[DIET] Losing 4.7 kilograms in seven days 🔥 | No exercise | Fruit Diet 

과당을 저렇게 먹는데 일주일 동안 4.7kg 빠진건 근육량하고 수분, 체내 글리코겐이 빠진거지 체지방이 저만큼 빠졌다고 보기 어려운데...

Day 1 -breakfast: 1 apple -lunch: salad -dinner: salad. Day 2 -breakfast: 1 Apple, 2eggs -lunch: 1 banana, 2eggs, 5veg leaves -dinner: 1pear, 1 orange Day 3 - 1 apple 1 eggs - 5 leaf veg , 1 tomato, 1 banana, 1 egg - salad , melon , 1 banana, 1 egg Day 4 - 1 apple - chicken breast, melon , salad - salmon salad Day 5 - 1 apple - 1 banana, 1 tomato , salad , 1egg - 1 tomato, 1 banana, 1egg

식단 지키시는거 정말 보기만해도 대단하다 느껴져요… 저도 자극받고 갑니다!

i watch so many vlogs regarding diet food, this is the one i truly watch. I love her vlog, it really helps and guide u on her journey to weight loss.

이 정도 의지여야 급진급빠 타파가 가능하군용😌 이 식단 지킬 의지라면 다이어트뿐만 아니라 다른것도 다 타파 가능할거가타요 빠샤🔥

For the eggs, try heating the water first to boiling point then put the eggs in. Time 6.5 mins and make sure you have a bowl of ice water besides you where you can put the eggs in after you boil it so it will immediately.

힘든만큼 보람이 있는 것 ㅠㅠ 일주일 4키로 이상 너무 대단하네요

너무 잼있네요 ㅋㅋ 야채먹을 기분도 아니고 ㅋㅋ 바나나 토마토 계란 활용을 잘해서...다이어트!! 성공!!

식이가 빡세서 운동은 안할예정.... 이분은 이도저도 아닌 나에게 불을 짚이는 충격적 발언을 해주심... 식단도 애매하고 운동도 애매한 나에게 딱부러진 조언과 명언들

와...무슨 하루에 거의 1kg 씩 쑥쑥 빠지시네요.. 신기하다... 나는 죽어라 굶어도 0.3g 도 안빠질떄가 허다한데...ㅠㅠ 저도 이대로 한번 따라해 볼게요. 다행히 과일이랑 쓴채소랑 좋아하는 녀자라서 ㅋㅋㅋㅋ 꽤 괜찮을것 같아요ㅋㅋ

알고리즘이 데려와서 봤는데…. 물론 힘드셨겠지만…너무 부럽네요 체중이 쑥쑥 내려가니 신났을것 같아용 축하드려용

Wow! I will use this video as my guidance. I like most of the food that you prepared.

wow, good point, easy to prepare and get use to it, every week do this than take 1 day to eat what you like, this is good point, can lost 4.7kg just use simple breakdfast, lunch and dinner without exercise, i will use your style partly but i cannot skip exercise is my use to it already. thank you for recorded and downloaded video on youtube. congrats sister.

맞아요! 아침은 꼭 챙겨먹어야 다이어트에 도움이 된대요 🥰 응원할게요!!

Never seen a pear like that in my life👀👀👀👀👀

봄 기운 듬뿍 받으며 알차게 다이어트 시간 보내셨네요!! 멋지십니다! 열심히 하시는 모습에 좋은 자극 받아갑니다!! 응원합니다! 👍👍👍

Breakfast Banana + 2 eggs + soy milk Lunch sandwich + Blueberries + nuts Lunch 2 Half roti Dinner 5 cherry tomatoes + spinach + cucumber

start 70.2 goal 63 day1 69.2 day2 68.6 day3

That diet actually looks great. I think I am going to try it ❤️

진짜 다이어트의 핵심을 모르면 99%는 요요가 오죠.

I've been working out and I'm on a strict diet + 18/6 Fasting, but after eating the same fruit over and over again, I got bored, so I'll definetely try this :) It's really refreshing since I like apples and boiled eggs, so a lot of fruits is literally the best diet for me. Cw: 73,8 kg Gw for the end of the week: 68/69 kg Day 1: ✅ Breakfast: 1 Apple & 1 boiled egg (at 10:30 am) Dinner: 1 boiled egg, 7 slices of cucumber and a Spoon of a turkish food my mom made (at 3:40 pm) Day 2: ✅ Breakfast: 1 Apple and 1 boiled egg (at 10:00 am) Dinner: 1 boiled egg and 7 slices cucumber (at 3:30pm) Day 3: ✅ Breakfast: 1 Apple (at 10.53 am) Dinner: 1 Apple (at 3:50 pm) Day 4: ✅ I made a small cheatday but still stayed withing the calorie limit Breakfast: 1 Spoon Melemen, ½ Spoon Biber Kizartma, 2 pieces of small Börek, 4 Slices of Cucumber Dinner: 1 Serving soup Cw after 4 days: 72,7 Day 5: ✅ Breakfast: School started so I didn't have any Dinner: 1 Serving Soup and 2 small spoons of turkish food my mom made Cw: 72,3 kg Day 6: ✅ Breakfast: I was in school so I didn't have any Dinner: 2 small spoons of boiled chicken breast with no sauce, spice or anything and 1 Apple I always forget to update bc I'm in school almost all day but I'll resume the past days: No breakfast, one meal a day: usually a really small portion of the food my mom makes or fruits, no rice, no bread, no oily or fried things and no salt and a lot of water Cw: 72,0 kg. Today is saturday so I can have breakfast again:✅ Breakfast: boiled egg and a clementine Today (18.01) ✅ Cw: 71,3 kg Dinner: boiled egg, apple I'll continue this diet but I won't update here anymore

제생각엔. 하루섭취단백질이 모자라요 계란하나 6g인데 성인필요량에 많이 모자랍니다 탄단지비율을 맞춰야할듯

저거 지킨다고 운동도 없이 쭉쭉 빠지는 게 신기하네요^^ 잘 유지하시기를요!

일주일에 3키로 급빠는 못 했지만 직장 다니면서 도시락 싸는 게 쉬운 일이 아닌 데 도시락 싸셔서 다니시다니! 저도 도시락 싸서 직장 다니려고 오늘 장 보고 왔어요 저는 목표달성이 20kg라서 한~~~참 남았지만.... 목표달성하고 고기 구우러 달려가고 싶네요ㅜㅜ

새벽님, 이렇게 먹고 견디시다니 대단하세요 👍🏻 거기다 일주일만에 4.7kg이 빠지다니 역시 젊음의 힘! 전 18:6 간헌절단식 일주일째 하고 있는데 먹는양을 많이 줄였음에도 1kg도 안빠지네요. 🥲 다시 또 다이어트 하실거라지만 마지막에 고기 ㅋㅋㅋ 😅

몸무게가 많이 나가시는것도 아닌데 급빠가 잘되셨네요.. 부럽습니다..

O RU-vid me indicou o vídeo e nem estava procurando por dieta, mas amei assistir. Beijos aqui do Brasil 🇧🇷🇧🇷🇧🇷

Awesome.👍 Very inspiring ❤️❤️❤️❤️

I have never seen such pear. But m happy with the way she managed to lose weight as I feel hungry all the time lol.

This way of eating looks so healthy and nutritious, I personally would add chicken breast to dinner, I'm not a crazy rush to lose weight, but I have a goal to get to a certain point by June, so I will take it slow.

요즘 참외가 나오더라구요 샐러드에 넣어 먹으면 완전 상큼하겠어요! 굶지않고 4.7키로라니 넘 대단하세요! 😍😍

다엿성공 축하드려요! 근데 마지막에 완전 반전이네요! 무한리필ㅎㅎ

이렇게 빼시고 유지는 어떻게 하시는지 궁금해요.. 일반식으로 돌아오면 다시 몸무게 늘것 같아요

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ빵유혹 이겨낸 날 저녁 달달구리

촉촉한 수란에 연어에 넘나 맛난 샐러드🥰 앗 토마토!🍅❤️ 많이 먹으면 냄새 나는군요(?)😳 우와 원하는 몸무게 찍고 바로 무한 리필 꼬기 흐흐 보는데 왜 제가 씬이나는지🥰

다이어트하려고 왔어요!!!!

토마토,바나나,계란,잎채소 간단한 샐러드 레시피 배워가네요~

너의 비디오가 너무 사랑스러워

식단 참고 하고 갑니다~ㅎㅎ 다이어트 화이팅!!

This is practically starvation and just going to put the weight right back on

wow wonderful dite plan thanks for sharing stay blessed from Saudi Arabia 🇸🇦

??이렇게드시고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고기에.아이스크림 이면 다음날 56 57 되잇지안아요...?일주일 고생 바로날아갈텐데

I was in a strict diet with doctor. So i need to meet the doctor once a week. And i only can lose 1kg/week. The doctor will scold me if i lose more or less than 1kg. More than 1kg isnt healthy at all. And its not fat loss. You only lose water

ILike this diet. This I usually eat also. Fruits, vegs, and boiled eggs.

Watching diet video are so motivating im only craving for healthy food

I like your diet since I love to eat fruits and veggies! It's a healthy diet also. Ur not starving yourself which is good. But it will be better if there is exercise😊

단탄지 비율이 너무안좋아서 참고할수있는 식단은없네요

30대가 되니 빼기가 어렵더라요ㅠ 20대 초가 그나마 제일 잘 감량되는 때였음ㅎㅎ

Love from 🇧🇩 Bangladesh

l love you💖🥰 From Turkey 🇹🇷

초린이님 영상이 추천목록에 떠서 봤는데 자연식물식으로만 일주일..대단하세요 ~ 저도 도시락 싸시는 거 보고 자극받아서 직장다니면서 다이어트도시락 싸기 시작했어요~ 일주일에 4키로 이런 급빠는 못하지만 따라했더키 일주일에 2키로는 빠지더라고요! ^^ 그리고 목표달성하시고 고기 구우러 달려가는 거 귀여우세요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 제 모습 보는 것 같아요

계란 실온에 두지 말고 바로 삶을 때에는 식초 소금 넉넉하게 넣고 바로 10~10분30초 정도 삶으면 개인적으론 좋더라고요

I couldn't eat like this. Every day i need a slice of fat meat or i am getting angry rapidly :D anyway nice work girl!!!

Yummy and healthy.thanks for sharing 👏☺️

탄수화물 빼고 다이어트 성공햇다가 원햇던 키로 빠지길래 언제까지 밥안먹을수없잖아요 밥 반공기 시작하면서 체중 바로 늘기시작ᆢㅠ 과식하지않고 운동 이란걸 터득ᆢ

Хотелось бы субтитры на русском, пожалуйста.Благодарю за ролик.

거의97일째 운동중인데 겨우5키로.식단이 제일 어려워요. 애기엄마다.보니.애기들.주면서 먹게되고 집에있으면 먹게되고..이제.54키로인데 50가보고 싶거든요. 운동도 즐거운데오래하니.화도 나고 ㅜㅜ 곧 새벽운동 하러갈거지만.. 이 영상보며 나도 급진급빠 하고싶어요. 운동은 5일동안 쉬어가고 식단을 쪼여보고 싶군요!

어디서 들었는데 옛날엔 살만큼만 먹었다고 저도 살만큼만 먹어 보려구요~

동영상 무한반복인데?은근 중독되네요 ㅎ

Admito que no sigo estas dietas pero me gusta ver este tipo de videos jaja

식단 한 다음 운동과 식단으로 유지 해야겠죠😭평생 숙제 다요트🫣

I love you a lot I follow you from Egypt 🇪🇬 I want to translate it in Arabic

In 7 days 4 klg? OmG me I’m on a diet too with exercise and after 1 week I only lost 1kg🤔

я тоже попробую , измеряю талию сейчас - 68 ,и через две недели... 3 день и у меня талия 64-65 6 день ляшки не сопрекасаються

우와 ㅜ어쩜 이러케 쉽게다이어트하셔요ㅜㅜ부러워요ㅠㅠㅠㅠㅠ

나는 야망이 있는 당신을 좋아합니다. 브라 보.

I like your meal plans❤

You can't lose 1.4kg in just a day tho, that's probably water weight 😱

Not fair! In america our pears and apples arent even half as pretty as your guys! Let me live with you! 💖😭✨🤩🥰😍

Gracias !!! ❤️🌠🇲🇽

Chloe's food is really good. You may want to try making them.

일주일~ 좋은 영상 잘 보고 갑니다 함께 응원합니다 행복한 시간 되세요

I really liked your diet vlog so much that I really wanted to try. I am wondering how is it possible to lose 4 kg in 7 days, maybe its not possible for me but still gonna try it someday In Shaa Allah. By the way new subbie here

Por favor legenda em Português! 🇧🇷⚘

If u eliminate bread or high carbs u could eliminate water too. Not just fat. i lost 2 kg in first 24 h by not eating bread,pasta etc ...that's water retention because of carbs intake. So once ur not eating those high gi carbs ..water comes out. U might lost 3 kg of fat... But rest it's water . Good for u... Bravo!

Apple,lettuce,banana,egg.Tomato..i will do that soon thank you😊

losing 4.7 kilos a week is not healthy at all, I doubt anyone who follows this type of diet is gonna do it the rest of their life. Because is not long lasting, the mayority of the people who tries this diet are going to put the weight back when they go back to their old eating habits, just don't look for fast ways to lose weight, it's simply not worth it.

아침은 진짜 중요한거같아요 ㅎㅎㅎ

과일다이어트는 염분이 없어서 진짜 빠르면 하루에 1키로도 빠짐.. 하지만 근육도 빠짐 난 다필여없고 몸무게가 빨리줄엇으면 좋겟다하면 최고 근데 난 안함 별루 저혈당인사람 하면 안돼요!

هل يمكنك وضع ترجمه باللغه العربيه❤️ شكرا جزيلاا

thank you very much im going to try this

for soft boiled try 4-6 minutes hard boiled 6-8 minutes

아까보니 처음부터 달걀을 물에 넣고 끓이시더라구요. 반드시 끓는물에 국자로 넣는 순간부터 중불에 7~8분이면 편의점에서 파는 맛있는 반숙이 됩니다. 급하게 뺄 때 과일, 특히 사과는 정말 확실히 몸무게하나는 빼주는 것 같아요. 3일만 사과만 먹어도 - 3킬로 쑥...사과다이어트 몸에 안좋은 거 알면서도 전 지금도 합니다.

날씬하신것겉은데.. 😳엄청많이드시네요.. 보통사람들은 바나나 한개가 아침식사 던데.. 과일야채만 드시지만 양이 엄청 많은듯.. 그양이면 차라리 양을 줄여서 음식을 먹을래요.. 다이어트는 너무힘든데 암튼 대단하십니다 ~

Assistindo o vídeo em Portugal 🇵🇹🇵🇹. Beijinhos 😘

Thank you for the information Stay healthy

If everything wasn't expensive I would try this diet

The English captions are entertaining - make no sense.

I really love your video. I just wish could slow down a bit with the subtitles. Thank you so much

영상잘봤습니당! 잎채소 종류 어떤거 먹었는지 알려주실수있나용?!

Wow good job losing the weight eating all that fruit! Fruit never helps me lose weight 😕

전사과반쪽 계란두개면 엄청 배부르던데 엄청 많이 드시네요 이렇게 많이 드시는데도 살 잘 빠지시니 신기

Thank u for sharing keep me updated

Woow 👍👍👍

Actually, it wasn’t as bad as I thought this diet would be. The only thing is that I would recommend not eating so much fruit (which is ALL sugar, and that alone makes your insulin spike, so you are going to feel even hungrier) alone, try to eat it with some kind of protein or fat (Greek yogurt with no added sugar it’s the BEST, and it does not have a lot of calories) not carbs. You are going to loose weight anyway and it’s not going to be as risky for your health and metabolism :)❤️✨

진짜 잘빠지시네요 운동도 병행하셨나요?

급히찐살은 저런 극단적?인방법으로 빼도 빠지긴하겠지만 유지가 정말 힘들져..저런식으로 계속 먹지않는이상....일반식먹으면 바로돌아오더라구여;

2023: im gonna do this from tomorrow ill keep you updated CW: 64KG🤣

Hello , Do you have a problem with sleeping (insomnia)during this diet? Do you sleep well?

جميل جدا لقد اوصى يوتيوب به شكرا لك انا الان اتبع نفس النظام