Diyafram Nefesi Nasıl Alınır? 

Çok güzel. İlkokullalda öğretilmiyor çok büyük eksiklik. Askeri eğitimde de ağırlık verilmeli.

İlk defa böyle bir program izledim hep yarıda kaldım. Nefesim yetmedi. Çok güzel eğitici ve öğretici. 3 yıldır Meme kanseriyim ameliyat 24 kemoterapi aldım. Bedenim çok yorgun ve ağrılı maalesef. Sizin videolarınızın bana iyi geleceğine inanıyorum. Şimdiden çok teşekkür ederim😃

Bu mesele kesinlikle ciddiye alınmalı. Bu diyafram nefesinin hem duygusal anlamda hem de biyolojik anlamda katkılarını araştırmalarım sonucu yeni yeni farkediyorum ve birkaç günlük egzersiz bile beni çok rahatlattı. Sindirim problemlerini bile düzeltebileceğini öğrendim. Yine bu sindirim problemlerine bağlı vücütta meydana gelen ağrılardan (kas-eklem ağrıları) bile kurtulabilirsiniz.

Sizi soluk soluğa izliyorum kelimesi tabir olmaktan çıktı ete kemiğe büründü

Mükemmel bir eğitim videosu..teşekkürler..

Hocam yine faydalı bir video olmuş

Bravo.Bu konuda EN iyi video.

gerçekten enteresan.dogru yani yeterli öksijen alamayan insan asabi olduğu çok doğru bi tesbit.

Diyafram egzersiz si yapacağım diye bi yerde uyuyup kalcam yaparken cok ciddi uykum geliyor esniyorum

Müthiş bir videoydu herşey için teşekkür ederim ☺️

Maşallah çok eğlenceli ALLAH HERKESE SAĞLIK VERSİN . bende daha önce diyfram çalışması yaptım faydasını gördüm insanın ses tonu bile güzel çıkıyor.

Çok iyi anlatıyorsunuz 😊👌

Yüzmeye gidiyorum. Havuzun yarısında tıkanıyorum. Kanalınızı bugün keşfettim ve abone oldum. Bu egzersizleri yüzmeden önce yapacağım. Elinize sağlık.

Ne mutlu size... Maşallah....

Uyumadan önce yapıyorum çok rahatlatıyor bu ınn egzersizi. Teşekkürler.

Teşekkür ederim. Hep merak ettigim konuya deginmissiniz.super egitici bir video olmuş.saygilar

Vallahi süperr doğru nefes alınca insan daha pozitif oluyor. Bu videoyu hazırladığınız için çokklkkk teşekkür ediyorum sevgilerimle

Gayet güzel, tebrik ederim hocam.

Hocam, hem gülüp hem de bu kadar eğlenceli bir videoda kendimi geliştirebildiğim için size çok teşekkür ediyorum. Üflemeli enstrümanları icra ederken çok faydalı oluyor. Yüreğinize sağlık! Çok teşekkürler. Derslere ben de katılmak isterim. :)

Çok dolu dolu bir içerik teşekkürler vokal anlamda bilgilenmek icin açmıştım cok isime yaradı

Gerçekten bende uyguluyorum..Hayat mücadelesinden zamanımız sağlığımıza olmamiş...Çok önemli bence...🙏

Allah razı olsun sağolun hocam harikasınız bilgilerinizi paylaştığınız için sağolun 🙏👍sagılar.

Öğretici videonuz için teşekkür ederim beyefendi. Öğrettiğiniz teknikler sayesinde daha güzel nefes alabilmeye başladım.

Hocam gerçekten çok etkili teknikler izlerken sizinle birlikte hepsini tek tek yaptım sürelerimi hesapladım 25-27 saniye civarlarındaydım genel olarak böyle şeyleri keşke okuldayken bize de öğretselerdi gerçekten rahatladım

nefesle ilgili bi çok kitap okudum ama inanın en çok sizin şu basit ama etkili videonuzdan memnun kaldım

çok değerli bir insansınız çocukluğum tranvalarla geçti duzelicem inşallah

Cok güzel bi eğitim videosu olmuş

Harika bende ezan okuyorum nefesi tam alamiyordum insallah daha iyi olucak

Bu insan Allahin hediyesidir deyerini bilelim

Sesli okuduğunuz herşey ciğeri açar, uyanıklar...

Abi harfleri diyince tamda hava sen guludurunce cikiyor😅 Ama Allah razi olsun cok superdi👍😉🙂

İyiki buldum videolarınızı. Emeğinize sağlık

Hocam bu videoyu izledim ve yaptım 10- 12 saniye arası yapabiliyorum egzersizlerle inşallah artar.

Hocam sadece burundanmi nefes aliyoruz yoksa ağizla berabermi

Merhaba Hocam. Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim. Merak ettim, diyafram nefesi alırken "bilincinde" olduğumuz sürece, spor dışında 7/24 her zaman böyle mi nefes almalıyız? Cevaplarsanız beni de doğru bilgilendirmiş olursunuz. Sağlıklı ve mutlu günlerim dilerim.

Mükemmel bir video Allah sağlık sıhhat versin kardeşim

Gerçekten harika bir video çok eğitici teşekkür ederim.

Hocam siz mükemmel bir insansınız çok Teşekkürler Değerli bilgilerinizi bizlerle paylaştığınız için ..

Çok faydalı bir video olmuş teşekkür ederim

diyaframı acmak için 1-2 hafta çalışmaktan bahsttiniz bu gösterdiklerinizin dışında bir egzersizde varmı ? yoksa eğer bu göstermiş olduğunuz teknikleri günde kaç defa yapmamız gerekiyor vicududa zarar vermeden simdiden çok teşekkür ederim hocam sizi yeni farkettim dambıl antremanlarında ve bu videonuzda çok faydanız olacak şeyler paylaşmışsınız tekrr teşekkür ederim

Allah razı olsun hocam. Buna çok ihtiyacım vardı kekemelik sorunu yaşadığım için küçükken nefes dengem düşüktü, ben diyagram nefesi alıyordum ama böbrek kısmını şişirmeyi bilmiyordum nefes sürem 5-6 arttı bile hemen bu şekilde teşekkürler.

Bunu Çin dovüş sanatı olan (wing chun) da olan ( Çhi ) iç enerjini dışa çıkarma tekniklerinde keçmişdim Farklı amma başarılı olmuş teşekürler ederim )

Hocam bu egzersizleri her gün mü yapalım? Bir de ne kadar süre ayıralım? Bilgi verebilirseniz çok sevinirim.

Videoyu izleyene kadar nefes almadığımı farkettim aşırı stresli kurumsal bir firmada çalışıyorum. Dün vücudum stresten iğne batar gibi acıyordu o kadar meditasyon videosu izledim, uyguladım geçmedi. Sonra sizi izleyince bi baktım yanlış yapmışım hemen diğer videolarınızı izleyeceğim. Çok teşekkür ederim bize nefes olduğunuz için hocam😌🙋🏼‍♀️🏆

Hocam günde ne kadar süreliğine yapacağız bu egzersizleri?

süpersiniz hocam bende hem kalım ama orta derece sesim birde ince baya uzun süre soluksuz kalabiliyorum kendimi nasıl doğru nefes alıp verebilme yeteneğimi geliştirebilirim

Çok tesekkürler, egzersiz ile çok rahatladım.

harikasınız hocam....

Hocam çok guzel ve faydali bi video olmuş uygulamali olmasi süper çunki anlatimi herkes anlayamayabiliyor ekrana kronometre koysaydiniz olabilirmiydi

Astim hastası olduğum için çok zorlaniyorum nefes tutarken ama video güzel olmuş emeğinize sağlık

Hocam tesekkurker yapicam verdiginiz bilgiler icin tesekkurler cok faydali oldu kanali takip edicem cok tesekkur ler sizi cok seviyorum

merhaba Solistim ve şuan nefes alamıyordum bu video sayesinde nefesim şuan düzeldi Allah sizden razı olsun Kurtuldum şuanda nefes sorunu çekmekten ohh be 5 dakika yaptim çok rahatladım 😊😊

Hocam cok tesekkürler ederim cok faydali bir Video ,Almanyadan sevgiler

hala videolarınız varmi çok güzel bir çalışma olmuş

Hocam teşekkürler. Ne kadar sürede diyafram kasım gelişir ve daha uzun nefes almaya başlarım?

Helal olsun sana hoca tertemiz anlattın

gayet faydalı bir video. Teşekkür ederim.

İhtiyacım olan bilgiydi. Teşekkür ederim. Emeğinize yüreğinize aklınıza sağlık 😊

Bedava diyafram calismasi süper 😊👍

Harika bir video olmuş ...

güzel olmuş anlayamadığım nefesi burundan alıp ağızdan vermekmi yoksa burundan alıp burundan vermekmi faydalı

Hocam rica ederim sabah yapacağımız ayrobik hareketleri yap spor için senin bir TV kanalına çımmanda lazım

Hocam merhabalar.Bu videoya benim çok ihtiyacım vardı.Size şöyle bir sorum olacaktı.Ben özel okulda öğretmenim ve sesim 1 buçuk yıldırd kötü.Haftada 30 saat ders anlattığım için sesim yoruluyor.Ne yazikki doktora da gitmeme rağmen sesim hiç düzelmuyor.Bu nefen tekniğini her gün uyguladığıma ses tellerim rahatlarmı?

Merhaba, semineri siz mi duzenliyorsunuz?

tesekkürler, minnettarım...

Ciğerlerimin uçması gerek :D Teşekkür ederiz

Emeginize saglik efendim. Sagolun

Adamsın adam 👍👍

Allah râzı olsun hocam.

Harikasınız tesadüfen gördüm sizi sizinle birlikte yaptım ve nefesim açıldı hemen abone oldum bunu hergünmu yapalım

Teşekkürler hocam..

Gercekten süper bir espiriyle bizi rahatlattin TBR

Merhaba ben flüt çalışıyorum da diyafram nefesi için nane yağını önermişsiniz. Nasıl kullanacağız acaba?

En rahat anlaşılan ve en kolay uygulanan metod sizin dersinizde, Dersi öğrencilerinizle birlikte ygulamaniz Harika sonuç veriyor. Tebrik ve teşekkürler

Kardeşim çok iyi bir sunum olmuş 3.25 3 katlı avm alt katta işler kesat:)))

bu egzersizleri günde kaç dakika kaç set kaç tekrar tarzında yapıcaz?

Hocam bu videoyu kaynak alarak okulumda bir seminer düzenleyebilir miyim lise 3. Sınıf öğrencisiyim ve çevremdeki kimsenin doğru nefes almadığını düşünüyorum. Bu kader güzel anlattığınız için ayrıca teşekkür ederim

Hocam youtubeden dolasirken size rastladim.ben hafizim.aşır okurken nefes sıkıntısı yasiyorum.sizin egzersizleriniz yapacam.bakalim ne tür gelisme olacak.bu videodan sonra spor aşkım başladi.başarılar diliyorum

Bu dars sesimizni cok guzellistrcakmi Bey Efendi

bu güne kadar nefes almayı bile bilmiyormuşum sjsjjsjdjjsj

Hocam Selam ben size Azerbaycandan Bakuden yaziyorum size nasil ulawabilirim? Sorum vardi

enerji hatlarım açıldı azcık : D :D teşekkür ederim video için

Harikasiniz tebrikler

Selamın aleyküm hocam 15 yildir fibromiyalji hastasıyım kaslarımın agrisi ve acısından duzenli ve devamli spor yapamıyordum duruş bozukluğu olmaya baslamisti artik platesi cok seviyorum ama canımı cok yakıyordu artik daha iyiyim 1 haftadir düzenli evde spor yapmaya basladim lakin bana tek basima spor yeterli degildi posturumu duzeltmem lazim sirt kaslarimi geliştirmem lazim yotube da arastirma yaparken sizin videolariniza denk geldim ve sizi gec buldugum için üzüldüm açıkçası bu arada 41 yasindayim belimde de ufak 3 fitigim var gece saat 03.10 nefes almadimi ogrendim sayenizde nefes alip verirken bel kemigime kadar hissetmem normal mi? Sizin videolarinizla Umarim dik durmayi dogru nefesi ve pandemide aldigim 6 kiloyu verebilirim 🤲 hesabi oglumla beraber kullandığımız icin isim ve resim yanıltmasın. Sizin gibi degerli hocalarin kiymeti gercekten bilinmesi lazim net ve bilimsel anlatisinizla videolariniz 10 numara cok teşekkür ederim 👌👍🙋‍♀️

Hocam ben nefes alamiyorum sanki göğsümde birikiyo nefesim tikaniyorum panik atak hastasiyim nasil normale dönerim yardimci olursanız cok cok cok sevinirim

Hocam tesadüfen denk geldiniz izledim masallah dersiniz cok eglenceli sizinle beraber bende burda çalıştım eğlenerek😊

Şimdiye kadar.sadece yaşıyormuşuz.simdi nefes aldım

Çok önemli konulara dokunuyorsunuz supersiniz. Çekim ve kurgu konusunda bir iki sıkıntınız var benimle temasa geçerseniz size seve seve bir iki konuda yardımcı olurum

Suat bey mashAllah ne ciyer varmis sizdede🤣🤣🤣 Mashallah Mashallah 11: 42

emeğinize sağlık

Nane yağını ne için kullanıyorsunuz hocam

Ben kanalınızı çok geç farkettim ama bunun bir önemi yok, önemli olan bunu farkedebilmekti. :) Artık omuzları kaldırarak değil de diyafram kısmını kullanarak nefes alışverişi yapıyorum. Sağolun hocam, bol diyaframlı günler :)

Sağlıklı hocam merhaba.Her ne zaman diyafram nefesi çalışması yapsam çok özür dileyerek söylemek isterim tuvalet ihtiyacım fazlalaşıyor.10 dakika nefes çalışması yaptığımda en fazla 2 sefer tuvalete koşuyorum. Bu sebepten diyafram çalışması yapmak istemiyorum.Acaba bu normalmidir?

Hocam harikasınız

Havalı atış sporcusuyum, doğru nefes alıp vermediğim için elimdeki titreme oranı daha fazla oluyordu ama bu egzersizi devamlı yaparak üstesinden gelebileceğime inanıyorum.teşekkürler

MERHABALAR. Ben videonuzu çok beğendim ve diyafram nefesi yaptim,tuhaf bir şekilde karnımın sol boşluğundan sesler gelmeye başladı,yani diyaframdan her nefes aldigimda ayni şey oldu.Ne gibi sesler derseniz,gaz tarzında 🤔baloncuklar patlıyor gibi.Nedeni nedir? konu hakkinda bilginizi paylaşırsanız sevinirim.Bir de ben şu sorunu yaşıyorum,nefes alamadığımi yani nefesimi tuttuğumu farkediyorum..Diyafram nefesi egzersizini yaparken sorun yok,ama sonrasinda nefes alamadigimi farkettim. Kisa sureli diyafram nefesi egzersizi,bütün gün bana faydali olur mu?

Benim bir sorum olacaktı; Neden diyaframımdan derince nefes almaya bir süre devam ettikten sonra omuzlarım ile sırt bölgemin arası ağrımaya başlıyor?

Trompet çalanlar için faydalı bir video 👏

Hocam normal hayayimda nefes alırken benim göğsüm hiç şişmiyor sadece karın bölgem şişiyor bu iyi bir durum mu ?

Çok istifadeli bir video olmuş.