Тёмный

DO ABDOMINAL MUSCLE 5 MINUTES !!! | Giant Raffle GIFTS LEGEND !!! 

Shredded Brothers
Подписаться 1,4 млн
Просмотров 3,5 млн
50% 1

It has never been easier to stomach muscles anymore. Every day you can take 5 minutes of your abdominal muscles. Giant sweepstake our friends and legends follow the conditions to benefit from the gift raffle. Up believed GIFTS waiting for you !!!
To subscribe to our channel on ► goo.gl/i2fkz
► Shredded Brothers Official Web Site: My shreddedbrothers.co
► 12 per week for Distance Education Program; my shreddedbrothers.com/programl...
► For Training Program; my shreddedbrothers.com/programl...
► Nutrition for the program; my shreddedbrothers.com/programl...
► for a training program at home; my shreddedbrothers.com/programl...
►►► FACEBOOK - / shreddedbrothers
►►► Instagram MESSENGER - www.ınstagram.com/25resul
►►► Recep Instagram - www.ınstagram.com/25recoo
I ►►► shreddedbrothers@gmail.co for Personal Training
Muscle building nutrition programs, training programs, protein recipes, motivational videos. In short, it is very useful for body building you can find all the information on the channel Shredded Brothers.

Спорт

Опубликовано:

 

10 июн 2017

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 39 тыс.   
@ShreddedBrothers
@ShreddedBrothers 7 лет назад
Arkadaşlar gerçekten iyi bir sonuç almak isteyenler bu programı 1 ay boyunca her gün sadece 5 dakkasını ayırarak yapabilir. Sanırım herkesin 24 saat içerisinde bir 5 dakka ayıracak kadar vakti vardır. Herkese iyi çalısmalar ve iyi absler 💪🏽😊 Ara sıra Instagram hesaplarımızdan büyük çekilişler yapıyoruz. Çekilişlerden faydalanmak için alttaki Instagram hesaplarımızdan bizleri takip edebilirsiniz.👇 Instagramlar: instagram.com/25resul instagram.com/25recoo instagram.com/25yahya
@percinpercn652
@percinpercn652 7 лет назад
Shredded Brothers adamsiniz abi bu arada bi sorum var hangi takimlari tutuyorsunuz cevaplarsaniz sevinirim bende ERZURUMLUYUM bu arada
@ayxantanrverdiyev7529
@ayxantanrverdiyev7529 7 лет назад
Shredded Brothers ABI HERGUN YAPMAK DOGURUMU YOKSA HAFTADA 3GÜNMÜ YAPALIM?
@sansoyle3524
@sansoyle3524 7 лет назад
dostum senin 1 seti 3 sete çıkardım yani senin 5dk kalık antremanı 15 dk ya çıkardım. ilk başlangıçta bu 1 saat 'e çıksa her gün faydası olurmu. 12 set eder buda
@mehmeteren9757
@mehmeteren9757 7 лет назад
Yalçın DOOMLEA fazla zorlama bence 1 set olmasının sebebi kasları fazla zorlamamak 30 gün yapıcaksın zaten
@murat6138
@murat6138 7 лет назад
Shredded Brothers yapacam :d ok
@ShreddedBrothers
@ShreddedBrothers 7 лет назад
------ ÖNEMLİ ------------- Kampanyadan kazananları haftaya cuma günü Instagram adreslerimizden açıklayacağız. Bu yüzden Instagram adresimizi mutlaka takip edin Shredded Family. (Kampanya bitmiştir. Lütfen tarihe bakın yazmadan önce. Çünkü hala sonuçları ne zaman açıklıyacağımızı soranlar var 😅. Kampanyalar yapacağız sık sık. Kaçırmamak için bu yüzden İnstagram adresimizden takip edin.) Instagramlar: instagram.com/25resul instagram.com/25recoo instagram.com/25yahya
@bloodrapperjatenowfan4430
@bloodrapperjatenowfan4430 7 лет назад
Shredded Brothers
@saidsasmaz1904
@saidsasmaz1904 7 лет назад
❤️
@cumaboyraz8318
@cumaboyraz8318 7 лет назад
Shredded Brothers abone oldum
@polatoz1775
@polatoz1775 7 лет назад
Shredded Brothers abone oldum
@muratdeniz1732
@muratdeniz1732 7 лет назад
Shredded Brothers abone oldum
@user-rn4fg5fo3v
@user-rn4fg5fo3v 3 месяца назад
2024 te izliyenler var😢
@user-nm1qs8or8d
@user-nm1qs8or8d 2 месяца назад
Benim gibisin
@user-ws9jw6un8b
@user-ws9jw6un8b 2 месяца назад
+
@Scofield_bs
@Scofield_bs 2 месяца назад
3 yıl önce yapmıştım 1 ay şimdi bidaha yapcam baya işe yarıyor
@muhammeteymenates
@muhammeteymenates Месяц назад
Ben
@Davut-z3n
@Davut-z3n 24 дня назад
Ben
@JHoNALi1VaTaN1
@JHoNALi1VaTaN1 3 года назад
Arkadaşlar tüm samimiyetimle söylüyorum yaklaşık 20 gündür bu hareketleri yapıyorum ve 20 günde farkı çok ciddi bir şekilde gördüm ve çevremde bunun farkında. İçmenize biraz dikkat edin ve 5 dk yerine 15 dk zaman ayırın ve daha disiplinli yapın sonuç garanti!
@Melih-rs8qe
@Melih-rs8qe 11 месяцев назад
Yağlı olsan yine cikar mi abartii yagli degilim ama
@ShreddedBrothers
@ShreddedBrothers 7 лет назад
Arkadaşlar videoyu nerden paylaşayım diye sorular alıyoruz. Facebook veya diğer sosyal medyalarınızda paylaşmanız yeterlidir.
@omerfarukbayoglu8373
@omerfarukbayoglu8373 7 лет назад
Shredded Brothers bende twitterda paylaştım @OmerrF_07
@cemcanercem2639
@cemcanercem2639 6 лет назад
cok isinis oliormu sis kermaniydamlslnls cunku ben ys,erin kermaniyda
@nurvelkemal5799
@nurvelkemal5799 6 лет назад
abone oldum
@nurvelkemal5799
@nurvelkemal5799 6 лет назад
abone oldum
@fikokaya3432
@fikokaya3432 6 лет назад
Shredded Brothers takip ettim
@emrahunal3
@emrahunal3 4 года назад
Evde antrenman serisinde göğüs kası çalıştırma serisi sayesinde göğüs kaşlarımın çizgileri belirgin hale geldi. Mükemmelsiniz!!!👍
@-MUHAMMEDENESSARI
@-MUHAMMEDENESSARI Год назад
Ortaokulda izler yapardım. Odaya biri girince hemen bırakırdım. Çoğu kişinin fitness serüveni bu video ile başlamıştır.
@sedaterkan2404
@sedaterkan2404 3 года назад
İlk başta bir izledim sonra bidaha açıp tekrarladım valla çok güzel vücudumda kas falan belli olmaya başlıyor zaten kendim sporcuyum bu sayfayı gördüm iyi oldu zaten spor salonları 3 günde 4 günde bir oluyor yabi sayfayı keşfet mem çok iyi oldu ❤️
@aliaskaroglu1756
@aliaskaroglu1756 7 лет назад
ulan kocaman kasli adam bunlari yaparken tsss ihhh diye sesler cikariyor ben yapsam kolum erir midem bölünür
@NovaVEVO
@NovaVEVO 7 лет назад
Ali Aşkaroğlu öyle daha iyi motive oluyor o seslerle, o sesler zorlanmaltan çıkmıyo brom emin ol
@CanEroglu01
@CanEroglu01 7 лет назад
abone oldum
@face-lyrics7253
@face-lyrics7253 3 года назад
Ben yanlişlikla 1 saat yaptim ulan heryerim tutuldu ama demir adam oldum
@yigitsengil6633
@yigitsengil6633 3 года назад
vay be video nun ilk çıktığı anı hatırlıyorum kaç sene olmuş.. . değişmeyen tek sey siz ve sizin samimiyetiniz . teşekkürler :D
@YalcinRuzgar
@YalcinRuzgar 2 года назад
2:10 Spiderman Planks 3:25: Hip Thrust 4:38: Oblique Crunches 5:43: Side Planks 6:55: Full Sit Ups
@eymengumus7112
@eymengumus7112 2 года назад
Yazıyor zaten
@dkfcdilakentsonsuz6199
@dkfcdilakentsonsuz6199 2 года назад
Abi sana bir şey söyleyeceğim ben kaslı olmak istiyorum senin olmayınca kalktım abone oldum ne olur yap tamam mı bay bay sen onu çok kasıyorsun ha
@seyitcezvekran291
@seyitcezvekran291 Год назад
Şerefsis karınkasımıs çıkmadı
@buseyalcn1168
@buseyalcn1168 Год назад
Abone oldum
@servetsalman7296
@servetsalman7296 Год назад
Beğen sene bu yorumu
@yunusemros4606
@yunusemros4606 Год назад
Arkadaşımla birlikte yaptık cidden oldu adamın dibisin
@hiphopturkiye6253
@hiphopturkiye6253 6 лет назад
İse yarıyor mutlaka deneyin 1 ay aralıksız yaptım şu anda 6 paket karın Kasım var ve başlamadan önce protein almayı unutmayın süt peynir vb gibi yiyecekler tüketin
@hiphopturkiye6253
@hiphopturkiye6253 6 лет назад
Ertuğrul Terzi evet işe yarıyor mutlaka dene
@kanasusams8779
@kanasusams8779 5 лет назад
Çok sağol şimdi basliyorum
@fenerbahcet1065
@fenerbahcet1065 5 лет назад
Kanka sadece bi gun yapmasak
@arabakazalar7517
@arabakazalar7517 5 лет назад
Hip hop türkiye sen 3 set mi yaptın yoksa 5 dk olanımı
@futboluncetesi1161
@futboluncetesi1161 5 лет назад
Sağol
@vedatyldz7741
@vedatyldz7741 4 года назад
3:21 kulaklıkla izlediğim için kulağımdan arıyı kovmaya çalıştım.
@protalha3593
@protalha3593 4 года назад
Bende aynı hissi yaşadım valla
@GENJUTSU1
@GENJUTSU1 4 года назад
Yalan
@masteryoda8429
@masteryoda8429 2 года назад
Beni hep eziyorlardı,küçümsüyorlardı ve ben bu spora başladım. Bunun üstüne başka hareketlerde ekleyip iyi ve güçlü olmaya çalıştım. Ben asla kendimi yeterli görmedim fakat siz bu sporu yapar veya başka alanlarda sadece sporda değil kendinize inanırsanız inşallah başarılı olursunuz. Sizi ezmelerine izin vermeyin. “Be leon not a sheep”
@ramazanyalaz7512
@ramazanyalaz7512 Год назад
Abilerim çok sağolun sizin sayenizde çok ilerledim siz olmasanız gerçekten ne yaparız ki
@M….i…sh
@M….i…sh 14 дней назад
Kardeşim kaç ayda kasların belirginleşti
@halilibrahimgunel
@halilibrahimgunel 7 лет назад
Vay be helal olsun.Tam bir dadaşa yakışır hareketler,ciddi şekilde gelişmissiniz ama sıfır ego.Gurur duydum valla.Sizler sayesinde bizde motive oluyoruz.Daha iyi yerlere gelirsiniz inşallah.Destek için elimden geleni yapıcam. ERZURUM ARKANIZDA !
@muhammadalibek1005
@muhammadalibek1005 4 года назад
Antrenman ortasında reklam girdi reklamda bile antrenman yaptık☺ çok şahane bir egzersiz olmuş teşekkürler.
@Yusufdns2134
@Yusufdns2134 6 месяцев назад
Abi siz herşeyi doğru yapıyorsunuz be bende yapmaya çalışırken artık öyle oldum ve ne kadar güçlü duruyor bu ya😎🔥
@musaharmanci5083
@musaharmanci5083 2 года назад
Yandığını hissediyosan işe yarıyor demektir eyw reis çok ise yariyor👍
@preastathelstan6574
@preastathelstan6574 3 года назад
16 Aralık saat 14.20 de başladım like atın da her geldiğimde durumları açıklıyim size 💪
@preastathelstan6574
@preastathelstan6574 3 года назад
Boşuna yapmayın olmuyor bro bu ne saçma şey etki etmiyor
@neselioyuncu208
@neselioyuncu208 3 года назад
@@preastathelstan6574 Boş Yapma sen beslenmeyi bilmemissin
@preastathelstan6574
@preastathelstan6574 3 года назад
@@neselioyuncu208 kes kardeşim sen yap o zaman boş yapma
@ertugrulozcanl1751
@ertugrulozcanl1751 3 года назад
@@preastathelstan6574 vallahi ben sabah akşam yapmıştım sadece 1 ayda baya belirgin bir karın kası olmuştu ve yapmayı bırakmama rağmen kalmıştıda . ara vermeden ve aralara başka şeyler katarak yaparsan olur . 3 haftada büyük bir şey bekleme yani
@ertugrulozcanl1751
@ertugrulozcanl1751 3 года назад
@@neselioyuncu208 ve evet cips yiyip yiyip bide bunu yaparsan daha da zorlaşır
@Onur-xx6cp
@Onur-xx6cp 4 года назад
Sanalda tanıştığın kizla buluşmana 5 dakika vardir:
@doncorleone3096
@doncorleone3096 4 года назад
AHQHQBHSNSN
@doncorleone3096
@doncorleone3096 4 года назад
@furkan hd .d
@ahmetcanytb6663
@ahmetcanytb6663 4 года назад
2 gün kendine gelemezsin
@berat7923
@berat7923 4 года назад
ADHWHSHWHSHAHAHAHAH
@paranormalmetafizik2628
@paranormalmetafizik2628 4 года назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-z8iKO7LHsZQ.html Alin size program haftada 4 kere yap. 1 ayda sonuç 100%
@volkantasdemir5192
@volkantasdemir5192 2 года назад
Helal olsun abe size çok iyisiniz 💪
@sahineren782
@sahineren782 3 года назад
Videoyu begendim abone oldun videoyu paylaştim harika siniz
@Metaymsbm
@Metaymsbm 3 года назад
Abi 3 sene önce video 1 ay olmuştu atılalı yapmıştım çok işime yaramıştı cidden şimdi evde davar gibi oldum tekrardan başlıyorum eskisi gibi olmak için seviliyosunuz abilerim çok sağolun..❤️
@turkanakarsu8062
@turkanakarsu8062 3 года назад
Abone oldum
@dreamleaguesoccerkafasi6918
@dreamleaguesoccerkafasi6918 3 года назад
2021 yılında izleyenler+1
@berkaybektas8331
@berkaybektas8331 3 года назад
Ben
@KemalistNazarioR9
@KemalistNazarioR9 3 года назад
Abi 2021 demişsin 21 Like gelmiş
@aze692
@aze692 3 года назад
Ben
@mertalicanbolat6539
@mertalicanbolat6539 3 года назад
Ben
@BILAL-cy8ly
@BILAL-cy8ly 3 года назад
B-E-N
@prokral3577
@prokral3577 2 года назад
Bu program ben lise'ye gidiyorum bana uygunmu ( 3 gün önce başladım programa ) her gün videonuzu açıp spor yapıyorum.
@hacsamiakbas7613
@hacsamiakbas7613 Год назад
abi ben cocuğumda ailemde yapma boyun uzamaz diyor hem boy uzatacak hemde kas yapacak hareket öneriniz varmı
@musapbaranunyeli3604
@musapbaranunyeli3604 6 лет назад
Abi sizi yeni gördüm ve hemen yaptıklarınızı sizlerle yapmaya başladım. keşke zamanında bulup kampanyaya katılabilseydim. Eğer şuanda durumum olsa o paketleri satın alırdım spor salonunada gidemiyorum sizin gibi sporcuların videolarını izleyerek kendime uygun bi proram çıkarttım 😀 sizlere başarılar dilerim
@wortexyedek9611
@wortexyedek9611 5 лет назад
Keşke bunu karın kası olmayan birine yapsaydınız
@yuralmehmed7124
@yuralmehmed7124 5 лет назад
evet ya
@anloran3689
@anloran3689 5 лет назад
Mal
@NoLimit.007
@NoLimit.007 5 лет назад
@@anloran3689 sen hayırdır
@ibsanolinni4438
@ibsanolinni4438 5 лет назад
Karın kası 5 dakkada çıkmıyor eğer videoda gördüğün gibi bir şey istiyorsan en az 2 ay düzenli şekilde yapmalısın😁😁
@ibsanolinni4438
@ibsanolinni4438 5 лет назад
Karın kası 5 dakkada çıkmıyor eğer video da gördüğün gibi birşey istiyorsan en az 2 ay düzenli şekilde yapmalısın 😁😁
@veysigungen8289
@veysigungen8289 2 года назад
7:55 karın kasımiz olsaydı diyecektik tamam
@bafilkatk2871
@bafilkatk2871 Год назад
2023 te izleyenler keşke şu an 2017 de olsak😢😢😢😢
@ihsanozturk1013
@ihsanozturk1013 6 лет назад
3:20 deki sinek için like
@myname_bts_a.r.m.y_gunwoo_1016
Sinek için : ses var görüntü yok
@corsola861
@corsola861 7 лет назад
beslenme programı hakkında video istiyoruz.begenin arkadaşlar görsünler!
@erenaktas3411
@erenaktas3411 5 лет назад
Oben oldum
@erenaktas3411
@erenaktas3411 5 лет назад
Boo ne oldum
@cumaciftseven8769
@cumaciftseven8769 3 года назад
abone oldum
@kontrol8794
@kontrol8794 3 года назад
Abi sırt düzeltme(kamburluk) ile ilgili video atar mısınız lütfen...
@SiyahgokyuzuMela
@SiyahgokyuzuMela Год назад
Çok iyi bir idmandı teşekkür ederiz
@xxxxxx6926
@xxxxxx6926 4 года назад
2:15 idman başlıyor beğenin üstte kalsın
@flamengo_tr
@flamengo_tr 4 года назад
@@emirduman3732 ben yeni izledim kardeşim ne küfr ediyorsun adamın bacısına
@osmanefesanal318
@osmanefesanal318 4 года назад
Emir duman adama küfür ediyon ama bizde yeni izliyoz
@osmanefesanal318
@osmanefesanal318 4 года назад
Emir duman adama küfür ediyon ama bizde yeni izliyoz
@dkxxmxjzjznzjx8580
@dkxxmxjzjznzjx8580 4 года назад
@JustRogu3 aynen
@oktaydolan8572
@oktaydolan8572 4 года назад
@@emirduman3732 salak
@mustafadumlu4351
@mustafadumlu4351 6 лет назад
Kası gelisenler like
@kenanabbasov3040
@kenanabbasov3040 6 лет назад
Mustafa Dumlu menim bedenim full ve ya max
@cennetkersu3249
@cennetkersu3249 6 лет назад
Kenan Abbasov sen daha kücuksun
@egetemiz53
@egetemiz53 6 лет назад
Mustafa Dumlu benim gelişiyor ama şuan yorumun 30 like olduğu için beğenemem :(
@egetemiz53
@egetemiz53 6 лет назад
Heh tamam şimdi beğendim yorumu
@lightningcsgo9218
@lightningcsgo9218 6 лет назад
1 günde yağ hafif hafif eridi, 3 set yaptım
@nehirsahin6051
@nehirsahin6051 2 года назад
Abi seni izlemeye başladığımdan beri baya yoruluyor um ama değiyor 5 dakikada karın kası 2 gelebilir mi lütfen🙏🙏 💪💪💪
@masteryoda8429
@masteryoda8429 2 года назад
video efsane sağolun çok yardımcı oldu 1 ay bouynca yapacağım
@yusufbatuugur6875
@yusufbatuugur6875 2 года назад
durum ne knk
@masteryoda8429
@masteryoda8429 2 года назад
@@yusufbatuugur6875 durum: kaslandım iyice
@masteryoda8429
@masteryoda8429 2 года назад
@@yusufbatuugur6875 hala yeterli değilim çok uzun süre yaptım ama inşallah ilerde daha iyi sende dahil oluruz kardeşim
@islamimedya5800
@islamimedya5800 5 лет назад
Abi gerçekten çok başarılısınız gerek sporlar olsun gerek diyetler olsun sağlıklı programımıda arıyordum sizin sayenizde çok iyi bir biseplere ulaştım başarılanızın devamını dilerim shredded brothers💪💪
@hacerozdemir710
@hacerozdemir710 4 года назад
Bu yorumu beğenenlere ALLAH hiç yorulmadan karın kası, kol kasları,ayak kasları çıkarsın.
@adamolun3131
@adamolun3131 3 месяца назад
saçmaladınız ama
@sametkarasuleyman6305
@sametkarasuleyman6305 Год назад
Ful sıt ups yapamıyorum kafamı kaldıramıyorum ne yapmam lazım?
@gokhangunel4129
@gokhangunel4129 3 года назад
Karın kası idmanını hafta da kaç gün yapmalıyız?
@eraybck2869
@eraybck2869 5 лет назад
Hala izleyen varmi ben daha yeni gördüm😂🤣😂
@sahinaga1596
@sahinaga1596 5 лет назад
Ben can sıkıntısından izliyom
@fatihaksoy9503
@fatihaksoy9503 5 лет назад
Bende yeni gördüm kskxms
@alphak-967
@alphak-967 5 лет назад
@@sahinaga1596 aynen aga
@HzSagu
@HzSagu 5 лет назад
Yazık ben 2 yıldan beri yapıyom keşke sende onceden gorseydin kardeşim
@emirhandemirtas7960
@emirhandemirtas7960 5 лет назад
Bende
@ronda2330
@ronda2330 7 лет назад
ZATEN ABONEYDİM, UZUN ZAMANDAN BERİ SİZİ İZLİYORUM SİZİN SAYENİZDE GAZA GELİP ÇOK İYİ MOTİVE OLUYORUM ADAMSINIZ!
@mustafamidilli4829
@mustafamidilli4829 Год назад
2023 de izleyenler
@kaos7581
@kaos7581 Год назад
Çok iyi Di abi. Çok teşekkür
@tuncaydemir4620
@tuncaydemir4620 3 года назад
Abi abone oldum ama paylaşamadım mahallede arkadaşlarîma söyledim olurmu
@anatoles8191
@anatoles8191 3 года назад
Kanka anket biteli 3 yıl oldu
@HasanMelih
@HasanMelih 3 года назад
@@anatoles8191 agshzgzhshxhsxysbxhsbzbbzhdh
@draydinblog
@draydinblog 3 года назад
@@anatoles8191 😂😂😂
@elifgulbeyaz1357
@elifgulbeyaz1357 2 года назад
@@anatoles8191 4 yıl oldu kaşim
@YalcinRuzgar
@YalcinRuzgar 2 года назад
@@anatoles8191 sj
@youtuberehberi594
@youtuberehberi594 5 лет назад
abi senin bu yaptığın harketleri 2 aydır yapıyorum kaslarım taş gibi oldu ve 15 kg dambıl ile günlük 100 tane kardırıyorum sağ ve sol olmak üzere çok teşekkürler
@animasyonmanyag305
@animasyonmanyag305 5 лет назад
@Zed fbgugjygvhjtfjjydtdktdkyigdgidyiddifydyftdtrrtryitidyjtydytdtdiyt
@deringalatasaray6348
@deringalatasaray6348 5 лет назад
Karın hareketiyle ne alakası var 15 kg kaldırmanın ?
@animasyonmanyag305
@animasyonmanyag305 5 лет назад
@@deringalatasaray6348 dambil ile karin kası gelistiriliyor egzersizin adı neydi yaa unuttum ama yapılıyordu eminim bi yöntemi vardı
@selmasumer8791
@selmasumer8791 5 лет назад
@Zed var kardeşim bizim orada 7.5 40 lık bile var
@yksdestroyer24
@yksdestroyer24 5 лет назад
knk işe yarıyor mu yani ?hafiften gözükme var mı yoksa ?
@cananfuar6397
@cananfuar6397 Год назад
Abi teşekkürler senin sayende biraz karın kasım oldu 💪💪💪💪💪😄😎👑👈
@Abilowdu
@Abilowdu Год назад
Abi gelecekden geldim ve demek için süper videoydu
@onurince481
@onurince481 7 лет назад
Sizden daha iyisini olup insanlara neler yapılabileceğini göstermek istiyorum abone olmuştum zaten eskiden beri. Yo yo yo cansınız ☺ (Paylaşmayı wp den arkadaşlarıma attım öyle daha etkili olur diye, kabul ederseniz öyle edin brotherslarım)
@resulbozkurt7277
@resulbozkurt7277 6 лет назад
👍👍
@veyselbulutbulut5847
@veyselbulutbulut5847 4 года назад
2019 da izleyenler varmı hala +1
@mustafakemal6915
@mustafakemal6915 4 года назад
Va4
@exhaustsounds7009
@exhaustsounds7009 4 года назад
Ben
@mehemmedbayramov7112
@mehemmedbayramov7112 4 года назад
var
@nisagunees
@nisagunees 4 года назад
Denedinizmi
@exhaustsounds7009
@exhaustsounds7009 4 года назад
@@nisagunees oluyor benim 2. Haftam
@alisvecemal9742
@alisvecemal9742 2 года назад
Bu hareketleri çocuklarda yapabilirmi
@ferhat7441
@ferhat7441 2 года назад
Yapabilir tabiki arat diye çocuk var karnında resmen 1 tepsi baklava kası var niye olmasın ben denicem hepsini yarın
@Thanatos-Editz61
@Thanatos-Editz61 3 года назад
12 yaşındayım ama hiç bu kadar zor hareket görmedim yaptım
@kleyz1n315
@kleyz1n315 3 года назад
Yo çok kolay hareketler
@zumraimamoglu5316
@zumraimamoglu5316 3 года назад
ben ömrü hayatımda hiç spor yapmadım ama sizler sayesinde sporu da sevmeye başladım sizi çok seviyorum
@suleymanagizibagli210
@suleymanagizibagli210 4 года назад
Yıl2020 hala izliyom harika işe yarıyor adamsınız
@ebabilkusu6034
@ebabilkusu6034 4 года назад
Abone oldum izlemeye devam
@esedustayev3695
@esedustayev3695 4 года назад
2020 BAŞIMIZA BELA AÇDI
@boselestirmen715
@boselestirmen715 4 года назад
Benim aynaa karın kası çizgilerim var ama kendim bakınca yok en fazla çizgi aq yeniyim hem 10 yaşındayım
@cansoldierr
@cansoldierr 4 года назад
{boş] ELEŞTİRMEN devam kardeşim
@thezr7hd.
@thezr7hd. 3 года назад
Bir çocuk olarak bir ay yaptım, iyi bir dönüş ile karşılaştım işe yaradı
@tiktoksevgivideolar8481
@tiktoksevgivideolar8481 2 года назад
Selam kabka nasısın Hakikimi kanka karın kası çıktımı
@camalibadov4310
@camalibadov4310 3 года назад
Abi sokak dovusunde rakibi yere sermek icin ne etmeli mahv etmek istiyorum
@perso7995
@perso7995 4 года назад
3:21 korktum aq arı girdi odaya diye
@omeryezen9598
@omeryezen9598 4 года назад
😅👏
@resadhemidli4601
@resadhemidli4601 4 года назад
Bende lan
@kenanisgndrov2004
@kenanisgndrov2004 3 года назад
Gosterilenlerin hepsini duzgunce yaptim ve kendimi yağlı buyuk donerle odullendirdim
@yavuzbzc1018
@yavuzbzc1018 3 года назад
IQISJDJJSJXNDNXJEJSJSJJS
@erenkaya6972
@erenkaya6972 3 года назад
Çok gelişiceksin ksnzksjsjs
@ardahanedar468
@ardahanedar468 3 года назад
göt artık yediğini söyleme
@YusufAdnan20
@YusufAdnan20 3 года назад
yağ vermek için yağ yemen lazım doğru yapmışsın sistem şöyle işliyor vücutta ne az varsa vücut onu tutmak ister mesela az su içersen çok ödem toplarsın çok su içersen vücut bu suları atar zaten geldiği için sen yağsız beslenirsen vücut der ki bu dingil bana yağ vermiyor ben elimdekileri korumalıyım bu yüzden ketojenik diyetler işe yarıyor
@agaagayev8691
@agaagayev8691 2 года назад
Abi siz süpersi.iz çocukluumdan beri sizi izliyorum
@hiko2676
@hiko2676 3 года назад
Abi 4 aydir spor yapiyorum ama bu karin kasi egzersizi orta derecede yakti
@selamkardes4318
@selamkardes4318 4 года назад
Hey sen! Evet,evet sen! Sende mi 2020'den geliyorsun Coronavirusten dolayı evde kaldığın için egzersiz yapmayı mi tercih ettin Sana bi sır vereyim Sen de bizdensin😉
@burakcan8090
@burakcan8090 4 года назад
:)
@hilal.dublaj
@hilal.dublaj 4 года назад
İçimi okudu la
@selamkardes4318
@selamkardes4318 4 года назад
@@hilal.dublaj 😁
@esedustayev3695
@esedustayev3695 4 года назад
evet bende 2020 den geldim
@kadiryigit8591
@kadiryigit8591 4 года назад
3 gündür devam
@oguzbolat3963
@oguzbolat3963 6 лет назад
Şu aranızdaki samimiyet cok ama cok hoşuma gidiyor. Sizi izlemek gerçekten cok güzel. Bende yeni başladım fitness çalışmaya. Hep böyle kalın mutlu kalın aranıza kimsenin girmesine izin vermeyin. Allaha emanet olun.
@ibrahimmemmedli6663
@ibrahimmemmedli6663 3 года назад
Selam abi Azərbaycandan selamlar bu vidyo şimdi karşıma çıkdı karın kasi bende 4 taneydi şunu 1 hafta falan yapdım 6 tane oldu kendim kafes döyüşcüsüyüm lazım yani karın kası
@kendinyap8661
@kendinyap8661 2 года назад
Hepsini yaptım karın kaslarım çıktı saol abi ✊🏻🖤
@bariisreiis1
@bariisreiis1 2 года назад
Kaç gün yaptın ve gözle görülür bi sonuç var mı iyice belli oluyor mu
@nickyok1569
@nickyok1569 5 лет назад
Gençler bu egzersizleri aç karnına yapın, yaktığınız yağları hissediyosunuz.
@icemevo2724
@icemevo2724 4 года назад
Ayn öyle bendede
@onuryildiz9839
@onuryildiz9839 4 года назад
daha çok aç hissediyorsun
@icemevo2724
@icemevo2724 4 года назад
@@onuryildiz9839 sjsjsksj
@onurcakrtas1875
@onurcakrtas1875 4 года назад
@@onuryildiz9839 kral bul beni sjsjsj instagram @cakirtaso
@umutokumus2799
@umutokumus2799 4 года назад
Yalnız side plankı yaparken sag kolum titriyor ne yapmalıyım
@kaankadayfc3596
@kaankadayfc3596 5 лет назад
Şu adamların 3 4 videosunu izleyen spora başlıyo amk biride ben
@ilham8179
@ilham8179 5 лет назад
De ayrı
@xplayz_4851
@xplayz_4851 5 лет назад
Bende
@yildizgunduz6322
@yildizgunduz6322 3 года назад
abune oldum aradan 3yıl geçincemiii
@smx_football
@smx_football 3 года назад
Teşekkürler abi senin sayende kas yaptım
@xqicetr7917
@xqicetr7917 4 года назад
2020 den sonra izleyenler+1
@themertinff1097
@themertinff1097 4 года назад
Ben
@osmancolak3942
@osmancolak3942 4 года назад
Deden
@camilvahap2328
@camilvahap2328 4 года назад
Anone oldum
@camilvahap2328
@camilvahap2328 4 года назад
Abi kapisisanı Kim alır.
@huseyintunc9688
@huseyintunc9688 4 года назад
Abi sen enes baturdada yaptin
@gamebros7565
@gamebros7565 4 года назад
Abi sizi izliyodum 1 yil oldu vucudunuzu gorunca gaza geldim ve o gun spora olan merakim artti ve basladim suan vucudum guzel buluyorumve devam ediorum sizleri cok seviyorum
@furkanbalkaya5912
@furkanbalkaya5912 2 года назад
Cok iyisiniz abi bende oren mek istiyorum banada anlatin
@umitbozan3717
@umitbozan3717 3 года назад
Abi çok teşekkürler tüm kızlar benim peşimde 🙏🏻
@Aleynaa_ayogluu
@Aleynaa_ayogluu 3 года назад
Bunu bi live style olarak görmen lazım bro yoksa disiplin li olamazsın
@naturrateddff9092
@naturrateddff9092 7 лет назад
abone oldum dunyanin en iyi fitnesscilarisiniz devam edin !
@alperenguller7106
@alperenguller7106 7 лет назад
adamın dibisiniz helal olsun size seviliyorsunuz
@4oiydrrxiyciy49
@4oiydrrxiyciy49 3 года назад
Abi çok iyi di ben daha 9 yaşındayım ama karın kasallazım sizin sayenizde gelişti
@emresonmez6688
@emresonmez6688 3 года назад
Abi 50 kiloluk un çuvalı taşıdım kollarım yorulmuştu karın kasımı zorladım şuan çok acıyor nasıl. geçer
@halid8111
@halid8111 5 лет назад
2019 da izleyen varmı?
@yusufemiryildirim8743
@yusufemiryildirim8743 5 лет назад
Beb
@goktugekici2294
@goktugekici2294 5 лет назад
Ben
@furkanay7854
@furkanay7854 5 лет назад
Ben
@zrolex0285
@zrolex0285 5 лет назад
ben
@tugraaycanbozyurt9832
@tugraaycanbozyurt9832 5 лет назад
Ben
@zeynepaslan5374
@zeynepaslan5374 3 года назад
Abi kralsın abone oldum . Abi çok teşekkür ederim süper bı kas yapmaya başladım
@Ben10King15
@Ben10King15 3 года назад
Abi hepsini yaptim sabah bi uyandim senin gibi olmuşum şimdi istedigimi yiyorum her kilo aldigimda bunlari yapiyorum 5dk da kasli oluyorum
@c10u4yyt5
@c10u4yyt5 3 года назад
kardes insta glip foto atsana bi
@Ben10King15
@Ben10King15 3 года назад
@@c10u4yyt5 niye
@c10u4yyt5
@c10u4yyt5 3 года назад
@@Ben10King15 mrk ettim karin
@Ben10King15
@Ben10King15 3 года назад
@@c10u4yyt5 Yok lan şaka yaptim hani diyor 5dkda karin kasi sanki mumkun
@Ali-mh7xs
@Ali-mh7xs 3 года назад
Günlük 5 dk anlamında
@abdurrahmanincekara1822
@abdurrahmanincekara1822 5 лет назад
hocam sağolun sayenizde hergün bakarak yapmayı çalışıyoz )
@pugbavcilar276
@pugbavcilar276 7 лет назад
Abi bir hareket yaptıktan sonra hiç durmadan diğer hareketi mi yapanım ve günde kaç kez yapalım??? cevap bekliyorum
@azizatsz1912
@azizatsz1912 7 лет назад
HİÇ DURMA EĞER ÇOK YORULURSAN HAREKETLERİN SANİYLERİNİ AZALT AMA DURMA GÜNDE 1 KERE HER GÜN YAP
@tolgakaradeniz1295
@tolgakaradeniz1295 3 года назад
Abi abone oldum sizi çok seviyorum yiğit
@emreali751
@emreali751 3 года назад
ben bayanım ama cok sevdim kendim eskiden karnımda kasdım vardı ama dohumnan sonra karnım şiş kaldı sizi izledim eskiden bende yapardım aynı sizin kibi iyki hatırladız
@bahadrcelik5294
@bahadrcelik5294 7 лет назад
Almanlarla bilek güreşi vs atın
@manicraftcocugu9664
@manicraftcocugu9664 7 лет назад
Light house
@kiminayokiminandayo5087
@kiminayokiminandayo5087 6 лет назад
Aynen
@sarrenklioda1741
@sarrenklioda1741 4 года назад
2020 da izleyenler
@yusufemirates4879
@yusufemirates4879 4 года назад
Ya şu filmin adı ne
@yusufemirates4879
@yusufemirates4879 4 года назад
Viking gibi duran
@gamecenter5028
@gamecenter5028 4 года назад
+
@sertugbicenleroglu2205
@sertugbicenleroglu2205 4 года назад
Ben
@kaanulucam6140
@kaanulucam6140 4 года назад
Evet izliom ama cok ise yariyor
@murat_build
@murat_build 2 года назад
Bunun Sürümü Geçtimi Çalışıyomu
@mamajanbahadurowna2467
@mamajanbahadurowna2467 3 года назад
Cok iyi 2 hafta da karin kas oldu abune oldum
@kahramanhunlu2141
@kahramanhunlu2141 5 лет назад
Bu hareketler sporcu arkadaşlar için ek olarak fayda sağlar. Oturup yiyip 5 dk bunu yapip günün tüm saati tembellik yapıp kas çıkacağını sanıyorsanız yanılıyorsunuz.
@mehemmedd.0
@mehemmedd.0 4 года назад
Ben sadece geceleri uyumak için eve geliyom sabah bu hareketleri öğlen dışarı çıkıp mahalleyi 4ker turluyom sonra arkadaşlarla futbola gidiyom bitti derside eve gelince yapiyom yatiyom
@atakansalman4451
@atakansalman4451 3 года назад
Haftada 3 gün basketbol antrenmanına gidiyorum her gün bu videodaki hareketleri yapıyorum sence fayda görür müyüm
@osmanylmaz9122
@osmanylmaz9122 6 лет назад
Yaptiktan sonra aynaya bakanlar like 👽
@yusufoyunlarda5514
@yusufoyunlarda5514 6 лет назад
Anaanneni
@semihlaz2771
@semihlaz2771 5 лет назад
Ama cidden daha bi sıkı oluyo yorulduğundan dolayı kendini 1 tık öne atıyo. Bunu 3 5 hafta yapınca 2 varsa 4 oluyo baklavaların inanmayana atiyim fotoğrafı bizzat ben kendim yaptım ve güzel sonuç aldım. kimseye ben en iyisiyim demedim bos yere sövenler bende sizin amq.
@enesbey9801
@enesbey9801 5 лет назад
@@semihlaz2771 atsana foto boyum 1.74 kilom 70 alt karında yağ gitmiyor göbek var 1 haftada iş yapar sa her zaman yaparım bekliyom foto
@semihlaz2771
@semihlaz2771 5 лет назад
@@enesbey9801 kardeşim bendede alt tarafta yağ var orası bendede gitmiyo üst tarafta 4 baklavam var ama
@semihlaz2771
@semihlaz2771 5 лет назад
@@enesbey9801 instagram=semih.laz yazarsın atarım foto
@siyahbeyaz7denizali338
@siyahbeyaz7denizali338 2 года назад
çok güzel olmuş👍👍
@nevzaterdem138
@nevzaterdem138 3 года назад
Burdan azarbeycan kardeslerimize selam🇹🇷🇦🇿
@alperenuzunoglu6327
@alperenuzunoglu6327 4 года назад
2020 oldu hala ızlıyorum ve uyguluyorum LUL
@ugur2165
@ugur2165 4 года назад
Beslenmeye dikkat ediyormusun ve ne kadar oldu bu hareketleri yapmaya başlayalı dostum yazar mısın?
@hamitdemir4528
@hamitdemir4528 4 года назад
Reis ciktimi karin kasi
@ndnvsakir6330
@ndnvsakir6330 4 года назад
@Zey Zex-metehan çalkaya kaç günde çıkıyor
@halilozturk9788
@halilozturk9788 4 года назад
@Zey Zex-metehan çalkaya beslenmeye çok dikkat etmek lazım ağırlıklı protein karbonhidrat tüketmek lazm örneğin yağsıs tavuk makarna ve 5 haşlanmış yumurta her ögle yemeğinde yemeli ben 58 gündür yapıorum inanılmaz sonuç aldım play storeden uygulama yükleyerek kalori miktarınızı hesaplayın kilonuzun yaklaşık 1.5 2 katı protein tüketin 2 kat fazlası zarar hayatınızda bi çok şey değişicek başarılar diliyorum. Instagram whysoberk
@ndnvsakir6330
@ndnvsakir6330 4 года назад
@Zey Zex-metehan çalkaya günde kaç kere yapayım
@ardaoz9131
@ardaoz9131 5 лет назад
Nike şort altına under armour tayt.Kral hareket.
@ihlasbitanem1524
@ihlasbitanem1524 4 года назад
🔰💄👞👟👑👒🎩👗👗👖👕👔⌚👓🎓👘👙👠👡👢👚💲💼🎒👝👛💰💳💵💶💴💷💸💱📄📆💻💺
@ihlasbitanem1524
@ihlasbitanem1524 4 года назад
.
@nezrinqelenderli9119
@nezrinqelenderli9119 3 года назад
Ben kızım ben spor yaparsam kasim və baklavam olurmu acaba?
@miracsahin430
@miracsahin430 2 года назад
5:41 şurdaki müziğin adını bilen varsa lütfen yazabilirmi👉👈 teşekkürler...
@furkanche_
@furkanche_ 7 лет назад
ABONEYDİM FACEBOOK'ta PAYLAŞTIM HAYIRLI RAMAZANLAR
Далее
This or That 🛍️
00:52
Просмотров 7 млн
Hamster Kombat 20 July Mini Game
00:13
Просмотров 10 млн
D3 BMW XM LABEL Король.
31:52
Просмотров 646 тыс.
5 YAŞINDA DÜNYANIN EN KASLI ÇOCUĞUYLA KAPIŞTIM
16:27
ÖLÜMCÜL ANTREMAN YAPTIK w/Shredded Brothers
26:36
30 GÜN ÖKÜZ GİBİ SPOR YAPMAK!
10:44
Просмотров 18 млн
10 Dakikada Ev'de Karin Kasi YAP
12:22
Просмотров 4,5 млн