Temat leci na tapet, a nie na tapetę. Tu nie chodzi o tapetę taka na ścianie tylko na tapet czyli stół pokryty zielonym suknem przy którym toczono dyskusję. Pozdrawiam serdecznie!
W moim Defy miałem standardową kierownicę, po 50 kilometrach zaczynałem odczuwać ból. Wymieniłem na Pro PLT Ergo. Dwa centymetry węższa, spłaszczona na górze, troche krótsza. Ostatnio zrobiłem 110 i nie było żadnych oznak bólu. Kierownica jest bardzo istotnym elementem układanki, tak samo jak ilość podkładek pod mostkiem - nie warto od razu wywalać wszystkich..
Cześć Potrzebuje informacji o samodzielnej wymianie kierownicy wraz z przekladaniem klamkomanetek, poratujecie instrukcją , na co zwrócić uwagę , tipy i pomocne szczególy? Pozdrawiam
Hej, takie treści będą pojawiać się tu: ru-vid.com Wymiana klamkomanetet, to gruby temat. Hamulce, przerzutki, a jak wewnetrzne prowadzenie linek to często jeszcze suport i stery - czyli praktycznie rozbiórka całego roweru
ja mysle, ze dobrym sposobem przed dluzsza jazda rowerem jest ustawinie sobie kregoslupa, duzo to daje. Nawet jak myslisz ze masz dobrze ustawiony kregoslup, to mozesz sie mylic. Ostatnio ustawialem kregoslup razem z akupunktura kregoslupa. Po przejechaniu 60km nic nie czulem a rower nie byl ustawiany, wiec mysle ze jest cos na rzeczy pozdro ;)
davelybermx Chiropraktyk ci pomoże. Ja kiedyś skorzystałem i po zabiegu czułem się znacznie lepiej.W rodzinie mailem przypadki ze ktoś ledwo chodził a po zabiegu jak nowo narodzony. Ale OSTRZEGAM musi być ktoś sprawdzony z kręgosłupem nie ma żartów.
Co jeśli drętwienie dotyczy tylko lewej stopy a dokładnie śródstopia i mija po wypięciu z spd. Źle ustawiony blok? Czy spróbować zmienić wkładkę tylko w jednym bucie?
Kilka miesięcy temu, przed zimą miałem problem z drętwiejącymi palcami tymi dwoma pierwszymi od lewej dłoni i po dłuższych trasach nie mogłem przez kilka dni ich zaginać, czy ktoś mia; coś podobnego? Wyczytałem ze to ponoć od stawu łokciowego. Zmieniłem mostek na krótszy i chyba pomogło, ale teraz zbliżają się ciepłe dni i jak minie kwarantanna i będzie bezpieczniej chcę ponownie ruszać w długie trasy, mam nadzieje że to już nie powróci, na trenażerze nic się mi nie dzieje.
Jaś Kępiński myślałem o nich dzięki. Jak z rozmiarem? Ja przykładowo buty normalne nosze 42,5 a rowerowe shimano są wszyskie na mnie idealne 43. Jak u ciebie w przypadku bontragera ?
U mnie był problem z chwytem, gdzie protestowała tylko prawa dłoń. Po zrobieniu np. 100km, jeszcze przez kilka dni dawało się odczuć dyskomfort. Żeby było śmieszniej, chwyty te były ergonomiczne z rogami, bardzo podobne do tych, które zaprezentowałeś. Wróciłem do zwykłych, prostych piankowych chwytów i jest OK 😀 Pozycja nie miała u mnie na to wpływu. Widocznie prawa dłoń była inaczej unerwiona.
Witam. Mam problem z "mrożeniem stóp" . Podczas jazdy nawet w lecie strasznie marzną mi palce! Doszło nawet do tego że w lecie jezdze w nakładkach zimowych na butach bo czuje jakby mi palce u stóp zamrażało. Czy możesz proszę powiedzieć jaki może być powód? Pozdrawiam.
davelybermx masz za ciasne buty albo je zawiązujesz za mocno i masz ograniczony dopływ krwi. Jak ci również nogi marzną w normalnych butach jak chodzisz to szukaj porady u lekarza bo masz problemy z krążeniem. Pozdrawiam
Bardzo dobry odcinek. Podstawowy fitting przy zakupie roweru jest absolutnym minimum. Jeśli ktoś jeździ 3-5 razy w tygodniu albo częściej to absolutnie powinien sobie zrobić zaawansowany fitting jak retül który pozwala odkryć wiele istotnych problemów które sygnalizuje Mikołaj albo potwierdzić ze nie uszkadzamy sobie stawów kolanowych. Co do butów i wkładek to polecam każdemu pójść do swoich butów kolarskich i wyciągnąć wkładki z obu i obejrzeć jak wyglądają. Jeśli zobaczycie jakieś odciski, wytarcia wkładki od palców czy w innych miejscach to znak ze mamy wkładki w butach nie właściwe dla naszej stopy. Korekcja tego i zastosowanie właściwych wkładek może podnieść wasze FTP nawet do 20W. To chyba dobry argument na wydanie kasy na fitera. Co do drętwienia dłoni to poza tym o czym mówił Mikołaj w przypadku dalej istniejącego problemu to polecam również wizytę u chiropraktyka bo możecie mieć jakieś zastałe problemy od złego siedzenia za biurkiem czy od komputera... wszystko powyżej z własnego doświadczenia. Pozdrawiam.
co do drętwienia nóg to dorzuciłbym jeszcze źle ustawione siodełko (niby oczywista sprawa no ale nie zawsze), źle wkręcone bloki w butach i dla początkujących - jazda bez żelu w spodniach lub w najtańszym który nie amortyzuje. U mnie przez jazdę w zwykłych spodenkach bez żelu po ok 30-40km drętwiały środkowe palce u stóp.
Renata Małkiewicz profesjonalny fitting jak retül daje zwykle 3 miesiące gwarancji i wracasz na poprawki. Jak to nie pomoże to złóż wizytę chriopraktykowi. Po 2-3 wizytach już zobaczysz poprawę a przy bardziej skomplikowanych przypadkach 5-6 wizyt i będziesz mogła jeździć ponad 150km bez żadnych dolegliwości. Pozdrawiam.
Hej Mikołaj. Możesz powiedzieć coś więcej o pomiarze mocy Shimano Ronde po paru miesiącach od wprowadzenia go do oferty? Widzę że nie macie go już w sklepie, nie sprawdził się? Zastanawiam się nad kupnem.
Hej. Zdecydowałem się wprowadzić do oferty Inpeaka. Pomiar polskiej firmy, z możliwością custom montażu na własnej korbie: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-mLTBv4RRzK0.html Sprawdza się bardzo dobrze.
To mnie bolała poduszka kciuka i nadgarstki i się zastanawiałam od czego. Obejrzałam full filmów, nigdy nie miałam takich problemów. Albo mam zakwasy albo to wina kierownicy :) wiec będę próbować z tymi chwytami na kierownice. Jeszcze stopy trzeba załatwić :) fajny byłby odcinek na temat butów ale nie takich co się wczepia w pedały :)
Super odcinek nawet nie wiedziałem o wielu zeczach ze istnieją , mieszkam Londyn zrobiłem fitting i nic sie nie poprawiło , odniosłem wrażenie ze odwalone na sztukę , planuje do kraju wrócić na jakiś czas , Kielce , zna ktoś albo może polecić firmę która zrobi to przyzwoicie , pytam bo być może trafie na taka sama fuszerkę jak w Londynie , dzięki .
Dzięki za zwrócenie uwagi na problem szczególnie chodzi mi o ręce. O ile na kolarzówce mogę jechać 4 godz bez problemu,o tyle w MTB już po 0,5h zaczyna mi drętwieć lewa ręka. Zastanawiam się czy oprócz wymiany chwytów na ergo. Nie zmienić też kiery z płaskiej na Tz Rise. Drętwienie odbiera mi a myślę też że i innym rowerzystom z tym problemem przyjemność z jazdy na dłuższą trasę. Tylko właśnie zastanawiam się gdzie tkwi błąd skoro drętwieje tylko lewa. Może ktoś z czytających miałby coś cennego podpowiedzieć od czego zacząć. Dzięki z góry za propozycje.
Właśnie sam mam problem z drętwieniem palców u rąk i u nóg, u rąk zauważyłem że źle siedzę ale u nóg muszę mieć pedał pod środkiem stopy żeby nie dretwiala, jeżdżę 3 miesiące na rowerze a siadłem po 15 latach i taki przeskok rowerowy to dla mnie sporo , plus że rower lżejszy ale te wąskie siodełka to dla mnie była magia
Rower crossowy i bolące drętwiejące ręce. Długo się z tym męczyłem. I zaryzykowałem: kupiłem (w ciemno, bo nie spotkałem tego w żadnym lokalnym sklepie) chwyty ERGON GP3. Rewelacja - problemy zniknęły, jak nożem uciął - to chyba mój najlepszy zakup w rowerze (mimo, że trochę drogi). :)
Co do botów ja miałem tak ze drętwienie miałem spowodowane zbyt mocnym zwiazaniem i po czasie po trochu luzowalem oczwiscie dla mnie but nie moze byc tez za luźny wiec najlepiej jest pochodzić po sklepie taki mały test
Wiele osób nie zastanawia się nawet nad chwytami a chęsto jest to efektywna zmiana przy problemach także z nadgarstkami. Są też fajne rozwiązania ze zintegrowanymi rogami dla osób po kontuzjach. Niby prosty temat a bardzo mało osób go porusza. Myślę ,że wiele osób z chęcią obejrzy ten film.
a ja miałem połamane 4 kości śródręcza i jak bym nie ustawiał i jakie chwyty to mi prawa dłoń drętwieje ;s i na szosie i na góralu musze co jakiś czas potrzepać ręką i puścić luźno żeby było lepiej :P
Nie ukrywam, że mam drobne problemy z drętwieniem dłoni podczas dłuższych treningów pomimo zrobionego już fittingu. Dlatego coraz częściej zastanawiam się nad zakupem lemondki, choć nie jestem pewien czy to jest dobre rozwiązanie. Możesz zaproponować odpowiednią lemondkę do Bontrager'a Aero XXX? Z góry wielkie dzięki!
Dariusz Prochota proponuje wizytę u chiropraktyka. 2-3 sesje i drętwienie w dłoni zniknie. Fitting ci ustawił rower ale nie usunie problemu wewnątrz ciebie. Sprawdzone na samym sobie.
@@arturnaumiuk8135 Obawiam się, że w obecnych czasach trudno będzie się umówić, ale skorzystam z Twojego pomysłu, tym bardziej że po dwóch godzinach jazdy na dolnym chwycie boli mnie również kręgosłup. Dzięki.
@@dariuszprochota749 to zależy jak na to patrzeć. Dla mnie to byłby mega-radykalny krok tak zmodyfikować rower, swoją pozycję i wagę roweru tylko z powodu drętwienia które może być opanowane w dużo prostszy sposób. No chyba że chcesz lemondkę dla samej lemondki, a to zupełnie co innego.
@@maciejjanton7576 Trzeba poluzować śruby mocujące blok do buta i lekko go obrócić. O ile i w którą stronę to nie pomogę. Musisz poobserwować jak stawiasz stopy chodząc i starać się ustawić bloki żeby noga była wpięta w jak najbardziej naturalnej pozycji.
