Diferencias entre estrés y ansiedad - Podcast de Desansiedad 

¡Hola, comunidad! 💜 Si necesitas una guía que te ayude a entender qué es esta crisis que estás viviendo y cómo atravesarla, te invito a descargar nuestro ebook gratuito: Lo primero que necesitas saber de la ansiedad. Descárgalo en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber

Faby... Ángel... son lo máximo. Yo superé mi ansiedad gracias a Dios y a ustedes que son su instrumento. Tomé terapia personalizada acá en Monterrey y sí ayudó algo... pero lo que me salvó de caer en el abismo definitivamente fueron ustedes. Entendí qué es la ansiedad, por qué la tenía, cómo manejarla, qué cambios hacer para pararla y desvanecerá y la superé !!! Jamás he vuelto a sentir otro ataque de pánico :) ni creo volver a llegar a ese punto pues ya sé cómo manejar mi mente, qué hacer cuando escucho que mi cuerpo me dice que me estoy acercando al límite, y evitar que mi mente se me vaya como "caballo desvocado" como dice Angel (me cayó el saco). Yo tiendo a ser acelerada, aprensiva, perfeccionista, todo intelectualizo y soy altamente sensible ( mala combinación ) pero ahora sé qué hacer cuando mi cuerpo enciende el "foco ámbar" que me indica ALERTA: excedí la velocidad. Aprendí a manejar el estrés que no es otra cosa que controlar "mi caballo" (mi mente) con la rienda bien consciente de la velocidad que quiero que lleve: Ni tan tenso que no me permita moverme, ni tan libre porque se me va de nuevo y vuelva el pánico. Y no quiero eso. Lo realmente urgente es mi salud física y mi paz interior. Gracias Faby y Ángel 💕

No imaginan el bien que le hacen a las personas que estamos pasando por algún tipo de trastorno y nos ayudan a entender y a controlar los síntomas. Gracias🙏💕 ustedes son Ángeles en la tierra

desansiedad me salvo literalmente la vida hace 2 años ,los amo!

En resumen creo que el estrès conduce a la ansiedad, y precisamente cuando no se libera es cuando comenzamos a sentir ansiedad y de allí un paso a los ataques de pánico, es una cadena, una cosa lleva a la otra... por eso considero que es muy importante desasernos del estrès lo más pronto posible para evitar la ansiedad y el pánico.

Mi ansiedad es crónico, tengo muchas sensaciones pero gracias a sus pláticas estoy aprendiendo y teniendo herramientas para cuando estoy en esta etapa pensar q es temporal y respirando me voy calmando poco a poco

Excelente que lo puedan hablar con las palabras claves,desde que comenzo el confinamiento entendi k lo k me daba es ansiedad gracias a Dios con oracion y estar informandome en desansiedad he logrado controlar un 70 % mis pensamientos desde Honduras.

Hola doctora Fabiola tengo tanto miedo x que a diario salen síntomas diferente últimamente me duele la espalda y el brazo izquierdo y empiezo a pensar puras cosas malas también cuando me siento bien me da miedo al x qué me siento bien es normal saludos desde Chihuahua doctora me siento contenta de averla encontrando

Es triste la situacion los que sufrimos ansiedad porque la gente lo mira a uno raro no nos cren nada

Tome muchas terapias muchos sicologos hasta dar con los mas expertos ustedes desansiedad su terapia me mejoro y aprendi a poner freno a mi estres y a no acumurarlo nada ni enojos ni nada y hasta el dia de hoy los sigo .!!!gracias ❤

Para mí el estrés es lo que trae la vida consigo, bastante actividad, ruidos, andar de prisa Y la ansiedad es: siento que me voy a morir. Esas son mis diferencias el estrés de cierta forma de ayuda a hacer las cosas más rápido, apurarme en tareas, me indica que tengo que hacer un esfuerzo para terminar algo. Pero la ansiedad si es como ya vete al médico.

La verdad, que el encierro,noticiero y las redes no ayuda en nada, me siento super estresada, con taquicardia!!pero hoy los escuche! Y fueron de gran ayuda mil gracias!!🤗💜exitos!!

Alguien más se siente así como que raro como que está débil o nervioso todo el día

Muy buen tema,muy útil por qué me sirvió ,hace como mes y medio comencé a sentir mucho miedo a enfermar ,sentía ya los síntomas ,sentí que me iba a dar un infarto,pero ahora creo q solo tuve estrés ,por q si fue una sensación super fea,pero en cuanto capte que había sido x ver tantas noticias supe que fue a partir de eso q me puse mal, ahora estoy bien he evitado noticias,y ahora me encuentro más tranquila, me han ayudado mucho tus consejos.

Maravillosa, gracias por todo lo que haces, Dios te bendiga, a través de tus libros, vídeos, ayudas a muchas personas que no pueden acudir a un terapeuta. Gracias a los dos, ha sido una entrevista translúcida, con un diálogo fácil, sin términos profesionales que será valioso para todos, ya que así podemos entender mejor. Un abrazo desde Madrid

Bendiciones 🙏, gracias por sus consejos, la verdad que con tanto síntomas diferentes que se nos presentan a diarios, cómo no tener miedo, así mantengamos la calma el miedo está presente y es el que nos pone un alto , así aceptemos que tenemos ansiedad el temor a los síntomas nos bajonea, gracias por ayudarnos, saludos desde Esmeraldas-Ecuador,

Gracias Fabi-Angel. En cómo funciona la ansiedad partes 1,2y3 me quedo el concepto que fuera del umbral de equilibrio dinámico entre simpático y parasimpatico, se inicia la manifestación de síntomas de la ansiedad, e intérprete que sin cortisol no habria estres y sin estres no habria ansiedad. Mis palabras surjen del seguimiento que hago como suscripto a Desansiedad, escucho, interpreto y profundizo cada video, si estoy errado en mi apreciacion, favor hacerme saber. Ha sido un diálogo a escuchar repetidas veces, muy enriquecedor. Muy bueno!!! Cordialmente, Luis

Cuánto que he aprendido Fabiola! Estoy aprendiendo a permitirme sentir son asustarme tanto! Gracias! Muchas gracias!

Muchas bendiciones, muchas gracias por compartir estas vivencias. Yo he sufrido mucho estrés, ansiedad y de pánico por la pandemia y muchas cosas más. Sus videos me han ayudado mucho.

La verdad cada video tuya ayuda bastante para tener conocimiento acerca de esta enfermedad el estres y la anciedad.

Hermosisima charla Fabi!, Cómo ya nos tienes acostumbrados, gracias a ti y a Angel por este podcast, siempre aprendemos algo con ustedes. Mil gracias!!!

desansiedad gracias me ayudo poco a poco a superar estes estres y ansiedad,siempre siguiendo su canal tambien lo e recomendado desde lima PERU

Hola. Muchas gracias por Compartir esta conversación. Yo no sabia que lo que me pasaba era ansiedad, créanme que uno se asusta con todos los sintomas que sientes y te dan aveces de la nada, Y es alli donde aumenta el nivel de ansiedad porque nadie te lo ecplica, Y no te dice que es ansiedad vio que re esra pasando. Hasta que esto a alcanzado su nivel muy alto. En nuestro cuerpo, uno se da cuenta que es ansiedad y con todos estos vídeos a mi me han ayudado mucho en lo personal, Dios los puso en mi camino, mil gracias por tener este programa de desansiedad, Dios los va a bendecir en gran manera grupo. Bendiciones y adelante. A seguir ayudandonos.😊

Gracias! Tal cual, venía con mucho estrés no pare a tiempo, es más trabaje con mucha fiebre y un día después de 4 meses venir como caballo y saltó la ansiedad. PARAR A TIEMPO. ME LLEVO ESO... NO RUEDA DE HÁMSTER.

hace 5 años vengo con esto, de los sintomas todos los dias y sin saber que es, pensar en que es una enfermedad fisica, la verdad es que es horrible hace poco descubrí sobre la ansiedad y estoy trabajando en ello y tengo mucho que aprender Gracias por compartir sus conocimientos y querer ayudarnos

Gracias Licda por su valiosa ayuda, bendira sea por Dios, sus conocimientos son gotas de amor para mi coraxon y todo lo que hacen hace que poco a poco de esta crisis que estoy pasando la saluda Nilda de Leon desde Guatemala

Qué bueno que hayan tocado también el tema de cómo y cuánto nos afecta la pandemia. El temor a la cercanía de otras personas, el encierro y la pérdida de libertades, entre otras cosas, nos afecta mucho!!! Muchas gracias!!!

Felicidades son extraordinarios Dra. ,Dios siempre hace provisión para sus hijos, y es a travez de ustedes...

Muchísimas gracias por ésta información!! 🙏✨

Nos leyeron los pensamientos a miles de ansiosos que estamos sufriendo el doble por el ensierro el aislamiento por esta mala manera de manejar esta pandemia nos aumentaron los miedos a morir por algo natural que bien que tocaron ese tema porque aveces no distinguimos diferencias en el momento de los síntomas

Bendiciones del cielo ♥️🙌🏼 super!!💥👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Me siento muy bien. Sus recomendaciones me ayudan mucho. Les escucho mucho.Exitos Profesionales. CHICLAYO PERU.Gracias!!!

Gracias Fabi, por todo lo que nos brindas... Este podcast, está muy interesante y valioso. 😘

Muchas gracias Fabiola, por tratar ese tema , para saber diferenciar.👍

Justo hay una línea muy fina entre el estrés y la ansiedad, sin embargo sí es diferenciable uno de otro. Yo si alcanzo a diferenciar uno del otro y justo es la carga emocional la que me lleva de un simple nerviosismo a mis ataques de pánico. Es bueno saber todo esto, dejar fluir y ya después, relajarse. Lo he probado y me ha servido mucho !!!

Buenisisisiismo podcast!!! Dios los bendiga grandemente... Gracias gracias gracias

Me hacía falta esta información... muchísimas gracias por vuestra labor❤️💋👍

Buenas .desde hace un año y medio sufro de ansiedad y ya lo estaba superando pero ahora con la pandemia volví a recaer

Muy interesante, muchas gracias. Tus videos me han estado ayudando mucho. Bendiciones.

Buenas noches Favis por siempre estar pensando en quienes te necesitamos Dios te bendiga por tanta información k nos hace sentir mejor 😍

Hola muchas gracias por compartir éste tema me ayuda mucho por las molestias y sintomas que se sienten que aveces desesperan, sabe que hasta lloro preguntandome porque no se me quita todo esto qué siento, porque hasta la espalda me duele , el pecho los brazos etc. Pero gracias a escucharlos me ha ayudado mucho. Porque no quize tomar medicamentos que me recetaron. Y con escuchar todos sus temas me gan ayudado mucho . Mil gracias por ayudarnos. Bendiciones 😊

Hace dos años me dijeron que tenía ansiedad, pero sabiendo los síntomas, aprendí a manejarlo, pero hace tres semanas tuve un episodio de crisis fuerte, iba conduciendo por el free way y me dió vértigo y miedo, y en eso estoy, he salido dos veces a carretera y me mareo y a la vez siento miedo al ir conduciendo, aunque me obligó a vivirlo, es un una cosa muy fea, que nunca había vivido.

Muy buen podcasts, felicidades!!!muy pronto comenzaré terapia con uds.

Gracias por el tema.hoy casi entendi mucho la ansiedad es puro miedo el estress sn pensamientos ela emotion son los k uno acomulo nel pasado. Casi entendi muy Buena gracias fabi

Cómo me encantan estás charlas tan abiertas y claras

FELICIDADES MUY BUENA INFORMACION, GRACIAS

Excelente y sencilla forma de guiarnos a los q necesitamos ayuda....gracias

Bendiciones Faby¡! Felicitaciones a los dos¡!

Muchas gracias me ayudó mucho y estoy superando la ansiedad 👏👏👏☀️☀️🌎 saludos desde Perú 🇵🇪🇵🇪😊

Gracias 🙏🏻 me hacen tanto bien sus videos ✋🏻😍

Usted es la mejor Fabi me a ayudado mucho con sus videos Dios la bendiga y a todo el equipo de desanciedad gracias

Angel Enrique, excelente psicólogo y terapeuta, lo recomiendo ampliamente, me ha ayudado muchísimo en mi proceso 👐🏼✨

Gracias gracias gracias por explicar la diferencia estres y ansiedad.Bendiones buena informacion.

Que bueno!! Leyeron mi mente😀 justo hoy tuve unos malestares y pensé si sería ansiedad o estrés, gracias😇🥰🥰💗

Gracias por compartir esta información Estoy tomando apuntes y yo he estudiado unso cursos de gestión emociona de España el cual también verifica que ante de tener ansiedad tenemos estrés y antes de ello preocupacion .por ello recomiendo que hay que erradicar las preocupaciones al momento que no dure ni cinco minutos si se puede resolver genial si no a seguir adelante . Fuerza a todos los que tienen o van pasado ansiedad

Buenísimo! Gracias 😊

Excelente información y gracias es lo que estaba buscando pero ya entendí muchas cosas con su charla saludos

Tengo 8 meses contínuo, ahora después de unos 5 días de tener falta de aire , latidos fuertes, me dan ganas de llorar y así he pasado toda la mañana aún después de haber tomado valeriana,me siento igual, pero despues que lloro, me siento más relajada. Y después otra vez volvemos al ciclo. No se si es menopausia, hace 2 años no tengo menstruación.

Muy buena explicación....gracias Fabi

Fabiola Cuevas.. muchas gracias desde colonia Uruguay. Esta pandemia me hizo ver que toda mi vida estuve en una pandemia x el miedo.. gracias x tú aporte..

Yo comencé de sentir ansiedad desde esta pandemia por qué me agarró el covic19 y me asuste ahora estoy entrando a terapias y lo estoy logrando

Excelente Dr. Muy buenas explicaciones

Muchísimas gracias Fabi y Ángel... me ha encantado vuestro posdcat...información muy valiosa ❤️🙏🥰saludos desde Madrid (España)😉

Un mega abrazo para los dos!! 😘😘😘

Hace tres meses empecé con ansiedad desde que salí positiva al virus que anda y desde ese entonces me quedo la ansiedad ya no tengo taquicardias solo me quedo dolor en la garganta y cabeza y la respiración entre cortada primeramente Dios saldre adelante

Hola yo veo todos sus videos y de verdad que me han ayudado mucho. Gracias Dios los bendiga💖🙏🏼

Buenísimo , me encanta su profesionalismo 👏👏👏👏👏🇦🇷🇦🇷!!!

Hola estimados, saludos desde Ecuador, gracias por este video es de mucha ayuda para poder identificar porque sentimos estos síntomas. Quedo muy agradecido

Gracias, muy interesante tema, saludos!!

Excelente labor de los ponentes. Gracias.

Gracias por psicoeducarme! me hacen muy bien

Gratitud desansiedad¡¡¡¡

Muchas gracias, de verdad!

Excelente vídeo bien explicado

Muchas gracias por ayudar ala jente muchas gracias alos 2 más claro que el agua vamos amigos es fuerza de voluntad gracias por la platica que dios los cuide gracias 😇😇🤝🤝💪😘😘

Hola buen día a todos. En mi opinión el estrees crónico lo detona algún factor exterior. La Ansiedad viene de nuestro interior de un grito y un llamado de tu interior que te está diciendo que hay muchas cosas en tu vida que no están en armonía con tu esencia.

Super interesante! Muy buena platica!🤗😊

Súper! Muchas gracias

Intetesante. Muy buenos los consejos que solamente cuando se ha sentido la ansiedad, se puede comprender. Me gustaria que hubietan hablado un poco mas de como dejarse sentir con tecnicas basicas. GRACIAS Y BENDICIONES.

Q dios los bendiga y manden mas videos cuidanse mucho sañudos a los dos.👏👏👏

Muy buena Charla de estos temas... Gracias por ello

Es muy bueno que cualquier duda que tengo acerca de lo que me pasa lo busco con ustedes y lo encuentro hiy busque precisamente esto cual es la diferencia entre estees y anciedad y buala lo encontre me siento conteta que todas mis dudas asta ahora las he podido resover aqui en desanciedad

Muy buen tema me ha servido mucho ver tus vídeos gracias

Muy bueno 👌si yo también tenia duda...pero si tengo estres crónico q se convirtió en ansiedad.

lindo tema gracias porq nos ayuda ami en lo personal me cuesta dejar de pensar en lo mismo 😔

Han dado una buena clave para sentirse mejor, aprender a sentir y disfrutar las sensaciones, tenemos esa elección. Hace ya algún tiempo tuve un ataque de pánico, ansiedad, depresión , es horrible pero lo he ido superando y la pandemia me cayó de perlas, estoy disfrutando de estar en casa y de hacer lo que me gusta pero en casa. Me cuido mucho esos sí, porque padezco artritis reumatoide y mi sistema inmune está suprimido, pero duermo y como bien. No relajen las medidas de higiene pues a pesar de no estar cerca de un hospital no sabemos quién pueda tener o no el virus, pero tampoco caer en la obsesión.

Gracias gracias gracias gracias 💚

Qué rica esta charla! 😊

El miedo es un factor muy negativo qe activa la anciedad y mucho nerviosismo al menos a mi me pasa eso

Es un tema muy inportante para mi

En el minuto 8: 50 alguien estaba muy apurado detrás de la ventana... 🐱🐭 excelente información, gracias.

Muchas gracias

Gracias por explicar la diferencia de entre el estrés y ansiedad desgraciadamente yo coincido con los dos q me han llevado al doctor y solo me dicen q no tengo nada q solo es estrés y ansiedad gracias dios los bendiga

Muy buen programa

Hola soy una fiel seguidora y escucho todo lo que sacas... tengo muchos años padeciendo ansiedad pero ahora siento que he empeorado. Presión en el pecho desesperación es,horrible, mi psiquiatra me manda fármacos y no puedo tomármelos cuando pasa mi garganta es horrible tanto así que parece que hace una reacción alérgica y no he podido hacerme ningún tratamiento a largo plazo!!! Podría ayudarme al respecto. Gracias y Felicidades por aportar tanto a este padecimiento

Que Hermosa charla.

Me encantan❤❤😘😘

Ya casi acaba mi curso, me la tomé tan en serio cada lección que ahora me faltan muchas lecciones...😭😭

Gracias Faby estoy llevando tu programa y recien estoy aceptando dejarme sentir y no luchar con ellas😊

Muy buen tema A veces me confunde que es ansiedad y depresión