Diet Kemal dari 120kg - 64 kg 

ketemu abang disini.. 💞

Suaranya itu loh 😇

Bener banget!

Baru ngeh... kenapa enak bgt nontonnya..

Ya Allah si kemal kurusss.. selamat.. suara.a keren banget.. kirain badan.a berubah suara.a ikut2an 😂😂 Jiayou kemaal

Puasa di hari Senin sama Kamis aja, sisanya ya diet biasa, untuk tata cara puasanya ikutin metode puasa pada umumnya tanpa niat

Udah bro,tapi turun nya lama,ada saran lagi?

saya sebulan turun 5 kg olahraga sabtu minggu makan sayur terus makan nasi nya di kurangin

S Pernah turun 10kg. Tapi naik lagi gegara ga konsisten aku pake diet ini 😂

Poin terpenting ya konsisten, kebanyakan diet gagal gara" Ga konsisten....

Makan setelah lapar berhenti sebelum kenyang maksudnya mbak? Hehe

Setau saya gaada haditsnya ini mba, jadi jangan dinisbatkan ke Nabi Muhammad shalallahu 'alaihi wassalam... Wallahu a'lam

Makan saat lapar berhenti sebelum kenyang

Palsu itu mbak resepnya wkwkw

Makan sebelum terlalu lapar, berhenti makan sebelum terlalu kenyang.

mantap banget, berapa hari itu?

Besokkkkk diet ah.

Kalo makannya sih kak? Boleh gak kalo cemilan buah2an gitu

Dalam waktubrapa lama kak ?

berapa lama woy

Kamu konsul ama dokter siapa?

Kalo dibuat ngegym kenceng lagi kulitnya

Tingginya brapa sis sampe mau cuma 47 kilo?

Yang pasti kurus lebih sehat? Yang bener, yang sehat gak soal kurus/gemuk. Sehat ya sehat.

bener bgt

savage...

Krn manusia apa yg Visual itu yg penting

Harusnya semua seimbang...

Best comment

Aduhh bang kena aku

Bener bg gw udah ke dokter ahli gizi, karena berat badan gw 132 kg jadi harus jadi vegetarian dlu untuk sementara....

Malam bro.. lu menginspirasi gw utk bisa turunin berat badan.. saat ini gw 110 kg dg tinggi 173 cm.. top2nya gw dulu pernah 75 kg pas masih aktif tim bola dan futsal.. seiring waktu gw kerja, bad habit n lifestyle gw yg males utk olahraga (krn cape milih tidur drpd olahraga, sering begadang, minum n rokok, etc.. ) gw skrg 110 kg.. gw dah liat youtube lu dan gw mau turunin berat badan gw.. knp? Karena gw dah 33 taun dan gw br punya baby yg skrg 9 bulan jd lg lucu2nya.. n somehow gw takut mati cepet.. takut ga fit pas anak gw lg semangat2nya.. pas dia remaja minimal gw bisa nemenin dia outdoor activity.. n yg paling penting gw mau umur panjang biar bisa liat dia lulus, nikah n sukses.. Please, bisa minta nama dokter, tempat prakteknya dan nomor hpnya (bila mesti buat appointment).. Mohon maaf kalau panjang bgt.. tp selain utk diri gw.. gw lakuin ini utk my beloved ones.. my wife, my son and his future siblings.. Best regards.. 🙏🏻🙏🏻 Oh ya.. aku dah DM ke IG juga.. 🙏🏻🙏🏻

Bagaimana hasil medical cek up antara sebelum n sesudah diet? Pingin tahu banget yaa!

Sprtnya sm dengan di light house ya ka?

Kemal Food Channel kak pake dr Joko Siswoyo ya 😀

fadhil ramadhan heheheh jauh bos. 120kg hehehe

Hahahaha, sama

Betul

Bang Jumon bukannya dia yang iklan online online axis kayaknya

Sama bro. Gua juga mikir gitu. Ternyata bener ini orang nya.

😂😂 pertama kali liat ni channel kan gw ga tau tuh siapa ya, tapi gw denger suaranya kaya pernah denger gitu dimana tapi 😂😂

Ini iklan HAP HAP pas jadi kiper trus kakinya kesandung sama kaki sendiri tapi ttp bisa ngejaga.

Kan doi penyiar bang, udah biasa nge host

penyiar kawakan doi..

Namannya juga penyiar cok

penyiar radio kawakan cok

Ya iyalah dia penyiar senior hahaha

Semangatt!! aku jg lg diet ketat ini😂😂

gw pernah diet tanpa olahraga turun 20kilo an coz mau olahraga gak ada tenaga gara2 nganggur makan jarang T_T

@@Wargiyo one more thing, kalo emg diet berhasil pasti ada nnti tuh sisa lemak di bagian lengan, paha, leher yang gantung jelek bgt kayak keliatan udh tua jdinya. Dan itu ga bakal ilang kalo ga ngegym/olahraga.

@@Wargiyo masih mending mas, gw ambil OCD yg extreme langsung makan cuma 3 butir putih telur + air putih sehari. Ditambah lari tiap sore hehe. Emg bener pas seminggu pertama tepar pasti, luckily sistem imun tubuh gw alhamdullilah kuat

@@hadrianmuhammad1836 pas masih sering basket misal mulai kelebihan kadar lemak dalam tubuh biasanya saya lari siang pake jaket parasut. Dulu badan ngebentuk gak ada latihan GYM sama sekali cuman lari siang , push up n sit up 50 x 3 bangun tidur siang n menjelang tidur, naik turun tangga kampus , sama sprint.

Kalo mau konsul gt biadanya dimana sih mbak? Rs atau gmn tuh?

Alifa Magfirani di rs juga bisa kok mas, coba aja ditanyain ke bagian adm di rs mau minta rekomendasi diet, biasanya langsung di rujuk ke bagian gizi rs mas

Mana kak aku mau konsultasi sama kak mutia aja

Bb aku 80 tinggi 155 aku mau turun ke 50kg gmn ngatur makanannya ya

Guru Pramesti wahahaa aku blm expert tp bole dicoba kok ka:)

Randi Ferdiansyah thank you 🙏🏻 I gotta

Ada ada aja heee...hee

Gue banget hoho

Gua bnget nii

Wainiii 😂 Kemaren aja saya lagi diet eh pulkam, awto tydac bisa tydac melewatkan masakan Mamah dong wkwkwk

Pintar betul emank bener, w juga sama. Gagal diet gara2 masakan emak semua. Noh di kulkas msih ada. Karbo semua lagi.

Wow 1bulan sih ekstrim.. Sama kayak eyonnya LDP tuh di IGnya jg ekstrim.. Kesehatan penting bang drpd buang duit utk kluar masuk rs mending buat yg lain. Seloww aje

20kg sebulan? Sumpaaa? Olahraganya tiap hari?

Ngerrriiiii sampe opname

gw pernah jalanin menu makan spt itu, bukan niat diet tapi anak kost yang males masak nasi wehehe.. lumayan, dulu stabil-seger-enteng berat badan cuma 40an (cwe tinggi 150 mah normal ya)

👍

Erlina Pranistiasari aaammmmiiiinnn

Ajarinnnnn diet , plisss butuh

Diet mba caranya gimana?

kalau diet ampe turun 60 kg spt bang kemal nanti mbaknya menjadi bayi kecil lagi, atau bayi tua bayi raksasa...

@@awaliawatiwahyullah3372 aku diet kalori, bisa cek videonya di channelku mba judulnya diet story :)

Nuvus 13 mantaabbbbbbb kamuuu!

Hahahahha kalo aku mah udh pingsan. Kalo dokterku nyaranin aku 1700 kalori. 😅

Masih mending gan. Gue tinggi 182 bb 74,lagi bulking disaranin makan 3500 kalori, makan sampai muntah.

Yg makan roti jam 21.00 belum keitung kak 😄😄

@@marvinpanchenko2403 wkakakaka gw aja 2000 kalori udah lemes makan molo, apa lg 3500

@ratna chanel beranikah anda pertanggung jawabkan ucapan anda soal hadistnya anda katakan palsu?

Avian Angkasa Putra nah setuju.. paling aman konsul langsung. makanya setuju banget pas bang kemal ngak kasih detail nya, bukan apa... takutnya di tiru, sedangkan kondisi tubuh setiap orang beda2. kan berabe hahaha

O

Ngapain tuh bisa segituh

Nofa Apriani thank you ! Suksesssss

@@KemalFoodChannel sehat dan happy terus untuk bang kemal sekeluarga. Pagi ini sy komitmen lagi utk hidup sehat

Itu putih telurnya, telur ayam atau bebek?

Telur buaya kayanya

Telur cicek boss

@@bagasprasetya2127 telor cacing

Sedikitnya mungkin mas kemal ga olahraga ya? Kalo olahraga bsa pingsan makan cm 1200kal.

rodo waras beneran digoreng atau di panggang?

Bener digoreng?

Woh keren banyat bet turunnya

@@kimaklae78 digoreng bro beli di warung mkan..saya kan anak kos..jadi cari yng simple aja.. Klo pemula lagi jalanin diet saya dulu sarapan pake 2 telur rebus tpi putihnya aja..kuning nya jngn di mkan...jngn srpan buah dulu.. Soalnya kalo pake putih telur kenyanngya lumayan smpe jam mkan siang..

Gw kalo segitu malem nya pedih perut, udah pernah gw, soalnya ada maag, jadi gw makan siang pake gado gado, malem pake capcay. Dan anti nasi. Tapi bertahan sebulan, rusak gara gara temen ngajak cheating wkwkwk mayan sih turun 5kg sebulan, tapi sambil kardio jg.

Bagi tipsnya dong kakak

Gua dari 86kg diet uda 1 bulan setengah baru turun 8kg niat nya sama mau 70kg juga menyesuaikan tinggi badan 😁

Best tips 👍👍👍 Kebanyakan orang mikir yg ribet, padahal buat nurunin berat badan itu simple, DEFISIT KALORI

Mas kemal turun nya dlm bln itu dr 120 ke 64 ?

kalau mnum energen buat pagi gpp ya?

Andre Diofanu Amin aminnnnnn 😀😀😀

Seharian jdi penyiar aman bisa olahraga tiap hari ,musti nunggu libur tu

Resya Firmansyah yesss bener itu intinyaaa

Makan sebelum lapar , berhenti sebelum kenyang:)

haditsnya palsu, tapi bagus untuk diikuti

@@FIKRUL100 ambil positifnya aja😊

Hadist palsu..

Hadits palsu

Wah ini. Bener skali. Yg paling baik adalah yang sesuai dgn kebutuhan tubuh sendiri. Bukan ikuti orang lain

Tanya bro, itu buka puasanya makan bebas atau diatur jg?

Tanya bro, buka puasanya makan bebas atau diatur makanannya?

diet paling baik dan cocok untuk semua orang adalah puasa

Sama puasa daud hehehe....

Jokam ya mas..puasa daud..subhanauloh

Yusuf Fikri Hibatullah YESSSSS, diet banyak bgt jenisnya silahkan dipilih, tp gak ada konsistensi gak bs

Menurut pengalaman saya juga, niat nya harus dari diri sendiri.. kalo karena orang lain susah konsisten :)

Sekelas atlit pun dietnya kaya gini. Kalo diet yang ga makan nasi/carb bsa dipastikan belum mengerti arti tentang diet

@@gdin9272 itu diet org tolol bro, kalau sampe ga makan 😅

tp byk artis blg Udh 3th ga mkn nasi.atw 2th ga mkn nasi...itu Gmn yh

@@uniesigiro9670 sumber carbs banyak bro bsa cari di google. Cm klo dibilang nasi bisa bikin gendut itu salah. Gendut atau ga tergantung hitungan kalori harian lu.

Maaf itu bukan hadist Rasulullah SAW, Itu hadist palsu bahkan saking palsunya nggak ada dikitab hadist palsu

Hadist palsu silahkan di cek

Betul pa klo makan jgn nunggu lapar..krn klo lapar br mkn porsi mknx jd byk sesuai wktny aj teratur

palsu itu bro ..

Itu bagus krna kalau trlnjur lapar bsa bkin kalap . Krna makan berlebihan ga baik . tp itu bukan hadits yaa , hehe 😁

@@edwansutanto8739 kata siapa plsu?

Priscilla M thanks yo! Much appreciated

Setuju... Dan ga dibikin buku yg ujung2nya jd cuan 😂

Alvin Yoantino yessssssssssss

Rara Ratna thats right...

Beli keyboard ya besok, itu caps lock rusak

Capslock jebol

Rif'an Arif wah bagus tuh, gimana cara dietnya mas?

Makan apa aja bang

Skrg bb mu berapa kak?

Sekarang 75kg