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Och habe leider sehr grosse Probleme mit dem Zwerchfell....nachts werde ich wach oder kann garnicht schlafen ...kann nicht liegen und nicht sitzen es geht dann vom Zwerchfell ,Herzrasen los ....ich muss dann immer aufs Zwerchfell drücken danit es wieder weg geht ,ich verzweifel..und bin stets übermüdet . Ich probiere die Übungen aus vielleicht helfen sie mir ja .lg
@@Sylvia-xb6ur Ich habe 1 zu 1 genau dieselben Probleme und versuche auch schon verzweifelt eine Lösung zu finden. Hat die Übung geholfen oder haben Sie eventuell noch eine weitere Lösung gefunden? LG
Schmerzen im Oberbauch, Reflux, Mundgeruch haben mich zum Osteophaten geführt. Dabei wurde mir zum ersten mal erklärt, inwieweit ein verspanntes Zwerchfell Ursache für viele Leiden ist. Druck auf die mit Gegenatmung hat mir schon geholfen. Aber die obige Übung ist super. Sie erweitert meinen Aktionsradius der Selbsthilfe und ist sehr entspannend. Bin gespannt, wie der Schlaf wird. Vielen, vielen Dank für den unermüdlichen Einsatz und die tollen Videos.
Ich lieb den Roland, seine Art und Weise, wie er die Übungen erklärt. In dem Moment weißt du eigentlich schon, daß sich die Zeit lohnt,die du investierst.Vielen Dank! 👌❤️😁
Vera Auer , jaja , der Eid d. Hippokrates ... kennen den diejenigen , v. der Lobby gedrillten überhaupt noch ??? Die , die uns meinen , Gesundheit verkaufen zu müssen, u. der M. sind, sie wären der " Käse" - diese gehirngewaschenen ... wo gar nicht gewollt ist , wir Hilfe erfahren , nur zählt , daß die Kasse klingelt u. v. sogenannten Methoden 0 Ahnung haben sorry für O Ton
Die richtige Atmung ist so wichtig!!! So mancher Schmerz geht einfach weg, wenn man richtig atmet. Man bekommt viel mehr Energie in seine Organe. Es entspannt und gibt einfach ein Wohlgefühl im ganzen Körper. Tausend Dank für die tollen Videos, Roland!!! Du erklärst die Zusammenhänge immer so gut. Ich bin begeistert.
Leide unter Kurzatmigkeit durch COPD und Lungenemphysem. Habe bei der ersten Erklärung gleich mitgemacht und schon eine deutliche Erleichterung gespürt. Ich werde dran bleiben. Wie fast alle Videos bisher: einfach klasse!! DANKE!!
Ich habe seit vielen vielen Jahren nur durch die Brust geatmet, wodurch mein COPD Grad 3 immer schlimmer wurde. Die Übungen mache ich jetzt seit fast 1 Woche. So lange habe ich gebraucht, bis ich es hinbekam, durch den Bauch zu atmen. Nur beim gehen muß ich noch üben. ABER…. Es funktioniert und es ist ein tolles Gefühl, wieder besser zu atmen. Ich habe seit 2 Tagen rückensckenschmerzen. Ist das jetzt Muskelkather oder die Umstellung ? Danke für das sehr lehrreiche Video.👍🏾
Ich danke ihnen das hat zwar jetzt nichts mit dem video zu tun aber ist halt das neuste. Ich bin 17 Jahre alt und konnte mein Bein wenn ich stehen würde nur grade mal 30cm grade ausgestreck vom boden heben und ja war mies und so. Mache jetzt schon so paar wochen diese übungen die tuen zwar weh also nicht stark aber schon so ne 8. und ja kann mich mittlerweile bewegen wie ein Jugendlicher sich bewegen können sollte. einfach nur top
Guten Morgen. Sehr informativ, wer denkt schon an sein Zwerchfell. Klasse ich liebe eure Videos. Ab jetzt werd ich versuchen auch darauf zu achten.Danke👍
wir alle sollten das tun. es ist sicher der Muskel, mit den meisten Dysfunktionen. Vor allem jeder mit Rückenschmerzen und Nackenproblemen sollte sich darum kümmern, da diese über die Muskelketten in Verbindung stehen. lg
Möchte die Übung auch gerne ausprobieren. Geht das auch, wenn der Arzt festgestellt hat : „klaffender Hiatus in Inversion“ ? ( ich glaube, das war der Wortlaut… 🤷♀️)
Dieser Kanal hilft Menschen nachhaltig zu mehr Bewusstsein, dem eigenen Körper gegenüber. In der heutigen Zeit, wo Sparmaßnahmen allgegenwärtig sind und wo der Mensch in Arztpraxen immer mehr zum " ökonomischen Produkt" mit wenig Zeit für den Patienten verkommt, kommen diese Übungen und Erklärungen gerade richtig. Danke für diese wertvolle Arbeit !!!
Super Übung, genau das Richtige in Homeoffice-Zeiten 😇 Der Bauch fühlt sich sofort viel "weicher" an! Vielen Dank für die immer tollen und enorm hilfreichen Übungen! 🙌
Ich bedanke mich von ganzem Herzen für diese wunderbare Übung, das wirkt auf den gesamten Körper und Psyche. Je mehr ich das übe, desto besser fühle ich mich, als ob sich ein Knoten im Inneren löst. Das gesamte Schulterbereich entspannt sich, ich bekomme besser Luft! Das hilft auch für Stressabbau. Danke schön Hr.Doktor!
Herzlichen Dank für dieses wichtige Video über die Atmung und die Entspannung des Zwerchfells. Jede Körperzelle wird durch das Blut und das Blut wiederum durch die Atmung mit Sauerstoff versorgt. Das ist existentiell wichtig für jedes Organ. Liebe Grüße Reinhold
Mir hat es nicht nur geholfen mein Sodbrennen zu bessern ,sondern das erste mal konnte ich ohne Stopp durchatmen . Ich denke das das der Grund ist weswegen bei mir eine Schlafapnoe diagnostiziert wurde ,das nicht durchatmen können . Auch habe ich mir den Rückenretter zugelegt und kann nun ohne brennenden Schmerz wieder Wäsche falten ,vielen lieben Dank 😊.
Ich habe starke lungenprobleme sodass ich wenn ich abendszuhause sitze eine flache Atmung habe wenn ich mich nicht drauf konzentriere. Aber nach diesen drücken macht atmen ja wieder Spaß. Du hast mir so viel gezeigt und mir liegt viel daran meinen Körper selbst zu heilen eigentlich alles weil ich das in voraussichtlicher Zukunft brauche. Vielen tausend Dank!!
Vielen Dank für dieses Video. Ich habe ein Leaky Gut und im Moment auch Probleme mit dem Zwerchfell und dem Solarplexus- da kommt mir diese Übung gerade gelegen. Langfristig werde ich wohl meine tief sitzenden Probleme, Stress und Traumata lösen müssen. In unserer Zeit, wo Pillen jedes Problem lösen sollen, ist es toll, wenn man selbst etwas aktiv tun kann mit wenig Aufwand.❤
Ich kann mich nur anschließen, vielen vielen lieben Dank für die Videos zum Trainieren des Zwerchfells! Ich hab auch in die passenden Hilfsmittel von Euch investiert und es lohnt sich schon nach wenigen Tagen. Ich mach das jetzt jeden Tag und bekomme viel Luft und der Reflux ist deutlich besser geworden. Worte können meine Dankbarkeit kaum ausdrücken, ein langer Leidensweg scheint beendet zu sein, fassen kann ich es noch kaum... Danke! LG Matthias
Herzlichen Dank für die tolle Übung. Ich leide öfters unter Zwerchfellkrampf. Gerade jetzt im Bett liegend wieder sehr schmerzhaft. Habe mir dein Video angeschaut und gleich mitgemacht. Der Krampf hat sich fast gänzlich gelöst. Ich bleibe dran. Danke, danke von Herzen🙏❤
Super!!! Ich kenne als Atem-, Sprech- und Stimmlehrerin ja schon viel, aber diese Übung war mir neu. Sie ist wirklich toll, alle Sprechprofis und SängerInnen sollten sie kennen. Vielen Dank! (Es geht übrigens statt Korken auch mit zwei Fingern sehr gut...!)
Da macht es noch mehr sinn, in der Blasmusik Atemtechnik zu lernen! Momentan blasen wir Papier Tücher gegen die Wand, Sieger wird der, der das Blatt einen halben Meter von der Wand mit der Puste festzuhalten 😄 und die Lunge ganz leer pusten machen wir recht oft😊
Danke für diese super Übung. Ich habe seit Ewigkeiten Probleme mit der Atmung und keiner konnte mir so wirklich helfen. Diese Übung macht mein Leben wieder lebenswert. Vielen herzlichen Dank 🙏♥️
wow, die entspannung war deutlich spürbar, konnte sofort in den bauch hinein atmen, der sich plötzlich viel lockerer und nicht so angespannt anfühlte. und gleichzeitig mit der entspannung im bauch merkte ich im lendenbereich, wo ich ebenso verspannt bin spürte ich eine deutliche entspannung. jetzt nach so 5 minuten wird mir auch schön warm. superbe ! werde ich jetzt mal regelmäßig machen und schauen wie sich das auf meinem gesamten system auswirkt. ich bin guter hoffnung ! daaaanke !!!!
Herzlichen Dank an Roland und Ina! Ich habe diese Zwerchfell-Übung in mein tägliches Programm 🧘♀️ 🏃♀️ 🏇🏽 🤸♂️mit aufgenommen. Beste Grüße an euch, ihr macht das unglaublich 😻 gut. 💙🙏🏼❤️ Bitte weiter so 👏🏼 💐
Eine super Übung!👍Ich bin staatl. anerkannte Chorleiterin und begimne meine Proben immer mit Stimmbildungs- und Atemübungen. Diese Übung werde ich etablieren🧡🧡Vielen Dank! Natürlich mit viel Werbung für Liebscher & Bracht!!👍👍👍
Danke für diese Übung. Auf der Arbeit habe ich mich falsch bewegt und meine Atmung war stark blockiert. Durch die Übung konnte ich wieder richtig durchschnaufen! Wirklich sehr lohnenswert
Krass genial. Vielen Dank. Hab schon als Kind immer wieder total Anfaelle von Atemnot gehabt und keiner hat gewusst was das ist. Hat dadurch oft zu einer heftigen Verkrampfung geführt und Migraene ausgeloest. So genial, seit dem Webinar mach ich paar Uebungen und schon gleich nach dem ersten mal war ich wie ausgewechselt. Fast keine Schmerzen mehr im Rücken, Beinen, Nacken Kopf, ich kann es noch gar nicht fassen. Danke, danke, danke. 👌🤗🤗🍀
Vielen Dank, wahre, echte hervorragende Übungen gegen Asthma und gesund für sehr vieles mehr. Meditation während der Ausübung diese Übungen ist wieder Mal schön heilsam und beruhigt Geist, Seele und Körper. Vielen vielen Dank Herr Liebscher...🙏🙏🙏👌👍👋🌷
Super ich habe diese Übung das erste Mal gemacht und konnte gleich viel besser und länger Luft holen. Da ich sehr kurzatmig bin. Immer wieder habe ich unter Herzstolpern zu leiden, die dann auftreten wenn ich sehr im Schulter und Nackenbereich verspannt bin. Ich mache schon sehr viele Dehnübungen von euch. Aber ich wundere mich immer wieder warum es nicht besser wird. Habe ein Gefühl, als wäre mein Brustkorb in einer Schraubzwinge. Nach dieser Übung nun ist es wesentlich besser geworden und dieses Engegefühl ist nicht mehr so stark. Ich werde nun täglich diese Übung in mein Programm mit aufnehmen. Macht weiter so ihr seid großartig.👍👍
Wow, seit Wochen kämpfe ich mit Atemnot und dieses Video hat einfach sofort einen richtig guten Effekt auf meine Atmung gehabt. Ich wünschte ich hätte es schon früher gefunden :) Danke fürs Teilen
Vielen Dank für dieses grandiose Video! Einfach klasse! Ich bin prof. Sängerin und muss sagen, diese Übung ist ganz, ganz große Klasse! Bin begeistert 🙂
Danke für Eure Tipps. Ich leide unter Panikattacken und habe manchmal das Gefühl, nicht tief genug einatmen zu können. Hab grade mal mitgemacht bei dieser Übungen- es hilft. Werde ich jetzt täglich machen. Danke 🙏
Super, dass ich dieses Video gefunden habe! Nach meinem Pleuraerguss, ohne Befund, im Januar 2022 und meiner LungenOP im Mai '22 ( es war ein verkapselter Lungenpilz) habe ich das Gefühl, mein Zwerchfell ist einfach nur festgeklebt. Erst mal habe ich mich der Anatomie beschäftigt, wer kennt schon die Funktion seines Zwerchfelles... Jetzt werde ich diese Übungen machen. Ich werde berichten.
Endlich Hilfestellung nach Operation vor Monaten bei denen ein Zwerchfellbruch genäht wurde und ein Schnitt durchs Zwerchfell notwendig war. Ein Lungenödem und eine Lungenentzündung haben mich zudem so extrem kurzatmig gemacht. Eure Übungen konnte ich heute tatsächlich zum größten Teil mitmachen und bin so extrem dankbar endlich selbst etwas tun zu können!!! Ihr seid großartig!!!
Super Video, vielen Dank. Deswegen atmen wir beim Qi Gong auch hauptsächlich in den Bauch. Wenn neue Leute in die Gruppe dazukommen, dann sieht man die Brustatmung fast ausnahmslos als Standard. Gruß Marco
Danke für IHRE bzw. EURE Mühe diese so vielen und wertvollen Videos zur Verfügung zu stellen. Selber bin ich nun im Ruhestand und kann für meine Gesundheit mit diesen sehr guten, effektiven und vor allem höchst qualifizierten Videos regelmäßig was für meine Gesundheit und Fitness tun. Da Herr Roland Liebscher- Bracht auch noch mein Geburtsjahrgang ist und sagenhaft fit ist mit seinen gesundheitsfördernden Beruf, versuche ich einmal mir IHN als Vorbild zu nehmen für meine bessere gesündere Lebensweise ab sofort. Mals sehen was ich erreichen kann. Nochmals besten Dank für ALLES hier.
Ich hab mir schon so sorgen gemacht wegen den Druck Schmerzen direkt an der Stelle der Brust die du im Video zeigst dann bin ich auf deine Videos gestoßen hab die Übungen mal gemacht und es hat wirklich geholfen auch hab ich gemerkt Atem Übungen tun auch sehr gut einfach ganz ruhig tief ein und aus atmen ich bin dir so dankbar das ist unbeschreiblich vielen vielen Dank für deine Videos und tipps die sind wirklich Gold wert ❤️
Ich bekomme dadurch Hustenanfälle und brauche danach mein Spray...wird das besser wenn ich das öfter mache ? Oder ist diese Übung ungeeignet zwecks meinem Asthma?
Diese hier gezeigte Übung mit Schwerpunkt auf die Zwerchfellentspannung hilft mit seit März 2021 entscheidend, mein Sodbrennen erfolgreich zu bekämpfen. Die Übungen mache ich täglich, ebenfalls die Massage in der Ecke Rippenbogen, Schwertfortsatz. Seitdem ist das Sodbrennen bis auf vereinzeltes Auftreten bei gelegentlicher Völlerei verschwunden. Danke an das Team Ina und Herr Bracht.
Ich habe eine liebe Freundin, die Corona hatte! Sie sagte mir, das ihr Zwerfellatmung geholfen hat, ihre Atemnot in den Griff zu bekommen! Da ich so etwas nicht kannte, habe ich bei Liebscher und Bracht gegoogelt! Ich habe sofort diese Atemtechnik durchgeführt...und bekomme, auch ohne Atembeschwerden, deutlich leichter Luft! Wie immer bin ich sehr, sehr dankbar für die Videos vom Ehepaar L.&B☝️
Mega interessant. Ich hab Gott sei Dank keine Probleme mit Sodbrennnen, aber ich geb das gerne weiter. Danke für eure sooo tollen Videos. Ihr seid toll! 🥰
Geniale Übung, im Yoga gibts auch so eine Übung, toll und vielen Dank fürs daran erinnern, werde wieder auf alle Fälle wieder mehr darauf achten. Ganz liebe Grüße aus Bayern. 🙏❤️🙏
Ich versuche jetzt schon seit Jahren, mein Sodbrennen loszuwerden. Da ich nie Tabletten nehmen wollte, habe ich es über die Ernährung versucht und wirklich alle gängigen Tipps ausprobiert. Nichts hat längerfristig geholfen, obwohl ich mich sehr bewusst ernähre. Vor allem bin ich nachts häufig davon aufgewacht. Jetzt mach ich seit 1 Woche diese Übungen und kann nachts wieder durchschlafen! Vielen Dank auch für all die anderen Videos - sie sind so hilfreich!
Hallo. Ich hatte unheimlich Atemprobleme nach Corona. Ich habe keine Luft mehr bekommen. Durch deine Atemübungen und Faszienübungen konnte ich nach 4 Tagen wieder einatmen und nach 7 Tagen war ich fast wieder fit. Ich muss aber auch sagen, die ersten 3 Tagen sind mir vor lauter Schmerzen die Tränen gekommen. Es hat sich gelohnt. Unglaublich.
😀Ich habeimmer Probleme mit Bauchschmerzen und Unwohlsein gehabt bis mich mein Physiotherapeut auf ein verspanntes Zwerchfell aufmerksam machte. Als ich jetzt wieder Beschwerden hatte bin ich auf das Video gestoßen und schon nach dem ersten Mal der Übungen habe ich fast keine Beschwerden mehr gehabt. Ich bin überglücklich dass ich mir jetzt selbst helfen kann. Vielen Dank, echt super verständlich auch erklärt.
Die Übung mache ich schon lange ganz konsequent täglich, ist wirklich gut, besonders wenn man mit Reflux zu kämpfen hat! Angenehm ist anders. Aber sie funktioniert!
Vielen Dank für die vielen Videos. Eifach und toll erklärt. Diese Videos sollten von den Ärtzen verschrieben werden, das würde unsere Krankenkassen enorm entlasten. Vielen, vielen Dank.
Ich möchte mich bei Ihnen bedanken. Ich habe seit 6 Monaten eine 'Blockade' in der bws und habe alles versucht. Ich dachte immer ich habe eine Entzündung in der wirbelsäule oder eine versteckte Bandscheibe. 2 Tage habe ich jetzt die Übungen durchgeführt und ich kann nicht fassen, dass mein Problem im nu verschwunden ist, wo ich zu tiefste von überzeugt war, dass ich nie wieder heil werden würde und bei Gott, ich hätte niemals gedacht, dass es an meinem zwerchfell bzw Atmung liegen könnte. 1000 Dank!! Und danke für die ausführliche Erklärungen und die Zeit die Sie sich dafür nehmen!!!
Sehr gut erklärt, gerade die flache Atmung bei anstrengender Kopfarbeit verursacht eine zu geringe Sauerstoffversorgung des Körpers. Danke für die vielen wichtigen Informationen.
Der Mann ist Top!der kennt sich aus.ich kann nur von meiner persönlichen Erfahrung Reden!und dieser man hatt mir sehr sehr oft mit seinen Tips geholfen!vor allem sich selber zu Regenerieren. Ich sage nur Dankeschön. Der Herr hatt von mir und anderen einen großen Dankeschön verdient.GOTT SCHÜTZE DICH UND DEINE GANZEN BLUTLINIE.einfach nur Danke.
Das Zwerchfell ist sehr oft auch verklebt. Das führt dazu, das wir oft nicht in den Bauch atmen! Für die Druckausübung benutze ich gerne Akupressur - Stifte. Sie eignen sich hervorragend hierfür! Ich habe das bewusste Atmen mal im Grünen gemacht, das war richtig gut. Die Farbe grün plus die tiefe bewußte Atmung entspannen sehr schnell! Sollte jeder man ausprobieren!
