Les points forts selon moi à voir et à revoir 🥰😍😍😍 6:40 respiration 6 fois par minute 9:41 exercices rapides 10:30 Best exercice +++ soupir physiologique 43:15 utiliser la gravité pour faire descendre le diaphragme 47:28 1er exercice pour engager tout le corps 49:46 2ème exercice pour se détendre
Comprends pas ce vous voulez dire 6:40, 9:41, 10:30, c'est quoi, des secondes ? Il me manque quelques notions de compréhension, peut-être faut il avoir lu le livre?
J'ai failli lâcher une larme. Ayant plusieurs problèmes de santé "flou" car pas visible sur des irm pour des douleurs dorsale et lombaires depuis des années (précisément au niveau du diaphragme) et problèmes de digestion / douleur dans l'abdomen depuis des années : et bien j'ai l'impression que tout cela vient de ma respiration/ diaphragme.. Tu m'a ouvert une porte sur un nouveau monde de recherche pouvant potentiellement changer ma vie et dont aucun médecin en 8 ans de recherche sur mes problème ne m'en ai parler. Un grand merci à vous deux ❤
J’ai vu 3 kinésithérapeutes pour un problème de douleur aiguë dorsale liée à des postures particulières (faire la vaisselle par ex, mais toute position avec les bras devant moi). Rien en imagerie. C’est le dernier qui est parti sur la piste du diaphragme qui a sans doute trouvé la réponse : mauvaise respiration, par le haut et sans gonfler le ventre qui est sans doute la cause. La kiné sent bien qu’il est contracté en le massant. Bon et en plus ça serait peut-être dû à l’origine à une langue pas collée au palais et donc respiration par la bouche depuis la petite enfance . Ce qui n’est pas rare du tout comme défaut.
@@fabriceesnault5812Bonjour, j'ai le même soucis de respiration par la bouche depuis toute petite, dû à la sucion du pouce pendant trop longtemps; les problèmes sont multiples et empirent ; dents, posture, dos, stress, anxieté, fatigue extrême, j'aurai du passer par une logopède mais aucun médecin ne me l'ont conseillé assez tot, je vais faire de la kiné pour une sciatique chronique !
Greg. Je te suis depuis 2011. Dans la même année, dans un revirement de carrière à 47 ans, je commencais mes études en ostéopathie et tes vidéos m'accompagnent depuis ! Tu es un passioné du corps humain (tout comme moi) et ta sensibilité, ta transparence me touchent beaucoup. Tu as failli tout foutre en l'air à cause de mauvais commentaires ou de gens qui t'ont fait douter de toi-même. Tu m'as impressionné dans la façon que tu as géré les crises et ton retour en force. Tu es une réféfence pour (moi et) mes patients car souvent, je les dirige vers tes vidéos d'exercices. Tu te tiens constamment à jour en sachant (enfin, je crois) que les vérités d'aujourd'hui sont les mensonges de demain... Tes invités sont des gens que tu choisis précieusement et tes vidéos avec eux sont super informatifs. Je rechercherai cette nuit avant de dormir (je bosse aux petites heures à faire mes recherches diverses et mon foutu mémoire pour porter le titre de DO) l'effet bénéfique de la présence du gaz carbonique (déchets) sur la qualité de l'oxygénation des tissus. J'ai fait trois écoles d'ostéopathie à Montréal (Québec) pour goûter à différentes approches et assistée à un séminaire près de Granville en Normandie, avec un des plus grands ostéopathes de notre époque, Pierre Tricot. Continue ton excellent travail mon cher Greg, tu apportes une richesse incroyable à nos professions de coeur. Bonne route et continue de te dépasser ! Je t'accompagne dans chacun de tes pas virtuels... 🙏🏻
Pour ma part, cette vidéo devrait être dans le top 3 des vidéos les plus importantes à voir, à comprendre et ainsi devenir une routine de vie !! C'est pour moi primordiale. Super vidéo Greg ! Merci d'avoir choisi et approfondi ce sujet pour le bien de tous !! Les gens : ne sous estimez pas la puissance de la respiration, embrassez là, fusionnez avec elle! Des bisous
Stéphane est un calmant à lui tout seul. Son élocution est tellement calmante ! L'ITW de Grégoire, qui décortique bien tous les propos, nous permet de très bien comprendre. Vidéo très intéressante avec quelques exercices à la clé.
Le respiration régule les émotions, les hormones, la digestion et elle stimule mon imagination et me fait rêver ! Perso elle me sauve tous les jours !!!! Avec mon ostéopathe j'ai aprris à ne plus me faire des blocages du diaphragme : quelle douleur ! Merci pour ces infos !
j’adore ce nouveau type de contenu ! Un savant mélange d’explications techniques, d’analogies tres concrètes et simples à comprendre par tout le monde, et d’humour… Si seulement les profs avaient tous cette méthode de vulgarisation …
Bonjour Greg, Un grand MERCI. Cela fait maintenant plus mois voire années que je suis ta chaîne (je ne compte plus depuis le temps) et je visionne pratiquement CHAQUE vidéo puisqu'elles apportent toutes leur lot d'information précieuse. J'espère sincèrement que ce commentaire t'atteindra parce que tu viens presque littéralement de me SAUVER LA VIE. J'écris ces lignes à chaud, les yeux emplis de larmes alors voilà ma situation : J'ai 22 ans et ne me considère pas particulièrement stressé, très sportif, jamais malade. Je vis seul. Je suis rentré d'une soirée vers 6h du matin (certes ca ne colle pas avec le sport mais une fois et sans alcool ca me semble ok), semble-t-il détendu et fatigué, prêt pour une bonne nuit de sommeil. Seulement, sur les coups de 10h, j'ai commencé à sentir un mal grandissant dans l'estomac. L'enfer commence avec une irrépressible envie de vomir. Ca s'est produit encore et encore et encore pendant près de 6h. J'étais à demi conscient, j'avais beaucoup de mal à respirer et à me maintenir droit et éveillé (tout d'une bonne grosse cuite en somme). Au fil du temps, mon état s'est dégradé : j'étais recroquevillé sur le sol, pratiquement incapable de bouger, ni de respirer. J'ai prévenu mes proches pour venir me chercher et m'emmener voir un médecin, mais je voulais attendre de voir si mon état pouvait s'améliorer. C'est là que j'ai lancé cette vidéo. Et pendant 1h, j'ai écouté. J'ai appliqué. Peu à peu, toutes les douleurs partaient. Lorsque la vidéo s'est terminée, j'avais retrouvé mon calme, un peu d'énergie et le silence, ce même silence qui représentait une torture une heure plus tôt. J'ai attrapé un verre d'eau tant bien que mal et l'est bu lentement. Pas de rejet. J'ai fondu en larmes. Alors MERCI, milles MERCI. J'ignore ce qui m'est arrivé, j'ai vécu la pire journée de ma vie, je n'avais jamais rien connu de tel. Si quelqu'un a une idée, je suis preneur. Greg, tu dois continuer à produire du contenu si juste et intéressant, faire vivre ta passion, parce qu'au delà de ton activité de kiné, tu aides et sauves de parfaits inconnus.
Mon enseignement du yoga donne une grande place au pranayama et voir l'évolution rapide de mes élèves vers un mieux être global est extrèmement réjouissant : Enfin, les gens acceptent d'apprendre à respirer ! ça change vraiment la vie ! Merci à vous deux de participer à cette prise de conscience. Votre entretien est parfait ! Je regarde toujours d'un oeil amusé les sérieuses études scientifiques qui valident ce que le yoga enseigne depuis 2000 ans. Mais ce qui est important, c'est que ce savoir atteigne le plus grand nombre ;) Video d'utilité publique !
Bien d’accord, chaque année « la science moderne valide »et redécouvre par des études protocolées ce que les yogis ont compris par l’observation très fine , il y a des milliers d’années. Il y a quelques temps le Dr Nathan Bryan qui est des meilleurs spécialistes de l’Occident nitrique,parlait de l’importance de la stimulation de la salive, autre technique de yoga millénaire, sur l’un de ses podcasts. Et ce genre de redécouvertes n’est pas près de s’arrêter.
@@isidore1883la science valide beaucoup de choses anciennes! Ce n'est pas péjoratif, ni dénigrant envers ces anciennes disciplines L'astronomie, la physique, la médecine... toutes ces disciplines sont connues et pratiquées depuis des centaines ou milliers d'années. La science ne fait que mettre des mots et des explications sur ces connaissances qui étaient parfois un peu mystiques. (J'avoue que ça casse un peu la poésie de certaines croyances mais bon^^)
Je suis préparateur mental, un des outils que je mets le plus en avant est le contrôle respiratoire c'est super d'avoir une vidéo sur ce sujet ! J'ai également appris beaucoup de choses grâce à cette vidéo qui rendra mes suivis plus qualitatifs 🧠
Je suis heureux pour vous camille👍 Vous faites peut-être de l'asthme. Consulter un pneumologue, mais si c'est de l'asthme, faites comme moi, privilégiez les exercices respiratoires aux médicaments. Diverses techniques, mais toujours les trois bases à respecter: -Respiration ventrale -sans forcer l'inspiration, -par le nez Je fais des exercices respiratoires tout les jours sans interruptions depuis plus d'une année.
Merci pour cet entretien sur un sujet essentiel !! Je suis praticienne de massage et je constate tellement souvent le manque de respiration, d'amplitude pendant que je masse les personnes ; je leur parle systématiquement de leur diaphragme. et lorsque justement je masse une personne qui respire profondément, associé a mes manoeuvres sur les tensions musculaires, leffet détente est largement optimisé ! Perso, je pratique le rebirth et la respir wim hof et l'exposition au froid. Ça a changé ma vie, mes émotions, mon rapport aux événements supposés stressant. Merci pour ce support vidéo que je pourrai partager avec les personnes que je reçois. 🌬👍😉
C'est génial Greg merci beaucoup pour cette vidéo étant kidné spécialisé dans la respiration je trouve que ce genre de d'intervention permet de diffuser la bonne parole merci à toi
Sujet personnellement très intéressant. J'ai été hospitalisée 9 mois ( dont 6 dans une clinique du souffle !) suite à un COVID très compliqué...La majorité des gens sont encore choqués de croiser quelqu'un sous oxygène, ce sont des maladies dont on parle trop peu malheureusement... Courage à tous ceux qui se battent pour respirer.
. Ce n'est pas normal ni bon d'être sous oxygène ! Voyez les vidéo du Dr Mike Mew, il vous montre quelle est la position correcte de la langue afin de respirer par le nez, et ainsi régler votre apnée du sommeil, etc. ! 😊
Merci pour cette vidéo très intéressante et instructive. On ne prend pas assez le temps de se concentrer sur cette respiration qui est le centre de notre bien-être.
3eme année de licence de biologie médicale, ce format est clairement un bon recap' de mes cours et une nouvelle maîtrise de connaissances, merci a vous !! ❤
J'ai regardé cette vidéo pour trouver des moyens pour aider ma compagne à gérer son stress. Et je fini sur une rétrospection de ma vie , qui expliquerai en partie pourquoi on m'a tjrs considéré comme le gas qui stress "jamais". Bébé nageur , j'ai commencé l'apnée à 5ans , j'ai nager pdt plus de 20ans , à ça j'ai appris à géré mon niveau de Co2 pdt mes cours de plongée sous marine. En gros les 3 exercices son mon quotidien depuis tjrs 😅 Ajd il m'arrive d'oublier de respirer qd je suis concentré tellement je suis attentif à ma respiration en temps normal. Coïncidence entre mon parcours respiratoire et la faible présence de stress dans ma vie , peut-être, mais je conseillerai d'essayer les exercices à tous ceux souffrent des stress réguliers. Merci pour cette vidéo !
Encore une vidéo d’utilité publique qui mériterait d’être diffusée partout !!! Merci Grégoire et Stéphane d’avoir partagé votre savoir et je retiens l’exercice du soupir physiologique qui sera fort utile à mes deux grands enfants, étudiants stressés !!! 👍🏻😉
Merci Greg pour cette vidéo .je viens d experimenter le soupir physiologique, ça fait un grd bien 🙏 ..je connaissais déjà la cohérence cardiaque . Le soupir les sketchs vont être mes Alliés ❤️ Merci
Très intéressant bien documenté très clair En tant que médecin, je trouve cette vidéo instructive et très bien faite À pratiquer sans modération Merci Greg
Excellent podcast. J'ai enfin entendu parler du nerf vague qui me questionnait beaucoup. Moi j'ai la sensation de vivre en apnée dès que je suis concentrée sur mes activités . Je vais réapprendre à respirer. Merci
Merci pour cet entretien extrêmement intéressant, j'aime beaucoup cette combinaison théorie/exercices pratiques. J'adorerais une vidéo entière dédiée au nerf vague !
Exellent cette interview ! Je pratique déjà la cohérence cardiaque ! Merci a l'invité qui nous as donné des pépites pour optimiser notre bien vivre ! Merci d'exister 😉 !
Bonjour ! Cet entretien était super intéressant, merci. Par ailleurs serait-il possible de les rendre disponible sous d'autres format ? (Par exemple en podcast sur spotify, apple podcast etc.) Bonne journée !
Greg, Stephane, Merci pour cette entretien riche en informations. Je vais la regarder avec mon fils de 15 ans pour le sensibiliser très tôt aux bonnes pratiques respiratoires.
Merci Grégoire. Cette vidéo est très intéressante. Je crois beaucoup dans les techniques de respiration. Cette vidéo est entrain de m’apprendre de nouvelles choses sur la respiration🙏
Très très intéressant. Une partie 2 avec les exercices respiratoires ? 😉 J'apprécie bcp tes interviews qui nous permettent d'apprendre à prendre soin de notre corps et notre esprit. Merci à toi
Super podcast, perso j adhere totalement.... 5 à 10 min de respiration avant de partir au boulot, 5h de bénéfice. Plus de détente, sérénité, concentration, patience, etc... Aujourd'hui même les cardiologues conseillent la cohérence cardiaque. La respiration c est la vie, juste en prendre conscience ... Même un bébé respire par le ventre naturellement, la respiration du bien heureux🙏
Ce que j'aime bien dans les vidéos de Major Mouvement c'est que dans le cadre de ma reprise en main et de mon "everyday 1% better" j'en apprends toujours des caisses. Je savais déjà que je ne respirais pas bien mais maintenant grâce à Grégoire et à son calme souverain j'ai presque envie de devenir prof de respiration ;) Un grand merci pour tout ce boulot !
😂La respiration c'est la vie. En prendre conscience et comprendre comment ça fonctionne pour soi-même, c'est être capable de s'auto-guerir. Bravo Major pour la qualité de tes invités. Allez🎉🎉🎉je mets tout ça en pratique. Merci infiniment ❤❤
Merci 1000 fois pour ces explications aussi complexe que facile à comprendre tellement c'est exprimé de manière calme et clair. Cette vidéo est d'un vrai intérêt public ❤
Merci beaucoup pour cette vidéo. La respiration c'est quelque chose qu'on fait tous sans réfléchir, on ne prend pas assez de temps pour être à l'écoute de notre corps et pourtant c'est tellement important. Superbe vidéo comme toujours.
Merci Greg pour cette vidéo. Je me sens concerné par ce sujet car je respire mal mais j'ai réussi à corréler certains de mes symptômes à cette mauvaise respiration. Merci à Stephane pour ces explications !
Merci Greg pour cette vidéo. Merci à Stéphane pour le partage
10 месяцев назад
Génial épisode! Je rajouterai que le système nerveux autonome ( son état par défaut, le tonus vagal) est aussi influencé par nos expériences passés spécialement notre enfance qui vont nous faire sur-réagir dans certaines situations (celles qui nous rappellent nos expériences passées.)
J'adore vos vidéos et en tant que naturopathe, ce genre de sujet est extrêmement intéressant ! Je pense que juste par la respiration et en mâchant comme il faut, on peut gérer au minimum la moitié des problèmes que rencontre la plupart des gens...
Un énorme merci pour celle là Greg ! Des mois que je passe pour un fou auprès de mes proches quand je leur décris la diff que ça fait de respirer par le nez en permanence (team sparadrap hypoallergénique sur la bouche la nuit, et c'est game changer si vous aviez l'habitude de baver ou de ronfler la nuit, énergie +++ le matin et en bonus fini la mauvaise haleine matinale) Je vais pouvoir leur montrer cette interview qui apporte beaucoup d'éléments anatomiques ! 😀 Pour ceux qui ont pas le time, j'ai vu une vidéo sur la chaine youtube de "just joff" qui dure 10 min et qui explique tout le phénomène de respiration par le nez, et en quoi cela impacte même notre fasciés (spoiler : pour une belle mâchoire carrée, éviter de respirer constamment par la bouche 😉)
Merci major mouvement pour tes vidéos très intéressantes. Je pense ne pas être le seul a avoir regardé la vidéo en faisant attention a la trajectoire de l'air rentrant dans mon système respiratoire. Merci très bel interview
quelle qualité exceptionnelle, j'suis super content d'avoir des youtubeurs francophones aussi investit dans des vidéos qui sont publics, gratuites et professionnelle autant que passionnante, merci beaucoup, vraiment
Je trouve qu'on a de plus en plus tendance à prendre les problèmes à l'envers : on voudrait corriger notre respiration (le mécanisme le plus naturel et instinctif pour un humain) dans le but de diminuer notre stress. Mais c'est justement parce qu'on est stressé qu'on respire mal. L'idée c'est pas de corriger sa respiration mais de voir d'où vient son stress et comment diminuer les pensées et les émotions qui nous font rentrer dans cet état. Peut-être que si on diminuait les écrans, qu'on se mettait à chercher avant tout à faire des activités qui nous rendent content de nous, on serait mille fois moins stressés. Je viens de passer 1 mois à faire des exercices de cohérences cardiaque 3 fois par jour. Ca peut aider, je ne dis pas le contraire, mais c'est bien plus efficace de se dégager du temps pour faire ce qu'on aime et ce qui nous nourrit. Au delà de ça, je trouve qu'il y a une petite baisse de qualité sur cette chaîne. Entre des questions un peu orientées et franchement abjectes à la Laurent Delahousse du type "on pourrait imaginer une meilleure cicatrisation grâce à cet exercice", le titre hyper racoleur Paris Match "révélations incroyables", les fautes d'orthographe dans la description y compris sur le prénom de l'intervenant, sans compter le terme "masterclasse" qui est comme partout systématiquement mal utilisé et mal orthographié.
Pas mal de prof d’EPS s’intéresse à ce genre de pratique, certains de mes collègues proposent des stages de respiration/stress aux lycéens, lorsque les exams trimestriels arrivent. Nous pensons honnêtement que les « connaissances » qu’on devrait enseigner aux futurs citoyens, les élèves scolarisés dans nos établissements, sont des connaissances sur soi-même avant tout, avant même de parler de connaissances en histoire, maths, français. J’espère que notre pays feront le nécessaire améliorer les performances scolaires français ! 😁
Enfin, entendre ce sujet sur une chaîne populaire 👏🏼!! Souvenez-vous aussi, qu’au delà de réapprendre à respirer, on peut aussi réapprendre à être tolérant… plus on est tolérant moins on vit de stress et moins on en fait vivre aux autres!! Imagine Greg si dans ton exemple, simplement, ton enfant pouvait accéder à l’école même s’il est un peu en retard… tolérance = moins de stress
Je n'ai pas réussi à me laisser convaincre par la valeur scientifique des propos de ce monsieur, je pense que la cause et que j'ai tiqué sur les conflits d'intérêt qu'il avait avec son école de respiration Je n'ai pas le temps d'aller vérifier chaque étude scientifique qu'il cite, c'est sans doute pour cela que je préfère le discours de personnes désintéressées économiquement par leur propos j'ai trouvé sa méthode un peu trop holistique à mon goût. Néanmoins, j'ai trouvé le sujet intéressant, et je garde quelques idées de piste avec mes patients
Oui je pensais la même chose. J'ai pas mal de doute notamment sur le mouth taping, après quelques recherches sur internet, pas mal de spécialistes de la santé ne recommandent pas forcément d'essayer car cela pourrait retarder le diagnostic de quelque chose de plus sévère comme l'apnée du sommeil par ex. Il faut bien penser à consulter un praticien spécialisé avant d'appliquer les méthodes citées dans la vidéo. Et ce qui m'a fait tiquer également c'est la partie responsabilisation. En gros ça se résume à si on veut on peut j'ai l'impression, ce qui me semble un peu simpliste et plutôt faux. Après ça ne remet pas en cause les autres infos qu'il a pu mentionner et qui semblent être validées par les études.
Merci Greg pour cette vidéo. En tant que sportif ex judoka qui reste dans un sport de duel en tennis de table, je dois apprendre à gérer mon stress et mes émotions pour affronter mes adversaires. Je crois que je vais explorer d'avantage ce côté de ma préparation. Cela me servira aussi pour mon quotidien. Encore merci beaucoup.
Greg, vraiment merci. Hier soir je t'envoyais le message ci-dessus pour te dire que j'allais explorer les techniques vues dans la vidéo pour le tennis de table. Il s'avère que j'avais des matches de championnat le soir. Et, tu sais quoi, j'ai utilisé le soupir physiologique pour mes matches, et j'ai fait les plus gros matches de mes 10 ans de ping. J'ai joué contre des joueurs plus forts que moi et j'ai réussi à les mettre en difficulté jusqu'à la 5e et dernière manche. Mon entraîneur a été agréablement surpris par l'énergie que j'ai mis et la réussite de mes entreprise s, avec beaucoup précision. Avant chaque matche j'ai fait deux à trois répétitions et même pendant la minute entre les manches de chaque match. J'ai passé une excellente soirée. Merci beaucoup. J'espère qu'il y en aura d'autres.
Merci Greg, c'est un vrai plaisir de suivre tes vidéos, on apprend beaucoups de choses, il faut prendre du temps mais à l'application c'est juste énorme et qu'elles résultats.
Super interview ! Très éclairante et pédagogique. Je pratique la respiration consciente et ça m'aide énormément à rester ancrée et ne pas me laisser dévorer par mes émotions. C'est un sujet qui me passionne et j'ai encore appris certaines choses grâce à vous 2 ! Merci 🙏
Passionnant ! J' aurais tellement aimé apprendre à bien respirer quand je jouais de la harpe.... j' ai fait le conservatoire et PERSONNE n'en parlait . Merci infiniment pour cette vidéo
J'ai adoré la vidéo, c'est hyper intéressant. Cela fait quelque temps que je m'intéresse à la respiration nasale et franchement, je sens la différence, c'est un sujet tellement intéressant.
