macgayver melhor impossível

@GrandeDicasdeBike 2 года назад

Valeu o comentário irmao

@Jghosn13 3 года назад

Acompanhando desde Chicago, Illinois...me salvou de diminuir o canote de selim (carissimo) de minha Pinarello...Thanks!!!

@GrandeDicasdeBike 3 года назад

Opa. Que bom poder ajudar qualquer coisa. Manda as pergunta que a gente. Ajuda. Abraço

@carloseduardodasilva8319 2 года назад

Fiz meu 𝔽𝕚𝕥 com o cAra em Londrina na minha ex-bike Rockrider XC 500. Valeu e muito.

@GrandeDicasdeBike 2 года назад

Oba. Bora. Se divertir. Abraço

@r.helanohelano61 2 года назад

Mais informações só na NASA, Parabéns pelo conteúdo. Sensacional.

@GrandeDicasdeBike 2 года назад

Valeu. Abraço

@eduparadise7732 Год назад

Ótimo vídeo... Estou com dor no joelho esquerdo e acredito que seja por uma má regulagem da bike... E por isso estou providenciando a trocas das peças para que a bike fique regulada para minha postura, pois as peças que veio de fabrica não estão chegando na regulagem ideal

@GrandeDicasdeBike Год назад

Oba pode ser o taquinho ou desalinhamento postural quando dói um Lado só

@magnus1604kurtz Год назад

Cara, faz dois anos do lançamento do video mas na minha adolecencia entre 2005 e 2009 quando andava muito de bike sentia desconforto no joelho e tinha percebido que subindo o selim ficava bem melhor e até com mais força pra poder aplicar no pedal, chegou um momento que o canote ficou curto e como nao achava canote mais longo fui no serralheiro e pedí um cano de aço mesmo só que mais longo entao conseguia deixar na altura boa pra mim. A bike era aro 26 e eu já tinha 1.85 de altura

@GrandeDicasdeBike Год назад

👍🏻

@katiasantus3988 3 года назад

Comprei uma bicicleta hj. Amei a dica. Vou ajustar amanhã

@GrandeDicasdeBike 3 года назад

Opa. Que bom poder. Ajudar. Qualquer dívida. Manda. As pergunta. Que tamo ae. Bora. Compartilhar. Abraço

@glandstonsantos2622 2 года назад

Melhores dicas da internet, ganhou mais um inscrito, Parabéns pelo trabalho!

@paulovenancio2936 2 года назад

Top demais essas dicas. O bike fit é super importante para se evitar lesões. Quem gosta do esporte acaba não preocupando até começar a surgir os problemas. Parabéns.

@GrandeDicasdeBike 2 года назад

Oba. Valeu. Bora. Compartilhar

@kelinenascimento3808 2 года назад

Obg que dica boa da pra fazer em casa faz pouco tempo k pedalo menos de um ano tenho muita dor nos joelhos ..agora vou ajustar..

@nidesopulos 2 года назад

Grandão, seu canal é o melhor que vi ate hoje, dicas simples e perfeitas. Parabéns cara!!!

@GrandeDicasdeBike 2 года назад

Opa Nides, obrigado pelo comentário amigo! seguimos ainda tentando melhorar sempre

@euHomem Год назад

Obrigado por compartilhar um pouco de conhecimento de tamanha utilidade

@GrandeDicasdeBike Год назад

👍🏻abraço

@paulinhodabahia2508 3 года назад

As melhores dicas, com um jeito prático, fácil de entender e fazer. Só aqui.👏👏👏👏👏👏👏👏

@hernandeulimaazza4523 2 года назад

Dicas show ! Exemplo outro video que ele fez.; Como nao se matar na subida de bike ! Segui as dicas dele ! Estou subindo ladeiras que nem Eu acredito kkkkk. Parabéns pelos videos...Abençoados..🙌🏾🙌🏾👏🏾👏🏾👍🏽

@GrandeDicasdeBike 2 года назад

Tmj Hernande 👊🏻

@sussuarana234 3 года назад

Vídeo show de roda Grandão!!!!

@caloiteam Год назад

Acaba de ganhar um inscrito pela simplicidade simpatia e objetividade do seu vídeo 🎉

@GrandeDicasdeBike Год назад

Valeu clayton seja. Bem Vindo. Abraço

@franciscoaugustorossi9693 Год назад

Boa explicação principalmente pra mim que estou começando, valeu !

@GrandeDicasdeBike Год назад

👍🏻

@maxbelfort3456 3 года назад

Grande abraço! Esse vídeo não é dica é uma aula mesmo super profissional .

@GrandeDicasdeBike 3 года назад

Tmj

@obadiasferreira4799 5 месяцев назад

Grandão você E show com sua calma e paciência

@GrandeDicasdeBike 5 месяцев назад

Valeu irmao

@arigeronimo2938 Год назад

Parabéns amigo, sempre procurando ajudar as pessoas.

@GrandeDicasdeBike Год назад

👍🏻Tmj abraço

@fernandopinheiro9120 Год назад

Faço longões de Mtb, fora dessa medida, e nunca senti dor nos joelhos.

@GrandeDicasdeBike Год назад

Se vc Não sente dor Tudo certo 👍🏻

@jardelmenezesrocha1604 Год назад

Rapaz, o melhor vídeo que já vi!

@GrandeDicasdeBike Год назад

Valeu abraço

@joaolucasmorais9300 3 года назад

Ganhou mais um escrito, vocês são muito bons para explicar ❤️

@GrandeDicasdeBike 3 года назад

Nós que agradecemos! Estamos aqui sempre para somar :)

@Cabeca_MTB 6 месяцев назад

Muito bonito esse trabalho em família… parabéns !!

@GrandeDicasdeBike 6 месяцев назад

👍🏻

@kesiooliveira3696 Год назад

Show grandão! Família linda, dicas muitos boas, simples e práticas. ta de parabéns.

@GrandeDicasdeBike Год назад

Valeu irmão

@drmariosousa Месяц назад

Bom dia professor.

@GrandeDicasdeBike Месяц назад

Opa b dia

@sergiobrito3935 3 года назад

Família é a base de tudo.parabens

@GrandeDicasdeBike 3 года назад

Valeu Sergio #tmj

@mariosilva787 Год назад

Top demais grandão. O melhor cana de Bíke 👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍

@GrandeDicasdeBike Год назад

Bora compartilhar abraço

@thomasjefferson8608 2 года назад

Semana passada eu tava sentindo muita dor nos dois joelho parei de pedalar por uns dias e passou acho que deve ser por conta do selim mal posicionado vou verificar e vlwww grandão pela dica👍👍👏👏👏

@bruno_pozinho1231 3 года назад

Notificou, nóis encostou 👊🏻🚴🏻‍♂️

@GrandeDicasdeBike 3 года назад

Tmj bora compartilhar

@coninckbicicletas5949 3 года назад

Valeu Grandão! Deus abençoe vc e sua família.

@GrandeDicasdeBike 3 года назад

Tmj. Bora. Compartilhar

@MBBikeBH 3 года назад

Meu banco tem q ser alto😁 pode estar errado mas meu joelho alivia!! Mas verdade da uma judiada nas laterais da cochas 😝 adoro suas dicas

@GrandeDicasdeBike 3 года назад

Valeu #tmj

@RCarlosf10 3 года назад

Grandão vc é o cara que tem a melhor didática pra explicar ajustes na bike . nota 1000 pra vc

@GrandeDicasdeBike 3 года назад

Obrigado pelo elogio, a idéia sempre é somar :) Tmj

@Roneifernandesmtb 2 месяца назад

1:11 tava sentindo muita dor no joelho! Depois que vir essas dicas fui ver como estava a altura do meu selim percebi que meu selim estava muito alto pra mim. Quando corrigir a altura até minha postura na bike ficou melhor fora o conforto que tive. Obrigado pelas dicas!!

@GrandeDicasdeBike 2 месяца назад

👍🏻

@grupomizael6972 4 дня назад

@@Roneifernandesmtb massa vou ajustar a minha e ve como que ta o alinhamento, pós depois de uns 7km meu joelho ja começar a doe, a minh bike e uma OGGI HACKER HDS, e o da minha esposa e uma GTI confortável que so, diferente da minha que sinto o desconforto

@CanalZoado Год назад

Top suas dicas! Uma sugestão pra um vídeo: Comprei uma bike com quadro maior do que o ideal, como ajustar?? (é o meu caso e de muitos q compram antes de assistir suas dicas.. rsrsrs - Muda a mesa? |O banco? chora?? rs )

@GrandeDicasdeBike Год назад

Oba ajusta a altura e a distância do selim e por último se precisar altera a mesa Blzs

@Kay-dt1zj Год назад

Engraçado que eu comecei muay thay e musculação, comecei a fazer cardio, e na outra semana comprei a bike, porem antes de comprar ja tava com dor nos joelhos por causa dos treinos kkk ja bora começar no ciclismo errado

@GrandeDicasdeBike Год назад

👍🏻

@douglassimon1972 3 года назад

Sempre muito top... parabéns👏👏

@niltondomingues1625 Год назад

Grandão você é bom pra caramba no que faz eu sempre sigo suas dicas é batata obrigado pelas preciosas informações.

@GrandeDicasdeBike Год назад

👍🏻 valeuuu abraço

@Testo8000 2 года назад

Eu só uso a ergométrica como cárdio msm. Vou usar essa dica pq justamente estava com dores pq o joelho estava alinhado, porém passando do eixo. Grato pela dica👍🏻

@GrandeDicasdeBike 2 года назад

Legal! Cuide se ai

@JoseRAssuncao Год назад

Vai ser bom lá longe trem!!!!!

@GrandeDicasdeBike Год назад

👍🏻

@nonatooliveira5119 Год назад

Muito importante essas ducas. Obrigado

@GrandeDicasdeBike Год назад

👍🏻

@danyllonogueira493 2 года назад

Top 👍🏼👍🏼

@GrandeDicasdeBike 2 года назад

Tmj

@iraniltongomes664 2 года назад

Top d +

@GrandeDicasdeBike 2 года назад

Valeu. Abraço

@josemarcosgomes3780 3 года назад

Grandão você poderia falar no próximo vídeo sobre dores nas mãos principalmente nas articulações dos polegares,valeu obrigado.

@GrandeDicasdeBike 3 года назад

Opa. Valeu a dica. Mas da uma olhada no canal que tem vídeo sobre já pode ir te ajudando. Abraço

@marcelosilveira469 3 года назад

Grande dica, simples e que todos podem estar fazendo. Muito obrigado Grandão pelo carinho que tens pelos ciclistas. Grande abraço

@GrandeDicasdeBike 3 года назад

Bora. Compartilhar abraço

@maxbelfort3456 3 года назад

Show muito mais muito fácil quando você ensina Agora encontrar o metatarso que tá osso literalmente kkk

@GrandeDicasdeBike 3 года назад

Tmj. Kkk bora. Compartilhar. Abraço

@wagnervieiradossantos3851 2 года назад

Este manja do assunto, recomendo a todos

@GrandeDicasdeBike 2 года назад

Valeu. Abraço

@joseinaldosilvajr.1863 2 года назад

Excelente dica, e parabéns pela didática.

@GrandeDicasdeBike 2 года назад

Obrigado mesmo pelo comentário

@thiagocatarin3220 2 года назад

Grandão você é sensacional guerreiro!

@GrandeDicasdeBike 2 года назад

Valeu. Abraço

@daviandrade5445 2 года назад

Show de bola Grandão. Obrigado pela orientação.

@GrandeDicasdeBike 2 года назад

Bora que vai dar bom.

@neisantana5841 3 года назад

Chamo Claudinei moro no Mato Grosso o meu joelho fica doendo também

@GrandeDicasdeBike 3 года назад

Ola. Nei. Bora. FaZer os ajuste. Que ajuda. Muito. Abraço

@chrisdoplay Год назад

Parabéns pelo vídeo, muito didático esclarecedor.

@GrandeDicasdeBike Год назад

👍🏻

@jaderandrade6623 3 года назад

Sempre acompanho esse canal e enriquece meu conhecimento no mundo bike.

@GrandeDicasdeBike 3 года назад

Fico feliz em saber! Conta com a gente sempre

@alexandrestefaneli 3 года назад

Parabéns a família grandão, não perco um vídeo, muito bom mesmo, obrigado por compartilhar seu conhecimento conosco, abçs a família.

@GrandeDicasdeBike 3 года назад

Obrigado pelas palavras. Valeu. Bora. Compartilhar. Abraço

@fatimabernardo988 2 года назад

Grandão vc é fera. Deus te abençoe por compartilhar

@GrandeDicasdeBike 2 года назад

Valeu. Fátima. Qualquer coisa. É só mandar. As perguntar. Tmj. Abraço

@edvaldomarinho3318 3 года назад

Fera demais. Sou fã dos seus vídeos

@GrandeDicasdeBike 3 года назад

Valeu irmão #tmj

@gobiketube 2 года назад

Colocando em prática e vou fazer um bike fit aqui na minha região. Valeu 👍🏻 Grandão

@GrandeDicasdeBike 2 года назад

Joia. Bora se cuidar. Que o pedal fica bem melhor

@fabriciosousatrindade1618 3 года назад

Só as melhores dicas sempre!!! Com certeza ajuda muito pedalar sem dores!!! Já mandei em todos os grupos de pedais!!! Obrigado

@GrandeDicasdeBike 3 года назад

Oba. Valeu. Isso. Ae bora. Compartilhar abraço

@petrushenrique9813 Год назад

Top dica! Bi sempre sorridente kkk

@GrandeDicasdeBike Год назад

Valeu

@julianotaday2 2 года назад

Muito boa a dica , irei fazer isso amanhã , tô tendo muita dor no joelho e não encontrei a posição correta

@leosfat 3 года назад

Parabéns pelo vídeo e pela família!

@GrandeDicasdeBike 3 года назад

Valeu Leo 👊🏻

@cassiojosedasilva3785 Год назад

Demais Grandão!! Parabéns!!

@GrandeDicasdeBike Год назад

Opa amigo! Obrigado pelas palavras. No nosso canal tem um selo chamado valeu demais, isso super ajuda a darmos continuidade no nosso conteúdo.

@janeceliabarrosesilva9483 2 года назад

Legal sabe disso obrigada pela informação 😃☺️

@GrandeDicasdeBike 2 года назад

👍🏻

@silviolemos6839 2 года назад

Tchê!!!! Vídeo simples e TOP!!!!

@GrandeDicasdeBike 2 года назад

Tmj

@Nicole640 Год назад

Muito top essa dica. Vou testar e ver o que acontece.

@GrandeDicasdeBike Год назад

Olá! Agradecemos pelo seu comentário no RU-vid. Ficamos felizes em saber que você apreciou nosso conteúdo sobre bike fit profissional. Queremos convidá-lo a nos seguir no Instagram @bikefitlondrina e @adriano_grandao para ficar por dentro das novidades, dicas exclusivas e conteúdos incríveis sobre ciclismo, bike fit e performance no pedal. Acompanhe nossas redes sociais para receber informações valiosas e interagir conosco. Esperamos vê-lo por lá! Obrigado pelo seu apoio! #BikeFitLondrina #AdrianoGrandao #Siga-nosNoInstagram