Die 4 Phasen einer hoch-toxischen Beziehung 

In den ersten 3 Monaten datet man jediglich die Fassade eines Menschen. Dessen sollte sich Mann/Frau bei aller Verliebtheit immer bewusst sein. Thema Heirat, Familienplanung etc. niemals unter 2 Jahren Beziehung umsetzen. Prüft den Partner vorweg: Wie geht er z.B. mit Trauer, Stress und Krankheit um? Bleibt lieber alleine, als mit dem "falschen" Menschen zusammen zu sein. Seid zu jedem Zeitpunkt in der Lage eine Tasche zu packen und zu gehen.

Am Ende sind wir alle Opfer unserer eigenen Unbewusstheit… super Video! Ich habe das alle mehrfach durch, kann es voll bestätigen und so traurig es klingen mag - es war der Schmerz daraus, der mein eigenes falsches Selbstbild zum Einstürzen brachte. Extrem unangenehm - aber sehr heilsam am Ende! ❤️🌈

Meine letzte Beziehung.. 1zu1 😝 Wenn man im Nachhinein drüber nachdenkt die volle Freakshow... Jetzt is Arbeit angesagt... Aber was meine Person betrifft... Um nie wieder sowas zu erleben!!! Leider habe ich das zu lange mitgemacht so dass ich jetzt gesundheitlich zu kämpfen habe... Klingt vll bisl krass aber ist leider so. Detoxen und sich auf die positiven Dinge des Lebens konzentrieren ist jetzt angesagt....danke für deine Arbeit! Viele Grüße

Diese 4 Phasen einer toxischen Beziehung so war es genau bei mir. Hätte ich dieses Video vor drei Jahen gewusst.

Hatte 7 Jahre so ein Theater, ist zum Glück vorbei. Im nachhinein ergeben viele Dinge Sinn, Gaslighting vom feinsten. Dachte irgendwann wirklich das ich den Verstand verliere. Bin nur froh das ich diese Person nie zu 100 Prozent geliebt habe. Deshalb leide ich auch nicht. Es ist eher so ein ärgerliches Gefühl das ich das alles nicht früher gecheckt habe oder nicht checken wollte.Sie ist jetzt mit einem Borderliner zusammen und hat gesagt das sie so glücklich ist wie noch nie. Na Dann 😄 . Euch alles gute ❤

Volltreffer 👍 Genau diese Dynamik habe ich durchgemacht, mit all den "Verschiebungen" in dem Dramadreieck. Nach über 6 Jahren toxischer Beziehung, bin ich heute in Therapeutischer Behandlung und gehe in die Reha, um mein "Leben" wieder zu bekommen. Das wichtigste dabei, Muster zu erkennen, damit mir so etwas nie wieder passiert. Das ganze war die emotionale Hölle. Aber "Mann" war ja dabei und hat es leider nicht geschafft rechtzeitig den Ausstieg zu finden.

Wahnsinn! Das kommt mir echt bekannt vor... Mein Nachfolger wird sich freuen!

....mein Weihnachtsgeschenk 2023 ♡ Danke für deine Arbeit, ich bin tief gerührt! Die Welt muss besser werden. Wir müssen in Kontakt zu unseren Gefühlen umd Grenzen kommen 🙏

genau so es ist bei mir gerade am laufen! hab sie blockiert endlich überall und gut es ... Liebeskummer.. Zustand.

Christian - super Video > sehr verständlich - erklärt > Danke - für deine Arbeit.

Mega!! Auf dem Punkt gebracht. Und diese J. Deep Analyse wie immer eine scharfsinnige Analyse 🤗 vielen Dank

Tatsächlich kenne ich beide Seiten. Bis vor 3 oder 4 Jahren war ich selbst stets die toxische Person. Ich war damals unfassbar unzufrieden mit meinem Leben, und habe mich, und das ist denke ich der Ursprung allen Übels, selbst für viel zu besonders und wahnsinnig wichtig gehalten. Für mich war ich wirklich das Zentrum des Universums, ich wusste alles und ich war unfehlbar und in allem die beste, trotzdem unfassbar unglücklich und frustriert, weil ich immer etwas besseres für mich wollte, aber nicht wusste was, und alles schien unerreichbar. Ich hatte meinen Platz noch nicht so recht gefunden, und wusste aber auch nicht wie. Ich habe das alles meinen Partner spüren lassen, und wohl unbewusst alle Fäden gezogen damit er auf mich reinfällt und dann auch bei mir bleibt. Diskussionen und Gespräche mit mir waren unmöglich. Irgendwie habe ich die Realität gar nicht mehr so richtig wahrgenommen, ich war ständig das Opfer der Umstände und ich selbst konnte ja am allerwenigsten dafür das es mir so geht, also "hilf mir doch, lass mich nicht alleine"! Wenn ich dann wieder gute Tage hätte konnte ich wieder auf meinem Partner rumtrampeln.. "Witziger" Weise war es dann ich, die die Beziehung beendet hat, weil mir der Partner zu Angepasst und dementsprechend langweilig war. Was folgte war ein Jahr in dem ich mich intensiv mit dem Buddhismus auseinandergesetzt habe. Der Buddhismus hat meine Sicht auf mich und die Welt für mich defintiv gerade gerückt. Bescheidenheit, das Lernen das andere auch Gefühle haben, Empathie, Interesse für das Leid anderer, Verständnis, Freiheit.. Das musste ich erst lernen. Jetzt stecke ich gerade in der "Abnabelung" von einem Menschen, von dem ich dachte, ich könne ihn auch "retten".. er ist hoch egozentrisch, weiß alles, kann alles, nur er hat recht, ist aber todunglücklich durch Dinge die ihm "von der bösen Welt" widerfahren sind. Also genau das, was ich früher war. Meine Versuche ihm vor Augen zu führen was "er lernen müsse, um anders und glücklicher zu sein" gingen natürlich immer schief. Auch jetzt kann ich die Hoffnung noch nicht aufgeben, ich weiß doch das auch in ihm ein besserer Mensch steckt, er müsste es nur selbst lernen und erkennen. Ich bekomme Zuneigung nur in kleinen Dosen, dann wann ihm es passt, Sex gibt es nicht, wenn dann auch nur zu seiner Befriedigung(oft auch unabsichtlich, dauert einfach nicht lang genug). Wenn wir streiten endet es kurz vor Gewalt, aber Sachen fliegen, inzwischen auch von meiner Seite aus weil ich mich so manipuliert und provoziert sehe. Ich darf nicht zu Ende sprechen, meine Argumente zählen nicht. So wie es früher in Diskussionen mit mir war. Eigentlich müsste ich wissen, das es so nicht funktionieren kann, aber ich denke immer wieder "ich habs ja auch geschafft, das kann er auch" .. Im Moment habe ich räumlichen Abstand geschaffen, aber die Sehnsucht ist sehr groß..

1:1 meine Geschichte 😂😂😂 lovebombing ging 6 Monate, innerhalb von 2 Wochen stand ein anderer Mensch vor mir. Nach 10 Monaten war es vorbei, dann kam sie „zufällig“ nach 3 Monaten regelmäßig in Lokalitäten in denen ich war (keine Stammkneipe, aber es waren immer Leute von ihr da. Mir wurde sogar ein Mal Vorort erzählt dass sie da war aber schon nach Hause ist. Allerdings kam sie eine halbe Stunde später „zufällig“ wieder zurück nachdem ihr mitgeteilt wurde dass ich da bin). Dann ging runde zwei los nach etlichen treffen. Die lovebombing Phase ging ganze zwei Wochen. Nachdem sie dachte sie hat mich in der Hand ging alles von vorne los. Mir kam auch zu Ohren dass sie in diesen 3 Monaten Trennung jemand anderes dazwischen hatte. Allerdings erst nach der zweiten Trennung. Jetzt sind wir nach Runde 2 wieder auseinander, allerdings hab ich dieses Mal die lewitten gelesen. 3 Wochen danach war sie wieder auf datingplattformen unterwegs. Sie Wurf mit vor schon wieder zu Daten etc, worauf ich zu ihr meinte „ja und du bist auf datingplattformen unterwegs“. Erst verleugnete sie, bis ich ihr Bilder von ihrem Profil zukommen ließ und meinte „du darfst ja tun was du willst, wir nicht mehr zusammen sind, aber mit uns gibt es jetzt eben definitiv kein Comeback 😁 An dem Tag kam erst mal nichts mehr von ihr, am Tag darauf allerdings kam natürlich erst eine Rechtfertigung dafür weshalb sie da angemeldet ist, danach die Bekannte Schuldumkehr „ich und meine Freunde würden sie stalken etc.“ und danach ganz viele böse Sätze. Als Kirsche auf der Torte kam noch ein „ich blockiere dich jetzt weil du es nicht lassen kannst dich bei mir zu melden“, allerdings habe ich mich jedes Mal nur aus dem Grund gemeldet, weil sie nicht fähig dazu war, mir mein Zeug auszuhändigen. Entweder hat sie es vergessen, oder sie findet es kindisch mir das ganze zu schicken etc. Ausreden gibt es ja genug, ich würde dazu eher „herauszögern“ sagen 🤷🏽‍♂️ Naja jetzt bin ich schon seit ca. 5 Wochen blockiert. Denke hierbei handelt es sich aber eher um einen Machtkampf oder gekränktes Ego 🤷🏽‍♂️ auf frischer Tat beim lügen ertappt hat ihr eben gar nicht gefallen. Hab sie jetzt auch vor einer Woche wieder bei onlinedatingplattformen gesehen. Ihre Rechtfertigung nachdem sie Freunde von mir 3 Wochen nach der Trennung gesehen haben war „es war doch nur für 2-3 Stunden“😁🤦🏽‍♂️ Naja eigentlich muss ich froh darüber sein. Ich finde es interessant dass dieser plus und minus Pol in der Beziehung so hin und her schwankt, anfangs war sie total bedürftig, doch dann hat sie es immer mehr versucht die Positionen zu tauschen. Ging sogar einmal soweit dass sie zu mir meinte „sie sei wegen mir und dieser Beziehung depressiv und ich muss was ändern sonst sieht sie keinen Sinn mehr darin“. Was willste da machen nach 6 Monaten lovebombing 😂 ich hab mich verbogen und sie hat es genossen. Abschließend war aber meine Vermutung, dass sie Borderliner/Narzisstische Anteile in sich trägt, leider mehr als genug. Depressionen hat sie ohnehin schon, angeblich leichte. Allerdings weiß ich nicht ob man Gesprächstherapie und Medikamenteneinnahme noch so betiteln kann? Diese verschiedenen Persönlichkeiten die sie in sich trägt, einfach der Wahnsinn. Eine ganz große Maskerade.

Danke! ....sehr interessant und absolut wahres Viedeo. Ich als "normale" Frau wurde in dieses DramaDreieck hineingezogen...weil ER mit mir als "normale" Partnerin, die nicht gerettet werden wollte nichts anfangen konnte und sich nicht "gewürdigt" genug fühlte. Deswegen konnte er den Kontakt zur Ex nicht loslassen. Dort konnte er retten und bekam wieder Anerkennung...bis sie wieder "gesponnen" hat und ich dann wieder GUT war. Hätte ich NICHT sein Handy kontrolliert, hätte ich NIE erfahren, wie die ganze Sache eigentlich läuft. Bin gegangen und seitdem SCHLECHT in seinen Augen. Hinterher hat seine "Ex" noch mit mir Kontakt gewollt, weil er sie dann wohl doch ignoriert hat und sie daran fast durchgedreht ist.....hab mich zum Glück nicht mehr in dieses Dreieck reinziehen lassen...lieber gelte ich als "undankbar,eifersüchtig und widerlich" in seinen Augen, als nochmal dieses DRAMA! ...😉 manchmal sollte "man" doch das Handy kontrollieren, um Klarheit zu erlangen. Gern hab ich es nicht gemacht und ich schäme mich dafür: aber WAS hätte ich tun sollen?

Vielen vielen Dank. Meine erste ernsthafte erwachsene Beziehung aus letztem Jahr ist genauso abgelaufen und ich als Mann bin am Ende das Opfer gewesen. Ich bin sehr dankbar für ihr Video. Ich werde mir ihr Buch kaufen und hab auch schon ein Abo da gelassen

Es macht alles so nen Spaß 🤣🤣 für jemanden, der auf emotionales SM steht, vielleicht😛 Das Problem ist halt, wie du völlig richtig sagst, durch die unfassbare Intensität verliert man den Blick für die Realität der Beziehung/Anziehung und das ist das Gefährliche! Wer sich nicht vor der Beziehung gründlich mit deinen Inhalten vertraut gemacht hat, die red flags kennt und weiß, worauf er zu achten hat, damit es nicht so weit kommen kann, wird leider immer wieder in diesen Strudel gezogen werden.

Das war so interessant. Klasse!

Das gibt es zu 100% 😲 Ich war selbst 2 Jahre in so einer Beziehung und kann mittlerweile darüber nur noch schmunzeln. Aber diese Phasen werden tatsächlich durchlaufen. Bettsport war geil und im nachhinein betrachtet war das auch der einzige Grund, warum ich das (Drama) so lange überhaupt mitgemacht habe. In dieser Zeit möchte man das natürlich nicht wahrhaben und versucht Dinge entsprechen hinzubiegen, die eigenen Standards und Grenzen werden herabgesetzt usw. Sehr schade irgendwie, weil sowas von unnötig. Tja, was soll man sagen/machen?! Eine weitere gescheiterte Beziehung eben.

17:55 Mein Eindruck ist gerade genau gegenteilig. Gerichtspersonen stützen ihre Entscheide meistens auf (psychiatrische) Gutachten. Meiner Erfahrung nach erkennen viele Gutachter (insb. Psychiater aka Halbgötter in Weiss) solche Probleme/Dynamiken nicht. Psychologen zwar auch nicht immer, die haben dafür aber schon ein besseres Auge…

Sehe das auch, dass Männer zu Opfern werden. Finde es schon bezeichnend, dass du dich für so ein Video entschuldigst, das sollte in einer fairen Gesellschaft nicht nötig sein. Zudem gibt es auch Frauen die keine Opfer sondern Retter sind und dann erst einmal unter die Räder kommen, bevor sie das "nette" Spiel durchschauen. Auch Männer "spielen" das Opfer.

Ich hatte noch nie Zweifel, daß das Männer und Frauen gleichermaßen betreffen kann. Stimme dem voll zu. Es sind vielleicht nur andere Eintrittstore. Bei Männern - mit Frauen definitiv ganz häufig die Sexualität.

Hallo Christian ✌🏼 Was mir immer wieder auffällt in derartigen Beziehungen und ich mich dann frage: Das Gegenüber sieht dich immer genauso toxisch, bzw. als denjenigen an, der sich toxisch verhält und reagiert. Warum ist das so krass?

wenn dann noch kinder mit im spiel sind, ist eine eltern-kind entfremdung mit all ihren nebenwirkungen vorprogrammiert.

Ja, hier werden sich einige Männer wiederfinden, die an solch eine "Liebesgöttin" geraten sind, bevor sie zur Gottesanbeterin wurde.

Ja, so läuft das.

Retter = Beschützerinstinkt (und bei Frauen Mutterinstinkt)?😁

Ja es gibt so Beziehungen... ich hatte in meinem Leben EINE toxische Beziehung in der mein Partner alle toxischen Verhaltensweisen, außer physischer Gewalt, gezeigt hat.... ABER hinsichtlich der RETTER Dynamik...war ich zusätzlich noch die Retterin...als alleinerziehende Mutter habe ich meinen Partner finanziell unterstützt...echt krass...war selbstverständlich, ihm auf die Beine zu helfen... Und wir hatten genau die Phasen, die Christian beschrieben hat...love bombing, whow, Kerl total in seiner Polarität, sexuell sehr erfahren und dies bewusst einsetzend, creepy, ich war wie willenlos,...dann Rettungsphase... irgendwann immer mehr Streit, wenn Frau Mann rettet auch Polaritätsprobleme, Sex weniger bis später gar nicht, alles was beim future faking versprochen wurde erfüllt sich nicht, noch mehr Streit, Trennung, sofort nächste Retterin...nach Auszug sporadisch Kontakt, bis Mann wieder Opfer, Unfall, meldet sich, ich doof unterstütze ihn wieder, Medikamente besorgen, einkaufen, bisschen Haushalt...bis zu meinem runden Geburtstag zu dem er mir nicht gratuliert und als ich ihn darauf aufmerksam mache, ich Schuld bin, weil wir ja nicht mehr zusammen wohnen, sofort wieder cholerisch, aggressiv... ich gehe raus, lösche den Kontakt und seitdem nichts mehr Außer dass er wirklich monatlich 50 Euro seiner Schulden zurück zahlt...

Guten Morgen! Was, wenn eine Frau mit den Jahren das Gefühl bekommt, dass sie selber größere toxische Anteile hat, diese Vermutung ihrem geliebten Mann mitteilt und dieser es überhaupt nicht so sieht und sehr zufrieden und angekommen in der Beziehung zu sein scheint!?!? Liebe Grüße und ein schönes Wochenende!

Krass. Danke für die Erklärung. Ich hab daran gemerkt, was konkret in meiner Beziehung abging. Als du die Sicht des Mannes aufgezeigt hast, war ich da eins zu eins drin. Was ne Kacke.... Warum machen Menschen so was, frag ich mich manchmal...

Ich komme aus einer toxischen Beziehung und aus einem Dreieck und wusste noch nicht mal das ich in einem Dreick war zum ende hin. Sie sagte mir ich brauche Zeit für mich und meinem Sohn und jeder Tag ist ein überleben momentan und ich habe keine Energie für eine Beziehing zur Zeit bla bla. Ich gab Ihr die Zeit und hatte mich nur noch selten gemeldet weil sie ja ihre Ruhe wollte. zu der Zeit stand sie schon mit dem Neuen in Kontakt. Bin dann eines Morgens aufgestanden und hatte ein ganz mieses Bauchgefühl gehabt. Wollte sie auf Telegram anschreiben und ich war GEBLOCKT!!!! Sie hatte nämlich dann offiziel ein Foto von sich und ihrem neuen Typen drinnen was ich nicht sehen sollte. Sie ging ohne klärung und hatte mich sogar die letzten Wochen also belogen. Jetzt sitze ich hier seit 6 Wochen mit meinen scheiß toxischen Liebeskummer. Ich weiß, verlust/verletzung des inneren Kindes usw. Heilen kann ich mich ja nur selbst aber jeden Tag diese Last im Kopf ist schwer zu tragen. Mein Umfeld spielt Liebeskummer runter und nimmt das alles nicht so ernst. Mir fehlt echt mal ein offenes Ohr von jemanden der dieses auch durchhat und das alles versteht. Gibt es keine Foren bzw selbsthilfe Gruppen. Ich würde mich soagr sehr freuen wenn mich jemand auf Telegram anschreiben würde mit dem ich mich austauschen darf..... bin dort unter Lichterflug79 zu finden.

"scheinbar" 😄😄😄 und ja es muss die gleiche Frau sein 😂 mittlerweile finde ich es lustig..😊 1. Phase Check 2. Phase Check Handy wurde kontrolliert😢 hatte Depressionen ->weißer Ritter Check 3. Phase ABSOLUT Check mega grausam😶 Dreieck vorhanden mit den unterschiedlichen Sichtweisen 4.Phase Abspaltung Check Gibt's nicht? Doch gibt es. Viel zu krass😅

Guter Inhalt, leider viel zu kompliziert und langatmig erklärt

Auch gut möglich, dass der frühere Täter dann wieder der Retter wird.

meine Erfahrung zeigt: das Wort "Mensch" statt "Mann" und "Frau" verwenden. Gleichberechtigung 😏

Warum sollten Frauen nicht zu allem Schlechten fähig sein? Das ist leider die logische Folge davon, das Frauen über Jahrtausende nix zugetraut wurde. Weder im schlechten, noch im guten. Das ist in den allermeisten Fällen ätzend und nervig (im besten Fall, bei vielen hat es auch das Leben ruiniert). Aber manchmal ist es auch ganz praktisch, wenn einem niemand etwas zutraut und man sich mit ein bisschen dümmlich und hilflos gucken aus Problemen rauslavieren kann. Ich hätte es trotzdem gerne anders. Denn das dümmlich gucken macht natürlich etwas mit einem. Und das ist nichts Gutes. Aber es ist wie es ist und in dieser Situation finde ich Johnny Depp wirklich mutig und bewundernswert, dass er seine Ressourcen nutzt um darauf aufmerksam zu machen und zu kämpfen. Ich habe ihm nie so recht verziehen, dass er die göttliche Vanessa betrogen hat (ich habe natürlich überhaupt keine Ahnung, wie sie ist, vielleicht ist sie auch fürchterlich). Doch hier tut er mir von Herzen leid und ich wünsche ihm alles Gute und viel Kraft. Vielleicht kommt ja am Ende etwas gutes dabei raus, wenn er dadurch zu kämpfen anfängt. Was man so hört, hat er ja wahrscheinlich auch noch andere Dämonen zu bekämpfen.