Wow bei fast 30 Grad und übelst schwülem Wetter hab ich mitgemacht und wow fühlt sich alles so leicht an danach und befreit. Habe mir das Video direkt runtergeladen, um es öfters Vllt sogar jeden Abend zu machen. Super Übungen und Dank den Geräten von euch kann ich alles immer Täglich nutzen, Morgens den Rücken Retter danach Nacken Retter, jetzt Den Schulter Retter, und bei Bedarf die Fazien Rollen oder Drücker Set 🙂 Die Schulmedizin konnte mir Jahre nicht Helfen, die ich mit Schmerzen verbracht habe - Spritzen Physio & Opiate halfen nicht oder nur Temporär Aber seit ich eure Geräte habe und Übungen mache geht es mir Deutlich besser, aber ich merke, auch wenn ich mal ne Weile schludere, kommt mein Körper und zeigt mir mit Schmerzen das ich wieder was tun muss, denn durch vieles sitzen bei mir verkürzt dann auch wieder alles nach ner gewissen zeit. Danke Von Herzen und auch an die Frau deren Kochbuch mir viele Inspirationen gegeben hat mich gesünder zu ernähren
Vielen lieben Dank, dass du dir die Zeit genommen hast, um deine Erfahrungen mit den Liebscher & Bracht Übungen und unseren Hilfsmitteln hier mit uns allen zu teilen! 😊🙌 Es ist einfach schön zu lesen, dass dich selbst dich auch dieses anstrengende Wetter nicht davon abbringen kann mit uns zu üben und dir damit etwas Gutes zutun! 😊 Du kannst wirklich stolz auf dich sein, denn du nimmst deine Gesundheit in die eigenen Hände! Dabei unterstützen wir dich und unsere gesamte Community sehr gern! ❤️ Liebe Grüße Hendrik von Liebscher & Bracht
Lieber Roland, selbst für „alte Hasen“ ist diese Abfolge im Stehen eine richtig gute Idee, denn stets neu zu motivieren kannst Du wirklich gut umsetzen. Jede neue Routine bringt mehr Dehnung und Flexibilität in den Körper und belohnt mit Schmerzfreiheit und Wohlgefühl. Dankeschön 🙏🙏🙏👍🏻😊😍✅
Vielen Dank für deine ehrliche Rückmeldung, liebe Christine! 😊 Nichts ist uns wichtiger als das Feedback unserer Community, sodass wir es dir und allen Menschen so angenehm wie möglich machen können, regelmäßig mit uns zu üben! 🙏😍 Wenn Roland auch dich als "alten Hasen" motivieren konnte, hat er wohl alles richtig gemacht! 😁 Liebe Grüße Hendrik von Liebscher & Bracht
Wow! 🙌 Super stark, dass du auch noch deinem Training noch die Zeit und Energie hattest, um dir mit den Liebscher & Bracht Übungen etwas Gutes zutun. 😊 Liebe Grüße Hendrik von Liebscher & Bracht
Sehr gern, lieber Michael! 😊🙌 Es freut uns, dass wir dich mit den Liebscher & Bracht Übungen fordern konnten! 😁 Liebe Grüße Hendrik von Liebscher & Bracht
Lieber Roland, ich folge dir seit Jahren und freue mich immer über neue Anleitungen der Übungen. Konnte bisher alle Wehwechen abtrainieren und freue mich immer auf was Neues😊😊 Vielen Dank dafür
Das ist ja großartig, liebe Heidi! 🙌 Vielen Dank für das Vertrauen, das du uns seit Jahren schenkst! ❤️ Du bist der beste Beweis dafür, dass es sich lohnt, regelmäßig mit uns zu üben! 👍😊 Liebe Grüße Hendrik von Liebscher & Bracht
WENN ICH NICHT SO FAUL WÄRE;WILL DRAN BLEIBEN;KANN MAN DOCH GUT IN FERNSEHPAUSEN MACHEN;TAT MIR ECHT GUT;BIN TOTAL VERSPANNT;MERKE VOM ERSTEN MAL SCHON BESSERUNG;HABE GESPEICHERT! DANKE
Du hast dir selbst bei deinen Rücken- und Nackenschmerzen geholfen, liebe Helma! 😊 Wir haben dir nur gezeigt, wie das funktionieren kann! 😇 Erzähle gerne auch deinen Liebsten von uns, sodass sie es dir gleichtun können! ❤️ Liebe Grüße Hendrik von Liebscher & Bracht
Lieber Roland, ich freue mich immer wieder, wenn ich in RU-vid plötzlich auf ein Video von dir stoße und das Wichtigste! mache dann auch spontan mit. So werde ich immer wieder daran erinnert, daß es mir doch mit deinen Übungen besser geht. Vielen lieben Dank.
Die Übung ist super -tut meiner Schulter gut - habe vor 2 Jahren beide Schulterblätter gebrochen - ohne OP wieder fit geworden mit Euren Übungen - danke vielmals
Freut uns das zu lesen, Karin! 😊 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Super genial, dass wir dich zum Üben motivieren konnten! 🤩 Roland und sein gesamtes Team geben dafür Tag für Tag ihr Bestes! 😘 Liebe Grüße Hendrik von Liebscher & Bracht
Vielen Dank für dein Lob, lieber Mike! ❤️ Es sind Kommentare wie deiner, die uns motivieren jeden Tag unser Bestes für dich und unsere gesamte Community zu geben! 🙌 Liebe Grüße Hendrik von Liebscher & Bracht
Hast du gleich mitgemacht und dich am eigenen Körper davon überzeugt, wie gut dir die Liebscher & Bracht Übungen tun, liebe Ursula? 🥰 Liebe Grüße Hendrik von Liebscher & Bracht
Vielen Dank für die tollen und hilfreichen Übungen. Ich bin sehr froh, dass ich deine Video gefunden habe, ich mache alle Übungen mit und ich fühle mich viel besser. Dankeschön!!🌹🌹🌹
Schön, wenn dir die Übungen weiterhelfen konnten! 😊 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns dein Feedback doch gerne auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo lieber Roland 😊ich finde deine Videos sehr ansprechend und motivierend, man fühlt sich freundlich und unverbindlich,aber auch fordernd und aufklärend auf sympathische Weise angeleitet selbst etwas zu tun❤danke dafür
Das ist wirklich ein sehr schönes Lob, Susanne! 😊 Freut uns, dass dir unsere Videos so gut gefallen. 🙌 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Wunderbar!Bei mir hatte so ein gutes Gefühl im oberen Rūcken(Runde Rücken) hinterlassen noch beim ersten Mal gestern,da ich mich entschieden habe diese 10 Minuten täglich zu machen. Danke Liebscher-Bracht!
Große klasse, dass du nun täglich mit uns übst, liebe Lili! 🙌😊 Bereits mit 10 Minuten am Tag kannst du viel bewirken! 😇 Liebe Grüße Hendrik von Liebscher & Bracht
Lieber Roland, tolle Übungsabfolge, die ich trotzdem ich schon sehr viel und jahrelang von Dir kenne und mit Erfolg anwende, so noch nicht kannte! Die Grätsche, einfach, aber hochwirksam, aber immer schön unter 10 bleiben. Danke und LG Bertram😊
Vielen Dank für deine lieben Worte, Bertram! 😊 Schön, dass wir selbst dir noch etwas Neues zeigen können! 🙌😁 Liebe Grüße Hendrik von Liebscher & Bracht
Oh Roland diese Übung hat es für mich wirklich in sich, der Hammer, Beine auseinander und dann noch nach hinten und dann noch die Arme hoch für mich der Wahnsinn aber gerade noch machbar danke Roland für die Fortschritte die ich bei diesen Übungen erziele
Du kannst wirklich stolz auf dich sein, lieber Peter! 🙌😊 Denn du nimmst deine Gesundheit in die eigenen Hände und übst mit uns für ein schmerzfreies Leben! 😇 Deine Fortschritte sprechen für sich! Liebe Grüße Hendrik von Liebscher & Bracht
Vielen Dank. Schon seit Jahren beherzige ich Ihre Erklärungen/Übungen und es ist nicht übertrieben, wenn ich sage, dass Sie mein Leben dadurch verändert haben. Die Jahrzehnte vorher mit "unerklärlichen" Schmerzen sind vorbei. Gott segne Sie und Ihr Team!
Freut uns wirklich sehr das zu lesen! 😍🙏 Bei welchen Schmerzen konnten dir die Übungen weiterhelfen? Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne deine Erfahrungen auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Wir machen auf jeden Fall so weiter, liebe Gudrun! 🙌 Denn wir möchten dir und allen Menschen dabei helfen, sich bei Schmerzen selbst helfen zu können! 😇 Liebe Grüße Hendrik von Liebscher & Bracht
Sehr gerne, Eva! 😊🙌 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Erfahrungen auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Dafür sind wir doch da! ❤ Wenn du regelmäßig mit uns übst und auch deinen Liebsten von den Liebscher & Bracht Übungen erzählst, sind wir glücklich! 😊 Liebe Grüße Hendrik von Liebscher & Bracht
Super Übungen, hab direkt mitgemacht, und wenn ich schon dabei war, noch ein paar zusätzliche dazu. Jetzt fühle ich mich richtig fit für den Tag. Wünsche allen einen schönen Tag. 😊😊
Du bist eine Wucht, liebe Rosa! 😊🙌 Es ist einfach super schön zu lesen, dass du so fleißig mit uns übst und dir damit etwas Gutes tust! Mach genauso weiter! 🙏 Liebe Grüße Hendrik von Liebscher & Bracht
Das hört sich großartig an, liebe Martina! 👍 Es sind eben diese gesunden Routinen, die uns ein schmerzfreies Leben ermöglichen können! 😊 Liebe Grüße Hendrik von Liebscher & Bracht
Die Liebscher & Bracht Übungen kommen einfach immer zur richtigen Zeit, liebe Rahel! 🙌 Gib uns doch gerne ein Feedback und erzähle uns, wie es dir nachdem Üben geht! 🥰 Liebe Grüße Hendrik von Liebscher & Bracht
Super Übung! Hilf mir nach einem anstrengenden Tag zu entspannen und zu dehnen. Ich habe statt der Schlaufe einen elastischen Koppelgürtel genommen, funktioniert auch sehr gut und meine Schulterschmerzen lassen sofort nach😊
Großartig, dass du dich auch nach einem anstrengenden Tag motivieren konntest, um dir gemeinsam mit uns etwas Gutes zutun! 🙌😊 Um die Dehnung auszuprobieren kannst du gerne auch den besagten elastischen Gürtel nehmen. Der Schulteretter bietet allerdings den Vorteil, dass er nicht elastisch ist und du dich dadurch noch besser auf die Dehnung der Schulter konzentrieren kannst. Bei elastischen Bändern muss man leider immer etwas "gegenarbeiten" sobald das Band nachgibt. Liebe Grüße Hendrik von Liebscher & Bracht
SUPER , Ich war fast dabei aufzugeben. seit einiigen bewegungsfreien Tagen (Hüftluxation) hatte ich starke Schmerzen in beiden Hüften. Mache Deine Übungen schon viele Jahre. Meine Beweglichkeit ist optimal mit fast 84 Jahren..Vielen Dank . Nicht aufgeben! Ich verbreite Deine wunderbaren Übungen und bin für viele ein ein Vorbild wie Deine Mutti!liebe Grüsse an alle
Toll, dass du so motiviert dabei bist, Anna! 😊🙌 Dann hoffen wir, dass dir die Übungen noch lange weiterhelfen. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Wir helfen dir gern! 👌 Wann du mit uns übst, bleibt natürlich dir überlassen! 🙌 Die Hauptsache ist, dass du regelmäßig mit uns übst. 😇 Liebe Grüße Hendrik von Liebscher & Bracht
Die 1. Kombi-Übung ist super, herausfordernd, aber angenehm. Besser als mit Füßen zusammen Alle 3 Übungen waren wohltuend, ich muss aber echt aufpassen, ein Hohlkreuz zu vermeiden, sonst schmerzt es hinterher eher im.unteren rücken. Richtig gemacht, fühle ich mich super danach 🙏🫶😎
Vielen Dank für dein tolles Feedback, lieber Ricco! 😊🙏Es ist schön zu lesen, dass du gleich mitgemacht und dich selbst davon überzeugt hast, dass du dich nachdem Üben besser fühlst! 😊 Liebe Grüße Hendrik von Liebscher & Bracht
Toll, dass du so motiviert dabei bist, Alexandra. 😍🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Erfahrungen auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Alle Liebscher & Bracht Übungen sind einfach wahnsinnig wohltuend, liebe Bettina! ❤️ Hast du auch schon den Schulterretter ausprobiert und dich davon überzeugt, wie gut dir das Üben mit unserem Hilfsmittel tut? 🙌😇 Liebe Grüße Hendrik von Liebscher & Bracht
Nichts zu danken, liebe Alexandra! 🙌😊 Wenn du regelmäßig mit uns übst und dir damit etwas Gutes tust, ist das alles, was wir uns wünschen! 🤗 Liebe Grüße Hendrik von Liebscher & Bracht
Wow, super gut! Freut uns wirklich sehr, dass dir die Übungen dabei so gut behilflich sind. 😍🙏 Machst du die Übungen regelmäßig? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Lieber Roland, deine Dehnübungen sind GOLD wert. Folge dir schon sehr lange, hab sogar ein Buch von euch... Habe manchmal Probleme beim Treppensteigen, mich hoch zu drücken, woran liegt das? Liebe Grüße Susanne
Hallo Susanne, hast du bestimmte Schmerzen, wenn du die Treppe hochgehen möchtest oder fehlt dir lediglich die Kraft? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Freut uns, dass sie dir so gut gefallen! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Freut uns, dass dir die Übungen gefallen, Ruth! 😊 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Sehr gute Übungen...ich ergänze jede Übung mit einer Entspannungsphase (Muskeln lockern, Atemtechnik) nach der bewährten Methode Anspannung- Entspannung. Liebe Grüße
Wir machen nichts lieber, als dir mit den Liebscher & Bracht Übungen und unseren Hilfsmitteln dabei zu helfen, dir bei Schmerzen selbst zu helfen! 😇 Einfach stark, dass du so fleißig unsere Videos schaust und mit uns übst! Liebe Grüße Hendrik von Liebscher & Bracht
Schön, dass wir dich damit motivieren konnten, Annika! 😊 Vielleicht ist das eine neue tägliche Routine für dich? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Roland, durch deine intensiven Übungen habe ich keine Knie- oder Rückenbeschwerden mehr. Ich bin 65 Jahre jung und fühle mich gesund und bin schmerzfrei geworden. Ich danke dir sehr für deinen unermüdlichen Einsatz 😊 Ich erzähle jedem und überall von dieser wunderbaren Methode und deiner motivierenden Art😊
Freut uns, dass dir die Übungen so gut tun, Irene! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Erfahrungen auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Das freut uns, Hannelore! 😊🙏 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns dein Feedback doch gerne auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Freut uns, dass dir die Übung so gut gefällt, Margit! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Freut uns, dass dir die Übung gefällt, Christina! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Lieber Felix, ja, ich habe die Übungen gleich mitgemacht. Ich trainiere seit Nov 2018 täglich mit Robert, denn ich habe Baustellen von Kopf bis Fuß. Durch Rolands Hilfe kann ich heute wieder 4 km ohne Hilfsmittel gehen. Mit Roland habe ich heute ein anderes Leben und bin ihm unendlich dankbar! Lieben Gruß an das Team Marianne Kalkofen
Toll, dass du schon so lange dabei bist, Marianne. 😍🙌 Super, dass du deine Gesundheit selbst in die Hand genommen hast und so gute Erfahrungen machen konntest. 😊 Dann wünschen wir dir auch weiterhin alles Gute! 🍀 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Das ist Musik in unseren Ohren, lieber Alexander! 😊 Übe am besten regelmäßig mit uns und lasse Schulterschmerzen keine Chance! 🙌 Liebe Grüße Hendrik von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht kennen Sie das Gefühl wenn sie am LWS Bereich angespannt sind und sich hinlegen mal einfach loslassen möchten, aber es nicht geht und man nur stückchenweise loslassen kann.Genau so 😀😀
Lieber Roland, habe gerade deine Übungsabfolge gemacht. Bei mir kribbelt es sofort in den Händen - Fingern, sobald ich in die Dehnung gehe. Ich hoffe das ist normal. 😅 wenn ich mich überstrecke „bebt“ auch der Körper - ich hoffe das kann man so schreiben - wahrscheinlich bin ich so verkürzt das sich mein Körper erst an den Übungen gewöhnen muss. Ich werde dranbleiben. 😊
Hallo Roland, nach der Übung fühle ich mich nicht mehr so verspannt😊ALLERDINGS hab ich Probleme so lange in der Grätsche zu stehen ich rutsche nach aussen weg und bin sehr wackelig 😮
Warum soll der Kopf nach hinten? Sonst erklärt Roland dass der Nacken entspannt wenn man den Kopf mit dem Kinn nach vorne auf die Brust drückt. Dann kann das Gegenteil davon ja wohl nicht gut für den Nacken sein
Hallo, ich habe eine Skoliose mit starker Verdrehung in der Bws und ein Hohlkreutz mit Beginnend Rundrücken ( am meisten macht mir die Verdrehung zu schaffen ) kann man die Übung machen wenn man ein Hohlkreutz hat.
Hallo, du kannst es gerne vorsichtig probieren. 😊🙏 Wichtig ist, dass du nie über einen persönlichen Wohlfühlschmerz hinaus gehst. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Mit deinem "Like" kannst du ausdrücken, ob dir unser Video gefallen hat. 🙏😊 Unter dem Video findest du dafür zwei Daumen, wenn du auf den linken Daumen klickst, der nach oben zeigt, hast du uns ein "Like" gegeben. 👍 Wir freuen uns natürlich auch sehr über deinen Kommentar! ❤️ Liebe Grüße Hendrik von Liebscher & Bracht
Durch Yoga bin ich es gewohnt die Füsse parallel zu stellen also mit den Zehen nach vorne gerichtet. Nun ist die Frage, ob es einen Unterschied macht.Werden dann eventuell jeweils die Muskeln anders angesprochen?
Hallo Yvonne, die Dehnung variiert in der Tat ganz leicht, wenn man die Fußstellung verändert. Du kannst jedoch für dich persönlich entscheiden, wie du die Füße positionierst. 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Nicht ungefährlich: Wenn man relativ flexibel in den Beininnenseiten ist und von daher relativ weit in die Grätsche gehen muss, damit es an den Beininnenseiten zieht, besteht die Gefahr, dass man das Gleichgewicht beim nach hinten Überstrecken verliert. Außerdem verlieren die Füße auch leicht den Halt bei einer breiten Grätsche! Dass jemand anderes auf einen aufpasst ist keine gute Lösung, denn die meisten mit RU-vid Videos Übenden sind alleine beim Üben. Ich übe mit nackten Füßen wie Roland: Teppichboden, Dielenboden, Gymnastikmatte - diese Untergründe kann ich mit nackten Füßen nicht empfehlen. Eine feste Yogamatte, die sich nicht dehnt, habe ich noch als am rutschhemmendsten empfunden, aber auch nicht als sicher. Roland sollte gleich zu Beginn des Videos entsprechende Warnhinweise geben. Nur als Text ist nicht ausreichend, da man beim Üben ja nicht immer auf den Bildschirm schaut. Für ältere und instabilere Menschen würde ich keine starke Rückbeuge in einer sehr weiten Grätsche empfehlen, jedenfalls nicht mit nackten Füßen. Ob es mit festen Sportschuhen sicherer ist, habe ich noch nicht ausprobiert. Aber grundsätzlich sind das wahrscheinlich gute Übungen, wenn man nicht rutscht oder das Gleichgewicht verliert 😅
Danke für dein Feedback! 😊 Grundsätzlich ist es natürlich wichtig, dass man sich nur langsam herantastet und nur so weit in die Dehnung geht, wie man sich wohlfühlt. Schuhe könnten dabei auf jeden Fall eine Hilfe sein. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Es wäre wirklich hilfreich, wenn man dich von der Seite sehen könnte, nicht nur die Frontalansicht, weil man sonst nicht weiß, wie weit man nach hinten gehen sollte.
Achte aber darauf, dass du dir innerhalb der Woche auch einen Tag Pause gönnst! 😊🙌 Freut uns, dass dir die Übungen so gut helfen. 😋 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo, liebe Lydia! 😊 Es ist völlig normal, dass dir manche Liebscher & Bracht Übungen zunächst schwerfallen können und noch nicht wie gezeigt gelingen. Lass dich bitte nicht unterkriegen und versuche ganz behutsam, so weit wie möglich in die gezeigte Dehnposition hineinzukommen und dich möglichst täglich zu steigern, auch wenn es nur der kleinste Fortschritt ist! 😊 Dein Körper kann nicht anders, als sich anzupassen, sodass du Fortschritte machen wirst! 😊 Halte dich bei der Ausführung an die Beschreibungen unserer Videos und führe unsere Übungen ganz bewusst, langsam und unter Berücksichtigung unserer hilfreichen Übungshinweise aus. 👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen Liebe Grüße Hendrik von Liebscher & Bracht
