Ja od 4 lat spie po 2-3 godziny na dobe i zadna z wymienionych przyczyn mnie nie dotyczy. A jak chodze do lekarza i mowie o moim problemie to mi mowia ze w moim wieku tyle snu wystarczy a mam 34 lata i mowia ze nie dadza mi nic co pomoglo by mi pomoc. MIeszkam w USA nie wierzcie w to ze oni tu maja najlepsza opieke medyczna na swiecie. Maja najlepszych lekarzy i sprzet ale tylko dla wybranych.
Panie doktorze. Bardzo szanuje Panska wiedze oraz fakt, ze dzieli sie nia Pan z innymi. Serdecznie dziekuje! Zycze Panu zdrowia oraz wszystkiego dobrego.
Bardzo dziękuję za zwiekszenie naszej wiedzy na temat nykturii która może zmuszać do problemów z oddawaniem moczu w godzinach przeznaczonych na sen. Nigdy nic nie wiadomo a wiec lepiej być przygotowanym na takie niespodzianki które mogą zwiększyć problem z odpoczynkiem naszego ciała. Dziękuję bardzo za tak ostrzegające informacje i pozdrawiam.
Taka nasza natura małe pocieszenie tylko że mając takie problemy ze snem i i to przewlekle to organizm jest przemęczony, nie czujemy się dobrze,brak energii i nie ma na to żadnej recepty .A mówią że sen to zdrowie i co tu zrobić.
Dokładnie. Samo wybudzenie nie byłoby problemem gdybym zaraz potem zasnęła z powrotem. Ale najgorzej jest jak np 2h nie mogę... i wtedy dzień po takiej nocy jest naprawdę ciężki:(
@@aniagea5084 Dwie godziny to jeszcze nie źle ja nie śpię po 4 5 godzin i zasypiam nad ranem na godzinę i zastanawiam się jak mój organizm to wszystko wytrzymuje.A jeszcze dodam że w ciągu dnia nie robię żadnych drzemek bo nie jestem senna.😟
@@reginamarczewska7267 Ja też czasem tak mam, że jak śpie tylko 1 czy 2 godziny w nocy, to czuję sie lepiej i mniej sennie, niż miałbym przespać z 5-6 godzin w nocy, dziwne, ale tak mam, nie wiem od czego to zależy hehe😋 Pozdrawiam. A dziś w nocy to przebudziłem sie o 3 i już nie mogłem zasnąć...😞🫤
Pewnie wpływ na przebudzanie ma typ osobowości i bagaż doświadczeń życiowych ,. Osoby odpowiedzialne i obowiązkowe śpią zapewne czujniej i z wybudzeniami niż ktoś o przeciwnych cechach charakteru. Pogoda ducha i stoicki spokój [ że gorzej to może być tylko 2m pod ziemią ] sprzyja zdrowiu i dobremu spaniu . Pan Bartek jak zwykle pogodny i merytoryczny działa jak balsam .
Dla mnie, z psychologicznego punktu widzenia budzenie się w nocy jest niezbędne. Jeśli prześpię całą noc, to mam wrażenie, że spałem chwilę i rano jestem bardzo zdenerwowany i zmęczony. Jeśli obudzę się w nocy i stwierdzę, że mam do przespania jeszcze kilka godzin, to czuję wielka ulgę. To jedna z największych przyjemności w życiu-obudzić się i wiedzieć, że można jeszcze spać. W młodości, kiedy przesypiałem całą noc celowo nastawiałem budzik na np. 2 w nocy, aby się obudzić i stwierdzić, że można jeszcze spać. Bardzo mi to pomagało i likwidowało sytuację wrażenia, że spałem chwilkę. Powyższe ma zastosowanie tylko wtedy, jeśli na drugi dzień idzie się do pracy. Jeśli jest dzień wolny, nie ma znaczenia, zawsze można dospać.
To jest prawdziwa przyczyna budzenia, obawa przed moczeniem. Jakkolwiek jest odwrotnie u mnie, w głębokim śnie mocz się mniej produkuje i po takim śnie mam problemy się załatwić.
Najlepsze godziny na sen i regenerację wszystkich najważniejszych organów wewnętrznych to od 22 do 3 w nocy i wybudzenie po tej godzinie nie jest groźne i szkodliwe..gorzej jak człek kładzie się spać po północy..
Witam!Dziekuje za informacje ktore mnie dotykaja kazdej nocy a mianowicie nie moge zasnac.Jak juz to nastapi budzi mnie suchy kaszel podobno spowodowany choroba refluksowa.I tu moje pytanie o melatonine.Kupilam ja w dawce 5 mg i nie wiem czy to nie za duzo i kiedy ja brac.Dodam ze biore leki na serce\jestem po zawale\ w tym na nadcisnienie i cholesterol.Bardzo prosze o informacje o melatoninie w moim przypadku.Z gory bardzo dziekuje,z niecierpliwoscia oczekuje kazdego kolejnego filmu.Doktorze jestes nieoceniona skarbnica wiedzy.Pozdrawiam i zycze zdrowia!
Nocą oczyszcza się nasze ciało ,od 21- 5 rano , podczas snu także , przykładowo płuca oczyszczają się o 3 nad ranem , dlatego możemy się budzić i pomóc sobie …oczyścić płuca , ja tak robię i potem po 20 minutach ponownie zasypiam jak dziecko …
Dziękuję Panu już jestem spokojny, miewam prawie wszystkie objawy ze snem. Dwa lata temu przeszczepiono mi wątrobę, i wiązałem moje dolegliwości z przeszczepem. Pan mi wytłumaczył. Dziękuję bardzo. Pozdrawiam!!! Henryk
Nie ma takiego czegoś jak czyściec,czy piekło.To wymysł kleru.Piekło jest tu na ziemi a czyściec jaki znam to bardzo dobre zioło na oczyszczanie organizmu z toksyn. Umarli już nie cierpią.Bóg jest miłością I nie każe ludzi żadnymi cierpieniami,ani zsyłaniem gdzieś w nieznane.Cóż by to był za Bóg żeby tak postępował,musiał by być zimny wyrachowany drań,a tak nie jest. Mamy się modlić za żywych,a umarli nic nie wiedzą nie widzą,nie czują i nie snują planów.Kaznodziei 9:5
@@TheMos23 Czytaj PISMO ŚWIĘTE...dowiesz się prawdy... JEZUS JEST DROGĄ, PRAWDĄ I ŻYCIEM...PRAWDA Cię wyzwoli od wszystkiego...od niewiary też... JEZUS jest miłosierny, cierpliwy i łaskawy...czeka na każdego grzesznika...my sami przez grzech,niewybaczenie pchamy się do piekła... piekło jest,szatan też jest.
@@mariajaworska2189On czyta ale pani najwyraźniej nie. A jeżeli pani czyta to bez zrozumienia. Polecam ewangelię według świętego Mateusza 6 rozdział 7 wers.pozdrawiam
Dodalabym chrapiacego starego😏🙈😁 Cala noc przesypiam tylko na wakacjach,spiac osobno. I jest to do tego stopnia,ze nawet niewielkie jego pochrapywanie doprowadza mnie do ...lagodnie to ujmujac "zlosci". Poziom stresu w nocy i wkurzenia jest dosc intensywny. A irytacja w ciagu dnia z nieprzespanej nocy jeszcze wieksza. Moze cos na temat chrapania? Blagam🙏😁
Niestety, trzeba podzielic lozka i nie spac razem w jednym pomieszczeniu.Kazdy ma tylko jedno zdrowie i maz powinien to ztozumiec, nistety takie jest zycie.❤❤❤😊
Spanie w mieście to tragedia. Jak mam spać pełne 7-8 h jak jakiś kretyn o 4 rano wyjeżdza swoim motorem budząc przy okazji pół osiedla. I z takich wlasnie przyczyn i wielu gwałtownych wybudzeń w nocy tworzą sie pozniej złe schematy. Nie rozumiem swoją drogą dlaczego normy hałasu dotyczą samochodów a już motorów czy kosiarek nie i można tym dziadostwem kogoś drażnić non stop.
*Ja budzące się o 2 w nocy bo mi staje. I już nie mogę spać do rana. Zgaduję, że wtedy poziom testosteronu się podnosi. Ale to mnie budzi i nie pozwala mi spać. 😁*
Ja niestety nie mogę spać normalnie bo raz że muszę wstawać do ubikacji a dwa ,że jak tylko zasypiam to moja żona sztuka mnie że chrapię. Mam takie nerwy przez to że już potem boję się zasypiać. Niech Pan jej wytłumaczy że skraca mi życie bo mnie wogule nie słucha i mówi że głupoty gadam. Dodam jeszcze że ja wychodzę z rana do ciężkiej fizycznej pracy podczas gdy 9na śpi sobie do 9 godziny. Katastrofa😴
Jestem katoliczką i wybudzanie w nocy wg naszej wiary związane jest z duszami czyśćcowymi,ja na własnej osobie mam przykład, między 3-4 jak mam pobudki wtedy modlę się koronką do Bożego miłosierdzia i na dłuższy czas mam noce bez wybudzeń,to zalecenia od księży z wiedzą i skuteczne
Jestem katoliczką i proszę nie opowiadać takich rzeczy, że jest zgodne z naszą wiarą. Przez to potem śmieją się z katolików. A innych proszę, jeśli jakiś katolik mówi, że jest tak i tak w naszej wierzę to nie znaczy od razu, że jest to prawda. Owszem można się modlić za duszę, ale wybudzanie się o tej porze w żadnym wypadku nie znaczy że chodzi o duszę czyśccowe.
@@danusiaw.1123 Jest w necie tekst modlitwy za konających, zatwierdzony przez diecezję Gdańską. Modlitwę podyktował Pan Jezus sł.Bożej Wandzie Malczewskiej z poleceniem, by mówiła ją za każdym przebudzeniem w nocy. Oczywiście prywatnych objawień nie musimy przyjmować. Katolików zawsze będą wyśmiewać i zwalczać.
