Ma non vi stancate di usare questa scusa all'infinito? La gente che come Ronnie è li, è stata in palestra per varie ore al giorno tutti i giorni PER ANNI. E' quello che conta, tutto il resto sono scuse e basta.
Ronnie ha avuto la migliore genetica di tutti i tempi. Ha iniziato ad alzare pesi a OTTO anni. Nelle preparazioni olimpia allenava tutti i muscoli due volte a settimana in modo pesante. Ha messo più impegno di tutti gli altri, tanto che adesso cammina a malapena, ma si allena ancora. Si dopava? Certo ovviamente, ma puoi prendere il doppio di quello che prendeva lui e non essere nemmeno la metà, perché oltre alla genetica mostruosa, metteva il 100% in ogni aspetto della vita da Bodybuilder.
È forse il discorso più sincero, di sostanza alla portata della comprensione di tutti e di assoluta concretezza e intelligenza che abbia mai sentito in uno dei tanti canali dedicati al body building che seguo. Complimenti Danny, bravissimo. Un caro saluto e buon lavoro.
VOLEVO FARE UN COMMENTO DATO CHE IO SONO UNO DI QUELLI CHE HO FATTO SOLO QUESTA DISCIPLINA ERANO GLI ANNI 79/80 CHE QUANDO SI SCARICAVA FACEVAMO 3 GIORNI DI CARNE E ACQUA. NON ERO UN PROFF. ERO UN DILETTANTE GAREGGIAVO NELLA NABBA HO VINTO A 41 ANNI IL TITOLO ITALIANO . ERO SONO INNAMORATO DI QUESTO MERAVIGLIOSO SPORT. MI SONO ALLENATO FINO AL 2O14,. POI PER UNA MALATTIA PROFESSIONALE MI è VENUTO IL CANCRO .ELà VITA MI Sì è STRAVOLTA . E ADESSO COSA FACCIO. QUESTO è STATO IL MIO PRIMO PENSIERO. ORA MUOIO VI POTETE IMMAGINARE QUANDO GUARDO I TUOI FILMATI COSA SUCCEDE DENTRO DI ME. E DI QUESTO TI VOGLIO RINGRAZIARE PERCHè MI RIDAI UN Pò DI QUELLA LUCE CHE SI è SPENTA. GRAZIE MILLE.
Ho preso 5kg in 3 mesi , dettati da dieta , allenamento e costanza, abbassando la mia bf. Massacratevi in allenamento altro che catabolismo , grazie Danny sei una delle mie fiammelle😊
Ciao vorrei un consiglio sono un ragazzo di 15 anni sono alto 174 cm e peso 59 kg e pratico taekwondo vorrei mettere massa e diventare piu pesante mi dai qualche consiglio?
Cavolo danny quanto mi hai fomentato..... ti sto seguendo da un po' ogni tuo video è spettacolare e soprattutto da quello che vedo nei tuoi video te e la cherry siete persone fantastiche mi piacerebbe davvero conoscervi di persona un giorno.... io purtroppo mi alleno solo e non ho mai sentito questa motivazione ma cavolo dopo questo video Madonna se mi distruggo da ora in poi in palestra.... voglio morire sotto i pesi cazzo... grazie di cuore...
Ciao Denny, ho 16 anni e faccio palestra da 3 mesi quando mi é stata data la prima schieda che prevedeva ad esempio 3X10 sul bilanciere, 2X10 per i bicipiti non ci stavo.. come dici tu non sentivo il muscolo lavorare al massimo allora facevo dei 5X10 aumentavo il peso di settimana in settimana aggiungevo magari degli esercizi in più, infatti non uscivo dalla sala pesi prima delle 2 ore e mezzo di allenamento.. infatti ho visto un gran cambiamento del mio corpo sono passato da 55KG hai 61 attuali.. Di certo ho modificato anche la mia alimentazione facendo molti più pasti.. e ogni giorno mangio 450g di riso più 150 di pasta, pollo, frullati, ecc.. quindi non fatico tanto solo in palestra.. ma fatico tanto anche a tavola! Ma sono daccordo con te, l'allenamento é la cosa più importante e secondo me chi vuole metterci l'anima in questo sport lo fa. Chi vuole raggiungere un obbiettivo con costanza e determinazione lo raggiunge. Senza cercare scuse. Quelli che dicono di non allenarsi troppo o puntano il dito contro tutti quelli che sono meglio di loro sono semplicemente delle persone che si iscrivono in palestra perché non ha un cazzo da fare o per allenarsi con i loro amici che li hanno convinti a iscriversi raccondandogli che con 3 allenamenti settimanali da 1 ora tempo 3 mesi diventano dei Denny Lazzarin 2.0
OLTRE AD ESSERE UN GRANDE APPASSIONATO, sei un grande motivatore, e riesci a coinvolgere tutti giovani e meno giovani, io ho 53 anno e sto ottenendo risultati ottimi, grazie anche al tuo modo di coinvolgere le persone GRAZIE CARO
A mio parere, il fatto del 60-40 o 70-30 che sia, è dovuto dal fatto da chi, come me, per un anno per quanto si sia fatto il culo in palestra, non ha mai ottenuto risultati, per via del fatto che non badava alla dieta. Poi, da un anno a questa parte, studiando per i fatti miei, informandomi e testando, per quanto io possa essere ancora definito deallenato, secco o grasso, sono passato da 64 a 87 kg per 1.85m Comunque concordo in tutto, anche nella mia palestra sento gente che vedo da 2 anni (sempre uguale ovviamente) ma che parla di dieta e integrazione come se fossero le uniche cose esistenti a questo mondo
frapparm dipende se è un ragazzo in crescita e quanto siano puliti questi kg :) quindi in realtà è possibile!20kg di massa magra è impossibile ahah però appunto va contestualizzato alla fase della vita e alla composizione corporea.
Ho le tue stesse "statistiche" (altezza e peso), quasi identiche. Ho appena iniziato (un mese e mezzo di calisthenics). Sapresti darmi qualche consiglio per la dieta?
Ragazzi mi fate ridere, neanche mi conoscete e già mi date del dopato (per l'amor di dio, ne sono lusingato), comunque dato che vi fate cosi tante pippe mentali, compio tra poco 17 anni, alto 1.85 e sono partito da 64 kg con una %di bf del 13%, ora sono 87 kg attorno al 20%, quindi no, sono una mezza sega in confronto a gente con una genetica nella norma (di buono mi é stato dato solo il metabolismo più veloce della media, per il resto sono decidamente sotto la media)
Stefano Cuter tutto dipende da genetica, condizione fisica attuale ecc. Se sei sovrappeso ti consiglio un cut, se sei tra il 10-20% di bf allora ti consiglierei do fare un bulk pulito di 300 kcal Io ho seguito una dieta flessibile/iifym. Se sei interessato in questo campo ti consiglio come canale "Muscoli a vita", da consigli molto buoni a mio parere Che posso dire, il calisthenic mi é sempre piaciuto ma sono una sega a farlo ahahah Posso solo augurarti buona fortuna per il tuo percorso vecchio💪
Io ho 47 anni . Progressivamente ho aumentato i carichi durante gli allenamenti e nell'arco di un anno ho incrementato di 5kg la mia massa magra . Sono davvero soddisfatto dei risultati sia a livello estetico che di forza . Potrebbe sembrare poco per molti giovani ma per noi natural over 40 è davvero molto motivante. Allenamento e stile di vita sano sono, per me , le uniche strade per ottenere finalmente la migliore versione di se.
Danny io sono pienamente d’accordo con te; io ho 15 anni ed ho iniziato palestra da quasi 8 mesi e ti posso assicurare che ogni volta che entro in palestra sputo fuori l’anima per dare tutto quello che ho, figa l’anima che esce proprio. La mia pecca è sicuramente l’alimentazione che non è esattamente delle migliori, ma cambierà sicuramente. Tenevo a dirti che io, nonostante non voglia fare della mia vita la palestra, metto sempre tutto quello che ho quando mi alleno, per migliorare il mio corpo e raggiungere una condizione sempre migliore. Quindi credo che il discorso che fai sull’allenamento valga non solo per chi fa della palestra la sua vita, ma anche per chi semplicemente si impegna per avere un corpo migliore.Ti stimo molto!
Io penso che il tuo discorso del "33-33-33" dipenda da vari fattori. In una fase di ipocalorica accentuata non puoi pretendere di massacrarti. Certo, al muscolo va dato uno stimolo per preservarlo il più possibile, e su quello non ci piove, ma in una fase di deficit (quindi di catabolismo e non di anabolismo), dal momento che non si può "costruire" vera e propria massa muscolare, bisogna preservarsi e non distruggersi. Poi, per quanto riguarda una fase di bulk o normo-cal, mi trovo d'accordo su quanto dici. (Parlo da studente di biologia della nutrizione)
Luca Evangelisti certo big sono d'accordo, ma nel video ho specificato che mi stavo rivolgendo a chi è in questo mondo da "poco" tempo. Gli avanzati hanno già ben compreso la vera gestione di queste variabili. Come di sicuro nel tuo caso 💪🏻💪🏻💪🏻
A parte che ti ha già risposto, credo che questo video avesse valore più "pedagogico" se mi passi il termine. Il fatto è che una persona all'inizio non è in grado di spaccarsi in modo tale da fare qualcosa di tanto controproducente, perché non conosce le sensazioni che indicano la vera fatica. Si fermano sempre molto prima, perché non sanno che quello che per loro è morte è solo un adattamento e il traguardo è molto oltre. Ed è un concetto davvero difficile da far passare.
Mio parere.. Se non si vive grazie al bb... Come fa Denny.. . State tranquilli.. Allenatevi.. Mangiate bene.. Ma vivete con serenità.. Si vive una volta sola.. Lui parla di spaccarsi ecc ecc.. Ma qui c'è gente che lavora duramente.. Ci sta che dia questi consigli per motivare.. Ma non rinunciare a una serata con gli amici a una pizza.. A stare con la moglie/fidanzata per non saltare assolutamente l allenamento per stare due tre ore fuori casa.. Solo per avere un fisico da mostrare in spiaggia.. Il tempo passa..
Ohhh le finalmente uno con la testa! Ciò ke dicevo io..questi non vivono x allenarsi x il fisico xké anche farsi le.schiscette diventa un problema ..un viaggio se non hanno la palestra manco partono..e le donne accanto a loro sono solo compagne..fagotti ..che si portano appresso!...niente amici niente uscite niente sesso(devono risparmiare il testosterone).....ma x favore!!..cosi è maniacale e appunto la vita è una! Muoiono domani e che cazzo ne hanno avuto? Che vanno in una bara con il fisico scolpito stile bella statuina!..sempre i vermi ti mangiano! Scusate la mia rabbia ma io ne sto vivendo un incubo!...
Verissimo Danny. Bisognerebbe avere sempre la fame e cattiveria degli inizi. Purtroppo impegni di vita ( lavoro, studi ecc..) ti consumano non tanto energie fisiche, ma MENTALI. Quello è tutto. Gli impegni della vita sono più importanti per la sopravvivenza
Mi sono inscritto in pestra a fine febbraio di quest'anno dopo due anni e mezzo di stacco per via di un'operazione complicata al ginocchio....mi sono inscritto con addosso 97.8 kg oggi ne peso 79.6 kg...solo con l'allenamento 3/4 volte a settimana massacrandomi fino ad arrivare quasi a vomitare....avevo una massa grassa del 34.7% ed ora ho il 22.4%...e devo dire grazie solo a te Danny per le tue parole i tuoi video e il tuo carattere che nonostante sia dietro uno schermo trasmette forza e voglia di fare...continua così sei un toro e grazie per portare sempre contenuti di qualità divertendoti e facendoci divertire ❤️💪🏋️
Danny motivatore numero uno.. spesso e volentieri quando sento che manca la voglia basta sentire poche parole, quelle giuste però, per ricominciare a massacrarsi di pesi! Grazie per tutto quello che fate!!
"Quando entrate in palestra dovete sperare di tornare a casa e vedere i familiari" dio mi fai spaccare... ma a parte le risate ti seguo tantissimo e mi stai dando la spinta che mi serve, grazie!
Avrei voluto "conoscerti" 4 anni fa quando ho iniziato, adesso ahimè ho altre priorità e non riesco purtroppo ad avere la stessa costanza. Sei il miglior motivatore che abbia mai avuto il piacere di ascoltare.
Io penso che questo video bisogna farlo vedere in ogni palestra perché sono parole di una persona che ha cuore e passione .... sei il numero uno continua così ✌️
Bel video! Grazie a te ho ripreso ad allenarmi! Da un paio di anni lavoro in ufficio e ho perso 10kg a forza di star fermo, prima ero abbastanza in forma causa lavoro in campagna ma da quando sto seduto tutto il giorno mi sono rammollito.. Da un mese ho preso l'abitudine di fare cardio tutte le mattine e allenarmi in casa 5 giorni a settimana per due orette, sto mooolto meglio, grazie
grazie mille danny. ogni qualvolta che vado in palestra ad allenarmi penso e ripenso alle tue parole e mi danno una carica assurda, da aggiungere sempre più peso fino a distruggermi il muscolo. sei un grande!!!!
Danny hai un bel modo di dire le cose,soprattutto perché non risparmi le brutture della verità. Mi dispiace che ci siano persone credo ragazzini in età puberale che non solo non capiscono, ma commentano,ok i like ok le visualizzazioni,ma certi ritardati volgari andrebbero segnalati
Io 2 anni fa mi sono iscritto in palestra con una forma fisica scandalosa 45kg, in un anno sono riuscito ad arrivare a 60kg che per me è stato davvero un traguardo, la palestra mi ha cambiato da subito, sia fisicamente che mentalmente spronandomi a fare ciò che io ritenevo quasi impossibile. Adesso ho 20 anni e quest'anno ho voluto davvero uscire dalla mia confort zone, e mi sono aperto una struttura alberghiera di 13 camere (un ex carcere, convertito in hotel 4 stelle) per me significa solo l'inizio.....il problema è che essendo il primo anno (lo saprai meglio di me) bisogna fare dei sacrifici e purtroppo sto rinunciando alla palestra non per mio volere, ma perchè faccio circa 17/18 ore lavorative e non hai idea (anzi forse ce l'hai ahahah) di quanto io sia amareggiato e scontento.... ogni volta che vedo i tuoi video mi viene voglia di andare nella prima palestra e sfondarmi! non vedo l'ora di ritornare ad allenarmi
Quando hai detto che ci vorrebbe un terzo fattore e hai detto che sarebbe la costanza mi è scappato un “wow” di ammirazione per queste parole. Complimenti, masselanza sempre nel cuore💪🏻
Bellissime le tue parole Danny...finalmente uno che si distingue dalla massa di caproni ed ignoranti che purtroppo fa parte di questa nostra passione..continua cosi..sei uno dei pochi che seguo con tanta stima ed ammirazione ❤️🔝💪🏻
Danny le tue parole sono assolutamente perfette. Ammiro il fatto di come riesci a entrare nella testa fino a sentire il tuo incoraggiamento anche quando non vedo i video
la cosa che mi piace tantissimo è che i tuoi video sono davvero spontanei e sinceri, lo si vede benissimo dal fatto che non ci sono tagli...inizi a parlare in blast beat dall inizio alla fine, sei un grande!
GRANDE DANNY, PIU FACCIO PIÙ FAREI...NON MI BASTA MAI. QUANDO CI SI SPACCA SI HA BISOGNO DI CONTINUARE...COSI LO VEDO ANCHE X ALTRI ANCHE IN ALTRI SPORT.... COME DICONO I SAGGI PIU ANZIANI MENO FAI MENO FARESTI, PIU FAI PIU FARESTI.... DANNY HAI FATTO CENTRO UN ALTRA VOLTA
Il tuo ragionamento è sacrosanto se non hai nulla da fare tutto il giorno, allora si che puoi devastarti i muscoli in palestra. Ma se devi lavorare, e non è un lavoro da scrivania non ci si può devastare. Molta gente si limita proprio perché altrimenti a lavoro non renderebbe, e se non rendi a lavoro ciao ciao stipendio. Alcuni si accontentano, altri vorrebbero, ma non possono.
Roberto del soldato, io sono un meccanico, vado ad allenarmi alle 10 di sera fino a circa mezzanotte e mezza, in alternativa la mattina dalle 6 alle 8 e ogni anno gareggio, quindi non ci sono scuse, riguardo ai genitori che dovrebbero tutelare i figli a mio parere sbagli, sta motivando dei ragazzi a diventare migliori, non solo a livello fisico ma anche di sicurezza in se stessi, non sta dicendo che bisogna bucarsi il culo, pero giusto non devono guardare certi video, meglio tenerli davanti alla tv con pubblicita di cibo spazzatura, alcolici e programmi di alta cultura tipo temptation island o grande fratello
Danny io sono un ragazzo qualsiasi che da tempo segue i vostri video e sto studiando per diventare personal trainer, vorrei avere il vostro fisico ma so bene che devo prima laurearmi e pensare a trovarmi un lavoro perchè per diventare come voi devi dare il 110% ogni giorno
Madonna che motivatore!!! Le fette sono cavolate, tutto è importante e tutto è necessario in egual misura, ma la principale resta la determinazione! Quella non deve bastare mai!!
Volevo farti i complimenti sei un grande esempio di risultati e disciplina, questo tuo video mi ha motivato a lavorare di più e meglio grazie, grazie, grazie Danny, continua così non mollare 1 cm e non dar retta alle persone negative, che i tuoi risultati fanno più rumore delle loro parole che sono niente mischiato al nulla.
Danny sei poesia, mi hai ancora piu' motivato, in questo video ho visto in te un motivatore straordinario con l' amore per questo sport. Sono quasi 4 mesi che frequento una palestra mi alleno 3 volte alla settimana, non prendo niente nemmeno le proteine o altro, cerco solo di mangiare piu' carne o uova, due volte ho comprato l'albume. Quando entro in palestra non riesco mai a starci meno di due ore e mezza/tre, esco solo quando mi sento finito, non mi bastano le serie che ho in scheda non mi fanno una mazza, inizio a spingere bene quando sono in pump, per i bicibidi ho quattro serie da 10 e tre serie da 16, non li sento lavorare bene in queste sette serie, inizio a farli lavorare bene quando passo a fare i tricipidi che inizio ad alternarli con i bicipidi, finisco i tricipidi e passo ai bicipidi tirando su pesi per me belli tosti(16chili) a manubrio e faccio minimo 5 serie da 10 con i 16 chili alternandoli con i tricipidi. Anche i tricipidi li martello fino ad esaurimento. Con le spalle le serie non le conto mi finisco anche li e i pettorali idem. Quando sono in pump sono tutto gonfio mi sento una bestia e spingo da brutto, e' in pump che inizia l'allenamento. Sabato scorso una tipa al supermercato notando il mio nuovo fisico mi sbavava addosso, mi ha detto che si vede che sto bene. In quasi quattro mesi ho messo su un po' di muscolo e sono bello tosto. Io ho capito cosa intendi! Stasera ho chiesto a un tipo in palestra da quanto tempo e' che veniva in palestra..... e' un tipo come Valentino Rossi non ha un muscolo, cazzo pensavo mi dicesse 4/5 mesi ..... sono 20 anni che la frequenta, quello non ha mai provato a stare in pump secondo me! Stare in pump e' stupendo!
Mancava davvero un video così, la penso allo stesso modo dalla prima all'ultima parola, e il fatto che qualcuno con un certo seguito abbia espresso questi concetti con tale chiarezza per me è una cosa davvero importante. Purtroppo molti continueranno a preferire rimanere nel proprio castello di carta, nascondendosi dietro ormai le solite chiacchere da bar e luoghi comuni, mentendo a loro stessi. Non importa con quanta chiarezza tu cerchi di farglielo capire, quei pochi (si spera) continueranno sempre a preferire l'autogiustificazione misto autocommiserazione, puntando nel mentre il dito su chiunque abbia un fisico che superi il loro standard mediocre a cui si sono erroneamente abituati nella loro testa. D'altronde come biasimarli da un certo punto di vista, è tutto estremamente facile così. Ma come già detto allora non amano questo stile di vita e dovrebbero smetterla di spacciarsi per quello che non sono. Secondo me ci sarebbe anche una riflessione a parte da fare sul perchè ci sia tutta questa limitazione mentale. Io sono del '93 e ho cominciato ad allenarmi a 13-14 anni, quindi 11-12 anni fa. I social c'erano già ovviamente anche se non tutti, ma non venivano usati per la comunicazione con la forza con cui vengono utilizzati oggi. Questo cosa c'entra? C'entra che nel frattempo il mondo del fitness ha cominciato a svilupparsi in Italia, soprattutto negli ultimi anni e tuttora sempre più velocemente, e questo è molto bello. Insieme a questo mondo però, parallelamente (o al suo interno) c'è il gigantesco business dell'integrazione, che può essere la cosiddetta ciliegina sulla torta del mondo del fitness, ma credo che stia risultando piuttosto indirettamente come il suo cancro e la causa indiretta di questa limitazione mentale. Il motivo parte da come questi prodotti vengono pubblicizzati, cioè col solito fitness model di turno che tipicamente non è natural (e sottolineo da subito che NON ho nulla contro chi non è natural, ma per esprimere il concetto la distinzione va fatta) che mostra la sua integrazione, non necessariamente mentendo, ma per certo omettendo dei particolari non indifferenti. Questo non è un problema magari per chi come me ha iniziato ad allenarsi per conto proprio quando ancora di fitness e integrazione in Italia si parlava poco se non nulla, e quindi senza preconcetti, ma lo è per quella parte di follower che risulta essere la maggioranza, ovvero i giovani/ragazzini di oggi che vogliono entrare adesso in questo mondo. Dove voglio arrivare con questo poema? Per quanto appena detto, l'occhio inesperto e fresco viene per forza incantato da questo pubblicizzare a sproposito integratori di ogni tipo (molti non accompagnati da solide ricerche scientifiche a comprovarne l' efficacia e coincidono tipicamente con quelli più "invitanti" e costosi), portando il ragazzino di turno a spendere molti soldi inutilmente pensando che il fisico si costruisca a suon di integrazione. Questo è certamente sbagliatissimo, e molta gente più o meno seguita ha fatto video importanti al riguardo sottolineando questo aspetto. Ma quello che non è meno grave a parer mio, è il non sottolineare contemporaneamente con la stessa forza anche quanto espresso in questo video. Questo porta inevitabilmente o quasi il ragazzino preso ad esempio a portarsi a casa il concetto espresso con maggior forza, cioè "il fisico di chi pubblicizza integratori è irraggiungibile da natural" (per certi versi vero, ma dipende un attimo anche dal soggetto a volte), e quindi a cedere alla comodità di non dare il massimo in questo sport. Questo, per tornare al punto di partenza, non influenza (o non dovrebbe) chi come me ha iniziato in altri tempi ad allenarsi, quando ancora chiacchere sul fitness non c'erano, e quindi il ragazzino avrebbe pensato solo a spingere e a migliorarsi giorno dopo giorno senza preconcetti. Chi rientra in questa cerchia come me, al giorno d'oggi, di sapere che uno è natural o meno, non gliene frega una beata ceppa, ha visto che ottimi risultati si ottengono benissimo da natural, e no, la strada non è riso e pollo sul divano, molto meglio piuttosto a quel punto carbonara 7/7 post workout 7/7. Spero di non aver fatto passare concetti che non volevo, e sinceramente non mi interessa quanti leggano tutto il papiro, ma mi piacerebbe che tu Danny lo leggessi, secondo me non sarebbe male esprimere questo ragionamento (a patto che tu lo condivida almeno in parte ovviamente :D) Detto questo, ripeto, video top !
Condivido a pieno i concetti che hai espresso in questo video legati alla dieta, allenamento e costanza. Ritengo che sia giusto anche non rimanere nella “zona di comfort “ ma al contrario alzare l’asticella, giorno dopo giorno, Tuttavia , facendo un distinguo tra “ la causa e l’effetto “ a mio parere, ( non voglio insegnare nulla a nessuno ) manca un tassello che io chiamerei causa e cioè la “ motivazione” senza la quale nessun effetto ( dieta, allenamento, costanza) avrebbe luogo per non più di una settimana. Quindi io metterei al primo posto la motivazione, perché senza una forte motivazione la tua vocina interna ti direbbe “ perché dovrei mangiare pulito, perché dovrei allenarmi tutti i giorni per un’ora, perché dovrei spingere al massimo, e poi tutto il resto. Complimenti per i video per la tua palestra.
Che belli i tuoi video sul fitness Danny, si vede proprio la tua passione e ci parli come se fossimo i tuoi pupilli 😢 Comunque io sono d'accordo con te, tutto ha importanza allo stesso modo, soprattutto la mente e la voglia di non fallire!
sei il numero uno danny ti stimo troppo...mi rivedo molto nelle cose che hai detto nel video,andare oltre al compitino sei vuoi i risultati.è esattamente l approccio che ho intrapreso io da quando mi sono iscritto in palestra...mai accontententarsi e! sei un grande continua cosi ;)
Vi lascio un mi piace ad ogni video già a prescindere perché condividete la vostra passione e sapete coinvolgere le persone in questo fantastico sport siete grandi continuate cosi è sempre un piacere seguirvi perché siete delle persone umili
Premessa Danny NON sono un bodybuilder, prediligo soprattutto l'allenamento di forza sui fondamentali e a corpo libero. Il concetto però è lo stesso e ti do pienamente ragione, penso che questo sia un dei video "motivazionali" più sinceri che abbia mai visto. Poco fa mi sono arrabbiato con il PT che mi ha dato una mano in panca all'ultima rep, perché quella rep doveva essere solo mia. Un esempio per dirti che in palestra al di là della disciplina ci vuole fame, fame e fame ancora. Ogni allenamento bisogna dare come fosse l'ultimo. Grazie Danny e complimenti!!
Uno dei video più belli, ......... per diversi anni mi sono limitato a fare le mie 10 ripetizioni praticamente con lo stesso peso, tutt'oggi a volte mi capita, poi a casa sale la frustrazione per nn aver dato di più. Nelle tue parole mi sono rivisto, ho avuto periodi dove avrei voluto mollare tutto, continuavo a guardarmi attorno vedendo negli altri quello che nn sarei mai potuto diventare io. Farmi seguire da un P.T. mi ha aiutato molto, nn abbastanza per uscire dalla confort zone e dalla frustrazione.
Io ho 17 anni ... pesavo 50kg quando ho iniziato a 15 anni .. ora sono a 62kg ... ( il primo anno non ho mai dato importanza alla dieta !!! ) ora che col tempo mi sono appassionato sempre di piu mi sono studiato un po di cose e adesso i risultati iniziano a vedersi davvero ! è cosi che andrebbe affrontato questo sport !! se hai la passione non vai a buttare merda sulle persone piu forti di te dicendo che si drogano !! ci si deve supportare a vicenda cazzo ! si deve avere rispetto per una persona che come te sta affrontando questo percorso cosi difficile !! perche una persona che ha l'intento di migliorarsi merita rispetto , come tutte le altre persone ovviamente.. non siate invidiosi alzatevi dal divano e non nascondetevi dietro la tastiera a fare i gelosi .. sei appassionato ? sono con te al 100% posso darti tutti i miei consigli che mi sono stati utili durante il mio percorso... vuoi rompere il cazzo perche non ottieni risultati ? eh be ... fai pure amico tanto rimarrai bloccato li giu... grande danny cazzo !!! tutte le volte guardando i tuoi video ho sempre piu voglia di continuare questo stile di vita !!
Io sono partito a dicembre dopo un anno di fermo per colpa di un incidente stradale pesavo 87 kg a gennaio ho deciso di farmi seguire per una dieta volevo portare il mio fisico ad un livello superiore redimermi anche da un passato da obeso ( 14 anni 130kg ) e ora anche se mi prendono per il culo per tutti gli integratori che prendo o perché sto li a pesare tutto con la bilancia o perché faccio allenamento 4 volte a settimana mentre gli altri sono fuori a divertirsi io sono la a staccarmi con gli allenamento dopo 9 / 10 ore di lavoro in fabbrica So che alla fine porterò a casa risultati fantastici con i miei sacrifici ora peso 77 e ho portato tutto il mio corpo sotto il 15% di massa grassa e grazie anche a persone come Danny Lazzarin che guardando i suoi video mi aiuta a spingere sempre a cannone e a non mollare!!!!!!! Sei un Grande Danny spero che ci incontreremo presto per poter fare una scheda anche per me di alimentazione e allenamento
Grande Danny, hai completamente ragione. Mi fanno ridere quelli e soprattutto QUELLE che curano l’alimentazione che a momenti pesano quanta aria fritta ingeriscono senza pesare sulla bilancia le stronzate che raccontano agli altri e a se stesse
Concordo pienamente; questi fattori li ho appresi da poco(circa 4 mesi di alimentazione e allenamento) dopo circa 2 anni praticamente “persi”. Purtroppo devo ancora combattere la pigrizia, alimentata anche dalla poca passione, a favore della costanza. Hai fatto un discorso molto conciso. Complimenti
Danny io credo nel massello e 5 giorni a settimana vado a spingere in palestra al massimo. Se non lo faccio non sto bene con me stesso e le tue parole ora mi spingono a dare sempre di più. GRAZIE
Io faccio judo a livello agonistico da un sacco di anni, e nel periodo estivo in cui si fa preparazione, tra la palestra, il judo e il nuoto arrivo a fare 8 allenamenti in 5 giorni ed è la base. La gente purtroppo, ha in mente idee completamente sbagliate e si nasconde dietro al "natural" per dare di meno e non sentirsi in colpa. Grande Danny, spronare le persone in questo modo è una cosa davvero bella da vedere. Tutta la mia stima
Quanta ragione che hai, io ho 13 anni vado 5 volte a settimana in palestra, seguo alimentazione grammo per grammo e sono in massa,in 3 mesi ho guadagnato già 2/3 kg,in palestra sto 2 ore o 2 ore e mezza al giorno,metto tantissimo peso,non esiste "metto di meno così è facile",anzi,e mi piace quando fai l'ultima rep con il massimale e ti fa malissimo il muscolo, è una vera passione ❤😍
Grande! sono una ragazza di 17 anni che ha fatto di tutto per far sì che mi iscrivessero in palestra, frequento il liceo, accademia, torno tardi a casa ma io amo quello che faccio e trovo tempo per fare tutto! Vengo criticata da molti, mi dicono che sono fissata perché il bodybuilding non lo reputano uno "sport" perché ha solo dei fini estetici..diventerai un maschio..dicono..(perfino i miei non mi appoggiano)ma sinceramente io continuerò ad allenarmi, a spaccarmi. Non ci penso minimamente a lasciar perdere 💪💪
Io la dieta non l'ho mai fatta ma mi sono sempre impegnato a mantenere un'alimentazione esatta controllando i macro. Basta pensare a ste minchiate bisogna spingere 5 giorni su 7, anche 6 e arrivare allo stremo. Sperimentare cazzo e tentare, si deve giocare con il corpo e non avere paura. Dovete andare fieri di quello che fate e non vergognarvi perché ci vogliono le palle per arrivare a certi livelli. Danny hai tutta la mia stima, non smettere mai!!!
Personalmente non è un bel periodo dato che se non vado in palestra mi sento vuoto, triste e senza voglia di fare niente dovuto al lavoro stressante della stagione ecc.. eccc... ma dopo questo video mi hai dato una spinta enorme a ricominciare danny grazie mille per i tuoi video big!!!!!
La bibbia ...... Ottimo ... Verissimo.... Il graal della palestra ..... Sono Marchigiano amo la palestra .... E quello che dici mi piace assai ...... Bravi bravi bravi
E niente... Torno a casa dopo due ore e mezza in palestra tra spalle, gambe e un po' di addome, stanco morto, mangio, guardo il video di danny e mi sale la voglia violenta di riprendere il borsone non ancora disfatto e tornare ad allenarmi, purtroppo mi ricordo che devo studiare. Ora sono triste. Sei un grande bro, continua a darci la carica, ne abbiamo bisogno!
Io sono natural.... Mi alleno 6 volte a settimana per un ora e mezza e prendo spunto dagli allenamenti di Danny per strutturarmi una scheda distruttiva e ragazzi non sono morto, non sto male e non sono in sovrallenamento..... Grazie di questi video Danny ❤️❤️
Impressionante quanto con il passare dei minuti del video mi siano tornati in mente vecchi pensieri contro chi mi imponeva ideee che ora trovo stupide e assurde. Grande Danny
Concordo pienamente con te Danny, l'allenamento è veramente fondamentale, personalmente me ne sono accorto nei primi mesi in cui andavo in palestra, quasi svogliato, senza un minimo di grinta e dedizione. Successivamente, col passare del tempo, affrontando l'allenamento con la giusta determinazione, riuscendo a motivarmi giorno per giorno ho visto risultati, ho visto che veramente stavo lavorando nel modo migliore per il mio corpo. Ti ringrazio perché trasmetti proprio la tua passione, presentando sia i lati negativi (che vanno necessariamente affrontati senza scuse) che quelli positivi, i quali arrivano ovviamente dopo un lavoro duro e impegnativo. Ma come hai detto già tu, chi sceglie questo incredibile stile di vita deve avere le caratteristiche di un guerriero, non si deve mai arrendere e deve in primis riuscire a battere e superare se stesso ogni giorno di più. Tutte le giustificazioni sono dettate dalla pigrizia o da quelli che, avendo fallito nel loro piccolo, desiderano solamente scoraggiare quelle persone che hanno la cattiveria agonistica e la voglia di mettersi in gioco per il loro futuro e la loro vita. Un saluto bro
Secondo me anche la dieta ha la sua importanza, perché dopo quell’ora o 2 ore in palestra le altre 23 ore o 22 della giornata sei solo con le tentazioni ecc ed e li che si vede la tua volontà .
Ciao Danny, ti seguo, sei bravo, sto seguendo i tuoi video, io faccio due ore, di palestra a casa, ho solo un bilanciere e due manubri, spesso la panca la uso, ma mi comporta sentire lo stallo, fidati che come li uso i pesi, riescono a bastare, la progressione faccio, ma faccio poco cardio, quindi tra bilanciere e manubri prediligo i manubri, faccio spesso intensità allenamento a sfinimento la prima serie, la seconda e la terza aumento il carico e faccio dai dieci ai 12 colpi, ci tengo portare la forma a casa, fumo anche, ma al posto della dieta, fumo di meno, non dico sigarette ma nel tempo, alla settimana, fumo di meno, due ore con manubri principalmente, tricipiti, alzate frontali e laterali, e combinati con il bilanciere, per la forma, alla dieta ci tengo pure, amminoacidi naturali, utilizzo non farmaci ma frutta secca e frutta di fruttosio , fanno asciugare, poi carni bianche e poche, modero la dieta, la palestra lamento al primo piano, ma anche la dieta, la costanza prima della dieta, perigoni tanto vado in stallo, quando l'allenamento e troppo sovraccaricato, fidati he come fatica ce ne più qui che in palestra , li mi definirei, per adesso, massa e dimagrimento .
Certo questo discorso lo puoi fare ai ragazzi che studiano o chi lo fa per lavoro. Purtroppo noi comuni mortali dobbiamo far convivere l'allenamento con i lavoro (vale sia per lavori fisici che lavori d'ufficio) pertanto ci prepariamo diversamente da come la pensi tu, magari impiegheremo più tempo nel raggiungere dei buono risultati, ma nulla vieta di riuscirci
gianluca ciccone stesso mio pensiero.. Questa è la sua vita a 360..lui ci vive di questo.. Non vale la stessa cosa.. Per la gente che ha altri impegni.. E non voglio sentire.. "ah se vuoi puoi".. Peevhe dopo dieci ore di lavoro.. Che no.. Vedi la moglie.. Il figlio.. E torni da lavoro.. Voglio vedere con. Che faccia di merda te ne vai 2/2,30 in palestra...
Video molto interessante. l'importanza dell'alimentazione è risaputa, tuttavia molti sottovalutano invece l'importanza dell'allenamento; Perchè come dice danny nel video, se stai attento ad ogni singola kcal che entra nel tuo corpo ma in sala pesi ti comporti come una figa allora prima o poi arriverai al punto in cui il tuo corpo capirà che non ha senso crescere ulteriormente. Io personalmente ho capito questo ragionamento solo recentemente. Giusto qualche giorno fa sono andato ad allenarmi e ho dato il mille per mille e così facendo il giorno dopo e quelli a seguire avevo la carne greve anche alla lingua. Un consiglio che io dò è questo: NON LIMITATEVI A FARE LA VOSTRA BELLA SCHEDINA FATTA DAL PT, SE NE AVETE ANCORA, CONTINUATE A PICCHIARE.
Grandissimo Danny hai pienamente ragione!!! Oggi dopo un mese senza palestra sono potuto tornare ad allenarmi e la prima cosa che ho pensato è stata "Mi voglio spaccare fino alla morte", ho fatto 3 ore di allenamento sfondando il petto e i bicipiti e mi sono sentito benissimo appena finito. Ero distrutto fisicamente ma mentalmente stavo in paradiso ed è questo il motivo per cui amo la palestra: ti fa stare bene sia fisicamente che mentalmente. Dopo aver visto questo tuo video ho ancora più voglia di allenarmi duramente fino allo stremo e ne vado fiero. Sono completamente d'accordo sul fatto che senza allenamento e costanza non si va da nessuna parte, perché anche io ho sempre mangiato sano ma non facendo nulla ero secco come un chiodo. Ora dopo oltre un anno di palestra mi sento benissimo ed ho avuto grandi soddisfazioni ma solo grazie alla costanza di allenarmi ogni settimana 3-4 volte stando ore ed ore in palestra finché non schiattavo. Sono felice che un professionista come te inciti sempre a dare il massimo e non tirarsi mai indietro e che finalmente demolisca il mito che allenarsi 3-4 volte porta alla catabolizzazione dei muscoli perché sono solo puttanate da bar. Per ottenere risultati come dici te bisogna dare il massimo, superare i propri limiti, andare oltre la comfort zone, allenarsi con costanza, riposare quanto basta per essere pronti successivamente a spaccare il mondo di nuovo, nutrirsi bene perché il nostro corpo è il nostro tempio e va rispettato. Senza questi 3 pilastri fondamentali non si va da nessuna parte e tu ne sei la conferma perché ti alleni con passione (che condividi con tutti noi che ti seguiamo), spendendo tempo per allenarti bene, riposarti e alimentarti in modo sano e corretto e i risultati si vedono e come perché sei un fottuto Dio Massello che oscura il sole.
Dopo questo video ora vado in palestra e distruggo tutto. Danny come metti tu carica non la mette nessuno, mi hai gasato al massimo con questo video💪💪.
Gran video Danny, sono pienamente d'accordo. Sono anni che mi alleno e senza porre il 110% del mio focus su ogni singolo allenamento, serie o ripetizione non sarei MAI arrivato dove sono ora (91kg x 180cm). Stay strong!
