DIETA PARA GANAR MASA MUSCULAR 

Buen tema gracias

Muy buenos vídeos Saludos desde Costa Rica

Eres lo máximo en verdad osea excelente

Excelente video, 👍🏽💪🏻 me parece muy importante saber que comer y como comer , para ganar masa muscular y estar más saludable..

Dios te bendiga muchas gracias por tus grandes clases mil gracias

Felicitaciónes por su empresa coach. No me pierdo sus live desde Perú. Sus tips me han dado grandes resultados en 4 meses.

Saludos desde Bolivia

Bendecido dia desde Venezuela , gracias por sus buenos consejos

Me encanta... Minuto de silencio por el que come sopa Maruchan😅😅😅

Hola Fer estoy feliz de ver tus videos gracias

Saludos Fer desde CAPE CORAL EE.UU,GRACIAS POR AYUDARNOS

Muy interesante el live como todos los demás.❤❤❤❤

hola buenas noches venezuela

Saludos de Argentina! Mar del Plata!!

😊❤❤❤saludos profe gracias por toda la ayuda milll gracias es ud una bendición 👍🏻

Buen día Fernando. Saludos desde Perú Tacna . Frontera con Chile. Estoy siguiendo todos tus consejos. 😊

Cd mx gracias por los consejos

Hola me gusta ver tu programa, saludos muy bueno tu programa me gusta desde. Perú gracias.

Saludos desde Popayan Colombia

Hola saludos desde Comalcalco Tabasco

Gracias x guiarnos y cuidarnos

Hola te recomiendo tomes té de hierbaluisa natural para los musculos, si ya lo haces bien !! 😍😍😍😍

Muy bien... éxitos saludos de Perú.. Ricardo Cruz

Hola mi nombre es Manuela Calatayud de Valencia España, acabo de encontrar su tutorial y me parece muy interesante todas sus recomendaciones muchas gracias .Un Saludo

Hola me acabo de sub.me encantas contigo me rio y aprendo..me encanta Como te expresas.hay Mucha jente ignorante.😅❤

Es grande maestro y estoy aprendiendo mucho con usted. Saludos desde Ecuador.

Gracias Fernando

Felicidades x su cumpleaños profesor bendiciones 🎉

Saludos desde Monterrey Dios lo bendiga

GRACIAS X GUIARNOS Y CUIDARNOS

Hola soy Irma estoy aprendiendo mucho con tigo

Buenas Fernando cómo hago para saber mi índice metabólico basal

Buenas tardes desde Monterrey Nl y saludos

Saludos de San Diego aquí son las 6:50 nos cambiaron la hora

Para quemar grasa cual seria el porcentaje de los macronutrientes? 60 proteína 30 carbohidratos y 10 grasa?

Buenas noches

Hola

Hoy inicie el ayuno

🌹

Gracias por sus consejos lo mejor estoy aprendiendo después de mi curso de act Dirigidas como hacer para que venga a ba4celona gracias

Saludos me encantas ❤

Un viaje a Venezuela sería fabuloso ❤

❤️💪

Hola Fernando saludos quisiera saber que hay que hacer para ser entrenador certificado siempre me a llamado la atención este tema de hecho entreno en casa soy principiante y eres el único entrenador que me inspira confianza por favor cuando puedas me responde y muchas gracias de antemano bendiciones 🙏 me encanta tu manera de ser

Hola profe el carbohidrato en la comida puedo eliminarlo

A que países haces envios soy de la República de el Salvador

Buenas noches, es recomendable tomar levadura de cerveza para la hipertrofia??

Saludos Fernando, soy María De La Cruz de República Dominicana, quiero saber algo, tengo 56 años estaba muy bien con mucho gluteos pero tenia el colesterol alto y la dieta agregado a una situación de salud con mi madre me descuide y rebaje muchísimo mis gluteos, ahora quiero recuperar mi masa muscular y quiero que me ayudes orientandome que debo hacer para recuperarme. Un abrazo

En la dieta se puede comer frutas

Pero si eres diabética, no puedes consumir carbohidratos como haría

SALUDO FER D VNZLA

La Maruchan 😂😂😂😂😂😂

Profe el q padezca osteoporosis no puede hacer pesas

No es gruñón.. es GROSERO... muy diferente ....

Es verdad que los carbohidratos ej la papá la avena hay que prepararla la noche anterior para que no te haga mal?

Venezuela buen día 💪

Buenas noche desde tengo 61 años quisiera saber cuál es la alimentación que debo tener para conseguir masa muscular

El que dijo de las piernas a de ser un pulpo jijiji, es hembidia

Cuántas son las cantidades mínimas de horas necesarias para que el ayuno intermitente sea efectivo? 8 horas puede ser?

Hola mi problema es que soy delgada y quiero ganar masa muscular y adelgazo con facilidad tengo un mes haciendo ejercicios y ya he adelgazado 15 libras 😢

Masa muscular..... Proteína grasa y carbohidratos.......de los buenos Pero......

Seguro es las dos cosas masoquista y estúpido jajaja es pura envidia Fer!!!

Hola entrenador como puedo entrenar contigo??? Me puedes dar información x favor

Nunca habla sobre lo que dice el título del video

ERES UN ANGEL