Ja miałbym jedno pytanie o ile jest możliwość jego dostrzeżenia Panie Michale, czy jedzenie 2x dziennie (śniadanie i kolacja) owsianki składającej się z: - ok 55-60g płatków owsianych górskich - ok 5g siemienia lnianego - ok 15g słonecznika - ok 20g rodzynek - ok 5g posiekanych migdałów - ok 5g posiekanych peset dyni - łyżeczki masła orzechowego - to wszystko zalane 190g jogurtu naturalnego i zostawione aby płatki nasiąkły minimum 30 min do godziny będzie zdrowe dla organizmu na dłuższą metę bo trochę zmęczyło mnie robienie kanapek i jedzenie ogólnie pieczywa i ostatnio nie miałem na nie w ogóle ochoty i jadłem je jakby na siłę na kolacje ale nie wiem czy jedzenie takiej ilości płatów i reszty produktów będzie dla organizmu zdrowe.
Panie Michale, a może nagra Pan shortsa o analizie racji żywnościowych dla miłośników survivalu?? Mogę podać gotowy przykład - jedne z najpopularniejszych Seven Oceans, Labo NRG-5
Dzien dobry chcialem spytac co sadzi pan o cwiczeniu i braniu suplementow (wit. C, wit. D3, wit. B12, kwasy omega 3) w wieku 11 lat? Najbardziej zalezy mi na kwasach omega 3 gdyz zupelnie nie spozywam ryb.
@@elebrzos7306 Dobrze, dziękuję bardzo za pomoc, gdyż właśnie nie byłem pewien czy warto dodatkowo brać suplementy, a jak wymieniłem zupełnie nie spożywam ryb, mimo że próbuje się do nich przekonać to nieważne jakiej nie spróbowałem żadna mi nie smakowała, ale nie chce tracić ważnych składników w organizmie. Jeszcze raz bardzo dziękuję i pozdrawiam
Wszedłem tylko napisać że słyszałem co za zabawę sobie wymyślili te jelonki i chcę napisać że jestem z Panem oraz podziękować za wiedzę jaką Pan przekazuje 😊
