Diese Technik entspannt dein Zwerchfell ➡️ Atme leichter und sei beweglicher im Oberkörper

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Unsere Informationen dienen ausschließlich zur Information und dürfen auf keinen Fall als Ersatz für fachliche Beratung oder Behandlungen durch approbierte Ärzte angesehen werden. Es findet keine medizinische Behandlung von Krankheiten statt.

Опубликовано:

23 фев 2021

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Комментарии : 76

@user-dz5qz8op7z 2 месяца назад

Danke vielmals, die Übungen sind wirklich sehr hilfreich und entspannend!!!!

@buzzisonja 23 дня назад

Lieber Nico, ich liebe deine beruhigende und enspannte Art. Vielen Dank für deine Videos!

@gertruderitsch8761 3 года назад

Hallo Nico. 🙋 Bei dir entspannt man schon wenn du sprichst !!!! Dir glaube ich mehr als meinen Arzt, danke mach weiter so 👍👍👍

@katj5151 5 месяцев назад

Super Video! Hätte nicht gedacht, dass es so effektiv ist! Ich hatte starke Verspannungen im Zwerchfell und durch eine Erkältung auch etwas Kurzatmigkeit. Die Übungen haben viel Erleichterung gebracht - noch dazu sympathisch und anschaulich erklärt. Danke!

@saberg1082 Год назад

Das war ein sehr schöner Start in den Tag, vielen Dank!

@ChristineR21 Год назад

Lieber Nico, mit dir habe ich den besten Physiotherapeuten direkt im Haus. Vielen Dank für deine ganzen so hilfreichen Videos. LG Christine

@birgitbansmann9270 2 года назад

Danke für deine Videos. Du erklärst das super ruhig und verständlich. Gucke ich immer wieder gerne 👍🙏😊

@rosmariegisin4475 2 года назад

Immer wieder ein Erlebniss vielen Dank Nico.💗

@ursulazahel5074 2 года назад

Einfach grossartig was Du uns da anbietest. Herzlichsten Dank

@renatalange9781 3 года назад

Herzlichen Dank, sehr anschaulich dargestellt.

@ruthwerz4133 3 года назад

Super, vielen Dank

@ingridhensel7312 3 года назад

Hallöchen, die Übung ist sehr interessant es tat erstmal ein bisschen weh und Jetzt fühle ich mich wohl in meiner Haut. Danke 🌻

@marinadiaz826 2 года назад

Hab da direkt mal mitgemacht.. es tut wirklich richtig gut.. danke schön dafür 😌🙏

@renatematzdorff5043 Год назад

Suuuuper - danke !!

@christianhirschfeld5934 Год назад

Hallo Nico, ich „arbeite“ mich seit ca. 2Wochen durch Deine Videos. Ich finde, Du machst Deine Anleitungen sehr, sehr gut! Sie helfen mir auf verschiedenste Art und Weise! Du hast ein beeindruckendes Portfolio und gibst Dein Wissen hervorragend weiter! Danke Dir!!!

@andreaweilepp4671 3 года назад

Vielen Dank für die vielen Infos und Tipps

@NicoLorenz1 3 года назад

Gerne und vielen Dank für die Rückmeldung.

@wordyyou5617 11 месяцев назад

Oh wow du wirkst so sympathisch!

@aminefahad7568 2 года назад

Einfach nur genial 👌

@rosemarieengert1516 3 года назад

Das war sehr informativ 👍😀

@sabineladerer6840 3 года назад

Hallo Nico ich würde die Technik sehr gerne machen da ich schwer atme...aber da ich auch mit dem Magen probleme habe und du sagtest dass man die Technik da nicht machen soll...würde mich interessieren WARUM NICHT ?? Du machst das immer so toll ich könnte dir Stundenlang zuschaun und alles nach machen...echt top !

@claudiamerk5493 2 года назад

Toll erklärt und hilfreich 👍

@frankmartin6282 2 года назад

Tolle Übung!!!

@sigridbrechmann9830 3 года назад

Ja, sehr gute Information

@davemaurmann123 Год назад

Vielen Dank sehr gut!!

@blackwhite6477 2 года назад

BRUDERHERZ, KANNST DU BITTE EIN VIDEO ÜBER ROEMHELD SYNDROM MACHEN ?? WÄRE SUPER.

@jpsblue1 3 года назад

Hallo Nico, ich verfolge deine Videos mit viel Interesse und danke dir für all deine Mühe. Zwei Fragen habe ich: Kannst du mal bitte spezielle Übungen für Patienten mit Lungenemphysem vorstellen? Und: Du sagst ja auch immer, dass die Bauchatmung gut ist, dass also der Bauch sich weiten soll beim Einatmen. Andererseits sagt man, Menschen wie ich mit kaputtem Rücken und Fersensporn sollen Bauchmuskeln verbessern und so zum Beispiel den Bauch einziehen, anspannen. Wie bringe ich diese beiden Ansprüche zusammen???

@dorisahrens6327 3 года назад

Ich habe mir jetzt schon viele vidios angesehen auch von anderen,und muss sagen das sie es mit am besten rüber bringen.ruhig,verständlich und hilfreich.danke.nur leider seheich oben rechts nie die infos

@birgitvanackeren1879 3 года назад

Die Infos stehn unter den Videos. Einfach den ^ drücken

@annelieschmidt1877 Год назад

Genial! Danke!

@cem2503 2 года назад

vallah Dankeschön chef!

@theresiafaistauer3653 2 года назад

Ganz super 👍👍👍👍👍

@debuaheini 2 года назад

Danke…sehr gut erklärt…

@margaritagermann276 3 года назад

SUPER

@Fussel79 4 месяца назад

Beine anwinkeln oder flach liegen lassen? 🤔

@henrikekuhmann4727 3 года назад

Danke sehr! 💫🦋Habe Druck aufs Zwerchfell, heisst ich bin sehr kurzatmig.

@1stadams264 2 года назад

Hab das auch und oft Panik dadurch 😬

@henrikekuhmann4727 2 года назад

@@1stadams264 , ich auch...seit 3 Jahren...nachts kann ich deswegen vor Kurzatmigkeit nicht einschlafen. . 😔

@Samed97 2 года назад

@@henrikekuhmann4727 kaufen sie sich Baldrian. Hat mir persönlich geholfen.

@henrikekuhmann4727 2 года назад

@@Samed97 , ich danke Ihnen! Leider reagiere ich auf Baldrian paradox. Ich suche immer noch nach Alternativen zu Psychopharmaka, da ich damals schon heftige Nebenwirkungen hatte etc...

@carolineemmer494 Год назад

Wahrscheinlich haben Sie eine chronische Hyperventilation. Lesen Sie über die Buteyko Atmung

@verenadewi1077 2 года назад

Hallo Nico,lieben Dank für die Übungen. Ich habe rechts einen ZF Hochstand keine Schmerzen aber wenn ich mich nach vorn beuge Luftnot. Ist die Übung da auch ok?LG verena

@SandraLubig-uk8kc Год назад

Hallo Nico, irgendwie bin ich mir etwas unsicher wie ich es machen soll, es wäre gut wenn man es von oben sehen würde und wenn du vielleicht kein T-Shirt an hättest. Dann könnte man es besser sehen wo genau der Punkt ist. Lg

@omercoskun4276 2 года назад

Grüße dich , bin 34 und Herz krank, und Atem Probleme könnte ich auch diese Übung machen ?

@NicoLorenz1 2 года назад

Es sollte nichts dagegen sprechen. Sollten dabei unerwünschte Nebeneffekte auftreten, dann kannst du die Übung auch abrechen. 👍

@namkabachofer3875 2 года назад

Liebe Nico du bist eine Gold schatz🌏auf diesen Welt.Ich bin dir sehr sehr Dankbar.Da ich gesundheitlich angeschlagen bin.Und von anfang 2020 Fibromialgye diagnose habe .bin stendig beim Ärzte und irgendwelche Therapie.Aber keine hat gesagt bis vor kurzem wo ich immer wieder Hausarzt gewechselt habe,das ich soll gehen zum einem Atehm therapeut .Mein athem zu verbesern und da durch die alle spanungen lösen in meinem Körper.Jetzt gerade bin ich in eine Psyhosomatik klinik .Weill hat sich bei mir angesamelt .Ich bitte sie darum können sie mir hier schreiben .Was kann ich tun das es besser wird.1000 Danke.L.G.🙏🍀🍀🍀🍀🌹🐞🌲🌲.Alles liebe .Namka.

@ReMoTE_RanKzZ 3 года назад

Danke für die Übung Nico😊 Habe von Geburt an Skuliose und zurzeit Probleme mit Rückenverspannungen(Zwerchfell) und Atemprobleme dazu schleim im Hals (Reflux) eventuell Glaubst du wenn ich regelmäßig solche Übungen mache lösen sich die Symptome wieder ? Lg Nico 😀

@monikak3136 Год назад

Hallo kann man diese Übung auch machen wenn man Probleme mit der Magen Öffnung hat bei mir wurde jetzt bei der Magenspiegelung festgestellt das er nicht mehr richtig schließt ich habe alles verkrampft von Brustwirbel usw Ganz toll deine Videos

@razia6046 2 года назад

Danke dir. Darf man das auch mit Zerchfellbruch machen? Ich bin ständig auf der Suche nach Übungen, die mir helfen.

@NicoLorenz1 2 года назад

Sobald der Bruchvollständig aufgeheilt ist spricht da nichts gegen. Es ist besser trotzdem einmal mit dem behandelnden Arzt drüber zu sprechen.

@petra4316 Год назад

@@NicoLorenz1Ein Zwerchfellbruch KANN nicht abheilen.Der bleibt wie er ist oder vergrössert sich.

@1stadams264 2 года назад

Komme wenn ich stehe besser an mein Zwerchfell und merke es dann rund herum wenn ich drauf drücke stimmt dann etwas nicht mit meinem Zwerchfell?

@swhop Год назад

du bist sehr süß :-)

@JJ-ig2dp 3 года назад

Richtig entspannend nach dem Hullahooptraining👌😉

@777daki 3 года назад

Sind die Übungen auch gedacht wenn man ein zwerchfellbruch hat?

@NicoLorenz1 3 года назад

Je nach Dauer, wie lange der Bruch her ist, wenn alles ausgeheilt ist, sollte nichts mehr dagegen sprechen. Trotzdem kann der Arzt dies besser beurteilen, ob es bereits gemacht werden kann.

@777daki 3 года назад

@@NicoLorenz1 ein zwerchfellbruch kann man nicht heilen.. außer man operiert ihn, wobei dann das Zwerchfell trotzdem beschädigt bleibt..

@COCO-ix9wd 2 года назад

@@777daki ...widerlich,was wollten Sie hier testen?

@777daki 2 года назад

@@COCO-ix9wd ich verstehe ihre Aussage und frage nicht.. ich habe nico etwas gefragt und er hat geantwortet.. !

@Ibero_Slav 3 года назад

Ich hab vor paar wochen verspannungen in der hws bekommen mit kieferschmerzen, schwindel & gleichgewichtsstörungen, die jz fast weg sind aber dafür hab ich jz rückenschmerzen und kann nicht so tief einatmen. Das macht mir bisschen angst... kann das gefährlich sein? Muss ich mir sorgen machen?

@liebedonerundso9050 3 года назад

Ich habe das selbe nur habe eine bws blockade mir fällt es auch schwer tief einzuatmen weil ich das gefühl habe das mich etwas blockiert ist er bei dir auch so hab das übrigens seit 5 monaten

@Ibero_Slav 3 года назад

@@liebedonerundso9050 ich denk bei mir ist es auch so.. ich hab jz bemerkt dass ich mich immer räuspern muss und so gut schlucken kann ich manchmal auch nicht bei dir auch?

@Spontanika 3 года назад

@@liebedonerundso9050 Ich habe das seit Februar 2020. Falls du eine Lösung findest gerne kommentieren.

@liebedonerundso9050 3 года назад

@@Spontanika ich hab‘s leider noch immer wie gesagt seit 7 Monaten mittlerweile es begann mit einen Panickattacke, und die Ärzte meinten es sei psychisch.

@biokeratingold3878 2 года назад

untersucht eure Kopfgelenke im Upright-Mrt sicherheitshalber (Stichtwort: Kopfgelenkinstabilität/HWS-Instabilität). Ich hoffe ihr habt das nicht, dennoch kann man es durch Training behandeln.