Ich esse auch jeden Tag Heidelbeeren, und esse sie immer einzeln auf nüchtern Magen, aber mehr als nur eine halbe Tasse. Danke dir für die wertvolle Information und allen einen wunderschönen Sonntag. 👍❤️🍁🍀🌻
Wir haben Aroniabeeren im Garten. Frisch kann ich sie gar nicht alle auf einmal essen (roh soll man sie eh nicht essen bzw. nur wenige). Aber durch Marmeladen, Saft und das Trocknen oder Einfrieren der Beeren, kann ich davon das ganze Jahr profitieren. Sie sind sehr gesund. Kann ich nur empfehlen. Meine Sträucher sind ziemlich robust, auch der Trockenheit halten sie bisher stand.
Ich mache mir sehr oft gefrorene Beeren auf mein tägliches Porridge. Das hat auch den Vorteil, dass es schneller abkühlt😀 Und die dunkleren Beeren haben natürlich immer den größeren Gehalt an Anthocyanen. Ich wünsche uns allen einen beerigen Sonntag
Aus meinen Beeren im Garten. Rote und schwarze Johannisbeeren mache ich Marmelade. Brombeeren und Himbeeren habe ich erst diese Jahr gepflanzt mal schauen. Hab auch Stachelbeeren und Heidelbeere im Garten sehr groß und dieses Jahr viele Früchte gehabt
Dann hattest du Glück. Wir hatten sehr viele Heidelbeeren, aber sie sind noch im unreifen Zustand am Strauch vertrocknet. Ich hoffe im nächsten Jahr wird es besser.
Ich have ein frage es gibt protein aus erbsen und kurbis in pulver form kann man mit wasser trinken, was denkst du Meine muskeln bleiben mit dem in tackt ich trinke den am zum frühstütck
Ich esse jeden Morgen Haferflocken, und die Beeren vergesse ich ständiz, weil sie im Keller im Gefrierschrank sind. Daher danke sehr für das Erinnerungsvideo 😊
Ich kann nicht zu allen Nährstoffen etwas sagen, jedoch besitzen die Wildheidelbeeren deutlich mehr Anthocyane(binden freie Radikale) als die Kulturheidelbeeren. Das kann merkt man an der blauen Zunge 😛 die man nach dem Essen von Wildheidelbeeren bekommt. Übrigens ist die Kulturheidelbeere nicht mit der Wildheidelbeere verwandt, sondern stammt von der Blaubeere aus Nordamerika ab.
Huhu, die von mir verwendeten Quellen habe ich in meinem Blogbeitrag zum Thema verlinkt: www.isshappy.de/gesuendestes-obst-diese-obstsorte-solltest-du-taeglich-essen/ Wenn du die englischen Studien nicht verstehst, kann ich dir das Buch "How Not To Die" von Dr. Michael Greger empfehlen, in dem ein ausführliches Kapitel zum Thema enthalten ist. Das Buch gibt es auch auf Deutsch: amzn.to/32nsIVI
Wenn du dich überwiegend von vollwertigen pflanzlichen Lebensmitteln ernährst, am besten zum Großteil regional und saisonal, dann muss es nicht teuer sein. Kauf man dagegen viel Abgepacktes, Fertig- und Ersatzprodukte und auch viel Nicht-Regionales bzw. Nicht-Saisonales, dann kann es teuer werden. Es kommt also immer auf die Umsetzung an 😀
