DISCIPLINA - 7 Secretos Para SER Más DISCIPLINADO Usando la MOTIVACIÓN y la CONSTANCIA 

1 optimización biológica (ejercicio, comer sano). 2 organización del entorno. 3 planificación de tareas. 4 creencias sumergidas potenciadoras. 5 sistemas de recompensas. También otros hábitos de refuerzo como leer, estudiar, el agradecimiento, etc.

Yo tengo un truco para usar cuando estás en camino de ser disciplinado, es decir, cuando a veces no lo consigues ser, proponte un objetivo claro y corto, es decir, en mi caso que soy estudiante hay días que bien por una mala nota bien por un mal día soy incapaz de ser proactivo y suelo perder tardes enteras haciendo un esfuerzo sobre humano por concentrarme, bien, mi truco es proponerme una hora u hora y media de productividad máxima. Primero preparo esa hora, luego me diseño un premio bastante grande, me mentalizo y pongo un cronómetro, pensar en que ese gran premio está solo 90 minutos después de esforzarme me ayuda a ganar esa hora y media, que es más de lo que conseguiría en condiciones normales, luego al descansar y disfrutar del premio no me siento mal por ello. Aunque no lo parezca ser productivo en esos días nefastos es muy complicado, cuando todo va bien es fácil ser productivo, proactivo y sacar beneficios, en mi opinión ser capaz de hacerlo en los días fatídicos es un punto muy importante tanto en tu camino para cumplir las metas como para tu estado de ánimo, además descansas y te relajas que quieras que no te viene bien pues no somos maquinas sino personas. Con esto logro que aunque este día no vaya a ser tan bueno como los demás al menos consigo energía para rentar más de lo normal en los días posteriores y recuperarme. A ver quien tiene narices de leer todo esto XD Saludos

La disciplina es como una motivación ciega en algo que no tienes ganas de hacer pero de todas maneras haces. 🏆 SI - LEES - ESTO - ESTAS- BENDECIDO 🏆

La disciplina es hacer lo que te conviene, antes de lo que te entretiene.

Wooooooow!!! Gran video!!! Aquí otro TIP para fortalecer la disciplina: CONTRATOS COMPROMISO, un contrato en el cual si rompes con el acuerdo o no cumples el plazo existe una penalización monetaria. Ya sé, muy rudo, pero funciona. Uno de los sistemas más exitosos para dejar de fumar aplica este principio, realizas aportaciones mensuales y si en 6 meses después de una prueba de nicotina tu resultado es positivo, pierdes el dinero del fondo. Lo vi hace años en un Ted Talk. No soy experto en el tema, pero últimamente he leído a Daniel Kahneman y de acuerdo a su “prospect theory” la aversión a la pérdida hace que hagamos más cosas por evitar perder algo que lo que haríamos por ganar algo de la misma magnitud. Gracias por compartir y espero escuchar de ti en el futuro!

2:37 La Disciplina es un razgo de la personalidad 3:20 Metodo F M A 4:20 10:45 MOTIVACIÓN 12:10 Motivación Intrinseca. 13:01 Motivación Extrinseca. 13:57 Desarrollo de la anticipación. 14:27 Entorno Social. 15:47 ▪Triangulo Virtuoso▪: •Fuerza de Voluntad; •Motivación; •Anticipación.

La disciplina es entender que el camino también es la meta.

La meditación que propone el Dr. De La Rosa (en RU-vid) es la que ha desarrollado "el hombre más feliz del mundo" tiene que ver con recrear la sensación de una experiencia positiva y alegre de tu vida.. Explica que el subconsciente no distingue la temporalidad, es decir, que el subconsciente pensará que es una experiencia del presente y esa sensación servirá como un motor para tu éxito y postura ante la vida... Además la meditación permite que mejores en todas las áreas. Saludos desde Ecuador, eres simplemente genial!! Gracias!!

Que brutalidad de vídeo! Acabas de darme herramientas que valen su peso en oro! Una gran táctica que estoy utilizando últimamente es aprovecharme del sesgo cognitivo del coste hundido, por ejemplo en el tema de cursos de formación significa pagar un precio por algo que creas que te aporta mucho valor, el cual por el sesgo cognitivo del coste hundido puede impulsarte a hacer ese curso, pruébalo y me cuentas! Cabe destacar que no doy la definición completa de coste hundido para despertar tu curiosidad! Un abrazo Ram, muchísimas gracias!

Personalmente quiero agradecerte, últimamente estoy pasando por situaciones complicadas en mi vida, y estos vídeos de motivación, rutina, disciplina y fuerza de voluntad me han ayudado bastante para salir adelante, gracias de todo corazón

Cuando lo escucho rápidamente me lleva a una experiencia como se narración de película, es una voz muy profunda y expresiva, se nota lo disciplinado que es con su voice training y su vida en general. We're succeeding in our own purposes, we are the best version of our selves every single instant.

Gracias, Totales. No alcanzas a imaginar lo que necesitaba reordenar y recordar ideas y conceptos, caí en una depresión, y estos videos además de varios libros han sido de inconmensurable ayuda. Por tu profesionalismo y compromiso, gracias. Podes contarme como uno de los mas agradecidos y totalmente beneficiado por tu trabajo.

Eres un fenómeno .tus padres estarán orgullosos de tener un hijo con tanta sabiduría. Sigue así,tienes videos muy interesantes. Por esto te sigo.Enhorabuena RAM por tu canal! La disciplina es un gran arma, quien la utiliza en su vida cotidiana, es más feliz. La gente perezosa que no pone orden en su vida y no para de quejarse. A lo mejor es que no sabe que en esto mismo,tiene una de las claves para avanzar en la vida ,fijando metas y con disciplina cumplirlas. Sigue así compañero!

La mayoría de las ocasiones nos sentimos perdidos porque no conocemos como funciona nuestro cuerpo y mente. Además del conocimiento que nos proporcionas, mi renovado sistema de creencias ha jugado un papel decisivo en la construcción de disciplina. El vídeo ilustra mi caso, en el que pensaba que no era capaz y lo suficientemente valiosa para lograr mis objetivos. Necesitamos cambiar el discurso. Es un trabajo de todos los días, diferentes áreas de nuestra vida y para toda la vida. Estoy disfrutando el proceso y viendo resultados, en el interior y mi alrededor, y se siente maravilloso

Me sorprendió totalmente tu vídeo y tu canal. Tienes pinta de buen mentor y alguien que logrará todo lo que se proponga. Sigue así, que yo te apoyo.

Es increible como es que la gente, en este caso tu Ram, con us propias perspectivas de vida logran empatizar con otras y darles ese extra para abrir mas su panorama. Gracias, hare las cosas bien, y aunque no se pueda siempre, el proceso será lo mejor. Haces videos increibles, aprecio tu dedicación y el esfuerzo que haces para transmitir sus ideologías y buena vibra. Saludos desde México.

Excelente, en mi experiencia personal en entrenamiento en artes marciales me han ayudado en mi disciplina en todos los ámbitos.

hay algo que aprendí hace muchos años que es: la disciplina recién surge cuando te enamoras del aburrimiento, porque la motivación es limitada, rápido se acaba, por mas pasión que tengas hacia lo que estés haciendo. Le pasa hasta a los máximos ejemplos en sus respectivas áreas, como Messi en el futbol, por ejemplo. Entonces, cuando estoy motivada a hacer algo, y de repente me entra la pereza de continuar, o cansancio, me digo: Esta es la señal, y ahí en ese instante sin analizar continuo con mi actividad. Y luego al finalizar me recompenso. Ha sido el método que me ha servido, y el de organizar mi entorno, facilitarme las cosas antes que forzar a la voluntad que también es limitada como la motivación.

¡Qué manera de explicar con el objetivo claro de enseñar los puntos precisos para avanzar!

Maravilloso Ram, otra obra de arte. Yo conozco varias herramientas para la autodisciplina, son como un toolkit para crear fuerza de voluntad y motivacion de manera sistematica, sencilla y muy eficiente. Comentare las que para mi son las 2 mejores: 1. Visualizacion: visualizate haciendo tu tarea, la que quieras hacer ahora o un objetivo futuro, lo que sea que requiera algo de fuerza de voluntad. Enfocate, visualizate tambien terminando la tarea y sintiendote satisfecho, muy importante que incluyas mas sentidos aparte de la vista, como el tacto, el oido, etc. en tu visualizacion. Yo lo hago todas las mañanas 3 minutos, cuando voy a hacer alguna tarea y tambien cuando voy a dormir y es uno de los habitos mas poderosos y sencillos a la vez que tengo. 2. Vitaminas para la mente: al igual que la anterior, esta herramienta "reprograma" tu subconsciente para que este mas a tu favor que antes, y recuerdo que este tiene un potencial increible si lo dominas. Bien, se trata de escribir una oracion con tu objetivo como si ya lo tuvieses, tipo "Yo, Daniel, disfruto todas las mañanas de 10 poderosos minutos de meditación". Daos cuenta de que podria escribir algo sencillo tipo "medito todos los dias", pero se trata de hacerlo resonante, lo mas emocionante que puedas. 1) Escribes 3 oraciones, una en cada tiempo (yo, daniel(...), tu, daniel(...) y daniel(...)) 2) Si quieres exprimir esto al maximo, escribe esas 3 otras 2 veces, teniendo 9 oraciones 3) Recorta las 3 tiras de 3 oraciones cada una y ponlas en sitios que suelas mirar, como tu cartera, la pared enfrente de donde trabajas, etc. y leelas a menudo 4) Cuando notes que ya te has acostumbrado a ellas es muy beneficioso hacer otras nuevas CLAVES - Escribelo a mano y centrandote en tus palabras - Se tan especifico como puedas, no pongas "yo, daniel, medito todos los dias", pon los minutos que meditaras, pon tambien una hora a poder ser. - Escribe siempre en positivo, y empoderante. Mal: "yo, daniel, no bebo alcohol de fiesta". Mejor: "yo, daniel, me lo paso genial sin alcohol en las fiestas" Hay unas cuantas mas, bastantes, pero tampoco quiero esplayarme jajaja espero que les sean utiles, no subestimeis el poder de estas herramientas cuando las llevas a nivel de hábito, realmente pueden elevar mucho tu fuerza de voluntad.

CÓMO HE APRENDIDO Y CÓMO ME HAS APOYADO CON TU CONOCIMIENTO COMPARTIDO... DE VERDAD MUCHAS GRACIAS POR SUBIR TAN BUEN CONTENIDO, ME HAN AYUDADO A QUE POCO A POCO ME VUELVA MÁS PRODUCTIVO.

Estás bien joven y ya se ve que opinas bien... God bless you

Qué grande! Haces contenido de un valor incalculable, enhorabuena y, simplemente, gracias! 💪🏻

Tienes un canal maravilloso, multitud de susccriptores, un contenido de altísima calidad, carisma, una edición de video buena... Pote una luz de contra por ejemplo en los estantes y en la cama y cambia el flexo que te ilumina por un softbox a la vez que controlas la intensidad de la luz para no quemar ninguna zona de tu piel y dejar otras demasiado oscuras ;)

😩 La necedad consiste en desarrollar una disciplina marchita y lacia. 🤔 La inteligencia consiste en desarrollar una disciplina robusta y sólida. 😏 La sabiduría consiste en diseñar un sistema que dependa de ella lo menos posible. 🎙️ Apoya el canal ► www.patreon.com/ramtalks 🤝 También puedes apoyar el canal vía: Paypal: paypal.me/ramtalks Bitcoin: 1J8tdVXCNGRmhX1AXE43ELrocN3f41kd47 Ethereum: 1LuaK9b8hRf9w4a8dwgYxhStvH9rWX6g2v 🎞 Instagram: goo.gl/av1Zqi ► Otras redes sociales: ✏️ Twitter: goo.gl/SSCeQT 💬 Facebook: goo.gl/oH18e8

Francamente, el mejor video sobre disciplina que he visto. Me ha ayudado mucho

Es el primer video que veo tuyo y debo decirte que me ha encantado. Continuaré investigando. UNA GRAN EXPLICACIÓN

En realidad tus enseñanzas aportan mucho. Estoy prácticamente estudiando tus vídeos(los pauso, tomo apuntes, los vuelvo a escuchar hasta poder interiorizarlos) por que son dosis de sabiduría geniales🤓⛩💾📖💡

Joder eres grande... 7 minutos de razonamiento vital Y lo haces gratis, Haces algo qué muchos cobrarian 5 o 10 dolares Y tú lo haces GRATIS.... Eres grande, Saludos desde Venezuela... Un país que necesita motivadores q de politicos..

Es asombrosa la estructura que le das a los temas de tus vídeos, Ram. ¡Saludos! 🇲🇽

Hey muy buen video...gracias por resumir y hacernos mas concientes...

Muchísimas gracias por tu aportación, la autodisciplina nos permite ahorrar tiempo y esfuerzo, gracias, gracias, gracias

Si te falta disciplina no hay que ver el vídeo solamente, hay que pararlo y reflexionar por cada concepto que analiza Ram Yo de momento de hace mucho que llevo viendo a esta persona por RU-vid en esta ocasión me interesa analizar su vídeo e intentar adecuarlo a mi deseo ( ser más disciplinado) Por ello he antotado en el blog de notas conceptos del vídeo que me interesa y me falta más lo que proponer Ram anotar los tres objetivos más importantes del día 1 2 3 Gracias por compartir reflexiones con valor

Maestro , que gran video. Me ha removido le espíritu. Gracias

ram eres el mejor e visto todos tuis videos y parece que me leyeras los pensamientos parece que hablaras por mi y le das solucion a las cosas que muchas veces no me dejan seguir me motivas a ser cada ves mejor gracias ram !!! por tu gran trabajo y motivacion que me hace ser cada ves mejor aplicando siempre la mejora constante incremental !

Agradezco profundamente que me haya llegado tu vídeo, por ende, tu canal. Eres un Guerrero, hermano! Gracias gracias gracias. Justo estoy en proceso de fortalecer me y la disciplina esta en la mira, en este momento en mi vida es una prioridad.

Yo por mi parte tengo una estrategia que de momento me es muy efectiva: Encontrar una _motivación intrínseca_ que vea el futuro oscuro si no hago ese habito y ver ese futuro bueno si hago ese habito. Encontrar las _emociones_ mas fuertes del por que debería hacerlo. _Fijar ese objetivo_ en un plazo de no mas de 3 meses. Y encontrar una _motivación extrínseca_ como puede ser si no cumplo este habito en hasta el dia x, le tengo que dar 20€ a x persona u otro objeto de valor personal para siempre, etc.

De acuerdo con todo, lo único que podría señalar es lo de alejar a las personas deprimidas. Yo entiendo a donde quiere llegar, el problema es que como alguien que sufre de depresión (pero aún así hace cosas con su vida). Me ha tocado vivir años en aislamiento por parte de mi familia, ya que son positivistas adictos a la autoayuda que me consideran como una persona tóxica en su entorno. Eso no me ha roto ni nada por el estilo, pero mi condición no es algo que pueda cambia un "cambio de paradigma". Y al ser una enfermedad real que simplemente se trata pero no se cura... siento algo de frustración cuando escucho lo de alejar a una persona deprimida, sabiendo que no lo harían con una persona con diabetes o con problemas del corazón.

He descubierto tu canal hace poco, me ha encantado. Te felicito, es genial 👏👏👏👏👏

Has sido para mi un referente en tu claridad de conceptos y ejemplos que uso para mí (ofrecer una vía más amena para los demás ) , gracias por compartir tus conocimientos. Un saludo, te sigo en mi página del face. Gracias Ram, Santiago Boix , COACH.

Gracias, RAM ganaste una suscriptora. Tu contenido es de buena calidad. Me doy cuenta que utilizas bibliografía confiable y la transmites de una manera bastante convencedora. Cada frase encierra una lección, una luz que nos sacude. Éxitos y felicitaciones por la determinación en cumplir tus metas. Digno de admiración.

Este canal es lo mejor de mi 2019

LIGHTBOURN WEST MUSIC INC THANK YOU TOO VERY much desde Ensenada Baja California Norte humildemente un abrazo Sr y muchas gracias por compartirlo

Genial... RAM... Me suben... La energia tus videos... Espero ver todos tus videos...

la disciplina vence a la inteligencia, todos somos inteligentes, pero pocos disciplinados.

Mi tecnica para incremetar la disciplina es decirme a mi mismo que empieze a hacer lo que debo, pero me digo que no me emplee a fondo, y entonces me esfuerzo como si no hubiera un mañana, porque cuando no te apetece hacer algo en realidad simplemente no tienes ganas de empezar pero con esta tecnica ya no es tan díficil 😅😃Espero que sirva la tecnica, gran video

Jajajaja!!!! Me encantó l introducción!!! 😆😆😆👍👍👍🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙏🙏🙏

Algún libro que nos pueda ayudar en la autodisciplina?? Saludos 😁

me acabas de alinear los chakras de definiciones que tenia tiempo debatiendo, grande dude, grande.

Saludos. Buena analogía. Sólo recomiendo la fuerza espiritual y el sentido de solidaridad y hermandad porque todo hombre que no vive para servir a los demás, no sirve para vivir. Con este pensamiento trabajamos con la gratitud del universo. Todos avanzamos. Bendiciones.

Que Gran Video !!! De verdad muchas gracias por compartir y espero muchos usen estas tecnicas para lograr sus Metas y Objetivos !! Te deseo lo mejor cada dia !!

Ram, siento que eres un amigo para mi. Gracias, saludos desde Colombia.

Gracias, lo voy a poner en marcha.

Gracias por compartir tan valiosa información!

Wow cuando creía que ya sabía casi todo acerca de la disciplina, veo tu vídeo y comprendo que ni siquiera entendía bien la definición. Gracias por compartir. A reaprender y a empezar de nuevo. ☺️

Hermano, eres un Capo, Dios te Bendiga

Muchas Gracias! Se nota que eres un aprendiz de tiempo completo. Buena estructura, fluido y conciso. De lujo!

Gracias

Justo veo este video cuando más lo necesito jaja.. gracias ❣

Yo soy de Uruguay, jugaba hockey acá, donde no hay competencia ni liga, sabía que para lograr competir a un nivel profesional no iba a ser fácil más que estudiaba y trabajaba para subsistir, entonces me quedaba entrenar en las mañanas muy temprano, y utilizaba como una de las estrategias el dejarme un desayuno muy rico ya casi preparado y la ropa para ponerme, eso me ayudaba a que el proceso de levantarme sea más corto, lo cual de daba mas tiempo para dormir y una motivación más para levantarme. El hecho de aramar desayuno y vestirse es pesado en el horario de la madruga. Logré llegar a jugar a nivel profesional en Italia.

Muy buen video, se aprende mucho, sobre todo que son tecnicas que se pueden poner en practica en el dia dia que eso es lo más benificioso para cada persona. Además tiene muy buen metodo de comunicación. Si aprendemos un 5 % de este video y se lleva a la practica, es un gran logro que suma a la experiencia de vida de cada quien.

Gracias ram el ambiente te contamina enormemente en mi caso vivo en un ambiente super toxico mediocre y estoy rodeado de ello nadie aspira a lo alto y ser mejor para uno y todos el ambiente es sumamente determinante y estan para la mediocridad y no hablo de odio los comprendo pero tomare carta del asunto de manera mas analítica y enfocada y mas inteligente el cerebro es increible como nos induce y forza resistencia a todo las emociones en algunos cosas entorpece la mente gracias

Incrementamos la disciplina mas cuando hacemos estrategias para implementar nuestros planes los planes deben ser Específicos, medibles alcanzables relevantes u en una medida de tiempo!! Recordar en este video la forma de premiarnos a nosotros mismos!

Gracias Ram! Me vino como anillo al dedo, un tema que necesitaba tratar para integrar a mi plan ganador!✌

Muchas gracias 🎉🎉🎉

Excelente vídeo, definitivamente es lo que necesitó para motivarme y autodisciplinarme

Gracias Ram Saludos desde mi ciudad natal Bogotá

He descubierto este canal hace poco, pero...¡De los mejores de RU-vid!

Joder pero que video tan bueno!! Puro oro lo mas dificil es dar el primer paso que es hacerlo moverse

Muchas gracias por el FMA. La Fuerza que Mueve a las Alturas.

Hermano, feliz de encontrar tus videos, la manera en que lo compartes es bastante puntual, gracias y saludos desde México.

No me queda mas q darte las Gracias por compartir este conocimiento con todos nosotros... 🙏👍

Ram hermano gracias por tanta informacion tan desarrollada y directa, pronto te conoceré

De los mejores canales que conozco y eso q tengo horaaas en YT. Muy bueno, gracias x todo el contenido! La energía que trasmitis es impecable y los temas excelente! Slds!

Thanks you!

Desde Cartagena - Colombia ... Un suscriptor +

Gracias, por el aporte, que la fuerza nos acompañe🙏

Amigo me encanto el entusiasmo y la aportación de tu vídeo , pero no pude entender cuando dijiste sobre la me gustaría que lo explicadas aquí en los comentarios. Muchas gracias por tu vídeo de verdad.

Este video aporta mucho Ram, es conciso, gracias. Adquirir la alegría de ser disciplinado no es fácil pero no es imposible.

¡GRANDE RAMS! Personalmente ya manejaba algunos puntos pero este método aterriza muy bien conceptos fundamentales, de las mejores inversiones esos 16:31 min sigue así Rams, saludos desde México

Cada video suyo es un semestre de estudio en la universidad. Gracias.

Excelente información. Se nota que sabes del tema.

Me ayudo demasiado. Gracias amigo.

Joder que pedazo de vídeo , Ostra muy buen contenido mi hermano .

GENIAL, MUCHAS GRACIAS.

Eres lo máximo ! Gracias por compartir tu sabiduría 🙌🏽💥

GRACIAS excelente

Brother Que nivel!!! Excelente vídeo... Y como había leído anteriormente en otro de tus vídeos "El futuro no se imagina, se crea"! 💪. Muchas gracias brother ✌.

23/05/2023 día en que voy a empezar a poner en práctica los consejos de este gran ser. Cuando cambie mis hábitos voy a volver a este comentario 🫡

Muy bueno. Hay que estudiarlo. Mucha info y muy bien sintetizada. Excelente!

esta excelente el resumen gracias !!

Mi recompensa es ver Ram Talks!!! Excelente contenido!! Saludos!

Buenísimo el video, gracias !

Para hablar de disciplina se nesesita metas, para hablar de resultados en su mayoría de casos hay que hablar de diciplina. Muy interesante el video saludos 👍

Que video tan excelente El estilo que vida que yo quiero siempre

Hola hiciste algún vídeo hacerca de la desorganización y organización personal?

El mejor video que vi en mi vida

Este video es oro

Hola un video sobre planificación, forma planificar, métodos,... Iria muy bien pues es el gran fallo. Yo planifico no se si bien o mal pero al final pasan cosas que no llego a cumplir las mismas

Madre santa, como sigas subiendo videos tan frecuentemente como ahora... Personalmente noto que el lunes-martes desbordo de energía, cosa que aprovecho, pero luego mi nivel va bajando hasta llegar el viernes, que poco más y me quedo durmiendo en medio de la calle, y esto ralentiza UN MONTÓN mis proyectos y mi trabajo diario, hasta hacerlo casi imposible de realizar. Es algo que llevo meses sintiendo y trabajando ¿Que me recomendás?