Тёмный
No video :(

Białko młodości i klucz do zdrowych stawów • KOLAGEN 

dr Bartek KRÓCEJ
Подписаться 120 тыс.
Просмотров 133 тыс.
50% 1

Jak kolagen wpływa na zdrowie i jak zwiększyć jego wewnątrzustrojową produkcję? Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński, kanał dr Bartek KRÓCEJ.
📧 ZAPISZ SIĘ NA MÓJ NEWSLETTER:
drbartek.pl/dziennik/
🔴 SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ:
bit.ly/dr_bartek_krocej
📺 MÓJ DŁUGI KANAŁ:
‪@drbartekpl‬
⏱️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Kolagen - białko młodości i nie tylko
0:20 | Niedobór kolagenu - czym to skutkuje
1:11 | 1 kluczowa witamina
2:24 | 4 składniki mineralne
4:44 | 3 aminokwasy - budulec dla kolagenu
5:42 | Preparaty z kolagenem - czy działają?
8:30 | Jak odmłodzić organizm od wewnątrz
🎓 KIM JESTEM:
Naukowiec, dietetyk, technolog żywności i żywienia (w tej dziedzinie mam stopień doktora). W dorobku mam kilkadziesiąt publikacji naukowych opublikowanych przez wydawnictwo Springer, Elsevier, Taylor & Francis i inne. Przez 4 lata byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Jestem pracownikiem Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu, gdzie prowadzę wykłady dla studentów dietetyki i technologii żywności. Jestem współzałożycielem Fundacji Dietoterapii i Promocji Zdrowia „Kierunek-Zdrowie”. Specjalizuję się w dietoterapii chorób cywilizacyjnych.

Опубликовано:

 

12 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 188   
@drbartek-krocej
@drbartek-krocej 6 месяцев назад
drbartek.pl - tu znajdziesz moje gotowe diety (np. przeciwzapalną i niskowęglowodanową) oraz poradniki (np. o refluksie i trójglicerydach).
@hulajnogaiwrotki2371
@hulajnogaiwrotki2371 6 месяцев назад
Panie Doktorze, gdyby zechciał Pan poświęcić odcinek metalom zawartym w produktach żywnościowych. Szczególnie niklu. Ten jest wszędzie, a szczególnie bogate w niego są bardzo dobre produkty: warzywa strączkowe, produkty z pełnego ziarna, owies, orzechy, migdały, pomidory, cebula, czosnek, sałata, szpinak, ryby: tuńczyk, sardynka, makrela, śledź. A także bogate w polifenole: herbata, kawa, wino. Niestety alergia na nikiel tworzy nieustanny stan zapalny w organizmie i objawia sie dopiero kiedy juz organizm jest w stanie zlym. Z jednej strony moze to byc reakcja alergiczna kontaktowa na guziki, klamry paska, czy sztucce, ale czesciej nastepuje ona po dlugotrwalym narazeniu organizmu na bogata w nikiel diete. Ja "zdrowa" ale bardzo bogata w nikiel, wieloletnia (dwie dekady) dietą spowodowałam, ze teraz jestem w strasznym stanie. Nikiel jest najczestszy, ale jest mnostwo innych metali dajacych podobne oplakane efekty. Pozdrawiam.
@grzegorzkrajewski1095
@grzegorzkrajewski1095 6 месяцев назад
Po filmiku o kolagenie wszyscy rzucają się aby uzupełnić kolagen. Po filmiku o witaminie D - na witaminę D. Po filmiku o kreatynie - na kreatynę. Itp, itd. Do tego wszystkiego trzeba podchodzić całościowo, a nie rzucać się na poszczególne makroskładniki.
@M-G863
@M-G863 6 месяцев назад
Mikroskładniki 😊
@monia866
@monia866 6 месяцев назад
Akurat niektóre supplementy z kolagenem naprawdę działają😉,tylko trzeba wybrać produkt dobrej jakości😉 Oczywiście,jak mówi dr. Bartek nic nie zastąpi zdrowej diety, snu ,ruchu na świeżym powietrzu itd.
@RTerreur
@RTerreur 5 месяцев назад
@@monia866co byś poleciła? :)
@monia866
@monia866 5 месяцев назад
@@RTerreur Zażywalam kolagen w kapsułkach marki Aliness i pamiętam,że stan cery mi sie poprawił😉(wiem,że jest też wersja na mocne kosci i stawy Aliness Duoflexin i Kolagen Arthro Sprint)
@Kruszec333
@Kruszec333 5 месяцев назад
@@monia866 mam lepszy pomysł od suplementów z kolagenem, który faktycznie działa, żelatyna.
@agnieszat7633
@agnieszat7633 6 месяцев назад
Jak zwykle wiedza w pigułce 😊 bardzo dziękuję
@tomaszjackowski5197
@tomaszjackowski5197 6 месяцев назад
Dziękuję doktorze Bartku za kolejny odcinek. Pozdrawiam 👍
@grazynakowalczyk7024
@grazynakowalczyk7024 6 месяцев назад
Bardzo cenię ten kanał, Pan dr Bartek przedstawia treści w sposób zrozumiały, opisuje problem i podaje możliwości jego rozwiązania. Dziękuję!
@Kmilan-ck6pq
@Kmilan-ck6pq 5 месяцев назад
U mnie BIOTAD PLUS robi robote💪💪
@Szetti1
@Szetti1 5 месяцев назад
U mnie BIOTAD PLUS robi robote💪💪
@iwonarychel6310
@iwonarychel6310 5 месяцев назад
Jak zawsze wiedzą w pigułce.Dziękuję
@magorzatamarszaek2458
@magorzatamarszaek2458 6 месяцев назад
👍 za wykład dziękuję serdecznie
@barbaraem-xe5gx
@barbaraem-xe5gx 6 месяцев назад
Dziękuję
@bialybytom
@bialybytom 3 дня назад
Mniej więcej 4 miesiące temu zacząłem suplementować kolagen skóra stała się bardziej elastyczna, gładsza i błyszcząca
@agatakarbowiak5366
@agatakarbowiak5366 5 месяцев назад
Dziękuję Doktorze 💚😊
@grazynacabaj-olejnik1051
@grazynacabaj-olejnik1051 6 месяцев назад
Dziękuję serdecznie za cenne informacje
@user-tb6cc4cc1m
@user-tb6cc4cc1m 5 месяцев назад
Zajebiscie mądry z ciebie człowiek
@banasiakmichal90
@banasiakmichal90 6 месяцев назад
Panie Bartku. Proszę o odniesienie się do takiej teorii. Białko wołowe ma identyczny profil aminokwasów co kolagen. Czy w związku z tym można stosować białko i oczekiwać, że będzie dzialać tak samo skoro organizm i tak rozkłada kolagen na aminokwasy by spowrotem wbudować je w postaci kolagenu ?
@ulysses1685
@ulysses1685 5 месяцев назад
Zapomniałeś wspomnieć o kremach z kolagenem a one nie mają sensu bo kolagen nie ma szans wchłonąć się przez skórę. A więc dziewczyny, nie kupujcie kremów z kolagenem bo to jest ściema. Jeśli już to tak jak na tym nagraniu suplementy w proszku, ale nie kremy.
@teresatarasiewicz8987
@teresatarasiewicz8987 4 месяца назад
Dziekuje za wspaniale panskie wyklady, ktore naprawde pomagaja wszystkim ❤
@basiagaczynska959
@basiagaczynska959 5 месяцев назад
Dziękuję i pozdrawiam serdecznie
@B1SHOU
@B1SHOU 5 месяцев назад
Ciekawe i praktyczne. Pozdrawiam 😊
@magdalenasadocha1229
@magdalenasadocha1229 5 месяцев назад
Jestem bardzo wdzięczna za wszystkie filmy. Dziękuję
@Joanna-og8kg
@Joanna-og8kg 5 месяцев назад
Dziękuję za film. Pozdrawiam serdecznie 😊.
@halinajezioska5207
@halinajezioska5207 5 месяцев назад
Dziękuję 😊
@SirBukos
@SirBukos 6 месяцев назад
Świetny materiał jak zawsze ❤
@annamaszewska8069
@annamaszewska8069 5 месяцев назад
💙Dziękuję
@edytajojoba5304
@edytajojoba5304 6 месяцев назад
MEGA odcinek!
@magdalenabozek1565
@magdalenabozek1565 5 месяцев назад
Dziękuję😊
@elisabethbielas5521
@elisabethbielas5521 5 месяцев назад
Dziękuję SERDECZNIE, m❤
@ricco9566
@ricco9566 5 месяцев назад
Dr. Bartek , kiedy zrobisz odcinek dla osób chorych na celiakie i diecie bezglutenowej?? Chyba ze już jest taki i nie znalazłem go. Jestem chory od dziecka na ciekawie i muszę mieć rygorystyczna dietę, ale mam na nadzieje ze coś bym dowiedział się od Ciebie nowego albo jakiś porad lub cennych sugestii. Pozdrawiam i gratuluje kolejnego wspaniałego filmu i poradnika.
@Urszula-hf1zk
@Urszula-hf1zk 5 месяцев назад
Przy takich problemach zaleca się dietę keto i to wystarczy. Dobrze jest też zrobić oczyszczanie z pasożytów w książce Dr Clark KURACJA ŻYCIA jest cała instrukcja jak to zrobić prawidłowo i bezpiecznie.
@januszpaliczak3658
@januszpaliczak3658 6 месяцев назад
Pięknie Dziękuję!
@marzenaskalska2904
@marzenaskalska2904 5 месяцев назад
Dziękuję za przekazaną wiedzę. Pozdrawiam 🤗
@kocieprzygodyborysaileona250
@kocieprzygodyborysaileona250 5 месяцев назад
👌 wiedza w pigułce,dziękuję
@ukaszp3551
@ukaszp3551 6 месяцев назад
Dziekujemy serdecznie ❤ Pozdrawiam Jolanta
@krzysztofozog8662
@krzysztofozog8662 6 месяцев назад
czyli rosół drobiowo-wołowy albo galareta z nóżek wieprzowych zagryzana papryką czerwoną rządzą !
@malgorzataluzenczyk1349
@malgorzataluzenczyk1349 5 месяцев назад
Witam!Dziekuje za informacje.Pozdrawiam!
@halinaszymaniak850
@halinaszymaniak850 5 месяцев назад
Dziękuję za te cenne wskazówki ❤
@Szetti1
@Szetti1 5 месяцев назад
Kto testował BIOTAD PLUS💪💪
@AdahoAdamski
@AdahoAdamski 5 месяцев назад
Polecam kolagen Rybi jak dla mnie najlepsza forma kolagenu.
@dadsbabygirl8827
@dadsbabygirl8827 5 месяцев назад
Jaki konkretnie?
@AdamSzczytkowski-yw2ok
@AdamSzczytkowski-yw2ok 5 месяцев назад
@@dadsbabygirl8827 ja akurat obecnie używam kolagen Rybi Gold z SFD 500 tabletek 2xdziennie po 4 TAB nie jest tani bo około 100zl za opk no ale...Dla mnie poprostu wygodna forma w tab.noi jest znaczna poprawa
@komentatorTakiO1245
@komentatorTakiO1245 5 месяцев назад
A jak to jest właśnie z ilością białka jaką powinniśmy spożywać? Ciekawi mnie ten temat, ponieważ kiedy rozmawiam z jakimś trenerem układającym dietę to najczęściej mówi że 2g na kilogram masy ciała, a znowu dietetycy zazwyczaj odpowiadają mi że taka dawka psuje nerki i lepiej jest jeść 1g na kilogram masy ciała, to jak to w końcu jest? 🧐
@henrymalak5034
@henrymalak5034 5 месяцев назад
Trener ma racje z tymi 2gr na kilogram wagi i dietetycy prawie tez z tym 1gr na kilogram wagi. Jesz tyle białek ile je zużyjesz. Typowy człowiek ma zalecane nawet tylko 0,4gr na kilo swojej wagi.
@dadsbabygirl8827
@dadsbabygirl8827 5 месяцев назад
Jeśli jesteś osobą leżącą w łózku to 1g wystarczy, a reszta zależy od Twojej aktywności, normalnie 1.5 g wystarczy, jeśli trenujesz kilka razy w tygodniu ale siedzisz przy biurku to też wystarczy. Jak dużo się ruszasz i jeszcze treningi to 1.7
@emiliado99
@emiliado99 5 месяцев назад
Nie przekraczać 4 g i będzie spoko
@iwonagorecka5869
@iwonagorecka5869 5 месяцев назад
Super kanał❤
@danutablumen319
@danutablumen319 5 месяцев назад
super
@Krzysztof_Kwiatkowski
@Krzysztof_Kwiatkowski 6 месяцев назад
👍 Niechaj Ci się darzy Bartku
@sophiewysocka9934
@sophiewysocka9934 6 месяцев назад
❤❤❤🙏
@karolmatyla7266
@karolmatyla7266 5 месяцев назад
Panie doktorze, a co w przypadku zaburzeń syntezy kolagenu, tzw. kolagenoz? Jakie badania wykonać w tym kierunku i czy można jakoś sobie pomóc w takich schorzeniach? Pozdrawiam ;)
@girlwithanindianemerald2021
@girlwithanindianemerald2021 5 месяцев назад
Stosuje kolagen I widze duza roznice wlosy gęste lsniace paznokcie twarde ,ani jednej zmarszczki super 👌 Polecam dzis zywnosc jest bardzo chemiczna !
@annaskolimowska2912
@annaskolimowska2912 5 месяцев назад
Jaki kolagen?
@rozgniatacz_mend
@rozgniatacz_mend Месяц назад
@@annaskolimowska2912 kolagenowy
@GosiaC.-cm8dq
@GosiaC.-cm8dq 6 месяцев назад
Witam a czy dkrzp polny mozna pić przy kłopotach z jelitem grubym np.jelito drazliwe wzdecia.Pozdrawiam😊
@jadwiagabielska5302
@jadwiagabielska5302 4 месяца назад
Świetne parade.
@user-lk7lg1ny9h
@user-lk7lg1ny9h 6 месяцев назад
Od 2 miesięcy biorę wszystko co tylko wymyślili na stawy kolageny, msm, chondroityny glukozaminy, witC powyzej 1g/dz, galaretki i poprawy nie zauważylem.
@BigDeadPunisher
@BigDeadPunisher 6 месяцев назад
Bo pijesz, palisz, nie wysypiasz się, masz mało ruchu, masz konkretne choroby stawów, masz sto lat, masz ujową dietę, masz dużo stresu. Niepotrzebne skreśl.
@wir7676
@wir7676 6 месяцев назад
Problemem jest też nadwaga lub otyłość :(
@agatagorniak4892
@agatagorniak4892 5 месяцев назад
Wywarem z gotowanych łapek kurzych , uzywanych do zup lub galaret, uratowałam kolana od operacji.
@Kams7on
@Kams7on 5 месяцев назад
Poczytaj komentarze o "Abtei Gelatine żelatyna w proszku + Wit. C 400g" na allegro oraz poszukaj filmu o żelatynie doktora Bartka. Mojej mamie pomogła ta żelatyna z allegro.
@iwonaliesching7457
@iwonaliesching7457 5 месяцев назад
Ważne są ilości glukoza mina 1500mg siarczan chondroityny 500 mg dziennie przez 3 m potem przerwa i znowu poza tym ekstrakt z imbiru boswellia serrata czarci pazur ekstrakt z dzikiej róży działają przeciw zapalnie jeżeli silny ból sztywność stawów to zabiegi laser ultradźwięki jonoforeza. Jeżeli to problem z kolanem to spacery.
@halinaflw
@halinaflw 4 месяца назад
Witam Panie dr.prosze zrobic odcinek o twardzinie ograniczonej i nieograniczonej ukladowej , gdzie organizm bez kontroli produkuje duze ilosci kolagenu i czym to jest spowodowane Moja kolezanka cierpi na twardzine ograniczona ma 65l i ma haszimoto od wielu lat Czy to ma zwiazek z ta choroba a A moj znajomy na twardzine ukladowa Ma 32lata i jego tarczyca jest ok To jest ogromna dla niego tragedia Jakie sa pierwsze objawy i dlaczego organizm produkuje tyle kolagenu. I czy jest ratunek dla chorych ? Z gory serdecznie dziekuje Zycze pomyslnosci i zadowolenia ze swojej pracy pozdrawiam Halina Pasternak
@magorzatawieteska7043
@magorzatawieteska7043 6 месяцев назад
Jak to się ma do lansowanej w ostatnich latach a nawet ''siłą sugerowanej'' diety wegetariańskiej a nawet wegańskiej - czy te diety mogą zapewnić odpowiednią produkcję kolagenu w organizmie ? Zauważyłam,że wiele owoców a nawet warzyw nie są dla mnie dobre a nawet szkodliwe i nie czuję sie po nich dobrze - nietolerancja a nawet alergia czego nie mogę powiedzieć o zwierzęcych.
@mako730
@mako730 6 месяцев назад
No właśnie tak się ma.
@alicjalukaszczyk7437
@alicjalukaszczyk7437 5 месяцев назад
A gdzie lizyna o ktorej nie wspomniano a ktira jest elementem budulcowym kolagenu? Dr Rath pisze ze podstaeiwymi skladnikami potrzrbnymi do metabolizmu kokagenu sa wit C prolina i lizyna i krzem
@michael11aur
@michael11aur 5 месяцев назад
A MSM?
@elisabethbielas5521
@elisabethbielas5521 5 месяцев назад
❤❤❤❤
@marcinmazur1217
@marcinmazur1217 6 месяцев назад
👍
@owady1
@owady1 6 месяцев назад
Krzemu jest dużo wywarze słomy owsiany.👍
@gacooh
@gacooh 6 месяцев назад
I na plaży wśród piasku
@mako730
@mako730 6 месяцев назад
Mylisz z kwarcem.@@gacooh
@michabak6767
@michabak6767 5 месяцев назад
Zapomniał Pan o rokitniku, który też ma witaminę C.
@alicjadega1881
@alicjadega1881 5 месяцев назад
Co z ziemią okrzemkową?
@undefined-ow4zw
@undefined-ow4zw 5 месяцев назад
🍇
@ar-la
@ar-la 6 месяцев назад
Zażywam wir.c,cynk,kolagen
@user-wr9dl7yc1u
@user-wr9dl7yc1u 5 месяцев назад
Tak trzeba !!! zjesc wiadro warzyw z ziemi wyjałowionej !!😊
@ewarotuska9527
@ewarotuska9527 5 месяцев назад
Na takiej wyjałowionej ziemi nie urosną warzywa
@janaszczupak6971
@janaszczupak6971 6 месяцев назад
♥️🌹😊
@zlyporucznik4130
@zlyporucznik4130 5 месяцев назад
czolem
@irenaborowicz8653
@irenaborowicz8653 5 месяцев назад
Pije a wlasciwie jem bo wsypuje proszek na jogurt i zjadam juz od 5 lat. Nie wiem co to bol kolan, kregoslupa Jest drogi ale warto,
@monikas.7853
@monikas.7853 5 месяцев назад
Ale co pijesz
@rozgniatacz_mend
@rozgniatacz_mend Месяц назад
@@monikas.7853 bimber
@juni_7800
@juni_7800 6 месяцев назад
🥦🥝🍊👍👍👍🌞👋
@marekk9968
@marekk9968 5 месяцев назад
doktorku Bartek, czyżby promocja farmacji? Ampułki kolagenowe, nie pomagają na Twoje włosy czy w ogóle nie działają?
@demaskatorr
@demaskatorr 5 месяцев назад
@user-lv3er3of2v
@user-lv3er3of2v 5 месяцев назад
Niska przyswajalnosc cynku
@magorzatamarszaek2458
@magorzatamarszaek2458 6 месяцев назад
🎯 ąlgo
@talktomenowxbmc
@talktomenowxbmc 5 месяцев назад
Mieso i jajka. Wolowina, skora kurczaka, chrząstka kurczaka. To jest podstawa, a nie witamina C.
@beatasupa1149
@beatasupa1149 6 месяцев назад
Kolagen znajdziemy w wołowych nóżkach wieprzowych ,kurzych łapkach uszka wieprzowej❤❤❤❤❤😂❤
@janmay8519
@janmay8519 6 месяцев назад
U mnie lampkę ostrzegawczą zapala ta nachalna autoreklama !
@edytajojoba5304
@edytajojoba5304 6 месяцев назад
dziennik jest za darmo więc nie ma tu nic nachalnego a dr przekazuje tyle darmowej wiedzy w krótkim czasie, podczas gdy sam potrzebował wiele czasu by zdobyć tą wiedzę. Ma zatem prawo nawet do autoalarmy jeśli tak by to ktoś odebrał.
@janmay8519
@janmay8519 6 месяцев назад
@@edytajojoba5304 ja tak odbieram w każdym odcinku.
@JLZ1956
@JLZ1956 5 месяцев назад
Taka systematyczna praca zasługuje chyba na jakąś zapłatę a skoro oglądamy za darmo to inna forma musi zadziałać. Oczekiwanie, że wszystko należy się za nic jest conajmniej śmieszne.
@user-gx8bz2cn2q
@user-gx8bz2cn2q 4 месяца назад
Czyli jak mężczyzna jest nie sprawny to znaczy że mu kolagenu brakuje 🫣🫣🫣🫣
@AnguriaGurka-sm4do
@AnguriaGurka-sm4do 2 месяца назад
Wszyscy wiemy i nic nowego sie nie dowiadujemy !
@AnguriaGurka-sm4do
@AnguriaGurka-sm4do 2 месяца назад
Ty potrzebujesz jak widac duzo calogenu .
@mariuszp4530
@mariuszp4530 5 месяцев назад
Czy mozna odcinek o nie oczyszczonej soli KLODAWSKIEJ...chyba jest bogata w mikroelementy o ktorych Pan Doktor dzis wspominal.
@Piotr_3K
@Piotr_3K 5 месяцев назад
Podobny jesteś do Norka
@MahatmaGanjas
@MahatmaGanjas 6 месяцев назад
Sprawa kolagenu znowu pokazuje że wegetarianizm jest najlepszy dla człowieka i nie trzeba jeść zwierzęcych trupów, a wręcz przeciwnie nie należy tego robić by zachować zdrowie.
@chollitochollito6692
@chollitochollito6692 6 месяцев назад
Roślinne trupy lepsze od zwierzęcych ?
@MahatmaGanjas
@MahatmaGanjas 6 месяцев назад
@@chollitochollito6692 Nie ma czegoś takiego jak trup roślinny dzięki czemu taką przykładowo marchewkę z mego logo możesz ponownie zakopać w ziemi i dalej będzie rosła, a trup zwierzęcia możesz zakopać jedynie obok by ta marchewka miała nawóz do rośnięcia i to jest właściwe wykorzystanie trupów zwierzęcych.
@Finanz1980
@Finanz1980 6 месяцев назад
A sprawa żelaza znowu pokazuje, że wegetarianizm wcale nie jest najlepszy dla człowieka, 100g wątróbki zawiera tyle żelaza co 25kg brokuła... Ktoś jest w stanie tyle zjeść nawet w skali tygodnia?
@jackkuras7668
@jackkuras7668 6 месяцев назад
Wegetarianizm to obelga rzucona w naturę - człowiek od zawsze jest ,był i będzie nie drapieżnikiem ale super drapieżnikiem bo potrafi mięso poddać obróbce termicznej i lepiej strawić
@ElGatoJinx
@ElGatoJinx 6 месяцев назад
A obejrzałeś/łaś caly film?
@facetoswinia
@facetoswinia 4 месяца назад
Jadłem właśnie elegancko kolagen oglądając odcinek i nagle moment z babą wybierającą włosy- obrzydliwe, jest pan psycholem.
@wojtask2042
@wojtask2042 5 месяцев назад
Dziękuję
@andreashans3666
@andreashans3666 5 месяцев назад
Далее
Tak pobudzisz kolagen w ciele. Co NAPRAWDĘ działa?
17:06