Nie mam zamiaru nikogo przekonywać jak bardzo keto jest fantastyczne dla każdego, ale po auto-analizie własnego organizmu przejście na nie wraz postem 16/8 było jedną z najlepszych decyzji w moim życiu. Rok później dalej czuję się jak nowo narodzony i nic nie było by w stanie mnie przekonać do zmiany stylu żywienia (choć nie wykluczam okresowego wymieniania keto z low-carb). Lepszy sen, więcej energii, poprawa koncentracji, stabilna waga, zanik alergii... Po prostu gdybym chciał to zmienić, to tak jakbym świadomie chciał czuć się gorzej.
6 lat na keto waga 75 wzrost 182 badania ok śpię po 6 godzin sam się budzę główne źródło tłuszczu oliwa mct białko chude mięsa tłuste ryby jajka sery warzywa
ja na keto byłem prawie rok, ogólnie na początku fajnie ale gdy zwiększyłem treningi (4x w tygodniu + sauna 3x) to czułem się wykończony i za mało spałem. Dla problemów ze snem oraz budowania masy zdecydowanie nie, dla rzeźby i poprawy stanu zdrowia/samopoczucia ogólny reset, zdecydowanie tak.
A Ketokocur na keto już z 8 lat i jest forma na siłce 💪🏼 Około treningowo można węgle zwiększać. Nie chodzi o to żeby być na keto 24h tylko by czerpać paliwo i z ketonów i z glikogenu. Elastyczność metaboliczna to stan idealny 😎
@@Artur_K tylko pewnie wiesz o tym , że ketokocur taką formę zrobił na węglach , zresztą sam o tym mówił. Keto stosuje przede wszystkim bo miał problemy z cerą , zrobić mięśnie i siłę na keto jest cholernie ciężko , ja gdy byłem na keto od 2008 do 2020 r podczas robienie masy przytyłem może tylko 5 kg a siła idzie wolniej niż w tępie żółwia . To nie jest dieta optymalna pod trening siłowy czy inne intensywne formy treningowe . Jest stworzona pod treningi mało intensywne ale długie , aeroby itp
Dzień dobry mam pytanie mówi pani że kiszonki są nie okej a czy kiszone sok z buraków który sam robię jest w porządku bo bardzo lubię to pić w szczególności rano daje dużo energii dziękuję bardzo za odpowiedź życzę miłego dnia
Co do keto w ciąży to jest polski lekarz. TOMASZ DANGEL doktor habilitowany nauk medycznych, działacz społeczny, twórca Fundacji Warszawskie Hospicjum dla Dzieci... Można sobie książkę kupić za stówkę i się do edukować. "Żywienie niskowęglowodanowe i suplementacja w ciąży"
@@wypiszwymalujstudioJa już się rozwijać nie chciałem. Byłem na wykładzie Pana Doktora. Poznałem osobiście Jego i Jego Małżonkę. Wspaniali ludzie. Bardzo skromni. Chciał bym dziś mieć taki testosteron jak Pan Doktor. 🤩
Ludzie, jakby dietetycy i inni od cudownych przepisów żywieniowych wiedzielu co jeść, albo co zdrowe, abo niezdrowe, to żyli by statystycznie dłuźej niż jedzący byle co. Tyle w temacie.
Kiszonki są ok. Niezależnie czy jesteś na keto czy nie. ALE! Kiszonki są złe jak masz nietolerancję histaminy. I wtedy czy jesteś na keto czy nie jesteś to kiszonki odpadają właśnie z tego powodu. Źle wypowiedź poskładali i dlatego tak to zabrzmiało.
Nie na keto tylko przy nietolerancji histaminy. Chodziło o to że na keto ludzie dla zdrowia przechodzą i jak jest nietolerancja histaminy to kiszonki wtedy odpadają. Niefortunnie wypowiedź poskładali.
