Bonjour, Il y a un intérêt au gainage latéral au sol en prévention des lombalgies commmunes et en complément de votre routine d’exercices ? Merci d’avance
Salut à toi et merci de ton retour ! Le gainage est un très bon exercice de stabilisation statique mais nous te conseillons de ne pas tendre vers uniquement ce style d’exercice afin d’entretenir ton dos ! Il s’agit tout de même d’un bon complément 😉
Bonjour, Merci pour votre vidéo. Vous utilisez un élastique et du poids. Quels sont vos recommandations pour pouvoir en acheter , s'il vous plait , afin d'être efficace? Merci, bonne journée.
Salut à toi ! Nous n’avons pas spécialement de recommandations, utilise des poids adapté à tes capacités. Tu peux trouver ce style de matériel dans n’importe quel magasin de sport ou sur Amazon ou autre site de ce style 💪
