DIFERENTES AGARRES en PRESS DE BANCA 

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1:35 somos todos disimulando un golpe en el gym asjsajsa que grande!. Todos los videos de press me sirven una barbaridad

Llevo muchos meses buscando contenido de power y en vuestro canal lo he encontrado todo, sinceramente, el mejor canal que he encontrado en todo RU-vid a nivel power

1:35 también me he metido unos así en la nuca xD.

1:34 buen set Up pero pido VAR

Que diferencia de kilajes puede haber entre los diferentes tipos de agarres? Buenas noches y buen contenido.

Justo estaba necssitando este video, qué crack Ramón! Me gustaría preguntarte ¿cómo han de colocarse las muñecas respecto al antebrazo al sacar la barra de los ganchos?

looooooooooooooool 1:36

Me surgen muchas dudas. ¿Cómo es que con el agarre estrecho hay menor implicancia del pectoral si el recorrido es mayor? ¿Por qué en el agarre más abierto casi no hay implicancia del deltoides pero si un gran estrés en los hombros? ¿Por qué, independientemente del agarre variaría la implicancia del tríceps si al final del recorrido se produce una completa extensión del codo? ¿El setup bloqueando las escapulas, no nos quita esto concentración en la ejecución de Press, sobre todo cuando se trata de hacer múltiples repeticiones? Esto último, en Singles o en un PR me parece razonable y posible pero realmente se puede mantener todo ese setup de bloqueo de escapulas y rotación externa en una serie de 10 o 12 repeticiones? Saludos y muy interesante el vídeo.

Muy buenos consejos , todo bien detallado y real

Con cual es más fácil levantar más peso

Se puede hacer la rotación externa del hombro con japanese grip?

Una Pregunta, que agarre recomiendas para alguien que posee más fuerza en sus triceps y hombros

Cuando hago pres de banca agarro la barra mientras me acuesto para no pegarme jajaj pensé que era exagerado

Si quiero hacer crecer más mi pecho cual me beneficia

Arnol q agarre hacia? Alguien sabe y por qe?

Hola mi banca es bastante cerrada serán unos 65 cm es normal?

Muy Ilustrativo. Una pena la excesiva Retórica innecesaria - Demasiada oratoria".

¿73 cm seguro? ¿¿¿No hay 81cm???

💪🏽💪🏽🔥

Lo malo yo tengo una barra de 1,20m

Otro ke dice vale vale vale vale vale más de 50 veces en el mismo video