Neste vídeo exploramos os benefícios e cuidados que portadores de Artrose e Condromalácia devem ter ao pedalar.
Uma das maiores dificuldades no tratamento da Artrose é a falta de conhecimento e informação. Para te auxiliar nisso, eu acabo de lançar o "Manual da Artrose", que vai te dar a visão que você precisa para que seu tratamento seja mais eficiente.
MANUAL DA ARTROSE: adrianoleonardi.com.br/manual...
QUEM TEM ARTROSE PODE PEDALAR?
Estudos concluíram que exercícios na água e/ou na bicicleta reduzem significativamente os sintomas de quem tem artrose no joelho. Quem faz exercícios na bicicleta percebe redução da dor e melhora da mobilidade do joelho, além de diminuir o uso de medicamentos analgésicos e anti-inflamatórios. E, como bônus, há ainda uma significativa melhora da aptidão cardiovascular, melhora do humor e diminuição da pressão arterial.
Vantagens ao pedalar:
Melhora na lubrificação da cartilagem do joelho
Melhora a qualidade na contração muscular
Aumento do fluxo sanguíneo para tecidos articulares
Atrelado a programas de emagrecimento, pode auxiliar na redução de peso
Liberação de enzimas anti-inflamatórias
O uso regular da bicicleta auxilia o paciente a perder o medo de se movimentar.
Auxilia a organização corporal para alinhamento de movimentos, o que reduz dores no quadril, tornozelo, joelho e outros.
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Dr. Adriano Leonardi
CRM/SP 99.660
Médico ortopedista especialista em joelho pela Sociedade Brasileira de cirurgia do joelho (SBCJ).
Médico do Esporte pela Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte (SBME).
Membro da diretoria da Sociedade Paulista de Medicina Desportiva (SPAMDE) 2018-2020.
Fundador e ex-presidente da Associação Brasileira de medicina de áreas remotas e esporte de aventura (ABMAR).
Colunista e consultor em medicina do Esporte dos sites EU ATLETA e GLOBO ESPORTE
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4 авг 2024
